LovesTheTeam.com

Οι εκπαιδευτές και οι εκπαιδευτές συχνά απαγορεύουν στους θαλάμους τους να πίνουν υγρό αμέσως μετά εκπαίδευση, καθώς το νερό απορροφάται γρήγορα στοαίμα, αυξάνοντας έτσι τον όγκο του και, κατά συνέπεια, περιπλέκοντας το έργο μιας ήδη φορτισμένης καρδιάς. Ένας άλλος λόγος για τη μη χρήση νερού και άλλων υγρών μετά σωματική άσκηση είναι το γεγονός ότι στοο χρόνος της κινητικής δραστηριότητας, η έμφαση της συνολικής δραστηριότητας ολόκληρου του οργανισμού μεταφέρεται στους μυς. Τα νεφρά και το πεπτικό σύστημα (στομάχι) βρίσκονται σε «κατάσταση αναστολής λειτουργίας.» Έχοντας πιείτε ένα ποτήρι νερό, τον αναγκάζετε να εργάζονται σκληρά, γεγονός που θα επηρεάσει τη γενική ευημερία και θα επιβραδύνει την ανάκαμψη μετά εκπαιδευτικές συνεδρίεςΕάν ένα άτομο ασχολείται ενεργά με αθλήματα και ποτάνερό, οι νεφροί αρχίζουν να λειτουργούν στο όριο των δυνατοτήτων τους και η κατακράτηση νερού συμβαίνει στο σώμα. Αυτό βοηθά στη μείωση του επιπέδου νατρίου, το οποίο είναι απαραίτητο για την κανονική λειτουργία των εσωτερικών οργάνων. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου οι μαραθωνοί που έπιναν αμέσως μετά φυλή 2-3 λίτρα νερό, νοσηλεύτηκαν με οξεία νεφρική nedostatochnostyu.Ni σε κάθε περίπτωση αδύνατο να πίνουν κρύο νερό ή πάγο κατά τη διάρκεια της άσκησης, και μετά από λίγες ώρες μετά τους. Θυμηθείτε την ανατομία των εσωτερικών οργάνων: το στομάχι βρίσκεται ακριβώς κάτω από την καρδιά. Το κρύο νερό που εισέρχεται σε αυτό συμβάλλει στην ανασκόπηση της στένωσης των καρδιακών αγγείων, διακόπτοντας την στεφανιαία κυκλοφορία και επιβραδύνοντας την παροχή θρεπτικών συστατικών στον καρδιακό μυ. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Η πιθανότητα εμφάνισης στηθάγχης είναι επίσης μεγάλη, δεδομένου ότι υπό την προϋπόθεση μειωμένης ανοσίας, ενώ διαβρέχεται κρύο νερό στο καυτό μετά εκπαιδευτικές συνεδρίες μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή της ανώτερης αναπνευστικής οδού, και μερικές φορές οι χαμηλότερες (φλεγμονή των πνευμόνων).