LovesTheTeam.com

Πότε αρχίζει η γήρανση;

Η γήρανση αρχίζει όταν χαθείικανότητα αναπαραγωγής. Το σώμα εξασθενεί, η υγεία επιδεινώνεται, επιδείνωση διανοητική εργασία, επιβραδύνει την αντίδραση. Στις περισσότερες ανεπτυγμένες χώρες, η γήρανση καθορίζεται από τον αριθμό των ετών έζησε. Η περίοδος αυτή συνδέεται με την αποχώρηση: περίπου πενήντα πέντε για τις γυναίκες εξήντα χρόνια για τους άνδρες. Φυσικά, τα στοιχεία αυτά είναι προσωρινά, να παίξει το ρόλο της γενετικής, τον τρόπο ζωής και τις συνθήκες prozhivaniya.Dolgozhitelyami είναι οι άνθρωποι που έχουν ζήσει για να σε ενενήντα ετών.

Τι συμβαίνει στην ηλικία;

Με την έναρξη των ηλικιωμένων, οι περισσότεροι άνθρωποιαισθάνονται καλά - υπάρχουν ισχυρά σημεία, υγεία, εμπειρία ζωής, καλή εμφάνιση. Παρά το γεγονός ότι ένα άτομο αλλάζει συνεχώς και εξωτερικά και εσωτερικά, αλλά υπάρχουν ενδείξεις με τις οποίες γίνεται σαφές - ότι ήρθε - ένας ηλικιωμένος vozrast.Deti γίνουν ανεξάρτητοι και να γεννήσει στις οικογένειές τους. Οι γονείς, αν είναι ακόμα ζωντανοί, είναι ήδη παλιοί, χρειάζονται υποστήριξη και φροντίδα περισσότερο από ποτέ. Είναι επίσης αναγκαίο να αναθεωρηθεί η σχέση του γάμου, για να βρουν νέα σημεία opory.Zametny φυσικά σημάδια της γήρανσης - γκρίζα μαλλιά, ρυτίδες. Οι γυναίκες αρχίζουν την εμμηνόπαυση, φοβούνται ότι θα γίνουν σεξουαλικά ελκυστικές για τον σύζυγό της. Ωστόσο, αλλάζοντας την εμφάνιση συνήθως δεν ενοχλεί έναν αξιόπιστο συνεργάτη, είναι πιο σημαντικό να διατηρηθεί η ζωτικότητα και το ενδιαφέρον για zhizni.Zdorovy τρόπο ζωής και σωστή διατροφή μπορεί να αποκρούσει τα σημάδια του γήρατος stareniya.V υπάρχει μια επανεκτίμηση των αξιών, οι άνθρωποι δεν είναι τόσο φιλόδοξοι, συνειδητοποιεί ότι ορισμένοι τα ύψη δεν μπορούν ποτέ να επιτευχθούν.

Πώς να μην γεράσει πριν από καιρό;

Σε πολλές πηγές υπάρχει μια άποψητο φυσικό προσδόκιμο ζωής ενός ατόμου είναι περίπου εκατό έως είκοσι χρόνια. Φυσικά, όλα τα ζωντανά πράγματα γερνούν. Αλλά μερικοί ήδη σε πενήντα χρόνια πηγαίνουν συγκλονισμένοι, με ένα μπουκέτο χρόνιων ασθενειών, και άλλοι και σε ογδόντα χαρούμενους και έντονους. Για να είστε υγιείς και να παρατείνετε την παραγωγική ζωή, δεν χρειάζεται τόσο πολύ: να τρώτε σωστά, να κοιμάστε, να εγκαταλείπετε κακές συνήθειες και να παίζετε αθλήματα. Η καθιστική ζωή προσεγγίζει την ηλικιακή ηλικία κατά δέκα χρόνια. Πρέπει επίσης να εκπαιδεύετε συνεχώς τον εγκέφαλό σας - να μάθετε κάτι νέο, ίσως, να μαθαίνετε ξένες γλώσσες, να διαβάζετε βιβλία. Αυτό θα βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης γεροντικής άνοιας. Ο καθένας μπορεί να ζήσει στην ηλικία υγιή και παραγωγική.