Μπορώ να μεγεθύνω τα στήθη μου με φαγητό
Μπορώ να μεγεθύνω τα στήθη μου με φαγητό
Για την αύξηση του μαστού δεν είναι απαραίτητηνα στραφούν σε ακραία μέτρα, για παράδειγμα, στην πλαστική χειρουργική. Αρκεί να συμμετάσχετε σε σωματικές ασκήσεις, να χρησιμοποιήσετε ειδικές κρέμες, καθώς και να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που αυξάνουν τους μαστικούς αδένες.
Οδηγίες
1
Τα προϊόντα που περιέχουν οιστρογόνα Οιστρογόνο είναι μια ορμόνη,που είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Ως εκ τούτου, για να αυξηθεί το μέγεθος του στήθους, συνιστάται να συμπεριληφθεί στη διατροφή τρόφιμα πλούσια σε οιστρογόνα - σόγια και γαλακτοκομικά προϊόντα. Επιπλέον, μια καλή πηγή αυτής της ορμόνης, είναι θρυμματισμένοι σπόροι λίνου, οι οποίοι μπορείτε να πασπαλίζετε πιάτα και να προσθέσετε κοκτέιλ.
2
Μπαχαρικά και βότανα Τα μπαχαρικά και τα βότανα χρησιμοποιούνται γιαδίνοντας τη γεύση των τροφίμων, καθώς και για την παρασκευή φαρμάκων και αρωμάτων. Ορισμένα μπαχαρικά περιλαμβάνουν συστατικά που αυξάνουν τους μαστικούς αδένες. Τέτοια μπαχαρικά περιλαμβάνουν: τζίντζερ, γαρίφαλα, φασκόμηλο, ρίγανη, θυμάρι, πιπέρι, κουρκούμη και κόκκινο τριφύλλι. Το Fenugreek είναι ένα από τα αρχαία βότανα που προάγει την υγιή ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Με τον ίδιο σκοπό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το serenoa φοίνικα, καθώς και άγρια yam.
3
Όσπρια Για να αυξήσετε τα στήθη, συμπεριλάβετε στη διατροφή lima, σπαράγγια και κόκκινα φασόλια, ρεβίθια, τουρκικά φασόλια, φακές και αποφλοιωμένα μπιζέλια.
4
Φρούτα και λαχανικάΦρούτα και λαχανικά συμβάλλουνρύθμιση της τεστοστερόνης στο σώμα. Επιπλέον, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη διεύρυνση του μαστού. Προτιμήστε κόκκινο και λαχανάκια Βρυξελλών, το κουνουπίδι και το μπρόκολο, βατόμουρα και φράουλες. Επιπλέον, τα λαχανικά τα δεδομένα και τα φρούτα είναι εξαιρετικό εργαλείο στη μάχη κατά του καρκίνου των κυττάρων, και τα μούρα είναι ανθοκυανίνες επίσης οδηγεί έξω από το σώμα των ελευθέρων ριζών. Εκτός από αυτά τα λαχανικά και τα φρούτα συμπεριλαμβανομένων των μήλων στη διατροφή, κεράσια, σύκα, παπάγια, δαμάσκηνα, ρόδια, τριφύλλι, παντζάρια, καρότα, αγγούρια, μελιτζάνες, ελιές, πατάτες, ντομάτες, ραβέντι και κολοκύθα.
5
Χρήσιμα ακόρεστα λίπη Σε προϊόντα που περιέχουνχρήσιμα λίπη και ευνοϊκό για τη διεύρυνση του μαστού, περιλαμβάνουν: ελιές, αβοκάντο, καρπούς με κέλυφος, σπόρους και ρέγγα. Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για το σκοπό αυτό λάδι αβοκάντο ή ελαιόλαδο.
6
Ποτά Στην αγωνία για ένα όμορφο στήθος είναι απαραίτητο όχι μόνο να τρώμε σωστά αλλά και να πίνουμε ποτά - φρέσκους χυμούς (φρούτα, λαχανικά, μούρα), πράσινο και λευκό τσάι και κόκκινο κρασί.
