LovesTheTeam.com

Πώς φαίνεται η προπόνηση;εκπαίδευση με διαστήματα: οι χοροί αυτοί συνδυάζουν γρήγορες μεταβάσεις από ταχείες κινήσεις σε ομαλή πτήση. Οι τάξεις κρατούνται με το πρόσχημα των χορευτικών κομμάτων. Εκεί δεν έχει σημασία πόσο τεχνικά χορεύετε, το κύριο πράγμα είναι η συνεχής κίνηση! Στο Zumba, ο αυτοσχεδιασμός ενθαρρύνεται. Το κύριο πράγμα που πρέπει να κρατήσει το ρυθμό, όσο και αν στροβιλίζονται με τους γοφούς - δεν είναι τόσο ταιριάζουν αυτά τα vazhnoe.Komu tantsyZumba σχεδιαστεί για την απώλεια βάρους, η διαδικασία περνά απαρατήρητος, αλλά γρήγορα. Τα προγράμματα αεροβικής γυμναστικής και γυμναστικής είναι βαρετά για πολλούς, όλοι ήθελαν ένα εμπρησμό και διασκέδαση! Ο καθένας μπορεί να αρχίσει να ασκεί αυτούς τους εμπρηστικούς χορούς. Τα μαθήματα του Zomba μπορούν να παρακολουθήσουν άτομα από διαφορετικές ηλικίες, κατηγορίες βάρους και ανάπτυξη. Μετά από όλα, την ηλικία και άλλους περιορισμούς σχετικά με τις δραστηριότητες αυτές δεν υπάρχουν, μόνο το καρδιαγγειακό σύστημα πρέπει να διατηρήσει αυτό το ρυθμό. Πιστεύετε ότι η καρδιά δεν είναι έτοιμη για τέτοιες πορείες; Στη συνέχεια, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με αργή tantsev.UstalostUstalost από το χορό Zumba θα είναι, αλλά όχι πάρα πολύ και ισχυρή. Μετά Zumba θυμίζει το μπάνιο - είστε μέσα στο νερό δεν αισθάνονται κουρασμένοι, δεν αισθάνεστε ότι ves.S nachinatEsli σας είστε αρχάριος, κατάρτισης για Zumba χορό θα πρέπει να πραγματοποιηθεί τρεις φορές την εβδομάδα για μία ώρα. Αυτό είναι αρκετό για να συνηθίσετε στο φορτίο, για να χάσετε τα πρώτα κιλά. Με την ευκαιρία, ο προπονητής διαβεβαίωσε ότι κατά τη διάρκεια του σχολικού ωραρίου, οι περισσότεροι άνθρωποι καίνε έως και 1000 θερμίδες - ένα καλό αποτέλεσμα. Μετά από όλα, είναι καλύτερα να χάσετε βάρος με το χορό από το να λιμοκτονούν στις δίαιτες! Στο σπίτι, πρέπει επίσης να το κάνετε, κατά προτίμηση το πρωί. Στη συνέχεια, όλη μέρα θα σας δοθεί μια χρέωση καρναβαλιού χαρούμενος!