LovesTheTeam.com

Οδηγίες

1

Καταπολέμηση του φόβου σας από τη ζωή. Ίσως να είναι αφετηρία η υποσυνείδητη προστασία σας από τις αντιξοότητες και τις αρνητικές πτυχές της πραγματικότητας. Καταλάβετε, από το γεγονός ότι αρνείστε να δείτε προβλήματα, δεν θα εξαφανιστούν. Τα ενεργά μέτρα είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αλλαγής προσωπικών συνθηκών προς το καλύτερο.

2

Αναγνωρίστε την αφέλεια σας. Κατανοήστε τους λόγους για μια άλλη αποτυχία. Μην κατηγορείτε τα πάντα σε άλλους, αλλά αντιμετωπίζετε με κριτικό πνεύμα τη συμπεριφορά σας. Φανταστείτε πώς θα εμφανιστούν τα γεγονότα εάν ενεργήσατε ως ενήλικας.

3

Ξεφορτωθείτε την εικόνα του κοριτσιού. Αν έχετε επιλέξει ναυτία ως στρατηγική συμπεριφοράς με το αντίθετο φύλο, πιθανότατα, οι πράξεις σας είναι καταδικασμένες σε αποτυχία. Η εικόνα σας μπορεί να προσελκύσει έναν νεαρό άνδρα μόνο στο στάδιο του φλερτ. Για μια σοβαρή σχέση, ένας ενήλικας χρειάζεται έναν ανεξάρτητο, έξυπνο και επαρκή σύντροφο της ζωής.

4

Καταλάβετε ότι ένα τέτοιο χαρακτηριστικό γνώρισμα όπωςη αφέλεια, μπορεί να αγγίξει μόνο τους γύρω. Εάν θέλετε οι άνθρωποι να σας τραβήξουν σοβαρά, να προσπαθήσετε να κερδίσετε τη φιλία σας και να σέβεστε τη γνώμη σας, πρέπει να γίνετε πιο σκληρός, έξυπνος άνθρωπος. Μόνο τότε θα γίνετε πλήρες μέλος της συλλογικής ομάδας.

5

Λάβετε υπόψη σας ότι το naivete μπορεί να είναι ακόμηείναι επικίνδυνο. Μην εμπιστεύεστε τους ξένους, επειδή μερικοί από αυτούς μπορούν να σας χρησιμοποιήσουν για μισθοφορικούς σκοπούς. Σεβαστείτε τον εαυτό σας και μην επιτρέψετε σε άλλους να αγνοούν τα συμφέροντά σας για χάρη του κέρδους.

6

Ακούστε τη διαίσθησή σας. Στο υποσυνείδητο μυαλό σας, συσσωρεύεται πολυετής εμπειρία ζωής. Σε δύσκολες καταστάσεις, ο εγκέφαλός σας στέλνει ένα σήμα, καθώς αξίζει να εισέλθει. Μην παραμελείτε αυτό το συναίσθημα, μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τη σωστή επιλογή.

7

Μάθετε. Να είστε σε θέση να μάθετε ένα μάθημα από τα δικά σας και τα λάθη των άλλων. Διαβάστε τα κλασικά που περιγράφουν τους ανθρώπους και εξερευνούν τα κίνητρα των ενεργειών τους. Παρακολουθήστε ταινίες που μιλούν για τη ζωή των απλών ανθρώπων, για τις σχέσεις τους. Μελετήστε προσεκτικά τους άλλους. Διαβάστε μερικά βιβλία σχετικά με την ψυχολογία της προσωπικότητας. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε την εξαπάτηση.

Οδηγίες

1

Πιθανότατα, έχετε εμπνευστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και επιμελώς,που έχουν τις δικές τους επιθυμίες και θέλουν να ζουν για τον εαυτό μου - λυσσαλέες εγωισμό. Έχετε συνηθίσει να θέσει σε κίνδυνο τον εαυτό σας συνεχώς καλή διάθεση κάποιου άλλου. Πάρτε ένα λευκό φύλλο χαρτί και γράψτε μια δωδεκάδα των επιθυμιών του. Πρέπει να ανήκουν μόνο σε εσάς, όχι σε γονείς, φίλους ή σύζυγο. Εξετάστε αν υπάρχει μέσα τους κάτι κακό, θα μπορούσε να βλάψει κάποιον; Θα σας κάνει να χειροτερεύεστε αν γίνουν πραγματικότητα;

2

Με σπάνιες εξαιρέσεις, καλλιεργούνται οικογένειεςκαταστολή των γυναικείων συναισθημάτων. Η θυσία θυμού θεωρείται ένα εντελώς ακατάλληλο φαινόμενο και από το λίκνο στις γυναίκες διδάσκονται ότι πρέπει να είναι μαλακά και υπομονετικά. Συνειδητοποιήστε ότι έχετε κάθε δικαίωμα σε συναισθήματα και συναισθήματα. Αφήστε τον εαυτό σας να εκφράσει τις εμπειρίες σας, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, να πείτε ή να γράψετε για το να είσαι ενοχλημένος και θυμωμένος.

3

Έχετε πολλές απαιτήσεις για τον εαυτό σας, αλλά για τους άλλους; Πόσο συχνά ανεχτείτε βαρετές εταιρείες, κουραστικές συνομιλίες, άσχημο καφέ, βύθισμα; Μάθετε να μιλάτε άμεσα και ανοιχτά για πράγματα που δεν σας αρέσουν. Σίγουρα αρνούνται από τις μη ενδιαφέροντες προσφορές σε σας. Τίποτα τρομερό δεν θα συμβεί. Μην ανεχτείτε αγένεια προς τον εαυτό σας, μάθετε να αντισταθείτε με πνευματικές φράσεις που προσεγγίζουν την κατάσταση. Για να σταματήσετε να είστε πολύ καλός είναι να καθορίσετε τα όρια του επιτρεπόμενου και να μην επιτρέψετε σε κανέναν να τα διασχίσει.

4

Μη φοβάστε να κάνετε λάθη. Οι γονείς είναι πάντα ευκολότερο να κατηγορούν για την αποτυχία παρά για να επαινέσουν για τα επιτεύγματα, έτσι τα «καλά κορίτσια» ζουν με έναν αιώνιο φόβο να απογοητεύουν εκείνους που είναι γύρω. Δοκιμάστε ό, τι προσελκύει, μην δώσετε προσοχή στην κριτική, σταματήστε να πένετε τις παλιές σχέσεις και να ξεκινήσετε νέες. Σφάλματα συμβαίνουν καθόλου, δεν θα σας κάνουν χειρότερα. Επιπλέον, είναι μια πολύτιμη εμπειρία.

5

Συχνά χρειάζονται χρόνο, είτε καλλυντικάτις διαδικασίες, τα χόμπι, τους περιπάτους ή τον ύπνο. Είναι δυνατόν να κάνουμε τους αγαπημένους τους ευτυχισμένους μόνο με το να χρεώνουν με ευτυχία. Μην αναλάβετε όλη την εργασία στο σπίτι και την εργασία, δεν τελειώνουν ποτέ, τροφοδοτώντας έτσι το σύνθεμά σας ενοχής. Μάθετε να λαμβάνετε βοήθεια. Μην λύετε τα προβλήματα των συγγενών και των φίλων σε υλικές ή προσωρινές ζημιές στον εαυτό σας.

Οδηγίες

1

Ξεκινήστε με καθημερινή κατάρτιση στον εγκέφαλο. Λύστε διάφορα σταυρόλεξα, προβλήματα στην ευρηματικότητα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε νέες τεχνικές για να βελτιώσετε τη μνήμη, την ευαισθησία κλπ. Κάντε ένα σχέδιο, το οποίο θα υποδεικνύει τον αριθμό των καθηκόντων και των σταυρόλεξων που πρέπει να επιλυθούν για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο.

2

Για να σταματήσετε να είστε ανόητοι, θα βοηθήσετε βιβλία. Διαβάστε περισσότερα, ειδικά την κλασσική λογοτεχνία. Αναπτύσσει καλά τους εγκεφάλους. Μπορείτε επίσης να γίνει πιο έξυπνο βίντεο. Φυσικά, δεν πρόκειται για ειδήσεις και για απλές ταινίες, αλλά για ηχογραφημένα συνέδρια ή διαλέξεις για ένα θέμα που θα βοηθήσει στην ανάπτυξή σας.

3

Το σκάκι, τα πούλια, τα παιχνίδια καρτών αναπτύσσουν τέλεια το σκάκι. Εάν παίζετε καλά σε αυτά, περιπλέξτε τους κανόνες. Για παράδειγμα, ξεκινήστε να παίζετε για λίγο. Προσπαθήστε να λάβετε μια απόφαση σε ένα λεπτό.

4

Προσπάθεια ανεξαρτησίας. Μην μεταθέτετε τα προβλήματά σας σε άλλα άτομα. Μάθετε να τα λύσετε μόνοι σας.

5

Επικοινωνήστε με ανθρώπους που είναι πιο έξυπνοι από εσάς. Έτσι θα δείτε πού να μεγαλώσετε. Ίσως η επικοινωνία μαζί τους θα μειώσει την αυτοεκτίμησή σας. Ωστόσο, αυτό είναι καλύτερο από την αργή υποβάθμιση στο περιβάλλον των ανόητων. Η επικοινωνία με ένα έξυπνο άτομο είναι πάντα πιο κερδοφόρα. Μπορείτε να μάθετε πολλά από αυτόν ή να πάρετε πολύτιμες συμβουλές.

6

Αναπτύξτε τους ορίζοντές σας. Ξεκινήστε να εξερευνήσετε ενεργά τον κόσμο. Εξάλλου, αυτό που εμφανίζεται στην τηλεόραση συχνά δεν αντιστοιχεί στην πραγματικότητα. Έρχονται με εξαιρετικές λύσεις και τις θέτουν σε δράση. Έκπληξη για τον απρόβλεπτο. Θα γεμίσει τη ζωή σας με νέα χρώματα. Συνεχώς αναπτύσσει την περιέργειά σας.

7

Μια καλή επίδραση είναι η υποδοχή του Αϊνστάιν. Ρωτήστε τον εαυτό σας ερωτήσεις και αναζητήστε απαντήσεις. Σε μια τέτοια ενεργή αναζήτηση, ο εγκέφαλος λειτουργεί ταχύτερα, γεγονός ευνοϊκό για την ανάπτυξή του.

8

Για να γίνει πιο έξυπνος, σέβεται το καθεστώς. Αϋπνία, εργασία χωρίς ανάπαυση, ακατάλληλη διατροφή επηρεάζει αρνητικά τη δραστηριότητα του εγκεφάλου ενός ατόμου. Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας.

9

Χαλαρώστε, τα πρωινά κάνετε ασκήσεις, πιο συχνάνα είστε στο ύπαιθρο, να αποφύγετε το άγχος. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα που προωθούν την ενεργό λειτουργία του εγκεφάλου. Αυτό το ήπαρ, θαλασσινά, ξηροί καρποί, λαχανικά, φρούτα. Επίσης, η κανονική λειτουργία του εγκεφάλου απαιτεί νερό. Πιείτε ένα ποτήρι καθαρό νερό κάθε δύο ώρες. Πιείτε αλκοόλ στο ελάχιστο ή απορρίψτε το εντελώς. Αποδεικνύεται ότι καταστρέφει ένα μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για τη μνήμη και τον προσανατολισμό στο διάστημα.

Οδηγίες

1

Σταματήστε να προσπαθείτε να ελέγξετε τα πάντα. Μερικές φορές πρέπει να χαλαρώσετε και να ξεκινήσετε μερικές διαδικασίες από μόνοι σας. Ίσως, μερικές φορές να υπερβάλλετε τη σημασία ορισμένων πράξεων. Σκεφτείτε αν όλοι οι λόγοι για τους οποίους ανησυχείτε είναι στην πραγματικότητα δικαιολογημένοι. Προσπαθήστε να μην υπερβάλλετε και να μην ανησυχείτε για αυτό που είναι ουσιαστικά μόνο ένα μικρό πράγμα. Η σωστή ρύθμιση των προτεραιοτήτων ζωής θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι αξίζει να προσέχετε.

2

Μην ανησυχείτε για το τι δεν είναι ακόμασυνέβη. Αν από τις σκέψεις σας δεν είναι ευλαβείς οι σκέψεις σας, με ποιες συνέπειες οι πράξεις σας μπορεί να οδηγήσουν υποθετικά, σύντομα θα διακινδυνεύσετε να γίνετε μια πραγματική τρύπα. Αναθεωρήστε τη συμπεριφορά σας. Μερικές φορές κάποιος δεν χρειάζεται να κοιτάζει πίσω στο παρελθόν ή το μέλλον, να χαίρεται αυτή τη στιγμή και να μην φορτώνει τον εαυτό σας με ανησυχία για γεγονότα που ποτέ δεν θα έρθουν στη ζωή σας.

3

Δεν μπορείτε να εξισώνετε τις έννοιες"Ζωή" και "εργασία". Εάν έχετε μετατραπεί σε έναν πραγματικό εργάτη, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι η αίσθηση του χιούμορ σας και η δυνατότητα να διασκεδάσετε κάπου έχουν εξατμιστεί. Σε μια προσπάθεια να επιτύχουμε την επιτυχία στην επαγγελματική σφαίρα, δεν πρέπει να ξεχνάμε άλλες πτυχές της ζωής. Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στην κοινωνική ζωή, στην επικοινωνία με φίλους και συγγενείς, καθώς και στα χόμπι τους. Εργαστείτε για να χτίσετε μια προσωπική ζωή, την υγεία σας ή την εμφάνισή σας. Προσπαθήστε να κάνετε τα πάντα με την επιθυμία και την ευχαρίστηση.

4

Μην προσπαθήσετε να επιτύχετε τα πάντα σε όλα, αυτό είναιείναι αδύνατο. Αφήστε τον εαυτό σας μερικές φορές να είναι κακός, σε κάτι ανίκανο, μην φοβάστε να φανείτε ηλίθιοι ή γελοιοί. Ίσως να τραβάτε τον εαυτό σας πολύ σοβαρά, και αυτό δημιουργεί περιττή ένταση. Αφού κάνατε λάθος, δεν χρειάζεται να παρενοχλείτε τον εαυτό σας. Απλά χαμογέλασε και συνεχίστε.

5

Ίσως να αποδίδετε μεγάλη σημασίαγνώμη των άλλων και επομένως φοβούνται να κάνουν κάτι λάθος. Πιστέψτε με, άλλοι άνθρωποι δεν σκέφτονται πολύ συχνά για εσάς και δίνετε λιγότερη προσοχή στα λάθη σας από ό, τι νομίζετε. Ζήστε μόνοι σας, όχι για τη φήμη σας. Επιπλέον, μια μικρή χαρά δεν θα το χαλάσει.

6

Τρίψτε το. Θυμηθείτε τι σας αρέσει να κάνετε. Πηγαίνετε να χορεύετε όλη τη νύχτα. Αγοράστε ένα εισιτήριο στο θέρετρο. Πηγαίνετε στο ζωολογικό κήπο ή στο πάρκο ψυχαγωγίας. Προσπαθήστε να δείτε τον κόσμο σε άλλα χρώματα, να χαλαρώσετε και να ζήσετε για την ευχαρίστησή σας. Μην ξεχάσετε την αίσθηση του χιούμορ. Θα σας σώσει από την κατάχρηση και τη ρουτίνα. Παρακολουθήστε κωμωδίες, διάβασε χιουμοριστική πεζογραφία.

Οδηγίες

1

Η χειροσλαβία δεν είναι καθόλου νέο φαινόμενο. Μόλις υπήρχε δουλειά στον κόσμο, υπήρχαν άνθρωποι έτοιμοι να δώσουν τη δουλειά τους χωρίς ίχνος, χωρίς να φανταστούν τίποτα πιο σημαντικό. Φυσικά, είναι πολύ καλύτερο να πάτε στην αγαπημένη σας δουλειά από ό, τι δεν σας άρεσε, αλλά μην ξοδεύετε όλο το χρόνο σας μόνοι σας.

2

Οι λόγοι για μια μεθυσμένη στάση απέναντι στην εργασία μπορεί να είναιδιαφορετικά. Αυτός είναι ο φόβος της έλλειψης χρημάτων και η έλλειψη ουσιαστικών στόχων εκτός της επαγγελματικής ζωής και τα προβλήματα στην οικογένεια και απλώς μια υπερκρίσιμη στάση απέναντι στον εαυτό σας. Το αποτέλεσμα είναι, κατά κανόνα, το ίδιο - ο χρόνος που εργάζεται σταδιακά πλησιάζει την ημέρα, οι σκέψεις που δεν σχετίζονται με τη διαδικασία εργασίας χάνονται, μόνο η σταδιοδρομία και η μέγιστη ποιότητα εργασίας παραμένουν ενδιαφέρον.

3

Προκειμένου να μην γίνει εργασιομανής, δεν πρέπει να ξεχνάμεορισμένους κανόνες. Πρώτον, είναι απαραίτητο να κερδίσουμε από μόνη της ένα σύμπλεγμα τελειομανής - ένα άτομο που ποτέ δεν είναι ικανοποιημένο με τα αποτελέσματα της εργασίας του. Συχνά ακούστε τη γνώμη των συνεργατών, θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε αντικειμενικά το έργο.

4

Δεύτερον, μάθετε να προγραμματίζετε σωστά τον χρόνο. Η σωστή κατανομή των καθηκόντων με το χρόνο θα επιτρέψει όχι μόνο να ανακουφίσει το χρονοβόρο πρόγραμμα, αλλά και να συμβάλει στην πραγματοποίηση των υφιστάμενων περιπτώσεων ποιότητας. Κατ 'ελάχιστο, καθορίστε πόσο χρόνο χρειάζεστε για αυτό ή εκείνο το έργο, προσθέστε 10% και προσπαθήστε να τηρήσετε την προθεσμία.

5

Τρίτον, δεν πρέπει να ξεχνάμε την ξεκούραση. Τα Σαββατοκύριακα, απενεργοποιήστε το τηλέφωνο, αφήστε την πόλη, αλλάξτε το ρυθμό, μην σκέφτεστε την εργασία. Είναι πολύ χρήσιμο να βρείτε ένα χόμπι που δεν σχετίζεται με την κύρια δραστηριότητα ή απλά να ξοδέψετε χρόνο με στενούς ανθρώπους που θα εκτιμήσουν την προσοχή σας πολύ υψηλότερα από την επιτυχία της σταδιοδρομίας.

6

Θυμηθείτε ότι η εργασιομανία δεν είναι εύκοληαυξημένη προσοχή την εργασία. Είναι μια ασθένεια, μια εξάρτηση που χρειάζεται θεραπεία. Δεν πρέπει να συγχέεται workaholism και επιμέλεια ως ένα συνηθισμένο άτομο που εργάζονται σκληρά γνωρίζει πολύ καλά ότι κάθε έργο - όχι περισσότερο από ένα μέσο για την επίλυση των πιο σημαντικά καθήκοντα της ζωής, και να κάνουμε το σκοπό του - είναι ανόητο και επικίνδυνο.

Σχεδόν κάθε γυναίκα υπόκειται στη δική τηςσυγκροτήματα που είναι εντελώς αόρατα, αλλά καταστρέφουν τη ζωή. Δημιουργούν δυσκολίες όχι μόνο στην προσωπική ζωή, αλλά και στην εργασία, στην επικοινωνία με τους ανθρώπους και στην ανύψωση της σταδιοδρομίας. Επομένως, τα σύμπλοκα πρέπει να απορρίπτονται. Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες συμβουλές για το πώς να το κάνετε αυτό:

1. Δεν χρειάζεται να καλύψετε τα σύμπλοκά σας, πρέπει να προσπαθήσετε να τα δεχτείτε και να τα εξετάσετε προσεκτικά. Προσπαθήστε να καταλάβετε τις αδυναμίες τους και να καθορίσετε το μέγεθος της καταστροφής τους.

2. Βεβαιωθείτε ότι έχετε εντοπίσει την αιτία των συμπλεγμάτων τους. Μετά από όλα, δεν προήλθε από τίποτα, προκάλεσε σίγουρα κάτι. Είναι πολύ απαραίτητο να θυμηθούμε πώς ξεκίνησαν όλα. Μερικές φορές αυτή η προσβλητική παρατήρηση ή γελοιοποίηση.

3. Σκεφτείτε τη συμπεριφορά σας στις απόψεις των γύρω κόσμου. Εμπιστευθείτε την άποψή σας για τη ζωή. Αναθεωρήστε τις αξίες της ζωής σας. Σκεφτείτε το. Μην εμπιστεύεστε τη γνώμη άλλων ανθρώπων, περισσότερο από τη δική σας.

4. Καθορίστε τώρα τη σωστή στάση στον εαυτό σας. Να είστε πάντα πολύ σίγουροι ότι έχετε περισσότερα πλεονεκτήματα από πραγματικά ατελείωτα ελαττώματα.

5. Να είστε τολμηροί, μην φοβάστε να προχωρήσετε, μην φοβάστε να κάνετε λάθη, μην φοβάστε να φανείτε γελοίο.

Μετά από όλα αυτά, πρέπει να πιστεύετε στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας. Αφήστε το σύνθημά σας να είναι: "Θα πετύχω!".

Τώρα ήρθε η ώρα να δείξετε στον πραγματικόγυναίκα. Ορίστε τον εαυτό σας έναν στόχο για να απαλλαγείτε από τα συγκροτήματα και να αρχίσετε να το εφαρμόζετε. Δοξάστε τον εαυτό σας ακόμη και για μια μικρή νίκη επί του εαυτού σας και απλά μην σταματήσετε εκεί.

Θυμηθείτε ότι τα συγκροτήματα είναι κάτι που δεν πρέπει να είναι στη ζωή σας. Απαλλαγείτε από αυτά, και θα γίνει επιτυχής και ελκυστική με κάθε τρόπο μια γυναίκα.

Ο κανόνας των τριών λεπτών σημαίνει ότι πρέπειεκτελέστε μια ενέργεια που δεν διαρκεί περισσότερο από τρία λεπτά, αμέσως μόλις λάβετε μια τέτοια ανάθεση. Για παράδειγμα, σκεφτήκατε τι πρέπει να γράψετε κάποια ιδέα. Για να το γράψετε, πρέπει να πάτε στο τραπέζι, να πάρετε ένα στυλό και ένα σημειωματάριο, να γράψετε μια ιδέα. Το τραπέζι βρίσκεται σε άλλο δωμάτιο και είστε πολύ τεμπέλης για να πάτε εκεί. Ωστόσο, ο κανόνας των τριών λεπτών λέει ότι πρέπει να εκτελέσετε αυτήν την ενέργεια, αφού όλο το πρόβλημα θα διαρκέσει λιγότερο από τρία λεπτά. Διαφορετικά, μπορείτε να χάσετε μια καλή ιδέα.

Ένας πολύ καλός τρόπος είναι να ρυθμίσετε το χρονοδιακόπτη σε τρειςλεπτά και κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου εστιάστε σε ένα σύντομο μάθημα χωρίς να αποστασιοποιηθείτε. Έτσι, θα σκοτώσετε δύο πουλιά με μια πέτρα: και δεν θα συνηθίσετε να χρονοτριβείτε και θα γίνετε πιο παραγωγικός χωρίς το βάρος των μικρών καθηκόντων, τα οποία έχετε ξεχάσει τώρα και στη συνέχεια.

Να θυμάστε ότι, αναβάλλοντας μια επιχείρηση τριών λεπτών,ξοδεύετε περισσότερη ενέργεια για να μην ξεχάσετε αυτή την επιχείρηση, δηλαδή για την ίδια την αναβολή. Είναι πολύ πιο λογικό να εκτελείται αμέσως ένα τέτοιο έργο.

Επιπλέον, η εφαρμογή αυτών των περιπτώσεων θα εξοικονομηθεί αμέσωςέχετε πολύ χρόνο, επειδή η συνεχής αναβολή του ίδιου οδηγεί στην ανάπτυξη της δεδομένης περίπτωσης, η οποία τελικά θα οδηγήσει σε μια μεγάλη περιττή επιχείρηση που το αίμα από τη μύτη πρέπει να γίνει. Μην οδηγείτε σε αυτό και κάνετε τον εαυτό σας μια συνήθεια να χρησιμοποιήσετε τον κανόνα των τριών λεπτών.

Οδηγίες

1

Το πρώτο πράγμα που χρειάζεται να αποσπάσεις τον εαυτό σου. Προσέξτε, τα πάντα - από το φυσικό μέχρι το φορτίο διανοητική εργασία, χρήσιμη ή εντελώς άσκοπο, έστω και μόνο για απόλυτα γοητευμένος. Για παράδειγμα, πηγαίνετε για τρέξιμο, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να παρακολουθήσετε μια ταινία. Απλά δεν ακούτε θλιβερή μουσική, δεν σας βοηθήσει, αλλά προσθέτουν μόνο το θλιβερό σκέψεις και μελαγχολία.

2

Το νόημα της ζωής είναι ένα σημαντικό μέρος του πνευματικού κόσμου. Δώστε στον εαυτό σας έναν προσανατολισμό σε ό, τι πρέπει να προσπαθήσετε. Ορίστε ένα στόχο και ακολουθήστε το, τότε δεν θα υπάρχει χρόνος για αγωνία.

3

Ξεχάστε τη στάσιμη ζωή. Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι τεμπέληδες, βαριεσμένο ή μπλοκαρισμένο σε θέματα ρουτίνας. Η λαχτάρα μαζί τους πρήζεται και γίνεται πράσινη.

4

Σταματήστε τη λύπη σας για το τι κάνατε. Οι άνθρωποι τείνουν να κάνουν λάθη, να κάνουν τα ηλίθια πράγματα και να οδηγούνται τυχαία. Μην είστε σκληροί για τον εαυτό σας και αποδέχεστε όσα έχετε επιτύχει.

5

Να είστε ισχυροί. Ένα ισχυρό πνεύμα θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει την αγωνία, και όχι μόνο με αυτό. Κρατήστε χαρούμενα και τολμηρά κοιτάξτε μπροστά. Περιμένεις τόσες υπέροχες στιγμές, οπότε δεν υπάρχει λόγος να παγιδευτείς στο βάλτο των θαμπών ημερών.