Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι
Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι
Η κυτταρίτιδα είναι ένα πρόβλημα για πολλές γυναίκες. Είναι εξαιτίας του ότι δεν μπορούμε να αντέξουμε να φορέσουμε σύντομα φορέματα και ειλικρινά πολύπλοκα. Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί τρόποι για την καταπολέμηση της άσχημης "φλούδας πορτοκαλιού" - διατροφής, άσκησης και μασάζ. Πρέπει να ειπωθεί αμέσως ότι η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας πρέπει να είναι πολύπλοκη, ενώ το μασάζ παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Φυσικά, μπορείτε να πάτε στο σαλόνι σε έναν επαγγελματία μασέρ, αλλά υπάρχει ένα εναλλακτικό - σπίτι κατά της κυτταρίτιδας μασάζ.
Πώς να κάνετε μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για όσους αποφάσισανκάνετε το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας στο σπίτι: η μέγιστη επίδραση των διαδικασιών θα είναι μόνο αν τα εκτελείτε συνεχώς. Η καλύτερη στιγμή για ένα σπιτικό αντιακυτταριτικό μασάζ είναι το πρωί. το μασάζ πρέπει να ξεκινά με τον ατμό, τότε πρέπει να καθαρίσετε το δέρμα, να εφαρμόσετε μια ενυδατική κρέμα και μόνο μετά να προχωρήσετε απευθείας στο μασάζ.
Ξεχωριστά, θα πρέπει να μιλήσουμε για κινήσεις μασάζ. Όλες οι κινήσεις με πίεση πρέπει να είναι αυστηρά δεξιόστροφα, ενώ χαλαρώνουν το φως. Αξίζει επίσης να θυμηθούμε ότι όταν κάνετε μασάζ στην εσωτερική πλευρά του μηρού, οι κινήσεις πρέπει να εκτελούνται από κάτω προς τα πάνω και όταν εργάζεστε με την εξωτερική επιφάνεια, αντιστρόφως. Το μασάζ των γλουτών πραγματοποιείται με κυκλικές κινήσεις από το κέντρο και στη συνέχεια από κάτω προς τα πάνω.
Εκτελώντας ένα μασάζ κατά της κυτταρίτιδας, θυμηθείτε αυτόη ίδια η κυτταρίτιδα δεν θα πάει μακριά και θα πρέπει να καταβάλει σημαντικές προσπάθειες (με την κυριολεκτική έννοια της λέξης). Το μασάζ πρέπει να είναι ζωηρό ώστε οι μύες να μην έχουν χρόνο να κρυώσουν.
Τεχνικές για την εκτέλεση μασάζ κατά της κυτταρίτιδας
Φυσικά, οι σύγχρονοι κατασκευαστές προσφέρουν πολλά μασάζ, αλλά ακόμα οι κύριες μέθοδοι είναι μόνο δύο - μία από αυτές (η τεχνική Koch) βασίζεται στη χρήση ενός κανονικού κουταλιού.
Πρώτα πρέπει να πάρετε ένα κουτάλι,που θα είναι ένα καλό «ψέμα» στο χέρι σας. Για να κάνετε ένα μασάζ στους γλουτούς, ο Koch συνιστά να χρησιμοποιείτε κρύα κουτάλια και ταυτόχρονα να κάνετε μασάζ και στους δύο γλουτούς με κυκλική κίνηση. Μην ξεχνάτε τους βασικούς κανόνες που αναφέρθηκαν παραπάνω. Επιπλέον, θα πρέπει να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε πάρα πολύ για κουτάλια - μπορεί να υπάρχουν μώλωπες.
Το μασάζ κυτταρίτιδας είναι άμεσοανταγωνιστής της κουταλιάς. Κάνοντας είναι επίσης πολύ απλό. Προετοιμάστε το δέρμα, λιπάνετε το με λάδι μασάζ, πιέστε ένα βάζο, πιέστε το στο σώμα και ξεκινήστε τις κινήσεις του μασάζ. Με το μασάζ μπορεί να δημιουργηθεί ένα κενό, το οποίο παρέχει αντίκτυπο στις προβληματικές περιοχές. Επίσης, όταν εκτελείτε ένα δοχείο μασάζ, η λεμφατική ροή διεγείρεται, ο μεταβολισμός είναι ομαλοποιημένος, που παρέχει ανακούφιση από το υποδόριο λίπος και τη φλούδα πορτοκαλιού.
