Πώς να παρασκευάσετε γάλα αμυγδάλου και κοκτέιλ από αυτό
Πώς να παρασκευάσετε γάλα αμυγδάλου και κοκτέιλ από αυτό
Ξέρετε ότι η χρήση του γάλακτος αμυγδάλου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπληρώσετε τα αποθέματα βιταμινών και μετάλλων στο σώμα; Επιπλέον, είναι επίσης ένας πολύ εύγευστος τρόπος να διατηρηθεί η ασυλία!
Αυτό το βιταμινούχο ποτό μπορεί να μαγειρευτεί πολύ εύκολα στο σπίτι. Για να γίνει αυτό, απλά πάρτε τα ακατέργαστα αμύγδαλα (γυαλί), βγάζετε με ένα μπολ και ρίχνετε νερό σε αναλογία 2: 1. Αφήστε το τραπέζι για μια μέρα.
Μετά από 24 ώρες, ξεφλουδίστε τα παξιμάδια σε κόσκινο και στρέψτεστο κύπελλο επεξεργαστή. Προσθέστε νερό (ένα και μισό φλιτζάνι) και χτυπήστε με τη μέγιστη ισχύ για 3 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε νερό στη συνοχή που χρειάζεστε (2-3 φλιτζάνια) και χτυπήστε για ένα λεπτό.
Στραγγίστε το προκύπτον μείγμα με γάζα και χρησιμοποιήστε τον ίδιο τρόπο με το κανονικό γάλα, για παράδειγμα, ως μέρος κοκτέιλ φρούτων. Ένα από αυτά τα smoothies μπορεί να είναι ένα υπέροχο πρωινό μιας καλοκαιρινής μέρας.
"Pina Colada" με γάλα αμυγδάλου
Συστατικά:
- 2 κουταλιές της σούπας. γάλα αμυγδάλου?
- 0,5 φλιτζάνια μανγκό σε φέτες.
- 0,5 κουταλιάς σούπας. κύβοι ανανά;
- 0,5 αβοκάντο.
- μια μικρή παγωμένη μπανάνα.
4 κουταλιές της σούπας. κοκκοφοίνικα.
Για να κάνετε ένα κοκτέιλ, μαστίγετε όλα τα υλικά (εκτός από τα τσιπς καρύδας) μέχρι να λειαστούν και να τα βάλουν σε γυαλιά. Διακοσμήστε με τσιπ καρύδας και μια φέτα από anans και απολαύστε!
Smoothies με μούρα
Συστατικά:
- 2 κουταλιές της σούπας. γάλα αμυγδάλου?
- 2 κουταλιές της σούπας υγρό μέλι ·
- 2 κουτ. έλαιο καρύδας;
- 1 κουταλιά της σούπας. κατεψυγμένα σμέουρα ·
- 1 κουταλιά της σούπας. κατεψυγμένο βατόμουρο?
- Μερικές χούφτες φρέσκο σπανάκι.
- χυμό ενός λεμονιού.
Όπως ακριβώς και στην προηγούμενη έκδοση, απλά χτυπήστε όλα τα συστατικά του μπλέντερ μέχρι να μαλακώσετε. Εκτός από το σερβίρισμα, διακοσμούν με φρέσκα σμέουρα και βατόμουρα.
Smoothies με σοκολάτα και μπανάνα
Γάλα αμυγδάλου σοκολάτας, φυστικοβούτυρο, μέλι και μπανάνα - όλα τα νόστιμα συλλέγονται τώρα σε ένα φλιτζάνι!
Συστατικά:
- 2 φλιτζάνια γάλακτος αμυγδάλου σοκολάτας.
4 κουταλιές της σούπας. πάστα από φυστικοβούτυρο?
- το ήμισυ του ώριμου αβοκάντο.
- 2 κουταλιές της σούπας μέλι?
- 2 κουτ. έλαιο καρύδας;
- κατεψυγμένη μπανάνα.
Μπορείτε ήδη, μάλλον μαντέψατε ότι για το μαγείρεμα, πρέπει απλά να αναμίξετε όλα τα συστατικά του μπλέντερ; Λοιπόν, σε ένα ποτήρι ποτάδων μπορείτε να πασπαλίζετε με ψιλοκομμένα φιστίκια ή να διακοσμήσετε με ένα κομμάτι μπανάνας.
