LovesTheTeam.com

Αιτίες των επιληπτικών κρίσεων

Μεταξύ των λόγων για τους οποίους μπορεί να εμφανιστούν κράμπεςείναι ένας άνθρωπος στους μυς της γάμπας, υπάρχουν πολλά βασικά: - αύξηση της ενδοκράνιας πίεσης (κεφαλαλγία, κόπωση των ματιών)? - σωματική δραστηριότητα (τένις, κολύμβηση, μακριά πόδια) - υπερδιέγερση κατάσταση - μια χρόνια έλλειψη ύπνου? - ανεπάρκεια μαγνησίου (75 % των περιπτώσεων).

Συχνά, κράμπες στους μύες των μοσχαριών μπορεί να είναι συμπτώματα τέτοιων ασθενειών όπως οι κιρσές, η αθηροσκλήρωση, η κίρρωση του ήπατος, ο διαβήτης, οι διαταραχές του θυρεοειδούς και πολλοί άλλοι.

Είναι γνωστό ότι το 75% των ανθρώπων που υποφέρουνσυχνό φαινόμενο κράμπες στις γάμπες, ο λόγος έγκειται στην ανεπάρκεια μαγνησίου σε έναν οργανισμό. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη της απαραίτητης ημερήσιας δόσης αυτού του μικροοργανισμού στη διατροφή. Αξίζει να σημειωθεί ότι το μαγνήσιο χάνονται γρήγορα όταν καταναλώνετε αλκοόλ, καφέ και γλυκά τρόφιμα. Τα αποτελέσματα των δοκιμών ρουτίνας αίματος σε ορισμένες περιπτώσεις δείχνουν ποσοστό μαγνησίου στο σώμα. Έτσι, υπάρχει μια μεταμφίεση της έλλειψης. Ενώ το ιχνοστοιχείο αρχίζει να εμφανίζεται στο αίμα από τα οστά και τους μυς. Σε αυτό υπάρχει μια σημαντική δυσκολία στο χρόνο να αναγνωριστεί το πρόβλημα της έλλειψης μαγνησίου. Γι 'αυτό οι ειδικοί συστήνουν να δώσουν προσοχή στα ακόλουθα συμπτώματα: - άγχος, νυχτερινή εφίδρωση, ευερεθιστότητα, εφιάλτες στον ύπνο? - αυξημένη απώλεια μαλλιών, εύθραυστα νύχια, φθορά των δοντιών - πόνους στο σώμα, μούδιασμα των άκρων, πόνος στα δόντια? - διάφορες αρρυθμίες, τον πόνο της καρδιάς, αυξημένη καρδιακή συχνότητα - γυναικών επώδυνη εμμηνόρροια? - χρόνιας κόπωσης, κόπωση - απώλεια μνήμης, εξασθένηση της προσοχής, νευρικό τικ - οισοφαγικό σπασμό του λάρυγγα, βρόγχων, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, κράμπες στο στομάχι και kishech Ica, κοιλιακό άλγος.

Χρήσιμες συμβουλές

Εκφράζεται έλλειψη μαγνησίου είναι σχεδόν αδύνατο να αναπληρώσετε με τα τρόφιμα. Σε αυτή την περίπτωση, αξίζει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σχετικά με το θέμα της λήψης παρασκευασμάτων μαγνησίου επιπλέον.

Με χρόνιες κράμπες στους μύες του γαστροκνήμιου, οι ειδικοί συστήνουν ότι για 2-3 εβδομάδες να προσκολληθούν δοσολογίες κορεσμού των 200 mg.

Αξίζει να σημειωθεί ότι οι κράμπες στα πόδια είναιένα σύμπτωμα όχι μόνο η έλλειψη μαγνησίου στο σώμα, αλλά επίσης ασβέστιο. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι αυτό ιχνοστοιχείο είναι ένας φυσιολογικός εταίρος της πρώτης σε αναλογία 2: 1. Είναι επίσης απαραίτητο για την καλή απορρόφηση του ασβεστίου και του μαγνησίου είναι η βιταμίνη D. Για την αφαίρεση ελάσσονες κράμπες στους μυς της γάμπας, μπορείτε να εκτελέσει χειροκίνητα τις ακόλουθες μεθόδους: - θέση το πόδι κάτω από το τοπικό ζεστό ντους ή ανενόχλητοι μυός κάνει μία γύψο μουστάρδα - ανενόχλητοι σε μυϊκούς σπασμούς μπορεί να τσιμπήσει ή να τρίβετε? - Τραβήξτε τα δάχτυλά σας στα στενά πόδια για τον εαυτό σας.

Χρήσιμες ασκήσεις για μυϊκές κράμπες

Προτείνεται η εκτέλεση των προτεινόμενων ασκήσεωνξυπόλυτος ή στέκεται. Τραβήξτε απαλά στα τακούνια σας και στρέψτε τα ψηλά δάκτυλά σας. Προσπαθήστε να διατηρήσετε το υπόλοιπο σε αυτή τη θέση για 7-10 δευτερόλεπτα. Η άσκηση επαναλαμβάνεται 5-6 φορές. Σταυρώστε τα πόδια σας, μεταφέροντας σταδιακά το βάρος του σώματος στις εξωτερικές άκρες του ποδιού. Βυθίστε στη θέση αυτή για λίγα δευτερόλεπτα. Επιστρέψτε αργά στη θέση εκκίνησης. Αλλάξτε τα πόδια σας. Η άσκηση θα πρέπει να επαναλαμβάνεται 5-7 φορές. Σταδιακά, ανεβείτε στις κάλτσες με τέτοιο τρόπο ώστε τα τακούνια όσο το δυνατόν περισσότερο να βγουν από την επιφάνεια του δαπέδου. Σβήνουν απότομα. Ακολουθήστε 10-12 φορές την άσκηση: στην επιφάνεια του δαπέδου τοποθετήστε μια μικρή μπάρα μήκους 1 μ. Και ύψους 5-7 εκ. Βάλτε τα πόδια ώστε τα δάκτυλά τους να βρίσκονται στη ράβδο και τα τακούνια να παραμένουν στο πάτωμα. Μετακινήστε προσεκτικά κατά μήκος του σκάφους προς τα αριστερά και προς τα δεξιά. Επαναλάβετε την άσκηση 5-6 φορές.

Λαϊκές συνταγές

Όταν οι κράμπες βοηθούν τέλεια το χυμό λεμονιού. Συνιστάται να αντιμετωπίζονται τα πόδια δύο φορές την ημέρα: το βράδυ και το πρωί. Μετά από αυτό, χρειάζεται χρόνος για να στεγνώσει. Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται καθημερινά για 2 εβδομάδες. Από τις κράμπες των ποδιών και των χεριών βοηθήστε να σκουπίσετε το λάδι δάφνης. Για να γίνει αυτό, 50 γραμμάρια φύλλα δάφνης αλέθονται και χύνεται σε ένα ποτήρι μη επεξεργασμένο ηλιέλαιο. Το δοχείο καλύπτεται με πυκνό καπάκι και αφαιρείται σε σκοτεινό μέρος για 10-12 ημέρες. Μετά από αυτό, το λάδι κόλπων πρέπει να φιλτραριστεί. Εάν το χέρι ή το πόδι έχουν πέσει κάτω, τρίψτε την κατεστραμμένη περιοχή του σώματος με το δεδομένο λάδι.

Πρωταρχικά αρχικά για την απομάκρυνση των επιληπτικών κρίσεων

Με κράμπες στους μύες των μοσχαριών, δοκιμάστεαλλαγή θέσης. Στη συνέχεια, ισιώστε το πόδι σας, τραβώντας τα δάχτυλά σας επάνω. Τραβήξτε το πόδι στο γόνατο. Καθίστε σε μια άνετη θέση και αγγίξτε την κατεστραμμένη περιοχή με τα δάχτυλά σας. Προσεκτικά σταθεί, που μεταφέρουν το βάρος του σωματικού βάρους κατά την υποσημείωση. Μετά από 5-7 δευτερόλεπτα, η ευαισθησία θα αποκατασταθεί, και την κυκλοφορία του αίματος ξαναρχίζει. Οι πληροφορίες στη μέση της ένα πόδι τρίψιμο οποιαδήποτε αλοιφή ή του πλανήτη kremom.Pomassiruyte χαβιάρι - από τη φτέρνα μέχρι το γόνατο, το πόδι - από τα δάχτυλα των ποδιών προς την pyatke.V προφύλαξη με κράμπες μοσχάρι μασάζ τακτικά τους μυς πίσω από τα γόνατα. Σε σπασμούς χέρια θα πρέπει να τρίβονται από τις άκρες των δακτύλων στην άρθρωση του ώμου. Μετά το μασάζ συνιστάται να καθορίζουν, μπαίνει κάτω από μια κουβέρτα τα πόδια. Αυτή η στάση θα αποτρέψει επαναλαμβανόμενες επιληπτικές κρίσεις και θα παρέχει κράμπες εκροή krovi.Esli συμβαίνουν τακτικά, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Όταν είναι εύκολο να απαλλαγείτε από επιληπτικές κρίσεις

Εάν παραμείνετε σε σταθερή θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα,ειδικά όταν διασχίζετε ή σκύβετε κάτω από τα πόδια του, μπορεί να υπάρχουν κράμπες. Τέτοιες ασθένειες συμβαίνουν τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες, ειδικά στους ηλικιωμένους. Αλλά είναι αρκετό για να αλλάξει τη στάση του σώματος, ζεσταθεί, και το πρόβλημα prohodit.Prichina γρήγορα τις κατασχέσεις και προφανής, όταν το κολύμπι σε κρύο ποτάμι ή στη θάλασσα. Δεν είναι απαραίτητο να εκθέσετε τους μυς των ποδιών στη σοβαρή υποθερμία. Πρέπει επίσης να τα προστατεύσετε από μώλωπες, διαστρέμματα, που συμβαίνουν συχνά στους ανθρώπους που ασχολούνται με τον αθλητισμό. Οι κράμπες μπορούν να προκαλέσουν ακόμη και στενά, σφιχτά παπούτσια - αυτό πρέπει να λαμβάνεται υπόψη κατά την επιλογή παπουτσιών. Είναι πολύ πιθανό και μια τέτοια αιτία όπως η αφυδάτωση του σώματος. Είναι αναπόφευκτο όταν σωματικά σκληρή δουλειά, στη ζέστη του καλοκαιριού. Πρέπει να σβήσετε αμέσως τη δίψα σας. Επιπλέον, μια ώρα πριν τον ύπνο είναι χρήσιμο να πίνετε μισό ποτήρι από γυαλί vody.U καπνιστές με εμπειρία νικοτίνη επηρεάζει δραματικά την κυκλοφορία του αίματος στα κάτω άκρα. Και όταν το κάπνισμα φέρνει τον άνθρωπο σε επιληπτικές κρίσεις, είναι μια κλήση αφύπνισης: πρέπει επειγόντως να ρίχνουν το πόδι κράμπες συχνά μανιώδεις πότες καφέ πληρώνουν για το πάθος τους για το ποτό !. Δεν πρέπει να υπερβαίνει το ποσοστό των τριών ή τεσσάρων φλιτζάνια σε κράμπες den.Chasto που προκαλείται από μια έλλειψη μαγνησίου, καλίου, ασβεστίου και βιταμίνης D. Με την ευκαιρία, λόγω των κράμπες μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, όταν το μαγνήσιο και το ασβέστιο χρειάζεται πολύ bolshe.Segodnya μόδας διαφορετικές δίαιτες για απώλεια βάρους. Δημοφιλή πρωτεΐνη monodiet επικίνδυνη επειδή οι πρωτεΐνες υπερκορεσμού εμποδίζει την απορρόφηση του ασβεστίου, και έρχεται defitsit.Sudorogi πόδια - ένα «οροπέδιο» και παρατεταμένη χρήση των φαρμάκων που αναστέλλουν την απορρόφηση του μαγνησίου, του καλίου ή αφαίρεση τους από τα κύτταρα. Αυτό διουρητικά, βρογχοδιασταλτικά, φάρμακα για την καούρα, η ινσουλίνη, οι στατίνες, και να μειώσει το επίπεδο του μαγνησίου holesterina.Kaliya πολλά φαγόπυρο, ξηροί καρποί, μπανάνες, βερίκοκα, σοκολάτα. Ασβέστιο και βιταμίνη D - σε γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, αυγά κοτόπουλου, φυτικά έλαια, ψάρια, θαλασσινά. Μπορείτε να πάρετε το ιχθυέλαιο σε κάψουλες, μαγνήσιο-κάλιο προετοιμασία "Panangin" ή το ανάλογο του "Asparka". Εάν όλα δοκιμάζονται, αλλά δεν βοηθούν, μην διστάσετε να επισκεφτείτε γιατρό. Οι μύες των ποδιών μειώνονται συχνά με μια ποικιλία ασθενειών - από τα επίπεδα πόδια μέχρι τους εγκεφαλικούς όγκους.

Όταν οι κράμπες πρέπει να αντιμετωπίζονται

Μία από τις μαζικές αιτίες των συστηματικών κατασχέσεων -στασιμότητα του φλεβικού αίματος. Συνήθως, ως αποτέλεσμα της επιδείνωσης της κυκλοφορίας του αίματος λόγω της παρατεταμένης όρθια ή καθιστή θέση, gipodinamii.Chasto κράμπες που σχετίζονται με κιρσούς. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να γίνει περίπλοκη μη επούλωση τροφικών ελκών, θρομβοφλεβίτιδα, και ακόμη και απειλητικές για τη ζωή θρομβοεμβολής (απόφραξη) arterii.Pri πνευμονικές ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα και ο διαβήτης μπορεί αρχικά τρέμουλο των άκρων, και αργότερα προστίθενται στις δονήσεις και σπασμούς. Μια απότομη πτώση του επιπέδου της γλυκόζης στο αίμα προκαλεί μια ιδιαίτερα σοβαρή κράμπες myshts.Sudorogi πόδια - ένα σημαντικό σύμπτωμα που βοηθά γιατροί καθορίζουν διαγνώσεις τέτοια μάζα ασθένειες, όπως η αρθρίτιδα, οστεοχόνδρωση, αθηροσκλήρωση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, τη σωματική ακεραιότητα των μυϊκών σπασμών μπορεί να συμβεί εκλαμψία (τέλη τοξίκωση σε έγκυες γυναίκες), κίρρωση του ήπατος, κρυφά ή παλιό τραυματισμό, ιδιαίτερα τραυματικές εγκεφάλου, μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα, όγκου στον εγκέφαλο epilepsiya.Esli κράμπες στα πόδια υπέστη γονείς, γενετική προδιάθεση για να τους μπορεί να να είναι τα παιδιά.