Συμβουλή 1: Πώς να κάθονται σωστά;
Συμβουλή 1: Πώς να κάθονται σωστά;
Από το πώς κάθονται, η διάθεσή μας και η υγεία μας εξαρτώνται. Πώς να καθίσετε σωστά;
Οδηγίες
1
Οι συμβουλές σε αυτό το άρθρο θα πρέπει να ακολουθηθούνσυνεχώς, και γι 'αυτό η πρώτη φορά είναι να ακολουθήσετε τον τρόπο που κάθεστε. Αν όχι όπως περιγράφεται εδώ, τότε διορθώστε τον εαυτό σας. Καθίστε καλά και σε μερικές εβδομάδες μια νέα συνήθεια θα ριζώσει.
2
Έτσι, πρώτα, καθισμένοι σε μια καρέκλα, μετακινήστε τους γοφούς πίσω στην αφή του πίσω μέρους της καρέκλας - τα πόδια δεν πρέπει να κρεμάσουν.
3
Δεύτερον, μετακινήστε το στήθος σας προς τα εμπρός και γυρίστε τους ώμους σας και χαμηλώστε τους. Και σε καμία περίπτωση μην αδράξτε.
4
Όταν εργάζεστε σε έναν υπολογιστή, τοποθετήστε την οθόνη έτσι ώστε όταν την κοιτάτε, οι μύες του λαιμού σας δεν είναι τεντωμένοι.
5
Τοποθετήστε το πληκτρολόγιο έτσι ώστε τα χέρια σας στην άρθρωση του αγκώνα να βρίσκονται στο τραπέζι ή στα υποβραχιόνια της καρέκλας.
6
Δεν θέλουν προβλήματα με τα γόνατά σας; Στη συνέχεια τοποθετήστε τα πόδια σας σε γωνία περίπου 90 μοίρες. Τα πόδια πρέπει να παραμείνουν σταθερά στο πάτωμα.
7
Κάντε διαλείμματα καθιστικής εργασίας κάθε 15-20 λεπτά - σηκωθείτε, τεντώστε, περπατήστε.
Συμβουλή 2: Πώς να εκπαιδεύσετε μια ομάδα κουταβιών "Sit"
Μία από τις πιο δημοφιλείς και απλές εντολές είναι "Sit." Η αδιαμφισβήτητη απόδοση του σκύλου θα είναι πολύ βολική σε διάφορες καταστάσεις ζωής.
Θα χρειαστείτε
- κολάρο, λιχουδιά
Οδηγίες
1
Πριν από την προπόνηση, το κουτάβι πρέπει να περπατά, αλλά να μην κουραστεί.
2
Βάλτε σε μια τσάντα χνούδι ή τσέπη θεραπεία.
3
Βάλτε τα πυρομαχικά κουτάβι.
4
Πρώτον, είναι καλύτερα να εκπαιδεύσετε ένα σκυλί στο σπίτι, όπου υπάρχουν λιγότεροι ερεθιστές.
5
Πάρτε με ένα χέρι μια απόλαυση, σηκώστε τηνΤο κεφάλι ενός ζώου έτσι ώστε το κουτάβι να σηκώσει το κεφάλι του, προσπαθώντας να πάρει φαγητό. Με το άλλο χέρι, πιέστε το σκυλάκι του σκύλου, ελαφρώς, αλλά σίγουρα, ενώ λέτε "Καθίστε!" Αυστηρά και δυνατά
6
Πάρτε με το ένα χέρι το περιλαίμιο, τραβήξτε πίσω, το άλλο χέρι πιέζοντας το κροάρισμα. Πείτε "Καθήστε!" Όταν το κουτάβι κάθεται, δώστε μια θεραπεία.
7
Επαναλάβετε αυτό πολλές φορές. Μετά από την άνευ όρων εκτέλεση του σπιτιού, επεξεργαστείτε την ομάδα στο δρόμο. Πρώτα στα ερημικά, ήσυχα μέρη, στη συνέχεια, αφήνοντας στο κέντρο της πόλης.
8
Εάν το κουτάβι κάθεται στη μία πλευρά, σηκώστε το και τοποθετήστε το σωστά.
9
Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, κάντε μια χειρονομία με το χέρι σας, κάμπτοντας τον στον αγκώνα και σηκώνοντας την παλάμη σας επάνω. Στο μέλλον, δεν μπορείτε να πείτε μια εντολή και να επιτύχετε την εκπλήρωσή της μόνο με αυτή τη χειρονομία.
10
Όταν ο σκύλος μαθαίνει την εντολή με μια χειρονομία, τρένο απομακρυσμένη υπακοή, απομακρύνεται από το σκυλί για λίγα μέτρα.
11
Ο σκύλος δεν πρέπει να εγκαταλείψει τον τόπο, μην σηκωθείς, μέχριη επόμενη ομάδα.Η προπόνηση διεξάγεται από 15 λεπτά σε μία ώρα, ανάλογα με την ηλικία και την κατάσταση του σκύλου.Η εκμάθηση αυτής της εντολής μπορεί να ξεκινήσει με μια ηλικία δύο μηνών.
