Συμβουλή 1: Σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες του καφέ
Συμβουλή 1: Σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες του καφέ
Ο καφές είναι ένα τονωτικό ποτό που αγαπάεισε όλο τον κόσμο. Μετά από χρόνια διαμάχης, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο καφές είναι χρήσιμος για το σώμα εάν καταναλώνεται σε μέτριες ποσότητες, δεδομένου ότι αντενδείκνυται σε ορισμένες ασθένειες. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι πράσινοι κόκκοι δεν έχουν την ίδια γεύση και άρωμα με τη φρυγμένη, αλλά στον ακατέργαστο καφέ περιέχει σε ποσοστά περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.
Χρήσιμες ουσίες και βιταμίνες που περιέχονται στους κόκκους καφέ:
- βιταμίνη C · - βιταμίνη ΡΡ · - λιπίδια (λιπαρά) · -υδατάνθρακες? - πρωτεΐνες, - τανίνη - καφεΐνη - χλωρογενικό οξύ? - Οργανικά οξύ - αιθέρια έλαια, - αλκαλοειδές τριγωνελλίνη - kafeol - κάλιο - νάτριο - ασβέστιο - σιδήρου - φωσφόρου - θείο - μαγνησίου - αμινοξέα - φυτικές ίνες - λάδι καφέ - φαινολικές ενώσεις - θεοφυλλίνη.Ιστορία προέλευσης και παραγωγή καφέ
Υπάρχουν πληροφορίες ότι το ποτό με τη μορφή αφέψημα για πρώτη φοράάρχισε να κάνει από το κέλυφος των φρούτων δέντρο καφέ, που αναπτύχθηκε στην Αιθιοπία. Αλλά δεν ήταν νόστιμο. Υπάρχει ένας θρύλος που το φυτό του καφέ βρήκε βοσκός Καλδή, ο οποίος παρατήρησε ότι οι αίγες του, τρώγοντας τα κόκκινα μούρα και γυαλιστερά φύλλα του δέντρου του καφέ, έγινε χαρούμενο και παιχνιδιάρικο. Έκανε ένα αφέψημα από φρούτα και φύλλα, αλλά το ποτό ήταν αηδιαστικό. Shepherd στις καρδιές του γόνου ζωμό και έριξε τα υπόλοιπα υποκαταστήματα στη φωτιά. Και τότε ένιωσε το εκπληκτικό άρωμα που έρχεται από τη φωτιά. Ο βοσκός μοιράστηκε το εύρημα του με τον ηγούμενο της μονής, που ήταν κοντά. Σταδιακά, οι μοναχοί άρχισαν να καθαρίζουν τους σπόρους και να τους τηγανίζουν. Οι δέντρα Θαύμα καλλιεργούνται στην Αραβική Χερσόνησο, τότε τα μυστικά που λαμβάνονται για τα νησιά της Ιάβας και της Σουμάτρας. Τον 15ο αιώνα άνοιξε το πρώτο καφέ στην Τουρκία. Στη συνέχεια έμαθαν για ένα μεγάλο ποτό στην Ευρώπη. Ο πρώτος καφές άρχισε να παράγεται στην Αυστρία, αργότερα πήγε στη Γαλλία, την Ιταλία και τη Ρωσία. Από τον 18ο αιώνα, ο καφές καλλιεργείται σε φυτείες στην Κεντρική και Νότια Αμερική, τη Βραζιλία, την Τζαμάικα και την Κούβα. Επί του παρόντος, η καλλιέργεια και η παραγωγή του καφέ συμμετέχουν επίσης στο Βιετνάμ, την Αιθιοπία, την Κεϋλάνη, την Ινδία, το Μεξικό και άλλες χώρες με θερμό κλίμα, αλλά οι μεγαλύτεροι προμηθευτές του προϊόντος θεωρείται Βραζιλία και την Κολομβία. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ποικιλίες καφέ, έχουν εμπορική αξία του τύπου «robusta» και «Arabica».Στο robusta πολύ περισσότερη καφεΐνη, η γεύση αυτού του καφέ είναι πικρή και πικρή, η αραβική έχει ένα λεπτό άρωμα και μια ευχάριστη γεύση.
Χρήσιμες ιδιότητες του καφέ
Ο καφές παρασκευάζεται με διάφορους τρόπους, γι 'αυτόυπάρχουν μηχανές καφέ, μηχανές καφέ, καφετιέρες. Υπάρχουν πολλές συνταγές για τον καφέ, όπως και οι λάτρεις του καφέ. Σε κάθε καφετέρια, στους επισκέπτες θα προσφερθεί ένα φλιτζάνι αρωματικό καφέ για να διαλέξετε: μαύρο, με γάλα, "cappuccino" ή "αμερικανικό". Εάν δεν υπάρχει καφές στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαλυτό. Μερικές φορές σε κατασκευαστές στιγμιαίου καφέ προσθέστε λίγο έδαφος. Το πιο χρήσιμο είναι οι κόκκοι καφέ, το έδαφος πριν από την κατανάλωση και το μαγειρεμένο σε τούρκικο.Αν και πολλοί ξεκινούν τη μέρα με ένα πρωινό φλιτζάνι καφέ, θεωρείται χρήσιμο να το πίνετε σε μισή ώρα μετά το φαγητό, τότε θα έχει τη σωστή επίδραση στο σώμα.Ο καφές αναζωογονεί, ενεργεί καλά στα αιμοφόρα αγγεία, στον εγκέφαλο και στο αίμαμνήμη, αυξάνει την αποδοτικότητα. Αυτό το ποτό είναι ένα ποτό χαμηλών θερμίδων. Εάν το πίνετε χωρίς γάλα και ζάχαρη, βοηθά να απαλλαγούμε από τις υπερβολικές λιπαρές καταθέσεις, αλλά, φυσικά, όχι αμέσως, και σε συνδυασμό με γυμναστήριο, αθλητικό περπάτημα ή τρέξιμο.
Πιστεύεται ότι ο καφές διεγείρει ότι δεν αξίζει τον κόπο να πίνε λίγο πριν τον ύπνο, αλλά για μερικούς καφέ ο καφές λειτουργεί ως δύσβατος. Προφανώς, ενεργεί διαφορετικά σε διαφορετικούς οργανισμούς.Ο καφές διεγείρει το νευρικό σύστημα, βελτιώνειδιάθεση, βοηθά με τις ημικρανίες, ανακουφίζει από το στρες και ανακουφίζει από την κόπωση. Από αλεσμένο καφέ, αποκτώνται πανέμορφες μάσκες τόνωσης για δέρμα προσώπου και τρίβει σώματος. Υπάρχουν πολλές συνταγές για τρίβει και περιτυλίξεις για το δέρμα. Λαμβάνεται με ανάμειξη αλεσμένου καφέ με ξινή κρέμα ή μέλι. Μπορείτε να ανακατέψετε 200 γραμμάρια αλεσμένου καφέ με 500 κ.εκ. ζεστού νερού, αφήστε το να κρυώσει σε ζεστή κατάσταση, στη συνέχεια εφαρμόστε αυτό το μείγμα στο σώμα, καλύψτε με πολυαιθυλένιο για 20 λεπτά. Στη συνέχεια αφαιρέστε το στρώμα του κακάου. Εάν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να κάνετε τέτοιες διαδικασίες, μπορείτε να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα. Ο καφές έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, όπως το πράσινο τσάι και τους χυμούς φρούτων, και επιβραδύνει τη γήρανση του κυττάρου και εμποδίζει επίσης τον καρκίνο. Αντιβακτηριακές ιδιότητες του καφέ πρόληψη της τερηδόνας και το λαιμό της νόσου, εμφανίζει το σώμα του υγρού και προωθεί πεπτική λειτουργία, δίνει μια διουρητική δράση και ένα ήπιο καθαρτικό.
Αντενδείξεις για τη χρήση του καφέ
Ο καφές δίνει ζωντάνια και αυξάνει τον τόνοgipotonikam, αλλά αντενδείκνυται σε υπέρταση. Επίσης, ο καφές δεν συνιστάται να πίνουν σε μία ανυψωμένη πίεση των ματιών, με ένα ισχυρό ποτό vozbuzhdenii.Kofeyny επιβλαβή παρουσία του γαστρικού έλκους και δωδεκαδακτυλικού έλκους, νεφρική νόσο, γαστρίτιδα, διάρροια, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, οστεοπόρωση. Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.Συμβουλή 2: Μέλι Angelica: σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες
Το μέλι Angelica είναι μια από τις σπάνιες ελίτεπιδόρπια. Συνδυάζει τις χρήσιμες ιδιότητες των προϊόντων μελισσών και τις μοναδικές ιδιότητες της θεραπείας της αγγελικής. Το όνομα αυτού του φυτού σύμφωνα με το λεξικό του V. Dal προήλθε από τη λέξη "stretch" ή "recover". Σύμφωνα με το μύθο, η Angelica διέσωσε τους κατοίκους της γαλλικής πόλης Niort κατά τη διάρκεια της τρομακτικής επιδημίας της πανώλης.
Το μέλι Diaghilev έχει ένα ειδικό κόκκινο-καφέχρώμα με ελαφριά πρασινωπή χροιά. Έχει υψηλό ιξώδες και η διαδικασία κρυστάλλωσης αυτού του προϊόντος διαρκεί πολύ. Το μέλι αυτό μπορεί να παραμείνει υγρό για μερικούς μήνες χωρίς να χάσει τη φυσική του ορατότητα. Το μέλι Angelica έχει ένα ευχάριστο άρωμα και μια φωτεινή, πλούσια γεύση με λίγη πικρία. Η σύνθεση μελιού περιλαμβάνει ένα φάσμα βιταμινών (ομάδα Β, Κ, Ε, C, PP, καροτίνη, παντοθενικό και φολικό οξύ), μέταλλα, ένζυμα και αμινοξέα (αλανίνη, αργινίνη, λυσίνη, τυροσίνη, γλουταμινικό οξύ). Το μεγαλύτερο μέρος του προϊόντος είναι ζάχαρη: φρουκτόζη - 40%, γλυκόζη - 38%, μαλτόζη - 2-3%. Ενεργειακή αξία ανά μερίδα 100 γραμμαρίων μελιού - περίπου 330 Kkal.V λαϊκή ιατρική Ντιάγκιλεφ το μέλι χρησιμοποιείται ευρέως για να ανακτήσει από την ασθένεια, έντονη άσκηση και το στρες. Συνιστάται για καρδιακές παθήσεις, υπέρταση και μυϊκή δυστροφία. Σε μικρές δόσεις, το προϊόν θα πρέπει να εφαρμοστεί σε αθλητές, επειδή το μέλι είναι ένα εξαιρετικό adaptogen και φυσικά αναβολικά. Έχει καλή επίδραση στην εγκεφαλική λειτουργία και βελτιώνει επίσης τη διάθεση.
Το μέλι της αγγέλικας είναι γνωστό για την καταπραϋντική,τονωτικό και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Χρησιμοποιείται για την καταπολέμηση βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων της ανώτερης αναπνευστικής οδού, βοηθά στη θεραπεία μακρών και σοβαρών ασθενειών.Αυτό το εργαλείο χρησιμοποιείται ευρέως γιαβοηθητική θεραπεία σε ασθενείς με νεφρική ανεπάρκεια. Το μέλι έχει τις ιδιότητες ενός αντισηπτικού και ένα εύκολο διουρητικό αποτέλεσμα. Η τακτική χρήση του ομαλοποιεί τη δραστηριότητα του ουροποιητικού συστήματος. Επιπλέον, το μέλι Diaghilev χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ασθενειών του αναπαραγωγικού συστήματος, συνιστάται για ασθενείς που πάσχουν από κυστίτιδα, κολπίτιδα και molochnitsey.Dyagilevy μέλι έχει μια θετική επίδραση επί των εντέρων. Για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας θα πρέπει να λάβει ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι με ένα ποτήρι ζεστό νερό κάθε πρωί με άδειο στομάχι. Το προϊόν συμβάλλει στην ενίσχυση του εντέρου περισταλτισμό και να επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης. Μέλι από αγγελική συνιστούμε να συμπεριλάβετε στη διατροφή των ασθενών με γαστρίτιδα και εντεροκολίτιδα.
Για πολύ καιρό, το μέλι από την αγγέλικα χρησιμοποιήθηκε ως αποτελεσματικόμέσα για την αύξηση της γαλουχίας. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να το πάρετε σε μια νοσηλευτική μητέρα με μεγάλη φροντίδα και μόνο αφού συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο ή έναν ειδικό του HBV.Παρά τις αποδεδειγμένες θετικές ιδιότητεςAngelica μέλι, πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το προϊόν έχει τις αντενδείξεις του. Δεν μπορεί να καταναλωθεί με διαβήτη, άσθμα, εθισμούς σε αλλεργίες. Σε μεγάλες δόσεις, το μέλι μπορεί να προκαλέσει επίθεση από ασφυξία, κακουχία και απότομη αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος. Επιπλέον, πρέπει να θυμόμαστε ότι το μέλι του Diaghilev, όπως και κάθε άλλο, δεν μπορεί να διαλυθεί σε ζεστά ροφήματα (τσάι, καφέ, ζαμπόν, ζυμωμένο κρασί και άλλα). Υπό την επίδραση των υψηλών θερμοκρασιών, οι περισσότερες από τις χρήσιμες ιδιότητες τους χάνονται.
Συμβουλή 3: Πόσο χρήσιμη είναι μια μπανάνα
Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα πολλών παιδιών και παιδιώνοι ενήλικες είναι μια μπανάνα. Τρώγεται σαν ανεξάρτητο πιάτο, προστίθεται σε επιδόρπια, σαλάτες και μερικά βασικά τρόφιμα, κάνει σούπες κρέμας και επιδόρπια. Εκτός από το μέτρο της γλυκιάς γεύσης, οι μπανάνες έχουν διάφορες χρήσιμες ιδιότητες.
Σύνθεση βιταμινών και χρήσιμες ιδιότητες
Η μπανάνα είναι ένας καρπός που μπορεί γρήγορανα ικανοποιήσει την πείνα και να κορεστεί το σώμα με ορισμένες βασικές βιταμίνες και μέταλλα. Κορεσμένα με την κατανάλωση μπανάνας διευκολύνεται από την παρουσία στη σύνθεση τους φυσικών σακχάρων - φρουκτόζη, γλυκόζη και σακχαρόζη - και υδατάνθρακες, απορροφάται εύκολα από το σώμα. Αυτός ο καρπός περιέχει ειδικά ένζυμα και μηλικό οξύ, τα οποία συμβάλλουν στην αφομοίωση των υδατανθράκων.Μπανάνα - ένας από τους λίγους καρπούς που εξουδετερώνουν το οξύ στο στομάχι, οπότε η χρήση μπανάνας είναι χρήσιμη για την καούρα.Χρησιμοποιώντας μπανάνες, παίρνετε ένα τέταρτοη απαιτούμενη ημερήσια δόση της βιταμίνης Β6, καθώς και βιταμίνες C και Ε Αυτές οι ουσίες βοηθούν στη ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και ομαλοποίηση της δραστηριότητας του νευρικού συστήματος. Επιπλέον, οι μπανάνες βοηθούν στη ρύθμιση της όρεξης, ως το επιθυμητό επίπεδο στήριξης στη ζάχαρη μπανάνας krovi.V περιέχουν φυτικές ίνες και μια ποικιλία από πηκτίνη, η οποία βελτιώνει την πέψη και την εξομάλυνση του εντέρου, και του σιδήρου στη σύνθεση του φρούτου αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα. Επίσης, οι μπανάνες περιέχουν πολλές καλίου - περίπου 400 mg ανά ένα φρούτο - η οποία είναι απαραίτητη για τη φυσιολογική λειτουργία της καρδιάς, των μυών, του εγκεφάλου, των οστών και του ήπατος. Έτσι, η κατανάλωση των μπανανών βοηθά στην ενίσχυση των μυών της καρδιάς και να αντιμετωπίσει με αγγειακή νόσο, βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Αυτά τα φρούτα είναι χρήσιμα για τη ρύθμιση της ισορροπίας νερού-άλατος, οίδημα, νεφρικές ασθένειες, όπως την προώθηση της απέκκρισης της περίσσειας υγρού.
Οι μπανάνες συνιστώνται σε αθλητές για γρήγορη ανάρρωση, ασθενείς στην μετεγχειρητική περίοδο και γυναίκες κατά τις κρίσιμες ημέρες.
Μερικά χρήσιμα πιάτα μπανάνας
Αν θέλετε να είστε χαρούμενοι και ταυτόχροναχρησιμοποιούν φυσικά προϊόντα, θα αντικαταστήσουν Ενέργειας κοκτέιλ του καφέ και bananov.Vam ανάγκη: - μπανάνα - 1 τεμ - γάλακτος - 250 ml - κρύο μαύρο καφέ - 150 ml - ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας - κρέμα - 2 .. Όλα τα συστατικά πρέπει να αναμιγνύονται σε ένα μίξερ μέχρις ότου ληφθεί κρεμώδης μάζα. Έτοιμο κοκτέιλ μπορεί να χρησιμοποιηθεί το πρωί, θα βοηθήσει να φορτίσει τον οργανισμό με ενέργεια για όλη την den.V νηστεία ημέρες τρώνε συχνά φρουτοσαλάτα, και μπανάνα - ένα ουσιαστικό συστατικό αυτών των τροφίμων. Μαζί με την σε κύβους μπανάνα σε αυτές τις σαλάτες συχνά χρησιμοποιούν ακτινίδιο, μάνγκο και φράουλες. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε ένα αχλάδι και λίγο χυμό λεμονιού. Το αποτέλεσμα είναι μια πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών με ελάχιστες θερμίδες.Συμβουλή 4: Μασάζ: χρήσιμες και θεραπευτικές ιδιότητες
Το Mushmula είναι ένα φυτό της οικογένειας Rosaceae. Ο καρπός του έχει μια τρυφερή σάρκα κίτρινου χρώματος με μια ευχάριστη, ελαφρώς ξινή γεύση. Στις χώρες της Ανατολής, το loquat χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ορισμένων ασθενειών και την αποκατάσταση της υγείας.
Η χρήση του μούστου
Ο μύρος στη χημική του σύνθεση είναι πολύείναι κοντά σε ένα μήλο. Περιέχει οξέα φρούτων, σάκχαρα, προβιταμίνη Α, βιταμίνες C, PP, P, φυτοκονίδια, πηκτίνες, αρωματικά και τανίνες. Τα φρούτα περιέχουν σε 100 γραμμάρια μόνο 47 kcal, είναι ένα αξιοσημείωτο διαιτητικό προϊόν. Στην ιατρική, ο μύλος χρησιμοποιείται για εντερικές παθήσεις, για την ομαλοποίηση της πέψης. Οι άγριοι καρποί χρησιμοποιούνται ως σταθεροποιητικό και τα ώριμα φρούτα είναι καθαρτικά, αφαιρούν βλαβερές ουσίες από το έντερο, αποκαθιστώντας τη μικροχλωρίδα. Δεδομένου ότι ο μύλος περιέχει μεγάλο αριθμό φυτοντοκτόνων, χρησιμοποιείται για φλεγμονή της αναπνευστικής οδού. Αυτό το φυτό διευκολύνει πολύ τον νεφρικό κολικό και βοηθά στη θεραπεία της ουρολιθίας. Οι πηκτίνες απομακρύνουν από τα σωματικά άλατα βαρέα μέταλλα, τοξίνες και άλλες βλαβερές ουσίες, μειώνουν τη χοληστερόλη, ομαλοποιούν τις μεταβολικές διαδικασίες, θεραπεύουν το ήπαρ και το πάγκρεας. Ο μύρος βοηθά να απαλλαγούμε από τις επιπτώσεις της υπερκατανάλωσης τροφής: οι καρποί του, σε σύντομο χρονικό διάστημα, χωρίζουν το βαρύ φαγητό, απελευθερώνοντας γρήγορα το σώμα από το φορτίο. Είναι καλύτερα να το χρησιμοποιήσετε σε μια νέα μορφή, αλλά τα κομμάτια, τα μαρμελάδα και τα ζυμαρικά από τους καρπούς αυτού του φυτού είναι επίσης χρήσιμα για το σώμα. Η σάρκα του φρούτου, αναμιγνύεται με μέλι, καθαρίζει τους πνεύμονες του φλέγματος, διευκολύνει την αναπνοή, αντιμετωπίζει δύσπνοια και πόνους στην καρδιά, παρατεταμένο βήχα.Οι μύες των φρέσκων φρούτων αντενδείκνυνται σε παθήσεις του παγκρέατος, πεπτικό έλκος, γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα.
Οι θεραπευτικές ιδιότητες των φύλλων και των σπόρων
Τα φύλλα έχουν επίσης χρήσιμες ιδιότητες. Περιέχουν την ουσία αμυγδαλίνη, η οποία βοηθά το ήπαρ να απαλλαγεί από τις τοξίνες και ομαλοποιεί τη δουλειά του. Από τα φύλλα κάνουν εγχύσεις και αφέψημα, τα οποία χρησιμοποιούνται για άσθμα, φλεγμονώδεις διεργασίες της ανώτερης αναπνευστικής οδού, διάρροια. Οι σπόροι σποράς στεγνώνουν, αλέθουν και προετοιμάζουν ένα υποκατάστατο του καφέ, με γεύση πολύ παρόμοια με το παρόν. Έχει μια τόνωση επίδραση στο σώμα.Στην κοσμετολογία τα άλευρα των φρούτων χρησιμοποιούνται με τη μορφή μάσκας που έχουν αποκαταστατική επίδραση στο δέρμα και του δίνουν μια νέα, λαμπερή εμφάνιση.Τα παιδιά δίνουν το καρπό αυτού του φυτού με ένα μεγάλοπροσοχή - από ένα κομμάτι την ημέρα για να αποκλειστούν οι αλλεργίες. Οι άνθρωποι που δεν έχουν δοκιμάσει ποτέ ένα μούστο πριν, οι διαιτολόγοι συμβουλεύονται να αρχίσουν να το παίρνουν ως φαγητό επίσης σταδιακά - 1-2 κομμάτια την ημέρα.
Συμβουλή 5: Όφελος και βλάβη του κιχωρίου
Το τσίκο είναι ένα χορτάρι που είναι γνωστό για τη χρησιμότητά τουιδιότητες που πολλοί θεωρούν λυπημένες. Μια κοινή χρήση του κιχωρίου είναι να το αντικαταστήσει με καφέ, αλλά αυτό δεν τελειώνει τη λειτουργία του. Όπως κάθε φυτό, το κιχώριο έχει χρήσιμες και επιβλαβείς ιδιότητες. Η κατάχρηση του οδηγεί σε δυσάρεστες συνέπειες.
Χρήσιμες ιδιότητες του κιχωρίου
Αυτό το θαυμαστό χορτάρι έχει λάβει μια μεγάληαπό την αρχαιότητα και ωφελεί ολόκληρο το σώμα. Κιχωρίου χρησιμοποιείται ευρύτατα σε τρεις ποικιλίες: υγρό, ψημένα και ως διαλυτή σκόνη η οποία μπορεί να καταναλωθεί. Για την παρασκευή των συνεκτικότητες δεδομένα δεν χρησιμοποιούν μπλε και όμορφα άνθη, και το άσχημο της ρίζας, καθώς περιέχει το μεγαλύτερο μέρος του ορυκτού svoystv.Tsikory πολύ καλό για το καρδιαγγειακό σύστημα, ιδιαίτερα υπέρταση, καθώς περιείχε κάλιο ομαλοποιεί τον ρυθμό και τον παλμό της καρδιάς, και επίσης αφαιρεί τη χοληστερόλη από το αίμα και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του. Η τσικουρία έχει στη σύνθεσή της την ινουλίνη - ένα φυσικό υποκατάστατο ζάχαρης. Για εκείνους που πάσχουν από διαβήτη ή επιρρεπείς σε υψηλό σάκχαρο στο αίμα, κιχώριο θα είναι θαυμάσια και φιλικό αντικατάσταση sladkogo.Soderzhaschiysya βιταμίνης Β στις ρίζες του φυτού έχει ευεργετικά αποτελέσματα στο νευρικό σύστημα και έχει ένα αποτέλεσμα αγγειοσυσταλτικό. Προσπαθώντας να επιταχυνθεί η διαδικασία της απώλειας βάρους, θα βρείτε αυτό το ευέλικτο χορτάρι όλα τα απαραίτητα, όπως ραδίκια τα λίπη από το σώμα. Ωστόσο, εδώ υπάρχει ένα μειονέκτημα - ξυπνά την όρεξη. περιεκτικότητα σε καροτίνη και το κιχώριο βοηθά στη βελτίωση της όρασης και να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του δέρματος.Πολλές μητέρες προσπαθούν να παρέχουν στα παιδιά τους αρκετά θρεπτικά συστατικά για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη. Αλλά το κιχωρίου μπορεί να καταναλωθεί από παιδιά, ξεκινώντας μόνο από 1 χρόνο, σε μικρές δόσεις.Η περίοδος σίτισης των βρεφών με το μητρικό ή το μητρικό γάλαη γαλουχία είναι μια πολύ λεπτή και σοβαρή υπόθεση. Ορισμένες γυναίκες δεν είναι σε θέση να εγκαταλείψουν τον καφέ ακόμη και με το θηλασμό, στην προκειμένη περίπτωση το κιχώριο θα εξοικονομήσει την κατάσταση, αφού μπορεί να καταναλωθεί στη θέση της καφεΐνης σε μικρές ποσότητες.
Το μόνο που πρέπει να θυμάστε σχετικά με τη νοσηλευτικήmoms - αυτή είναι μια αλλεργία, η οποία μπορεί να προκαλέσει κιχωρίου στο μωρό. Επομένως, είναι απαραίτητο να παρακολουθούνται στενά οι εξωτερικές εκδηλώσεις της αλλεργικής αντίδρασης σε περίπτωση χρήσης της.Υπάρχει μια ποικιλία από αυτό το φυτό -κιχώριο σαλάτας, που μοιάζει με επιμήκη κεφαλή λάχανο, αλλά μόνο με λεπτότερα και με ραβδωτά φύλλα. Είναι πολύ δημοφιλές και χρησιμοποιείται σε πολλές συνταγές για πιάτα μαγειρικής με λαχανικά, σαλάτες και σνακ.
