Συμβουλή 1: Κοκτέιλ μπανάνας με φιστίκια
Συμβουλή 1: Κοκτέιλ μπανάνας με φιστίκια
Το κοκτέιλ μπανάνας με καρύδια είναι ένα υπέροχο ποτό με πλούσια γεύση. Εάν θέλετε, μπορείτε να αντικαταστήσετε τα καρύδια με τριμμένη σοκολάτα ή να τα προσθέσετε κατά την προετοιμασία του μείγματος φρούτων.
Θα χρειαστείτε
- - 1 κουταλιά της σούπας. γιαούρτι φρούτων (κατά προτίμηση μπανάνα)
- - 1 κουταλιά της σούπας. γάλα
- - φιστίκια
- - 1 μπανάνα
Οδηγίες
1
Μπανάνα κόψτε στα μισά. Ένα κομμάτι ψιλοκομμένο προσεκτικά με ένα πιρούνι ή αλέθεται σε μπλέντερ.
2
Σε ένα ξεχωριστό δοχείο, ανακατεύουμε το γιαούρτι με φρούτα, το γάλα και το μπανάνα. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά σε μια ομοιογενή μάζα με ένα μίξερ. Τα φιστίκια έχουν τεμαχιστεί με ένα μαχαίρι ή σε μπλέντερ.
3
Χύστε το παρασκευασμένο μείγμα σε γυαλιά ή γυαλιά. Τα φιστίκια μπορούν να τοποθετηθούν με μικρές αντικειμενοφόρες πλάκες πάνω από ένα κοκτέιλ ή να αναμειχθούν με ένα μείγμα μπανάνας κατά την προετοιμασία του.
4
Κόψτε το υπόλοιπο μισό της μπανάνας με λεπτούς δακτυλίους και διακοσμήστε τις άκρες του γυαλιού μαζί τους. Από πάνω, ένα κοκτέιλ και φρούτα μπορούν να πασπαλιστούν με μια μικρή ποσότητα σκόνης ζάχαρης και να διακοσμήσουν με διακοσμητικούς σωλήνες.
Συμβουλή 2: Κοκτέιλ μπανάνας: Οφέλη και γεύσεις
Πιστεύεται ότι οι μπανάνες έχουν την ιδιότητα να μεγαλώνουνδιάθεση. Σε αυτό το φρούτο, μια μεγάλη ποσότητα ενδορφινών - μια ορμόνη καλής διάθεσης. Επίσης στη σύνθεση υπάρχει σεροτονίνη, η οποία διεγείρει θετικά διάφορες αντιδράσεις του σώματος. Για όλες τις θετικές ιδιότητές του, οι μπανάνες είναι φρούτα πολύ υψηλής θερμιδικής αξίας.
Ένα κοκτέιλ μπανάνας δίνει στο σώμα τη σωστή ποσότητα καλίου και μαγνησίου. Επιπλέον, αυξάνει την αποτελεσματικότητα του εγκεφάλου. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο όταν η εργασία σχετίζεται με την ψυχική δραστηριότητα.
Αυτό το κοκτέιλ βοηθά το έργο της καρδιάς και του ήπατος, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό χάπια ύπνου, προσθέτοντας μια μικρή κανέλα και κονιάκ σε αυτό.
Η συνταγή για ένα κοκτέιλ μπανάνας
Συστατικά:
- 2 μπανάνες.
- 100 ml κρέμας ·
- 4 ακτινίδια.
- 2 κουταλιές της σούπας ζάχαρη σιρόπι?
- 200 ml μεταλλικού νερού,
Προετοιμασία
Ξεφλουδίστε τις μπανάνες και το ακτινίδιο, κομμένες σε μικρούς κύβους. Στη συνέχεια, χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ, άλεση μέχρι να επιτευχθεί μια ομοιογενής μάζα.
Σε ένα ξεχωριστό μπολ, μαντέψτε την κρύα κρέμα σε έναν αφρό, συνδυάστε με φρούτα και σιρόπι. Όλα τα συστατικά χτυπούν πάλι, προσθέστε μεταλλικό νερό
Διαδώστε σε ψηλά ποτήρια, διακοσμήστε με κομμάτια ακτινίδιο.
Μπορείτε να κάνετε ένα κοκτέιλ μπανάνας με παγωτό. Για να το κάνετε αυτό, θα χρειαστείτε:
- 1 μπανάνα.
- 300 ml γάλακτος,
- 100 g παγωτού,
Προετοιμασία
Μπανάνα ξεφλουδίστε και αλέστε με ένα μπλέντερ. Προσθέστε το γάλα και ξανακτήστε. Η μάζα που λαμβάνεται, προστίθεται για να συνεχίσει την κτυπώντας κρέμα και 3 λεπτά. Το κοκτέιλ είναι έτοιμο, μπορείτε να διακοσμήσετε με κρέμα.
Το κοκτέιλ μπανάνας μπορεί να μαγειρεύεται ζεστό. Για αυτό, πάρτε:
- 1 μπανάνα.
- 0,5 λίτρα γάλακτος,
- 50 γραμμάρια μαύρης σοκολάτας,
- κανέλα ·
- Βανίλια.
Προετοιμασία
Ζεσταίνουμε το γάλα και προσθέτουμε τη βανίλια. Ξεφλουδίστε την μπανάνα από τη φλούδα και αλέστε την σε μπλέντερ, προσθέστε στο γάλα. Κατά τη θέρμανση του γάλακτος, προσθέστε τη σοκολάτα χωρισμένη σε διάφορα κομμάτια. Θερμάνετε μέχρι ομοιογενή.
Κοκτέιλ ρίχνουμε σε κύπελλα και πασπαλίζουμε με κανέλα.
Συμβουλή 3: Πώς να κάνετε ένα κοκτέιλ μπανάνας-σοκολάτας
Οι μπανάνες αποτελούν πηγή ασβεστίου και βιταμινών. Και αυξάνουν άριστα τη διάθεση, η οποία αποδεικνύεται από την επιστημονική έρευνα. Οι μπανάνες είναι πολύ καλές με το γάλα, έτσι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνουν ένα νόστιμο κοκτέιλ.
Θα χρειαστείτε
- - 5 μπανάνες.
- - 200 ml γάλακτος,
- - 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές σιροπιού σφήνας.
- - 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές σκόνης κακάου.
- - 1 κουταλιά της σούπας. μια κουταλιά ζάχαρης.
Οδηγίες
1
Οι μπανάνες ξεφλουδίζουν, τις κόβουν σε μεγάλα κομμάτια και τις βάζουν στην κατάψυξη για μια ώρα. Χάρη σε αυτό δεν χρειάζεται να αραιώσετε το κοκτέιλ με πάγο και να χαλάσετε τη γεύση του.
2
Μετά τον καθορισμένο χρόνο, τοποθετήστε τις κατεψυγμένες μπανάνες στο μπλέντερ, προσθέστε τα στο κακάο, ζάχαρη, το σιρόπι σφήνα και το γάλα. Ανακατέψτε όλα τα συστατικά με μεγάλη ταχύτητα μέχρι να εξομαλυνθούν.
3
Κοκτέιλ μπανάνας ρίχνουμε σε ψηλά ποτήρια και διακοσμούμε με κλαδιά φρέσκιας μέντα. Σερβίρετε στο τραπέζι, ενώ είναι ακόμα δροσερό.
