Συμβουλή 1: Χυμός σταφυλιών
Συμβουλή 1: Χυμός σταφυλιών
Η σύνθεση των σταφυλιών περιλαμβάνει γλυκόζη και φρουκτόζη,που απορροφώνται τόσο εύκολα στο σώμα. Ένα ποτήρι χυμό σταφυλιών θα βοηθήσει να ανακάμψει γρήγορα μετά την ασθένεια και να αντιμετωπίσει το σώμα με το άγχος και την πίεση στο σώμα.
Θα χρειαστείτε
- 1 κιλό σταφυλιών, 1 λίτρο νερό, αποχυμωτή, γυάλινα βάζα, κατσαρόλα.
Οδηγίες
1
Ξεπλύνετε τα σταφύλια κάτω από δροσερό νερό και ξεχωρίστε τα μούρα από τη δέσμη.
2
Βράζουμε το νερό, σβήνουμε τη φωτιά και βουτάμε απαλά τα σταφύλια στο τηγάνι. Αφήστε τα σταφύλια στο νερό μέχρι να κρυώσει το νερό.
3
Βγάλτε τα σταφύλια και πιέστε το χυμό χρησιμοποιώντας έναν αποχυμωτή. Ρίξτε το χυμό σε ένα γυάλινο βάζο και ψύξτε για 20-30 λεπτά. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να πέσει ένα ίζημα.
4
Αποστραγγίστε το χυμό χωρίς ιζήματα σε μια κατσαρόλλα. Προθερμάνετε το χυμό, αλλά μην το βράζετε. Ρίξτε σε αποστειρωμένα βάζα και κλείστε καλά.
5
Βάλτε τα βάζα σε μια μεγάλη κατσαρόλλα και ρίξτε το νερό ακριβώς πάνω από το επίπεδο του χυμού. Αποστειρώστε για περίπου 20-30 λεπτά.
6
Απενεργοποιήστε τη θερμότητα και αφήστε τις τράπεζες να κρυώσουν. Αποθηκεύστε σε σκοτεινό και δροσερό μέρος. Κατά τη χρήση, αραιώστε με βραστό νερό και προσθέστε ζάχαρη.
Συμβουλή 2: Ποιος χυμός είναι πιο χρήσιμο για να πιει
Αν θέλετε να φροντίσετε το σώμα σας, τότεΗ καλύτερη λύση είναι να πίνετε φυσικούς χυμούς από φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Λόγω αυτών των χυμών, μπορείτε να αποτρέψετε πολλές ασθένειες, καθώς και να βελτιώσετε σημαντικά την ασυλία σας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι ειλικρινά πιστεύουν ότι κάθε χυμός ωφελεί το σώμα. Αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Μερικοί χυμοί δεν είναι τόσο χρήσιμοι όσο επιβλαβείς για τον άνθρωπο.
Χυμοί λαχανικών
Χυμός λαχανικών αναπληρώνει το σώμα με χρήσιμεςεξαρτήματα των εγκαταστάσεων. Για την πρόληψη του καρκίνου, πρέπει να πίνετε χυμό ντομάτας. Αν χρειαστεί να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση, ο χυμός τεύτλων θα βοηθήσει. Ο χυμός της πατάτας μπορεί να μειώσει την έκκριση του παγκρέατος, να θεραπεύσει επίσης την υπέρταση και να θεραπεύσει τα τραύματα. Ένα τεράστιο όφελος θα φέρει την ανάμειξη της πατάτας, του χυμού καρότου και του χυμού από το σέλινο. Οι μόνες αντενδείξεις μπορούν να γίνουν μόνο για άτομα με χαμηλή οξύτητα και διαβήτη.Οι χυμοί λαχανικών με πολτό μειώνουν την όρεξη και χτίζουν μια καρέκλα
Ο χυμός αγγουριού έχει διουρητικό αποτέλεσμα,Λάχανο καθαρίζει τα έντερα και προάγει την απώλεια βάρους, το χυμό κολοκύθας - μια πραγματική πηγή βιταμινών Ε και Β, το οποίο είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για τα παιδιά. Χυμός σκόρδου καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, και είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθούν pereotsenit.Sobstvennoruchno καρότο μαγειρεμένα φρέσκοι χυμοί τις πιο χρήσιμες, αλλά υπόκειται στον κανόνα: η αραίωση του παρασκευασμένου υγρού με νερό 50-50 και η χρήση του δεν είναι περισσότερα από ένα ποτήρι ανά ημέρα.Χυμοί φρούτων και μούρων
Σε αυτό το τμήμα, το προφανές φαβορί είναι χυμός ροδιού. Ένα ποτήρι περιέχει πολλές βιταμίνες. Είναι απαραίτητο για όσους θέλουν να κάνουν πρόληψη του καρκίνου ή να αυξήσουν την ψυχική τους απόδοση. Όλοι γνωρίζουν τα οφέλη του χυμού των βακκίνιων. Περιέχει βιταμίνη C, η οποία αυξάνει την ανοσία. Ο χυμός Blackberry είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για την οπτική οξύτητα, αποτρέποντας τη γήρανση των εγκεφαλικών κυττάρων και την γεροντική γεροντία. Αλλά ο χυμός των σταφυλιών έχει ευεργετική επίδραση στην καρδιακή δραστηριότητα. Το συμπλήρωμα βιταμινών που περιέχεται στο κεράσι, μειώνει τον πόνο των μυών που προκύπτει από τη σωματική άσκηση. Ο χυμός ανανά είναι ένας καλός καυστήρας λιπών, αφαιρεί το υγρό από το σώμα, βελτιώνει τη δραστηριότητα των νεφρών, ανανεώνει και καταστρέφει τα σημεία χρώσης.Συμβουλές για τους γονείς
Ποσότητα - δεν σημαίνει ποιότητα. Το παιδί θα ωφεληθεί εάν πίνει όχι περισσότερο από ένα ποτήρι την ημέρα. Δεν είναι απαραίτητο να πιστεύουμε ότι ο συσκευασμένος χυμός σε κονσέρβα περιέχει μια χημεία. Μετά από όλα, πολλοί γνωστοί κατασκευαστές παρέχουν πλήρη εγγύηση ότι οι χυμοί παρασκευάζονται με τη βοήθεια ειδικής τεχνολογίας από φιλικές προς το περιβάλλον πρώτες ύλες.Συμβουλή 3: Πώς να φτιάξετε φρέσκο χυμό σταφυλιών
Ο χυμός σταφυλιών είναι ένα θαυμάσιο, χρήσιμο και πολύ νόστιμο ποτό που θα σβήνει απόλυτα τη δίψα σας και θα έχει τονωτική επίδραση σε ολόκληρο τον οργανισμό. Μπορώ να το προετοιμάσω;
Συνταγή για φρέσκο χυμό
Για να προετοιμάσετε φρέσκο χυμόσταφύλια, πάρτε ώριμα μούρα. Ξεπλύνετε καλά τα τσαμπιά με τρεχούμενο νερό και ξεχωρίστε από όλα τα κλαδιά. Αφαιρέστε όλα τα χαλασμένα μούρα. Με τη βοήθεια του Τύπου πιέστε έξω το χυμό από τα σταφύλια. Προσθέστε κάποια ζάχαρη ή σκόνη ζάχαρης στη γεύση και ανακατέψτε καλά. Ψιλοκόψτε τον δροσερό χυμό σε ποτήρια και σερβίρετε στο τραπέζι. Μπορείτε να αραιώσετε το χυμό με νερό ή να προσθέσετε κύβους πάγου για να μειώσετε τη συγκέντρωση. Είναι πολύ εύκολο και γρήγορο να παρασκευάσετε χυμό σταφυλιών με αποχυμωτή. Μερικά μοντέλα επιτρέπουν τη χρήση σταφυλιών μαζί με κλαδιά και φύλλα, εξοικονομώντας χρόνο για τον διαχωρισμό των μούρων από τα κλαδιά. Mezgu, αριστερά μετά τη λήψη του χυμού, μπορείτε να συμπιέσετε επανειλημμένα μέσα από μια διπλωμένη γάζα αρκετές φορές. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός αποθηκεύεται στο ψυγείο για αρκετές ημέρες.Κονσερβοποιημένο χυμό σταφυλιού
Ένα υπέροχο υγιεινό ποτό μπορεί να είναιΧειμώνας, αν η συγκομιδή των σταφυλιών ήταν υπερβολική. Για αυτό, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε το χυμό σύμφωνα με την πρώτη συνταγή χωρίς την προσθήκη ζάχαρης. Ρίξτε το χυμό σε ένα δοχείο και το βάζετε για 1 ημέρα σε σκοτεινό μέρος. Την επόμενη μέρα, ρίχνουμε το ποτό σε μια κατσαρόλα και βάζουμε μια αργή φωτιά. Θερμάνετε στους 80 ° C για 8-10 λεπτά. Πλύνετε καλά τις τράπεζες και αποστειρώστε. Ρίξτε το χυμό μέσα σε αυτά και ρίξτε τα σε ένα καπάκι. Απολαύστε το ποτό σε δροσερό μέρος για 4 ημέρες. Στη συνέχεια, ανοίξτε τα βάζα και επανατοποθετήστε το χυμό σε θερμοκρασία 80oC. Ρίξτε το χυμό και φυλάξτε το σε ένα κελάρι ή στο ψυγείο.Οφέλη από χυμό σταφυλιών
Ο χυμός σταφυλιών είναι ένας από τους πιο χρήσιμουςγια την υγεία των ποτών. Περιέχει βιταμίνες Α και Β, ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο, φυτικές ίνες, φρουκτόζη και αμινοξέα. Και επίσης πολλές άλλες πολύτιμες ουσίες. Καθημερινή κατανάλωση υγιεινών ποτών σε θέση να σώσει τους ανθρώπους από πολλές ασθένειες δεν είναι χειρότερη χυμό lekarstv.Takoy είναι πολύ θρεπτικό και είναι ικανό να φορτίζει το σώμα με ενέργεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Χυμός σταφυλιού καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες, καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, έχει μια ισχυρή αναζωογονητική δράση, διεγείρει τον εγκέφαλο και εμποδίζει την ανάπτυξη των ateroskleroza.Odnako, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το χυμό σταφυλιών με την παρουσία των ασθενειών όπως ο διαβήτης, γαστρίτιδα, γαστρικό έλκος και 12 δωδεκαδακτυλικό έλκος , στοματίτιδα, ογκολογία, φυματίωση ή καρδιακή νόσο.Συμβουλή 4: Οι πιο χρήσιμοι χυμοί φρούτων
Τα φρούτα περιέχουν πολλές βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά. Οι φυσικοί χυμοί διατηρούν όλες τις θετικές ιδιότητες του καρπού από τον οποίο παρασκευάζονται.
Οδηγίες
1
Χυμός ροδιού. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι αυτός ο χυμός είναι ο πιο χρήσιμος από όλους. Το ρόδι περιέχει μια τεράστια ποσότητα αντιοξειδωτικών. Η ποσότητα αυτή δεν είναι πλέον σε κανένα μούρο ή φρούτα. Τα αντιοξειδωτικά σταματούν τη γήρανση των κυττάρων, είναι η πρόληψη του καρκίνου. Επιπλέον, ο χυμός ροδιού βελτιώνει την πέψη. Το ρόδι περιέχει μεγάλη ποσότητα σιδήρου. Ο χυμός ροδιού συνιστάται συχνά σε άτομα με αναιμία λόγω ανεπάρκειας σιδήρου.
2
Χυμός σταφυλιών. Είναι επίσης πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, αν και σε μικρότερο βαθμό από γρανάτη. Συνιστάται να πίνετε χυμό από σκούρες ποικιλίες σταφυλιών, επειδή είναι πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα. Μία από τις ιδιότητες του χυμού σταφυλιών είναι η μείωση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, είναι η πρόληψη της ανάπτυξης καρδιαγγειακών παθήσεων.
3
Χυμός βατόμουρου. Το μύρτιλλο είναι πηγή ίνας, βιταμίνης C, αντιοξειδωτικών, τα οποία επηρεάζουν θετικά την ανθρώπινη υγεία. Η τακτική χρήση του χυμού βατόμουρου βοηθά στη βελτίωση της όρασης, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
4
Χυμός πορτοκαλιού. Τα πορτοκάλια περιέχουν όχι μόνο βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά, αλλά και ασβέστιο. Η τακτική χρήση του χυμού πορτοκαλιού βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ενισχύει τα οστά και το μυϊκό σύστημα. Πολλοί αθλητές πίνουν ένα ποτήρι αυτού του χυμού πριν από την προπόνηση.
5
Χυμός γκρέιπφρουτ. Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C, ασβέστιο. Ο χυμός από αυτό αναζωογονεί τέλεια και επίσης μειώνει σημαντικά την όρεξη. Δεν περιέχει θερμίδες, γεγονός που το καθιστά ένα από τα καθολικά ποτά για όσους παρακολουθούν το βάρος τους.
6
Χυμός μήλου. Ένας από τους πιο χρήσιμους χυμούς, όπως και στα μήλα περιέχει μια τεράστια ποσότητα ινών, σιδήρου και βιταμίνης C. Ο χυμός μήλου έχει εκπληκτικές ιδιότητες. Πρώτον, είναι ένας φυσικός παράγοντας διουρητικού και χολαγόγγου. Δεύτερον, αυξάνει σημαντικά την ανοσία. Τρίτον, είναι ένας προληπτικός παράγοντας καρδιαγγειακών παθήσεων.
7
Κεράσι και χυμό κερασιού. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ίνες, μαγνήσιο, ασβέστιο, φολικό οξύ, βιταμίνη Β. Είναι μια αποθήκη θρεπτικών ουσιών. Ο χυμός κερασιών συνιστάται για τακτική χρήση από ασθενείς με αναιμία, έγκυες, θηλάζουσες μητέρες, αθλητές. Επιπλέον, ο χυμός κερασιού και κερασιού είναι προληπτικό έναντι της αθηροσκλήρωσης, ασθένειες του νευρικού συστήματος, υπέρταση.
