Τι συνιστώνται βιταμίνες για τη γενική ενίσχυση του σώματος
Τι συνιστώνται βιταμίνες για τη γενική ενίσχυση του σώματος
Το ανθρώπινο σώμα λειτουργεί ως σύνολοΛόγω της συνεκτικής εργασίας ενός μεγάλου αριθμού συστημάτων. Ένα ειδικό μέρος καταλαμβάνεται από το ανοσοποιητικό σύστημα, με την αποδυνάμωση του οποίου υπάρχει σημαντική αύξηση της συχνότητας εμφάνισης ατόμων με διάφορες ασθένειες. Ενισχύστε και προστατέψτε το ανοσοποιητικό σύστημα με βιταμίνες.
Υπάρχει μια πολυμερής προσέγγιση για την ενίσχυση τουένας οργανισμός που περιλαμβάνει βιταμίνη, έγκαιρη ανοσοπροφύλαξη, καθώς και μέτρα για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και της υγείας μέσω της σκλήρυνσης, τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και τη συστηματική σωματική άσκηση. Μεταξύ ενός μεγάλου αριθμού μεθόδων για τη διατήρηση του σώματος, οι γιατροί επικεντρώνονται στις βιταμίνες που μπορούν να επηρεάσουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Για μέγιστη αποτελεσματικότητα, η πρόσληψη σύνθετων βιταμινών συνιστάται την άνοιξη και το φθινόπωρο. Το καλοκαίρι, είναι επιθυμητό να βιταμίνη το σώμα με τη βοήθεια της κατανάλωσης φρέσκων φρούτων, λαχανικών και μούρων.
Βιταμίνη D για την ενίσχυση του σώματος
Μια από τις σημαντικότερες βιταμίνες για την ενίσχυση καιτην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος ενός ενήλικα και ένα παιδί βιταμίνη D. Έχει μεγάλη επίδραση στο μεταβολισμό του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Με την κατανάλωση του ελλείμματος του στα παιδιά μπορεί να προκαλέσει προδιάθεση για την ανάπτυξη ασθενειών, όπως η ραχίτιδα. Για έναν ενήλικα η έλλειψη αυτής της βιταμίνης μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία των οδοντιατρικών νόσων, καθώς και την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης και immuniteta.Upotreblenie πτώση στις απαιτούμενες δόσεις της βιταμίνης D μπορεί να εμποδίσει σημαντικά την έκπλυση των άλλων ευεργετικών βιταμινών από το σώμα, και την υποστήριξη μόνο της βιταμίνης D παίρνει αντίσταση ανοσία σε διάφορες zabolevaniyam.Kak στον ανθρώπινο οργανισμό, επιταχύνει την ανάπτυξη των αντισωμάτων που είναι ικανά να καταστρέψουν μία ποικιλία μικροβίων και ιών. Γι 'αυτό επιλέγουν ένα σύμπλεγμα βιταμινών για να ενισχύσει το σώμα, είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στο περιεχόμενο της βιταμίνης D στη σύνθεσή του.Επίδραση των βιταμινών A, E, C και P σε ανοσία
Εκτός από τη βιταμίνη D, το σύμπλεγμα βιταμινών γιαη ενίσχυση της ανοσίας πρέπει απαραίτητα να περιέχει και άλλες σημαντικές βιταμίνες. Ένας από αυτούς - βιταμίνη Α, υπεύθυνο για την παραγωγή της ανοσοσφαιρίνης βλεννογόνων μεμβρανών, και ενισχύοντας την αντοχή τους σε διάφορα βακτήρια και virusov.Takzhe χρειάζονται βιταμίνη Ε, επιτρέποντας να αυξήσει σημαντικά την αντίσταση των ερυθροκυττάρων στις επιδράσεις των τοξινών, ιών, και διάφορα καρκινογόνα. Χρήση της βιταμίνης Ε στην απαιτούμενη ποσότητα επιταχύνει σημαντικά τη διαδικασία ανακύκλωσης του σώματος των επιβλαβών ουσιών οι οποίες απελευθερώνονται krovyu.Vitamin F έχει την ισχυρότερη επίδραση στην αύξηση της μη-ειδικής ανοσίας, η οποία επιταχύνει σημαντικά ενεργοποιεί το μεταβολισμό στο σώμα. Κατανάλωση σε επαρκή ποσότητα για να επιταχυνθεί η απορρόφηση της βιταμίνης Ε και Α, βελτιώνοντας παράλληλα την προστατευτική λειτουργία του ανοσοποιητικού sistemy.Osoboe σε σύμπλοκα βιταμίνης λαμβάνει βιταμίνη C, η οποία σε συνδυασμό με βιταμίνη Ρ βελτιστοποιεί κυττάρων μικροκυκλοφορία, και να αυξήσει τις προστατευτικές λειτουργίες των συμπλοκών βιταμίνης immuniteta.Rekomenduemye που είναι ισορροπημένη στη σύνθεσή τους και είναι πιο αποτελεσματικές στην προώθηση της καλής υγείας ως εξής: «Vitrum», «Multitabs», «Complivit», «Αλφάβητο». εαυτούς τους ως καθιερωμένη «Immunal Forte» και «Spectrum» .Neobhodimo να θυμάστε ότι η περίσσεια βιταμινών μπορεί να είναι ακόμη πιο επιβλαβής για τον οργανισμό από την έλλειψή της. Γι 'αυτό θα πρέπει σίγουρα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.
