LovesTheTeam.com

Θα χρειαστείτε

• - Διατροφή.
• - σωματικές ασκήσεις.
• - καλλυντικά περιτυλίγματα.
• - 10 διαδικασίες σολάριου.

Οδηγίες

1

Πρώτα απ 'όλα, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφήτροφοδοτικό. Τα χάπια θαύματος, που διαφημίζονται από οθόνες τηλεόρασης, δεν θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, εάν συνεχίζετε να τρώτε σφιχτά και διατροφικά, φάτε τη νύχτα, χωρίς να περιορίζεστε σε τίποτα.

2

Απορρίψτε τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας. Εάν κατά τη διάρκεια της κρύας εποχής το σώμα χρειάζεται αυξημένη διατροφή, η άνοιξη είναι καιρός να αναθεωρηθεί πλήρως η διατροφή. Περιλάβετε μια μεγάλη ποσότητα φυτικών τροφών σε αυτό και περιορίστε τα τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Μην προσπαθήσετε να χάσετε βάρος αμέσως, μην καταφύγετε σε πολύ αυστηρές δίαιτες και λιμοκτονία. Δύο μήνες είναι ένας επαρκής χρόνος για να αφαιρέσετε το λίπος που συσσωρεύτηκε κατά τη διάρκεια του χειμώνα, χωρίς να πιέζετε, χωρίς νευρικές βλάβες και πεινασμένα λιποθυμία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πρωινό, αυτό θα σας βοηθήσει να μην σπάσετε το μεσημεριανό γεύμα και να μην πείνατε το βράδυ, όταν πρέπει να κόψετε το φαγητό όσο το δυνατόν περισσότερο και να σταματήσετε τελείως το φαγητό μετά από 18 ώρες.

3

Η σωματική δραστηριότητα είναι ένας άλλος τρόποςχάσετε βάρος. Επιπλέον, θα σας επιτρέψει να φέρει τους μυς σε έναν τόνο, το δέρμα θα είναι πιο σφιχτό. Εγγραφείτε για γυμναστήριο ή γυμναστήριο. Ενισχυμένα μαθήματα τρεις φορές την εβδομάδα προσομοιώνουν την εικόνα σας σε σύντομο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, κάντε μια εύκολη άσκηση το πρωί και πάρτε ένα ντους αντίθεσης.

4

Εάν έχετε την ευκαιρία και δωρεάντα χρήματα, πηγαίνετε μια σειρά από αντι-κυτταρίτιδα καλλυντικά αναδιπλώνεται. Οι 10-15 διαδικασίες θα βοηθήσουν να μειωθεί η ένταση κατά μερικά εκατοστά, να σφίξετε το δέρμα και να χάσετε σημαντικά βάρος.

5

Επιπλέον, προετοιμάστε το δέρμα για ηλιακά εγκαύματα. Επισκεφθείτε το σολάριουμ αρκετές φορές. Αυτό θα σας βοηθήσει να μην φαίνεστε τόσο απαλό με φόντο τους άλλους και να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες του ηλιακού εγκαύματος με τη μορφή φουσκάλων, ερυθρότητας και απολέπισης.

6

Η σύνθετη προετοιμασία για την εποχή της παραλίας θα σας επιτρέψει να κοιτάξετε και να αισθανθείτε υπέροχα, και το πιο σημαντικό - θα είστε σίγουροι.

Ορισμένες ομορφιές προετοιμάζονται για την εποχή της παραλίαςεκ των προτέρων και μετά τις διακοπές του νέου έτους αρχίζουν να ακολουθούν το φαγητό τους, επισκέπτονται το γυμναστήριο και, φυσικά, κάνουν πολλές διαδικασίες για να απαλλαγούν από την «πορτοκαλί» κρούστα. Πώς να είναι, αν πριν από τις διακοπές λίγο περισσότερο από ένα μήνα, και το δέρμα σας είναι ακόμα πολύ μακριά από ιδανικό; Για να πανικοβληθεί δεν είναι απαραίτητο, ήρθε η ώρα να μάθουμε, πώς να ξεφορτωθεί γρήγορα την κυτταρίτιδα.

Φυσικά, ψευδαισθήσεις καυσίμων για το γεγονός ότι τα πάνταατέλειες θα χαθούν από το χτύπημα ενός μαγικού ραβδιού δεν αξίζει τον κόπο. Για να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα, πρέπει να εργαστείτε, αλλά αξίζει τον κόπο. Έτσι, πιστεύουμε ότι έχετε 1 μήνα χρόνο για να δώσετε στο δέρμα σας μια τέλεια εμφάνιση, θα πρέπει να κάνετε τα εξής:

• Τρίψιμο. Το τρίψιμο μπορεί να αγοραστεί ως βιομηχανικότην παραγωγή και να φτιάξετε τα δικά σας χέρια. Εάν θέλετε να δημιουργήσετε ένα χειροποίητο, στη συνέχεια, ως βάση για το πλύσιμο, πάρτε το αγαπημένο σας τζελ αφρού. Τώρα προσθέστε εκεί σκληρά σωματίδια: κόκκους αλεσμένου καφέ, μεγάλο αλάτι ή ζάχαρη. Εφαρμόστε την αγορά ή την σπιτική θεραπεία σε προβληματικές περιοχές και μασάζ καλά για περίπου 5-7 λεπτά, τότε μπορείτε να ξεπλύνετε το θάμνους. Εκτελέστε τη διαδικασία κάθε μέρα. Αυτό θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα αποκαταστήσει τον τόνο του δέρματος
• Αναδιπλώνεται. Μια φορά κάθε δύο ημέρες μετά το ντους με ένα θάμνο, ισχύουν γιαχώρους που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα, ένα μίγμα για περιτύλιξη. Μπορεί να αγοραστεί σε οποιοδήποτε κατάστημα καλλυντικών ή φαρμακείο, και να γίνει ανεξάρτητα από πηλό, φύκια, μέλι, κλπ. Αν χρησιμοποιήσετε το αγορασμένο, λάβετε ένα φάρμακο με αποτέλεσμα ψύξης, έχει λιγότερες αντενδείξεις και αποχρωματίζει τέλεια το δέρμα.
• Μασάζ. Εάν δεν έχετε χρόνιες ασθένειες, τότεσυνδεθείτε με το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Το καλύτερο αποτέλεσμα δίνεται από το κουτί. Τα κουτιά σιλικόνης πωλούνται στα φαρμακεία, αλλά πριν εκτελέσετε τη διαδικασία, συμβουλευτείτε έναν γιατρό, υπάρχουν αρκετές αντενδείξεις. Εάν ο γιατρός θα σας επιτρέψει να κάνετε μασάζ, τότε θα πρέπει να το κάνετε κάθε δεύτερη μέρα. Μπορείτε να εναλλάσσετε ως εξής: μια μέρα μασάζ, μια μέρα περιτύλιξης.
• Η χρήση κρέμας κατά της κυτταρίτιδας. Μετά από όλες τις παραπάνω διαδικασίεςισχύουν για τα προϊόντα ειδικής φροντίδας του δέρματος: ανύψωση κρέμας, ορός κατά της κυτταρίτιδας ή κάτι άλλο για την ελαστικότητα του δέρματος. Επιλέξτε αυτά τα καλλυντικά για το γούστο και την ευημερία σας. Για παράδειγμα, οι καλές κριτικές έχουν χρήματα από το Floresan, το Vitex, το Garanier και άλλα. Κάθε επιλεγμένη κρέμα τρίβεται στο δέρμα με κινήσεις μασάζ μέχρι να απορροφηθεί πλήρως.

Εάν εργάζεστε καθημερινά και επιμελώςπάνω από τους εαυτούς τους, εκτελώντας όλες τις διαδικασίες ντυσίματος, τότε η κυτταρίτιδα στα πόδια, ο ιερέας, ο στομάχος και άλλες προβληματικές περιοχές θα φύγουν χωρίς ίχνος. Και αν θέλετε να επιταχύνετε τη διαδικασία, τότε προσέξτε για φαγητό: αφαιρέστε τουλάχιστον από τη διατροφή ποτά με ανθρακούχα ποτά, γρήγορο πόδι και πικάντικα και αλμυρά φαγητά τα βράδια και προσθέστε λίγο αθλητισμό. Αλλά ακόμα κι αν δεν μπορείτε να τρώτε σωστά και να παίξετε αθλήματα, τότε η σωστά οργανωμένη φροντίδα θα δώσει ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα.