LovesTheTeam.com

Για να επιλέξετε τα πάνινα παπούτσια, εκτελέστε το ποια θα είναιάνετο και εύκολο, πρέπει να λάβετε υπόψη πολλές αποχρώσεις. Η σωστή επιλογή υποδημάτων εγγυάται πρακτικά την απουσία τραυμάτων, τη μείωση της κούρασης των ποδιών και την ευχαρίστηση από το να παίζουν αθλήματα.

Για κάθε κάλυμμα - τα δικά τους αθλητικά παπούτσια

Βρείτε εκείνα τα αθλητικά παπούτσια στα οποία θα ήταν εξίσουείναι βολικό να τρέχει τόσο στην άσφαλτο, όσο και σε διάδρομο, σε ειδική κάλυψη σταδίων και σε έδαφος ή άμμο, είναι αδύνατο. Ως εκ τούτου, εκ των προτέρων θα πρέπει να αποφασίσετε ποια επιφάνεια θα τρέξει. Από αυτή εξαρτάται η επιλογή των σόλας στα πάνινα παπούτσια. Για την άσφαλτο είναι πιο κατάλληλα τα πάνινα παπούτσια με ανθεκτική στην τριβή σόλα. Μοιάζει με αυτοκόλλητο ελαστικό. Για το έδαφος, τα μονοπάτια των δασών, το υγρό γρασίδι ή ακόμα και το χιόνι, ταιριάζουν τα αθλητικά παπούτσια, στα οποία έχουν ειδικές προεξοχές από καουτσούκ, άγκιστρα. Ονομάζονται off-road αυτοκίνητα, λόγω του ότι δεν επιτρέπουν την ολίσθηση. Το φθινόπωρο ή την άνοιξη, όταν οι διαδρομές για το τρέξιμο είναι υγρές, είναι προτιμότερο να επιλέξετε αθλητικά παπούτσια με μεταλλικά ή καουτσούκ αιχμές. Σε ορισμένα μοντέλα παρέχεται ότι μπορούν να ξεβιδωθούν οι μεταλλικές αιχμές. Σε τέτοιου είδους αθλητικά πάνινα παπούτσια καλό είναι να τρέχετε σε σκληρό χιόνι και πάγο.

Χρόνος εκτέλεσης

Αν σκοπεύετε να τρέχετε κάθε μέρα ή αρκετέςμία φορά την εβδομάδα για μικρές αποστάσεις, είναι καλύτερα να επιλέξετε αθλητικά παπούτσια, τα οποία είναι ανθεκτικά στην τριβή. Εάν η μακρόχρονη πορεία έχει επιλεγεί ως εκπαίδευση, τα ελαφρύτερα αθλητικά παπούτσια ή οι «μαραθώνιοι» θα είναι μια κατάλληλη επιλογή. Αλλά αξίζει να θυμόμαστε ότι θεωρούνται τα υποδήματα μιας κούρσας, καθώς η ευκολία επιτυγχάνεται με τη μείωση της γλώσσας. Επίσης υπάρχουν μοντέλα "μισού μαραθωνίου", τα οποία θα αντέχουν σε αρκετές φυλές, καθώς έχουν μεγαλύτερη ικανότητα τριβής.

Παπούτσια ανά εποχή και μέγεθος

Το γεγονός ότι είναι καλύτερα να επιλέξετε τα πάνινα παπούτσια κατά μέγεθος,Οποιοσδήποτε αρχάριος γνωρίζει. Αλλά οι έμπειροι επαγγελματίες δρομείς έχουν εξαιρέσεις. Για παράδειγμα, μερικοί λαμβάνουν συγκεκριμένα μεγέθη παπουτσιών μικρότερες έτσι ώστε η απωστική δύναμη να είναι υψηλότερη. Οι δρομείς-λάτρεις θα πρέπει να προσπαθήσουν να αποφύγουν αυτό. Με την ευκαιρία, να επιλέξετε και να μετρήσετε τα παπούτσια καλύτερα το βράδυ, επειδή μέχρι το τέλος της ημέρας το πόδι ελαφρώς αυξάνεται σε μέγεθος. Πάνινα παπούτσια, πισινό ντυμένο το πρωί, το βράδυ μπορεί να είναι maly.Takzhe κατά την επιλογή παπούτσια για τρέξιμο πρέπει να δώσουν προσοχή όχι μόνο στο πέλμα, αλλά το παπούτσι άνω. Στα περισσότερα μοντέλα, η κορυφή είναι κατασκευασμένη από ένα ειδικό πλέγμα, και κάτω από το πλέγμα είναι ένα άλλο στρώμα υφάσματος. Επίσης το μάτι μπορεί να είναι διπλό, γεγονός που καθιστά τα παπούτσια πιο ανθεκτικά. Για να τρέξει το καλοκαίρι, είναι προτιμότερο να επιλέξετε τα πάνινα παπούτσια με καλό αερισμό, δηλ. χωρίς πρόσθετο στρώμα υφάσματος κάτω από το δίχτυ. Για την άνοιξη και το φθινόπωρο, με συχνές βροχοπτώσεις είναι καλύτερα να επιλέξετε την κορυφή του αδιάβροχο, αλλά ταυτόχρονα υλικό που αναπνέει. Αν μια επιχείρηση πρέπει να ασχολούνται με το χειμώνα, θα πρέπει να επιλέξετε παπούτσια με ένα επιπλέον εξωτερικό στρώμα: θα εμποδίσει την είσοδο του χιονιού και προστατεύει τα πόδια σας από pereohlazhdeniya.Kstati για την καλύτερη φροντίδα για τα παπούτσια πρέπει να επιλέξετε παπούτσια με αφαιρούμενο πέλματα. Αυτό θα τους επιτρέψει να στεγνώσουν γρηγορότερα μετά από κάθε διαδρομή.

Αποσβέσεις

Το τρέξιμο συνοδεύεται πάντα από κτυπήματα των ποδιώντην επιφάνεια της γης. Ως εκ τούτου, η σημαντική ποιότητα των υποδημάτων είναι η υποτίμηση, η οποία καταστέλλει αυτά τα χτυπήματα. Οι σύγχρονοι κατασκευαστές για αυτό το σκοπό χρησιμοποιούν διαφορετικά υλικά στα πέλματα των παπουτσιών: ειδικά πηκτώματα, πλαστικές κυματιστές πλάκες, ειδικό αφρώδες υλικό. Κατά την τοποθέτηση των παπουτσιών πρέπει να ακουμπάτε στα τακούνια. Εάν επιτευχθεί εφέ ελατηρίου, αυτό σημαίνει ότι τα αθλητικά παπούτσια έχουν τις απαραίτητες ιδιότητες αποσβέσεως.

Pronation

Επίσης, όταν επιλέγετε πάνινα παπούτσια, πρέπει να προσέχετεανατομικά χαρακτηριστικά του ποδιού. Ο τρόπος με τον οποίο τοποθετείται το πόδι ονομάζεται πρηνισμού. Υπάρχουν τρεις τύποι του πρηνισμού - giperpronatsiya όταν κνήμη καταρρέει προς το εσωτερικό - nedopronatsiya ή υπτιασμό όταν κνήμης καταρρέει προς τα έξω - ουδέτερο πρηνισμό είναι όταν η κνήμη και το πόδι καταρρέει αξίζει rovno.V Κατά συνέπεια, η σύγχρονη επιχειρήσεις παράγουν αθλητικά παπούτσια. Σωστή επιλογή των παπουτσιών θα πρέπει να θέσει αθλητή rovno.Luchshe παπούτσια αγορά σε ειδικό κατάστημα αθλητικών ειδών, όπου μπορείτε να ισχύουν για το προσωπικό, όταν προκύπτουν προβλήματα. Τις περισσότερες φορές, σε χώρους εργασίας τους ανθρώπους που ασχολούνται με το τρέξιμο ή άλλα αθλήματα. Θα βοηθήσουν στην επιλογή ποιοτικών υποδημάτων.