Σαλάτες λαχανικών με ελαιόλαδο
Σαλάτες λαχανικών με ελαιόλαδο
Σαλάτες βιταμινών από λαχανικά, που περιέχουντα μικροστοιχεία και τις χρήσιμες ουσίες, βοηθούν στη διατήρηση της μορφής σε τέλεια μορφή και στηρίζουν το σώμα με έναν τόνο. Χρήση σε σαλάτες λαχανικών χρήσιμες ελαιόλαδο, βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων της χοληστερόλης στο αίμα, μειώνοντας το αίσθημα της πείνας, και μια ευεργετική επίδραση στην πέψη.
Φωτεινή σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο
Για την προετοιμασία 4 μερίδων θα χρειαστείτε:- καρότα - 2 μονάδες? - Ντομάτες - 2 μονάδες?. -. Αγγούρια - 2 μονάδες? -. 100 λάχανο - 3 κουταλιές της σούπας. l. ελαιόλαδο? - αλάτι και πιπέρι (για γεύση) .Morkov πλένεται, να καθαρίζεται και ψιλοκόψτε τα ραβδιά. Τα αγγούρια και οι ντομάτες πλένονται, αποφλοιώνονται και κόβονται σε μικρές φέτες. Κομματάκι το λάχανο σε λεπτές λωρίδες, στη συνέχεια, προσθέστε αλάτι και λίγο θυμόμαστε τα χέρια του. Αντί του λάχανου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα μαρουλιού. Συνδυάστε όλα τα συστατικά σαλάτα σε ένα μπολ σαλάτα, το αλάτι και το πιπέρι με το γούστο σας, ανακατεύουμε και ρίχνουμε το ελαιόλαδο. Σαλάτα μπορεί να διακοσμήσει πράσινα κλαδιά, π.χ., άνηθο ή μαϊντανό και στη συνέχεια να χρησιμεύσει. Η ενεργειακή αξία των 100 g αυτής της σαλάτας είναι περίπου 82 kcal. Ελληνική σαλάτα με ελαιόλαδο
Πολύ συχνά, το ελαιόλαδο συνδέεται με εμάςΗλιακή Ελλάδα, η οποία δεν είναι σύμπτωση, επειδή ήταν οι Έλληνες εκτιμηθεί και να οδηγηθούν στη μαγειρική χρήσιμες ιδιότητες και τη γεύση του ελαιολάδου. Αυτή η σαλάτα λαχανικών αποδεικνύεται εύκολη, αλλά και ικανοποιητική λόγω του περιεχομένου του τυριού Φέτα. Θα χρειαστείτε: - γλυκό πιπέρι - 2 τεμάχια - τομάτες - 2 μονάδες? - αγγούρια - 3 μονάδες - κρεμμύδι - 1 τεμ - μαρούλι - 6 pc - 100 ελιές - 400 g τυρί ..... «φέτα» - μαϊντανό - αλάτι (κατά βούληση) πιπεριές .Pomoyte, καθαρό από σπόρους, πυρήνα, και η ουρά, στη συνέχεια κομμένο σε μεγάλους κύβους. Πλύνετε τις ντομάτες, ρίξτε βραστό νερό ώστε να μπορείτε εύκολα να αφαιρέσετε το δέρμα, επίσης κομμένο σε μεγάλους κύβους. Προετοιμάστε τα βότανα: μαϊντανό, μπριζόλα, κρεμμύδι μπριζόλα, κομμένο μαρούλι σε μικρά λωρίδες. Το τυρί "Feta" πρέπει να κοπεί σε μικρά τετράγωνα. Τώρα μπορείτε να συνδυάσετε όλα τα συστατικά σε ένα μπολ σαλάτας, αλάτι σε γεύση και σεζόν με ελαιόλαδο. Η ελληνική σαλάτα με ελαιόλαδο είναι έτοιμη.Σαλάτα λαχανικών με ελαιόλαδο και γαρίδες
Σαλάτα λαχανικών σε συνδυασμό με θαλασσινάθα σας δώσει μια αίσθηση πληρότητας. Η γαρίδα περιέχει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης, ελάχιστο λίπος και υδατάνθρακες. Θα χρειαστείτε: - 700 γρ γαρίδες - μαρούλι - 100 g ρόκα - 200 γρ ντοματίνια - 1 κουταλιά της σούπας. l. χυμό λεμονιού - 2 κουταλιές της σούπας. l. ελαιόλαδο? - αλάτι (κατά βούληση) .Korolevskie γαρίδες καθαρό, ξεπλύνετε και βράζουμε σε βραστό νερό για περίπου 8-10 λεπτά, τότε αυτοί λαμβάνονται τρυφερό και ζουμερό. Επίσης, οι γαρίδες μπορούν να τηγανιστούν σε φυτικό λάδι για όχι περισσότερο από 4-5 λεπτά, και θα γίνουν τραγανά. Μην ξεχάσετε να ανακατεύετε τις γαρίδες όλη την ώρα. Σε καμία περίπτωση δεν τηγανίζουμε γαρίδες περισσότερο από 5 λεπτά, αλλιώς μπορεί να πάρει ψημένο και σκληρό. Μαρούλι κομμένα σε μικρές ρίγες, να θυμάστε με τα χέρια σας, ανακατεύετε με ψιλοκομμένο το ρόκα. Τομάτες από κεράσι και κάθε ένα στο μισό. Για σαλάτα αποδείχθηκε όμορφο, χρησιμοποιήστε το κόκκινο και το κίτρινο pomidory.Smeshayte όλα τα συστατικά της σαλάτας, προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού, αλάτι και την εποχή με το ελαιόλαδο. Καλό φαγητό!
