Πώς να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα με γιαούρτι
Πώς να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα με γιαούρτι
Η φρουτοσαλάτα είναι εξαιρετικά νόστιμημια θεραπεία που όχι μόνο ενήλικες, αλλά και παιδιά όπως. Ετοιμάστε αυτό το πιάτο ο καθένας μπορεί, επειδή δεν παίρνει πάρα πολύ χρόνο, δεν απαιτεί ειδικές γνώσεις και δεξιότητες στο μαγείρεμα, και η γεύση του είναι πάντα σε ύψος.
Πώς να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα με μπανάνες
Απαραίτητα συστατικά:
- μία μπανάνα.
- ένα βερίκοκο.
- πεπόνια 1/4 μέρος.
- 5 κομμάτια δαμάσκηνων χωρίς κοιλώματα.
- τρεις φέτες σοκολάτας γάλακτος.
- Άρθ. μια κουταλιά αμυγδάλων.
- 50 ml γιαούρτι (λίπος - σε γεύση),
- μερικά φρέσκα φύλλα μέντα (για διακόσμηση ενός έτοιμου πιάτου).
Μπανάνα, πεπόνι, βερίκοκο και δαμάσκηνακύβους, που έχουν προηγουμένως καθαριστεί από τη φλούδα, αφαιρώντας τους σπόρους και τα οστά. Κόψτε τα αμύγδαλα και τα τηγανίζετε. Η σοκολάτα λιώνει σε ένα λουτρό νερού. Σε ένα βαθύ μπολ, ανακατεύουμε τις φέτες μπανάνας, βερίκοκου, πεπονιού, προσθέτουμε τα καρύδια σ 'αυτά, σεζόν με γιαούρτι και ανακατεύουμε καλά. Βάλτε τη σαλάτα σε βάζα, επάνω με τηγμένη σοκολάτα και διακοσμήστε με φύλλα μέντας.
Πώς να φτιάξετε μια φρουτοσαλάτα από τα αχλάδια
Απαραίτητα συστατικά:
- δύο μαλακά αχλάδια.
- ένας καρπός ακτινίδιο.
- ένα πορτοκαλί.
- μία μπανάνα.
- ένα αβοκάντο.
- Άρθ. μια κουταλιά μέλι?
- δύο ογ. κουταλιές χυμού λεμονιού.
- 60-80 ml γιαούρτι.
Με αβοκάντο αφαιρέστε τη φλούδα, αφαιρέστε τα κόκκαλα, αλέστε το όσο το δυνατόν μικρότερο.
Με το ακτινίδιο, το πορτοκάλι και τη φλούδα μπανάνας και κόβουμε σε κύβους.
Τα αχλάδια πλένονται και κόβονται σε λωρίδες.
Φρούτα βάλτε σε ένα πιάτο, προσθέστε σε αυτά χυμό λεμονιού και ανακατέψτε. Αφήστε να παραμείνετε για αρκετά λεπτά.
Εν τω μεταξύ, ανακατεύουμε γιαούρτι με μέλι.
Τα φρούτα που βάζετε σε βάζα και τα ρίχνετε με σάλτσα γιαουρτιού-μελιού. Η σαλάτα είναι έτοιμη.
