Τα πιο επιβλαβή προϊόντα τη νύχτα
Τα πιο επιβλαβή προϊόντα τη νύχτα
Η κατανάλωση τη νύχτα είναι ένας από τους ευκολότερους τρόπουςνα αποκτήσετε βάρος και να πάρετε ανήσυχο ύπνο. Οποιαδήποτε σνακ τη νύχτα έχουν επίσης καταστροφικές επιπτώσεις για την πέψη και το σώμα ως σύνολο. Οι γιατροί προτείνουν δείπνο όχι λιγότερο από 3 ώρες πριν τον ύπνο. Αλλά τι γίνεται αν ο χρόνος είναι αργότερα, αλλά θέλετε πραγματικά να φάτε; Ποια προϊόντα πρέπει να αποφεύγονται προκειμένου να μην βλάψουν το σώμα σας;
Οδηγίες
1
Τα αλκοολούχα ποτά χαλαρώνουν τις βαλβίδες,συνδέοντας το στομάχι και τον οισοφάγο. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα δεν είναι σε θέση να καθυστερήσει τα τρόφιμα όπου είναι. Επιπλέον, χρησιμεύει ως εμφάνιση αναρροής, η οποία μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση ορισμένων ασθενειών.
2
Τυρί Αυτό είναι προϊόν λιπαρών τροφίμων. Τα σκληρά τυριά, για παράδειγμα η παρμεζάνα ή η ελβετική, έχουν λιγότερο βλαβερές επιδράσεις στο σώμα από ό, τι οι μαλακές ποικιλίες τυριού (φέτα, μοτσαρέλα).
3
Προϊόντα που περιέχουν σόδα Η σόδα έχει όξινη γεύση που βλάπτει το στομάχι. Η σόδα χαλαρώνει τις πεπτικές και γαστρικές βαλβίδες. Επίσης, η ενανθράκωση αυξάνει την πίεση στο στομάχι.
4
Ξηροί καρποί Παρά το γεγονός ότι τα καρύδια είναι πολύ χρήσιμα, τουςη χρήση τη νύχτα είναι ανεπιθύμητη λόγω της περιεκτικότητας σε λιπαρά. Η χειρότερη παραλλαγή των ξηρών καρπών για τη διατροφή τη νύχτα είναι τα κάσιους, τα καρύδια, τα φιστίκια. Αλλά τα φιστίκια και τα αμύγδαλα είναι λιγότερο επιβλαβή για το σώμα τη νύχτα.
5
ΣοκολάταΜερική σοκολάτα περιέχει μεγάλη ποσότητα λίπους. Επιπλέον, η σοκολάτα περιλαμβάνει καφεΐνη, μια εξαιρετικά ανεπιθύμητη για φαγητό το βράδυ.
6
Citrus Τα εσπεριδοειδή περιέχουν οξύ. Ένα ποτήρι χυμό πορτοκαλιού ή ένα πράσινο μήλο είναι οι χειρότερες επιλογές.
7
Καφές Αυτό το ποτό περιέχει καφεΐνη, το οποίοαυξάνει την παραγωγή γαστρικού οξέος. Αν θέλετε να πιείτε καφέ, να επιλέξουν ένα καφέ χωρίς kofeina.Esli την όρεξή σας το βράδυ, η καλύτερη επιλογή θα εξυπηρετήσει τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε οξύ, όπως οι μπανάνες. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα μπολ από δημητριακά χαμηλών θερμίδων με γάλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή ένα χρήσιμο τσάι χαμομηλιού. Αυτό το φαγητό δίνει ένα συναίσθημα κορεσμού και εγκαθίσταται στο στομάχι.
