Συμβουλή 1: Πώς να βελτιώσετε την ασυλία των σκύλων

Ζώα

Συμβουλή 1: Πώς να βελτιώσετε την ασυλία των σκύλων

Ένα σκυλί, όπως ένα άτομο, καθ 'όλη τη ζωή τουείναι ευαίσθητο σε λοίμωξη. Η ανοσία είναι ένας φυσικός μηχανισμός για την προστασία του σώματος ενός ζώου από τις επιπτώσεις επιβλαβών παραγόντων και ξένων ουσιών (Sorines, σκόνη, μικροοργανισμοί), που λαμβάνονται κατά τη γέννηση και αποκτώνται μετά από ασθένεια. Με τη βοήθεια ορισμένων διαδικασιών και σωστής διατροφής είναι δυνατόν να αυξηθεί η ανοσία του ζώου.

Οδηγίες

Εάν ο σκύλος σας έχει χάσει το ενδιαφέρον για παιχνίδια,λιγότερο κινητό, συμπεριφέρεται αφύσικα (για παράδειγμα, κρύβεται σε σκοτεινό μέρος), έχει προβλήματα με την πέψη, αυτό δείχνει την εμφάνιση της ασθένειας ή την απότομη μείωση της ανοσίας.

Ο πρώτος και πιο κοινός τρόπος βελτίωσηςη ανοσία των σκύλων σε ορισμένες ασθένειες είναι ο εμβολιασμός τους, μετά τον οποίο αρχίζουν να παράγονται αντισώματα στο σώμα. Ανάλογα με τον τύπο του παθογόνου, παραμένουν επί σειρά ετών. Είναι απαραίτητο να γίνονται τακτικά εμβολιασμοί για κατοικίδια ζώα από πανώλη των σαρκοφάγων, parainfluenza, paraviral εντερίτιδα, λοιμώδη ηπατίτιδα. Επικοινωνήστε με τον κτηνίατρό σας για εμβολιασμό.

Βεβαιωθείτε ότι το σκυλί σας παίρνειισορροπημένη και σωστή διατροφή. Ως μέρος της τροφής θα πρέπει να είναι η απαιτούμενη ποσότητα υδατανθράκων και λιπών, βιταμινών και ιχνοστοιχείων. Εάν ο σκύλος είναι έγκυος, είναι απαραίτητο να αγοράσετε ειδικά χορτονομές με συγκεκριμένη χημική σύνθεση που να ανταποκρίνεται στην κατάστασή του. Ένας από τους εγγυητές της καλής ανοσίας είναι ένα υγιές έντερο, επομένως πρέπει να δίδεται περιοδικά στον μαθητή μια σειρά προβιοτικών - ευεργετικών βακτηρίων. Αγοράστε πρόσθετα ζωοτροφών, τα οποία συνδυάζουν τις χρήσιμες ουσίες για τα σκυλιά.

Ρίχνετε τακτικά το σκυλί, από καιρό σε καιρόκάνετε μακρινούς περιπάτους, παίζετε με αυτό, χαλαρώστε, κολυμπήστε. Είναι επιθυμητό να συνηθίσετε έναν τέτοιο τρόπο ζωής από το κουτάβι για να ενισχύσετε την ασυλία.

Επικοινωνήστε με τον κτηνίατρό σας για να ερευνήσετεμια κατάσταση του κατοικίδιου ζώου και έχει ορίσει ή ορίσει τις αναγκαίες προετοιμασίες. Μπορείτε να πιείτε χρήματα για να ενισχύσετε την ασυλία, που αναπτύχθηκε για ένα άτομο, για παράδειγμα, τα ανοσολογικά (echinacea), τα βότανα. Τα ανοσοδιεγερτικά δεν πρέπει να χορηγούνται σε σκύλους χωρίς συμβουλές γιατρού! Πριν από τη λήψη τέτοιων φαρμάκων όπως Ribotan, Gamavit, Cycloferon, Immunophane, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, διαφορετικά μπορείτε να βλάψετε το ζώο.

Ρυθμίστε τακτικά την αποτρίχωση του σκύλου(να ξεφορτωθούν τα σκουλήκια) - μία ή δύο φορές το χρόνο. Κάνετε μια ανάλυση σε οποιαδήποτε κτηνιατρική κλινική και ακολουθείτε τις οδηγίες του κτηνιάτρου. Ίσως πρέπει να λάβετε ειδικά φάρμακα. Σημειώστε ότι δίνονται σε σκύλους ανάλογα με το βάρος τους, οπότε η αποτρίχωση πρέπει να ελέγχεται από γιατρό.

Συμβουλή 2: Πώς να αυξήσετε την ασυλία μιας εγκύου γυναίκας

Η εγκυμοσύνη είναι μια υπέροχη στιγμή για μια ευτυχισμένηπροσδοκία και προετοιμασία για τη μελλοντική μητρότητα. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι η εγκυμοσύνη αφαιρεί πολύ φυσική δύναμη και ενέργεια από μια γυναίκα. Μετά από όλα, η ανάπτυξη ψίχουλα, όπως εσείς, απαιτεί βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, τα οποία λαμβάνει από το σώμα σας. Ως εκ τούτου, μια αύξηση ασυλία σε εγκύους αποκτά ιδιαίτερη σημασία.

Οδηγίες

Δώστε προσοχή στη διατροφή σας. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ισορροπημένη και πλούσια σε απαραίτητες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Κολλήσει σε μια υγιεινή διατροφή, τρώνε περισσότερα φρούτα, τα λαχανικά, τα μούρα και τα βότανα. Δώστε ένα αριθμός των τροφίμων και φαγητών, εξάλειψη πικάντικο, τηγανητά, καφές, το αλκοόλ, πολύ λιπαρά τρόφιμα, αποξηραμένα και παστά. Να είστε βέβαιος να καταναλώνουν γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, που ανταποκρίνονται στις μελλοντικές ανάγκες της μητέρας και το μωρό της σε ένα εύπεπτο πλήρεις πρωτεΐνες, αμινοξέα, εκτός από τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποτελούν σημαντικές πηγές ασβεστίου.

Πάρτε ειδικές βιταμίνες για τις έγκυες γυναίκες,την οποία πρέπει να συστήσετε στο γιατρό σας. Φροντίστε να πίνετε την πορεία του φολικού οξέος. Αυτή η βιταμίνη παρέχει την απαραίτητη ταχύτητα ανάπτυξης και ανάπτυξης του μελλοντικού μωρού, ειδικά στα πρώιμα στάδια της εγκυμοσύνης. Η συστηματική χρήση του φολικού οξέος παρεμποδίζει την ανάπτυξη του υδροκεφαλίου και της εγκεφαλίας στο έμβρυο.

Μην ξεχαστείτε, τώρα μια μελλοντική μητέρα χρειάζεται ξεκούραση περισσότερο από ποτέ. Είναι πολύ σημαντικό να πάρετε αρκετό ύπνο, γιατί κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου, ενώ κοιμάστε, το σώμα αποκαθίσταται και αποκτά δύναμη. Γιατί έγκυος οι γυναίκες ένα καλό ύπνο είναι ιδιαίτερα σημαντικό, έτσιόπως στο σώμα της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το φορτίο σε διάφορα όργανα και συστήματα αυξάνεται. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα πρέπει να κοιμηθεί για 8 έως 9 ώρες. Είναι καλό, εάν ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι παρών στο καθεστώς της ημέρας (αρκετή ώρα και μισή είναι αρκετή).

Περπατήστε στον καθαρό αέρα, προχωρήστε περισσότερο -είναι απαραίτητο για την υγεία του μελλοντικού παιδιού και την ευημερία σας. Εκτελέστε μια ειδική άσκηση για έγκυες γυναίκες, αλλά συμβουλευτείτε πάντα το γιατρό σας εκ των προτέρων. Αυτές οι ασκήσεις σας επιτρέπουν να εξαλείψετε σταδιακά τις δυσάρεστες αισθήσεις και τους πόνους στις πλευρές της κοιλιάς, καθώς και να ενισχύσετε αυτές τις ομάδες μυών, οι οποίες αποτέλεσαν το κύριο βάρος κατά τη διάρκεια του τοκετού. Πάρτε ένα ντους αντίθεσης, θα συμβάλει στην αύξηση της ασυλίας και θα σας δώσει την απαραίτητη χρέωση της ζωντάνια.

Ακολουθήστε αυτές τις απλές συστάσεις, που θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την ασυλία σας και να αποφύγετε ή όσο το δυνατόν περισσότερο να ελαττώσετε τις ανωμαλίες που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Συμβουλή 3: Πώς να βελτιώσετε την ασυλία μετά τον τοκετό

Συχνά ασυλία γυναίκες μετά τον τοκετό μειώνεται. Αυτό οφείλεται κυρίως σε ειδική δίαιτα, έλλειψη βιταμινών, αυξημένη κόπωση και άλλους παράγοντες. Φέρτε το σώμα σας σε τάξη και βελτιώστε την ασυλία με απλούς και αποτελεσματικούς τρόπους.

Θα χρειαστείτε

- μια ισορροπημένη διατροφή.
- σωστή σκλήρυνση του σώματος.
- Η έγκαιρη ανάπαυση.

Οδηγίες

Πολύ σημαντικός παράγοντας για το ανοσοποιητικό σύστηματο σώμα είναι η πρόσληψη βιταμινών. Επιλέξτε για τον εαυτό σας το πιο κατάλληλο συγκρότημα, αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Θα πρέπει να περιέχει βιταμίνες D, C, B5, A, PP, F.

Εισάγετε στη διατροφή σας περισσότερα λαχανικάτρόφιμα (κολοκύθα, καρότα, κολοκυθάκια, σκουός κ.λπ.), τα οποία δεν θα έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο θηλασμό. Αυτά τα προϊόντα περιέχουν β-καροτένιο, το οποίο μετατρέπεται σε βιταμίνη Α, υπεύθυνο για τη δύναμη της ανοσοαπόκρισης.

Φάτε λάχανο (ξινό), μαϊντανό,γαϊδουράγκαθο, τριαντάφυλλο, μαύρη σταφίδα, λεμόνι. Έτσι, θα γεμίσετε την ανεπάρκεια στο σώμα της βιταμίνης C, η οποία αποτελεί εγγύηση για την παραγωγή των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος.

Για την αναπλήρωση του σώματος στο σώμα της βιταμίνης ΒΕισάγετε στη διατροφή σας όσπρια, δημητριακά, τυρί, καρύδια και σπόρους. Επιπλέον, τα προϊόντα αυτά εμπλουτίζονται με ιώδιο, σίδηρο, ασβέστιο, μαγνήσιο και άλλα χρήσιμα ορυκτά.

Θυμηθείτε: μετά τη γέννηση για τη διατήρηση του ανοσοποιητικού συστήματος, η διατροφή σας πρέπει να είναι σωστή και πλήρης. Δεν αποκλείουν από τη διατροφή τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα θαλασσινά, τα μούρα, τα φρούτα και τα λαχανικά, τα δημητριακά και κρέας.

Ένα φυσικό φάρμακο ικανόγια την αύξηση της ασυλίας είναι λεμόνι, eleutherococcus, γλυκόριζα, ginseng, echinacea. Πάρτε τις εγχύσεις αυτών των βοτάνων για προληπτικούς σκοπούς μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Κάνετε σκλήρυνση του σώματος. Για τους σκοπούς αυτούς, η λήψη ενός ντους αντίθεσης, η περιποίηση και η κολύμβηση είναι εξαιρετική. Η εναλλαγή χαμηλών και υψηλών θερμοκρασιών είναι μια εξαιρετική εκπαίδευση για το ανοσοποιητικό σύστημα. Μετά από ένα ντους τρίψτε το σώμα με μια σκληρή πετσέτα πετσέτα ή ένα υγρό washcloth.

Μην ξεχνάτε τα υπόλοιπα. Ας χαλαρώσουμε το σώμα μας. Έτσι, θα αφαιρέσετε την κόπωση που συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια της ημέρας και δεν θα επιτρέψετε την πίεση για να νικήσετε την ασυλία.

Συμβουλή 4: "Imunofan" για σκύλους: οδηγίες

"Imunofan" - το νεότερο παρασκεύασμα πεπτιδίου,που αναπτύχθηκαν από ρώσους γιατρούς. Έχει ρυθμιστική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα, επηρεάζοντας τις διαδικασίες οξείδωσης-αντιοξειδωτικών. Αυτό το ανοσορρυθμιστικό φάρμακο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία όχι μόνο των ανθρώπων, αλλά και των ζώων, συμπεριλαμβανομένων των σκύλων.

"Imunofan": σύνθεση και ενδείξεις χρήσης

Από συνεχώς αναδυόμενες νέες ποικιλίεςΟι μολυσματικές ιογενείς ασθένειες υποφέρουν όχι μόνο από τους ανθρώπους, αλλά και από τα ζώα. Αιτιώδης αντιιικών φαρμάκων δεν είναι πλέον σε θέση να εξουδετερώσουν αυτές τις ασθένειες, ειδικά όταν τα ζώα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζουν να αναπτύσσουν σοβαρές επιπλοκές που προκαλούνται από την ασθένεια. Σε αυτήν την περίπτωση, οι κτηνίατροι συνιστούν τη χρήση του «Imunofan» - ένα νέο και αποτελεσματικό μέσο παθογενετική ανοσοθεραπείας, επηρεάζοντας θετικά η λειτουργία και dezintokskatsionnuyu παρόχου vozdeystvie.Priem ηπατοπροστατευτική φάρμακο μειώνει τη σύνθεση των φλεγμονωδών μεσολαβητών και αυξάνει την περίοδο κυκλοφορίας των ειδικών αντισωμάτων που προωθούν την ανακούφιση της φλεγμονώδους διεργασίας. Αυξάνει την ανοσία και συνδέει επίσης το σύστημα πρόωρης αντικαρκινικής προστασίας. Η μείωση του αντιγονικό φορτίο «Imunofan» oslozhneniya.Odna εξαλείφει δόσης μετά τον εμβολιασμό του φαρμάκου που προορίζεται για σκύλους είναι μια φιαλίδιο του 1 ml που περιέχει συνθετικό εξαπεπτίδιο και βοηθητικές ουσίες. Σκυλιά που καθορίζονται της, εάν είναι απαραίτητο για τη διόρθωση κατάσταση ανοσοανεπάρκεια να αυξήσει την άμυνα του οργανισμού κατά τη διάρκεια του εμβολιασμού. Ένας κτηνίατρος μπορεί να το συνταγογραφήσει για ενδομήτριες βακτηριακές λοιμώξεις. Επιπλέον, το "Imunofan" συνιστάται να χρησιμοποιείται σε καταστάσεις όπου το ζώο μπορεί να καταποθεί. Για παράδειγμα, κατά τη μεταφορά ή κατά την αλλαγή της τροφής, πριν από τη διαδικασία ζύγισης.

Πώς να εφαρμόσετε το "Imunofan" για σκύλους

Στους σκύλους αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται για θεραπείαιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις, καθώς και για την προφύλαξη αυτών. Το φάρμακο χορηγείται υποδορίως ή ενδομυϊκώς, και μπορεί επίσης να σκάψει στο μάτι επιπεφυκότα χρησιμοποιώντας μία συμβατική πιπέτα. Αν χρησιμοποιείται ως πρόληψη, θα πρέπει να χορηγείται μία φορά, αλλά μόνο όταν υπάρχει ο κίνδυνος μιας επιδημίας, επαναλάβετε τη διαδικασία θα πρέπει να είναι κάθε 10 ημέρες. Αν το ζώο είναι ήδη άρρωστοι, πρέπει να υπάρχει μια πορεία της θεραπείας με την εισαγωγή ενός «Imunofan» την ημέρα για μια εβδομάδα, για την οποία ο σκύλος θα λάβει 4 δόσεις. Σε κάθε περίπτωση, συνιστάται πριν από την εφαρμογή του φαρμάκου να συμβουλεύονται veterinarom.V υποδεικνύεται δόσεις φαρμάκου εντελώς ακίνδυνο, δεν έχει τοξικές επιδράσεις στο σώμα ζώου, και η υποδοχή δεν είναι απαραίτητο να συνοδεύουν τη χρήση των αντιδότων. Αλλά για να χρησιμοποιήσετε το «Imunofan» ταυτόχρονα με τη λήψη άλλων ανοσοδιεγερτικούς παράγοντες δεν συνιστάται.

Συμβουλή 5: Cesar Dog Food: Πλεονεκτήματα και αποχρώσεις των επιλογών

Η μάρκα Cesar (Caesar), με ειδίκευση στοπαραγωγή ζωοτροφών για σκύλους μικρών ρατσών, ανήκει στην μεγαλύτερη αμερικανική παντοπωλείο ανησυχία του Άρη. Αυτή η ομάδα άρχισε να παράγει το κατοικίδιο ζώο τροφή, είναι τώρα υπό την αιγίδα της παραγωγής, όπως τα εμπορικά σήματα και από το 1935 :. Kitekat, Chappi, Pedigree, Whiskas, RoyalCanin, κλπ, είναι γνωστό ότι σχεδόν όλοι όσοι ζουν στο σπίτι γάτα ή σκύλο.

Χαρακτηριστικά της μάρκας Cesar

Μικρές φυλές σκύλων κυρίωςδιακοσμητικά. Κατά κανόνα, δεν διαφέρουν με μια ιδιαίτερη όρεξη. Ως εκ τούτου, οι κατασκευαστές έχουν αποφασίσει ότι οι ιδιοκτήτες τους θα είναι σε θέση να αντέξουν οικονομικά να αγοράσουν τα τρόφιμα αυτής της μάρκας, η οποία ανήκει στην κατηγορία των super-premium. Υγρά τρόφιμα σε κονσέρβες για ζώα συντροφιάς Καίσαρα φθηνά όχι το όνομα, αλλά, λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι οι μερίδες που καταναλώνονται μικρά σκυλιά φυλής, μικρό, θεραπεία περιοδικά αγαπημένο της να kazhdyy.V σύνθεση αυτών των τροφών δεν περιλαμβάνει οστεάλευρα και τα εντόσθια, το πιο δημοκρατικό σήματα, και φυσικά κρέας ή κοτόπουλο, τυρί, μια ποικιλία από λαχανικά που απαιτούνται για τη σωστή ανάπτυξη και την ανάπτυξη, βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, φυτικά έλαια, βότανα. Οι μικρότερες συσκευασίες υγρά τρόφιμα και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα έχουν σχεδιαστεί για μία μόνο δόση για σκύλους που ζυγίζουν λιγότερο από 3 κιλά, αλλά αν το βάρος του κατοικίδιου ζώου σας περισσότερο για να υπολογίσει την απαραίτητη ποσότητα των προσθέτων μπορεί να είναι, ακολουθώντας τις οδηγίες που εμφανίζονται στην upakovke.Menyu που προσφέρει στα παιδιά το εμπορικό σήμα Cesar, θα μπορούσε να προκαλέσει το φθόνο ακόμα ιδιοκτήτης του σκύλου. Εδώ και κοτόπουλο στο φούρνο με αποξηραμένα βερίκοκα, στρογκανόφ βόειο κρέας με φέτες τυρί και ένα πικάντικο άνηθο? λαχανικά με δεντρολίβανο και αρνάκι fricassee. κοτόπουλο με σπανάκι και βρασμένο κολοκύθα? μοσχαρίσιο μοσχάρι με μίγμα λαχανικών. βόειο κρέας ή αρνί με λαχανικά.

Τι από το φάσμα της μάρκας Cesar επιλέξει

Φυσικά, τέτοια κονσερβοποιημένα τρόφιμα, που αποτελείται από κομμάτιαΦυσικό κρέας με διάφορα χρήσιμα και νόστιμα πρόσθετα, είναι απαραίτητο να δώσει το σκυλί όχι σε κάθε γεύμα. Οι κυνολόγοι συμβουλεύουν να τις χρησιμοποιήσουν μαζί με τις ξηρές χορτονομές αυτού του εμπορικού σήματος, γεγονός που, φυσικά, θα αυξήσει την ελκυστικότητά τους για τα ζώα και θα επιτρέψει να μαλακώσουν τα κοκκία. Τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα μπορούν επίσης να προστεθούν σε χυλό ή βραστά λαχανικά. Επιλέξτε αυτά τα είδη κρέατος που προτιμά το σκυλί σας και μπορείτε να του δώσετε μια καλή όρεξη χωρίς προβλήματα. Αλλά θυμηθείτε ότι τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα θα πρέπει να δίνονται μόνο κατά καιρούς ή σε εκείνες τις περιπτώσεις όταν πηγαίνετε στο δρόμο. Οι ζωοτροφές του Caesar μπορούν να χορηγηθούν σε κουτάβια και σε ενήλικους σκύλους, αλλά για ηλικιωμένους σκύλους, των οποίων η ηλικία υπερβαίνει τα 10 χρόνια, είναι απαραίτητο να επιλέξετε μια ειδική τροφή αυτού του εμπορικού σήματος. Στη σύνθεσή του εύκολα εύπεπτα συστατικά, καθώς και οργανικό σελήνιο και λιπαρά οξέα, αναστέλλοντας τη διαδικασία γήρανσης. Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της τροφής είναι η αυξημένη περιεκτικότητα σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και αμινοξέα, τα οποία διευκολύνουν τη διαδικασία της πέψης και αυξάνουν την ανοσία του σκύλου.

Συμβουλή 6: Πώς να αποκαταστήσετε την ασυλία

Την άνοιξη πολλοί άνθρωποι έχουν εξασθενημένη ασυλία. Αυτό φανερώνεται από το γεγονός ότι ένα άτομο αναπτύσσει χρόνιας κόπωσης, διάφορες διαταραχές του ύπνου, που πολύ γρήγορα κουράζεται, ανησύχησε για επίμονο πονοκέφαλο και μυϊκούς πόνους. Τις περισσότερες φορές, μειωμένη ανοσία σε βρέφη, οι ηλικιωμένοι, τα άτομα που αναρρώνουν από χειρουργική επέμβαση, η μακροχρόνια θεραπεία με αντιβιοτικά, αυτοί που δουλεύουν σε βάρδιες, με διαταραγμένο ύπνο και όχι μόνο δίαιτα, αλλά υπάρχουν τάσεις και παραμορφώσεις.

Οδηγίες

Προκειμένου να αποκατασταθεί η ασυλία κατά την άνοιξη,πρώτα ξαναγέμισέ τις βιταμίνες και τα μέταλλα στα τρόφιμα. Φάτε κρεμμύδια, το σκόρδο, τα βότανα, τα εσπεριδοειδή, τα κατεψυγμένα μούρα. Η βιταμίνη C αυξάνει την άμυνα του οργανισμού. Τρώνε ντομάτες, κόκκινες πιπεριές, κολοκύθες, τα καρότα. Η βιταμίνη Α περιέχεται σε αυτά, ανανεώνει τα κύτταρα του σώματος. Μην ξεχνάτε να τρώτε τα ψάρια, τα θαλασσινά, τα μπιζέλια και τα καρύδια, περιέχουν βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ιχνοστοιχεία. Πιείτε βιταμίνη τσάι με τα ισχία τριαντάφυλλο, τζίντζερ, cranberry, το πράσινο τσάι.

Μην λιμοκτονείτε ή υπερφαγείτε. Οι μεταβολικές διαταραχές εξασθενίζουν τις ανοσιακές δυνάμεις του σώματος.

Λιγότερο γλυκό, αποδυναμώνει επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα. Εάν είναι δυνατόν, καταργήστε το αλκοόλ και το κάπνισμα.

Εξαερίστε στο διαμέρισμα κάθε μέρα, σε κάθε καιρό.

Περπατήστε στον καθαρό αέρα κάθε μέρα, ανεξάρτητα από τις καιρικές συνθήκες. Πάντα να ντύσεις τον καιρό.

Να ασχολείστε με σωματικές ασκήσεις, γυμναστήριο, αθλητισμό, θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την ασυλία και να πάρετε μια όμορφη στάση. Μια υγιής σπονδυλική στήλη είναι εξαιρετικά σημαντική στη ζωή ενός ατόμου.

Πίνετε άφθονο νερό (αλλά όχι βραστό) - περίπου δύο λίτρα την ημέρα. Πιείτε σε μικρές γουλιές καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό βοηθά να καθαρίσει κάθε κύτταρο του σώματος.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ύπνο και ξεκούραση.

Κοιτάξτε θετικά αυτό που συμβαίνει, μάθετε να χαλαρώσετε. Προσπαθήστε να αντισταθείτε σε αγχωτικές καταστάσεις. Μην κρατάτε την εμπειρία στον εαυτό σας. Κάνουν ασκήσεις αναπνοής, γιόγκα.

Εξαιρετικοί παράγοντες σκλήρυνσης είναι το λουτρό,ντους αντίθεσης και σάουνα. Δεν σκληραίνει το κρύο νερό και τη χαμηλή θερμοκρασία του αέρα, αλλά ζεσταίνει το σώμα και την αντίθεση των θερμοκρασιών. Ως εκ τούτου, πηγαίνετε στο μπάνιο, μπάνιο στο ποτάμι, επισκεφθείτε τη σάουνα με μια πισίνα. Φροντίστε την υγεία σας όλη την ώρα. Να ασχολείται όχι με την αποκατάσταση της ασυλίας και τη διατήρησή της σε κανονική κατάσταση.