Συμβουλή 1: Πόσο εύκολο είναι να καθορίσετε τη βιολογική ηλικία

Ιατρική

Συμβουλή 1: Πόσο εύκολο είναι να καθορίσετε τη βιολογική ηλικία

Εάν ο οργανισμός αρχίσει να ωριμάζει, πρέπει να ληφθούν μέτρα έκτακτης ανάγκης: ένας υγιεινός τρόπος ζωής, η σωστή διατροφή, η νεανικότητα του πνεύματος, μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή της κατάστασης και η βιολογική ηλικία θα αντιστραφεί.

Πόσο εύκολο είναι να προσδιοριστεί η βιολογική ηλικία

Ηλικία διεγείρει οποιοδήποτε άτομο. Στην εμφάνιση, είναι εύκολο να προσδιορίσετε πόσο παλιά είναι ένας πολίτης. Αλλά όλο και περισσότερο η εμφάνιση δεν αντιστοιχεί στην ηλικία. Ο βαθμός γήρανσης ενός ατόμου εξαρτάται από τη βιολογική του ηλικία και τον αριθμό των ετών που ζούσε, δεν μπορεί να πει για την παρούσα ηλικία. Πολλοί ελέγχουν τη βιολογική ηλικία σε ηλεκτρονικά, ειδικά σχεδιασμένα για αυτήν την ισορροπία. Θα υπολογίσουν όλες τις παραμέτρους και θα καθορίσουν πόσα χρόνια αντιστοιχούν. Τα αποτελέσματα μπορεί να είναι πολύ ευχάριστα για μερικούς ανθρώπους. Επίσης, για την αυτοαξιολόγηση της βιολογικής ηλικίας των μεμονωμένων συστημάτων και οργάνων, υπάρχουν ειδικά αναπτυγμένες δοκιμές. Ηλικία του δέρματος τσιμπήστε το δέρμα με τον αντίχειρα και το δείκτη στο πίσω μέρος των χεριών της και να προσπαθήσει να το τραβήξει λίγο, για περίπου πέντε δευτερόλεπτα. Αν μετά από τσίμπημα του δέρματος θα επιστρέψει στην αρχική του θέση μετά από 5 δευτερόλεπτα ή λιγότερο, ως εκ τούτου, η ηλικία του δέρματος κάτω των 45 ετών, αν αυτό συμβαίνει σε 6 με 15 δευτερόλεπτα - βιολογική ηλικία του δέρματος πάνω από 60 ετών, το μάτι είναι απαραίτητη για να φέρει το χαρτί όσο το δυνατόν πιο κοντά στα μάτια και για να μετρήσετε από ποια απόσταση το άτομο μπορεί να το διαβάσει. Δέκα εκατοστά από τα μάτια του, βιολογική ηλικία του δεν υπερβαίνει τα 21 χρόνια, σε 34 η απόσταση γίνεται 14 cm, αλλά σε 60 χρόνια, η εφημερίδα θα πρέπει να μετακινήσετε το μετρητή σχεδόν 1. Γρήγορη αντίδραση Αυτή η άσκηση απαιτεί συνεργάτη και κυβερνήτη 40 εκατοστών. Σηκωθείτε, τεντώνοντας το χέρι προς τα εμπρός, παλάμη να γυρίσει στο εσωτερικό, δάχτυλα ευθεία. γραμμή Εταίρος πρέπει να τοποθετείται σε απόσταση 1 έως 2 εκατοστόμετρα παράλληλη προς την παλάμη, σημείο μηδέν του τοποθετημένο στο κάτω άκρο της παλάμης, έτσι ώστε η ταχύτητα της αντίδρασης προσδιορίζεται. Ο σύντροφος προφέρει την εντολή "Προσοχή" και παραλείπει τον κυβερνήτη. Ο εξεταστής πρέπει να κρατήσει τους ηγέτες της σφίγγοντας τα δάχτυλά της σε μια γροθιά. Εάν η γραμμή σταμάτησε στα 12 cm - η ηλικία ενός ατόμου αντιστοιχεί σε 20 χρόνια, αλλά 25 ή λιγότερο, που είναι ηλικίας άνω των 60 ετών. Ισορροπία Αυτή η δοκιμή γίνεται καλύτερα τρεις φορές με ένα διάστημα πέντε λεπτών. Σταθείτε στο ένα πόδι χωρίς παπούτσια με τα μάτια κλειστά. Το δεύτερο σκέλος πρέπει να τσαλακωθεί, οι βραχίονες παραγκωνίζονται ή κατεβαίνουν κατά μήκος του κορμού. Αν μπορεί να σταθεί για τριάντα δευτερόλεπτα, είσαι ακόμα νέος, και αν είστε σε θέση να μείνετε μόλις 5 δευτερόλεπτα ή λιγότερο, τότε το σώμα αρχίζει με την ηλικία και πρέπει να λάβουν επείγοντα μέτρα: έναν υγιεινό τρόπο ζωής, την καλή διατροφή, τους νέους στο πνεύμα, μπορεί να βοηθήσει για να αλλάξει την κατάσταση.

Συμβουλή 2: Πώς να καθορίσετε τη βιολογική ηλικία ενός ατόμου

Η μεθοδολογία για τον προσδιορισμό του βιολογικού ηλικία υπάρχουν πολλά. Όλοι αυτοί υπολογίζουν πόσο το άτομο έχει φθαρεί το σώμα του. Αυτά τα δεδομένα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τον προσδιορισμό της πιθανής διάρκειας ζωής. Οι επιστήμονες παρατήρησαν ότι κατά μέσο όρο ένα άτομο μπορεί να υπολογίζει σε 90 βιολογικά έτη. Δηλαδή, αν σε 60 χρόνια κάποιος έχει βιολογική ηλικία 80, τότε, πιθανότατα, θα ζήσει όχι περισσότερο από 6-7 χρόνια. Όμως, ο 60χρονος που έχει βιολογική ηλικία 35 ετών μπορεί να γιορτάσει μια αιώνα-παλιά επέτειο.

Θα χρειαστείτε

- ένα φύλλο χαρτιού, στυλό, αριθμομηχανή,
- κυβερνήτης.
- Χρονόμετρο.
- Βοηθός.

Οδηγίες

Για να υπολογίσετε τη βιολογική ηλικία σας, πρέπει να εκτελέσετε δοκιμές, να προσθέσετε τα αποτελέσματα και να διαιρέσετε το ποσό κατά 7.

Με δύο δάχτυλα, πιάστε το δέρμα στο πίσω μέροςβούρτσες. Κρατήστε για 5 δευτερόλεπτα και αφήστε το. Βεβαιωθείτε πόσο καιρό θα επιστρέψει το δέρμα σας στο φυσιολογικό. Αν διαρκέσει 5 δευτερόλεπτα, τότε η βιολογική σας ηλικία είναι 30 χρόνια. 8 δευτερόλεπτα χρειάζονται για παιδιά ηλικίας 40 ετών, 10 - για παιδιά 50 ετών, 15 - για ηλικίες 60 ετών.

Η επόμενη δοκιμή είναι για την αντίδραση. Αφήστε τον βοηθό σας να πάρει έναν κυβερνήτη των 50 εκατοστών. Πρέπει να το κρατήσει όρθιο, μηδέν κάτω. Το χέρι σας με τα εκτεταμένα δάχτυλα πρέπει να είναι 10 εκατοστά κάτω από την άκρη του. Ο βοηθός σας θα απελευθερώσει απροσδόκητα τον χάρακα. Εάν το πιάσετε σε επίπεδο 20 cm, τότε έχετε 20 βιολογικά χρόνια. Στο επίπεδο των 25 cm - είστε 30 χρονών. Ο δείκτης των 35 cm σημαίνει ότι είστε 40 ετών και τα 45 cm είναι 60 ετών.

Για τη δοκιμή ευελιξίας, σηκώστε ευθεία, ελαφράκαθίστε, λυγίστε τα γόνατά σας και σκύψτε. Εάν ήσαστε σε θέση να βάλετε τα χέρια σας στο πάτωμα - είστε 20-30 ετών, άγγιξε τα δάχτυλά σας - 40 χρόνια, έφτασε για τις κνήμες - 50 χρόνια, πήρε μόνο στα γόνατα - για 60.

Μια πολύ ενδεικτική δοκιμασία - για την ικανότητακρατήστε την ισορροπία. Σταθείτε όρθια, κλείστε τα μάτια σας και να περιμένετε για το αριστερό και το δεξί πόδι, άρση οι άλλες 10 εκατοστά αντισταθεί 30 δευτερόλεπτα -. Βιολογική ηλικία σας είναι 20 έτη, το 40-year-old διατηρείται μια ισορροπία για 20 δευτερόλεπτα, 50 ετών - 15, 60 ετών - 10 δευτερόλεπτα και λιγότερο.

Για την επόμενη δοκιμή, πρέπει να μετρήσετε τον παλμό. Στη συνέχεια, καθίστε γρήγορα 30 φορές. Μετά την άσκηση, ακούστε ξανά τον παλμό. Αν είναι αυξημένη κατά 10 κτύπους ή λιγότερο - την ηλικία σου είναι 20 έτη, 10-20 εγκεφαλικά επεισόδια - 30 χρόνια 20-30 εγκεφαλικά επεισόδια - 40 χρόνων, 30-40 εγκεφαλικά επεισόδια - 50 χρόνια. Εάν ο παλμός επιταχυνθεί με περισσότερους από 40 κτύπους, τότε είστε 60 ή περισσότεροι.

Σταθείτε όρθια, σηκώστε το δεξί χέρι σας καιρίξτε το πίσω από την πλάτη σας. Αριστερά, από κάτω, προσπαθήστε να την φτάσετε και να συνδέσετε τα χέρια με την κλειδαριά στο επίπεδο των ωμοπλάτων. Εάν πετύχετε, η βιολογική σας ηλικία είναι 20 χρόνια. Αγγίξτε με τα δάκτυλά σας - 30 χρόνια. Τα χέρια κοντά, αλλά μην αγγίζετε - 40 χρόνια. Δεν θα μπορούσατε να εκτελέσετε την άσκηση - είστε άνω των 60 ετών.

Η τελευταία δοκιμή είναι για σεξουαλική έλξη. Πόσες φορές την εβδομάδα ή το μήνα σας επισκέπτεται και την εφαρμόζετε; 7 φορές την εβδομάδα - είστε 20 ετών, 6 φορές το μήνα - 30 χρόνια, 4 φορές το μήνα - 40 χρόνια, δύο φορές το μήνα - 50 χρόνια, λιγότερο από μία φορά το μήνα - είστε 60 ή περισσότεροι.

Συμβουλή 3: Ο άνθρωπος ως βιολογικό είδος

Σύμφωνα με τις σύγχρονες επιστημονικές ιδέες, ο άνθρωπος προέρχεται από ζώα. Αυτό αποδεικνύεται σαφώς από τα στοιχεία από τη συγκριτική εμβρυολογία και την ανατομία, καθώς και από τα αποτελέσματα της γενετικής ανάλυσης.

Ένα άτομο έχει πολλές ομοιότητες με τα ζώα. Σύμφωνα με συστηματική ανήκει στο ζωικό βασίλειο, Subkingdom metazoa, τύπου Chordata, υποτύπου, σπονδυλωτά, θηλαστικά κατηγορία, υποκατηγορία πλακούντα. Η σειρά των πρωτευόντων, υπόταξη των Προκαθημένων, της οικογένειας των ανθρώπων, γεννήθηκε ο άνθρωπος, το είδος και υποείδος του Homo sapiens ο άνθρωπος δύο φορές λογικό - αυτά τα taxa συνεχίσει τη συστηματική περιγραφή της θέσης του ανθρώπου στη φύση. Τι ενώνει ένα άτομο ως βιολογικό είδος με άλλους οργανισμούς; Όπως όλα τα χορδωτά, ένας άνθρωπος που αρχικά που ένα εσωτερικό αξονικό σκελετό με τη μορφή μίας χορδής στην πλευρά της ράχης - νευρικό σωλήνα, το σώμα είναι διμερώς συμμετρική. Στη συνέχεια, κατά τη διαδικασία της εμβρυϊκής ανάπτυξης, η νωτιαία χορδή αντικαθίσταται από τη σπονδυλική στήλη, το κρανίο και σχηματίζονται πέντε κέντρα του εγκεφάλου. Η καρδιά είναι στην κοιλιακή πλευρά, υπάρχει ένας σκελετός με ελεύθερα δίδυμα άκρα. Πολύ ενώνει το άτομο με άλλους εκπροσώπους της τάξης Θηλαστικά. Έτσι, η σπονδυλική στήλη χωρίζεται σε πέντε τμήματα: του τραχήλου της μήτρας, του θώρακα, οσφυϊκή, ιερού οστού και κοκκυγική. Το δέρμα, καλυμμένο με τα μαλλιά, περιέχει ιδρώτα και σμηγματογόνους αδένες. Για έναν άνθρωπο, όπως όλα τα θηλαστικά, είναι επίσης χαρακτηριστικό ενός ζωντανού γέννησης, την παρουσία καρκίνου του μαστού και διατροφή μόσχων γάλακτος, η παρουσία του διαφράγματος, τεσσάρων θαλάμων της καρδιάς και ζεστό αιματοχυσίας. Η μητέρα φέρει καρπούς στο σώμα του, και την προγεννητική διατροφή του εμβρύου μέσω του πλακούντα. Αυτό υποδεικνύει ότι ανήκει στον υποκλάση του πλακούντα. Χαρακτηριστικά χαρακτηριστική για τα ζώα των Προκαθημένων σειρά είναι: τύπος πιάνοντας άκρων, παρουσία όραση όγκο νυχιών (μάτι βρίσκεται σε ένα επίπεδο) για να αλλάξετε τα δόντια γάλα και άλλα σταθερές. Οι πιο στενοί συγγενείς του Homo sapiens sapiens από την άποψη της εξέλιξης είναι πιθήκων. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, έχουν έναν κοινό πρόγονο και αναπτύσσονται παράλληλα. Ο σύγχρονος άνθρωπος έχει παρόμοια δομή με πιθήκους εγκεφαλική και του προσώπου τμήματα κρανίο αναπτύχθηκε μετωπιαίων λοβών του εγκεφάλου, την αφθονία του συνελίξεις του εγκεφαλικού φλοιού. Το εξωτερικό τμήμα της ουράς της σπονδυλικής στήλης εξαφανίστηκε, αλλά η μιμική μυϊκή μάζα έλαβε ειδική ανάπτυξη. Σχετικά με συγγένεια λέει ένας αριθμός άλλων δεικτών, όπως είναι παρόμοια Rh παράγοντες, αντιγόνα ομάδων αίματος, εμμηνορροϊκό κύκλο. Οι γορίλες της εγκυμοσύνης και οι χιμπατζήδες διαρκούν 9 μήνες. Υπάρχει σχεδόν ταυτόσημη ευαισθησία σε παθογόνους παράγοντες ορισμένων ασθενειών. Εκτός από τις ομοιότητες, ένα άτομο έχει με τα ζώα και πολλές διαφορές. Για παράδειγμα, μόνο για τους ανθρώπους χαρακτηρίζεται από πραγματική ευθυγράμμιση. Το πόδι είναι τοξοειδές και οι αντίχειρες στα πόδια προσεγγίζουν τα άλλα και εκτελούν μια υποστηρικτική λειτουργία. Η σπονδυλική στήλη είναι σχήματος S, του τραχήλου της μήτρας και οσφυϊκή κύρτωση του κατευθύνεται προς τα εμπρός, του θώρακα και του ιερού - πριν κυρτότητα. Το πυελικό οστό διευρύνθηκε. Τα απελευθερωμένα άνω άκρα μετατράπηκαν σε όργανα εργασίας. Ο εγκέφαλος στο κρανίο κυριαρχεί πάνω από το πρόσωπο. Ανθρώπινος εγκέφαλος ζυγίζει περίπου 1350-1500 g, ενώ οι χιμπατζήδες και γορίλες - 460-600 g άτομο έχει τις αισθήσεις του, αφηρημένη σκέψη, επικοινωνεί με την ομιλία και τη γραφή, ικανά να μεταδίδουν και τη συσσώρευση της γνώσης από γενιά σε γενιά. Στην εξέλιξη των σύγχρονων ανθρώπων, οι κοινωνικοί και όχι οι βιολογικοί παράγοντες κερδίζουν όλο και περισσότερο βάρος.

Συμβουλή 4: Ποια είναι η βιολογική ηλικία ενός ατόμου

Όταν παρατηρούμε ότι ένα άτομο φαίνεται παλαιότεροή, αντιστρόφως, νεότεροι από τα χρόνια τους, επομένως λειτουργούμε με δύο κατηγορίες ηλικίας. Ο καθένας έχει χρονολογική (ημερολογιακή) ηλικία, που πιστοποιείται στο διαβατήριο, και η ηλικία είναι βιολογική. Μπορεί να συμπίπτουν, αλλά συχνότερα επικρατεί το ένα πάνω στο άλλο. Ποια είναι η βιολογική ηλικία;

Το φως μου, ο καθρέφτης, πες, αλλά πες όλη την αλήθεια: είμαι νέος στον κόσμο; ..

Οδηγίες

Αυτή η ιδέα εισήχθη στη δεκαετία του 1930 και του 1940Ρώσοι επιστήμονες. Όπως το ημερολόγιο ηλικίας, η βιο-ηλικία είναι χαρακτηριστικό χρόνου. Αντικατοπτρίζει τον ατομικό σχηματισμό, την ωρίμανση και τη γήρανση του σώματος. Δεν είναι τυχαίο ότι οι ξένοι επιστήμονες λειτουργούν με τον ίδιο όρο: "την εποχή της ανάπτυξης".

Πριν από 26-28 χρόνια ο οργανισμός αναπτύσσεται και αναπτύσσεταιτότε αρχίζει να γεράσει. Επομένως, η βιολογική ηλικία είναι ο βαθμός ανάπτυξης, ωριμότητας και γήρανσης του ανθρώπινου σώματος. Όσο μεγαλύτερη είναι η βιολογική ηλικία, τόσο χειρότερα είναι οι δείκτες υγείας.

Η ανθρώπινη ανάπτυξη μελετάται με βάση την ηλικιακή ανθρωπολογία- Αυξενολογία. Οι επιστήμονες υπολογίζουν τη βιολογική ηλικία με βασικά κριτήρια όπως η ηλικία των οστών, τα δόντια, η γενική φυσιολογική, η σεξουαλική, η ψυχική και η ψυχική ανάπτυξη.

Στο μυαλό της κοινωνίας έχει από καιρό ρίζεςτην πεποίθηση ότι μια γυναίκα μεγαλώνει πριν από έναν άνδρα. Εξ ου και το συμπέρασμα: ο γαμπρός θα πρέπει να είναι παλαιότερος από τη νύφη. Αλλά αυτό είναι ένα ζωντανό παράδειγμα της υποκατάστασης της βιολογικής ηλικίας με το διαβατήριο. Στην πραγματικότητα, όπως αποδεικνύουν οι γεροντολόγοι, οι γυναίκες γερνούν έξι ή οκτώ χρόνια αργότερα. Και, σε αντίθεση με τους άντρες, διατηρούν ενεργή ζωτικότητα σε πολύ γηρατειά.

Αλλά το παράδοξο είναι ότι οι γυναίκες, δυστυχώς,νωρίτερα μαραίνονται. Προηγουμένως, η λειτουργία τεκνοποίησης εξασθενεί. Νωρίτερα, η αθηροσκλήρωση γίνεται αισθητή. Σε αυτή την περίπτωση, συχνά "αρρενοποίηση" μιας γυναίκας. Η φωνή κολλάει, οι ρυτίδες προσώπου, τα μαλλιά γίνονται λεπτά, η μορφή, το βάδισμα επιδεινώνεται ... Λόγω αυτού, μια γυναίκα χάνει τη σεξουαλική της έλξη και δίνει την εντύπωση της πρόωρης γήρανσής της.

Η μαρασμό των ανδρών συνήθως εκτείνεται για δεκαετίες. Έχουν πολύ μεγαλύτερη δυνατότητα να φέρουν τεκνοποίηση. Η νεανική εμφάνιση των συζύγων προκαλεί φθόνο των συζύγων τους.

Αλλά στην πραγματικότητα, παρά την καθαρά εξωτερικήνεανικότητα, οι δυνατότητες ζωής των ανδρών αφήνουν πολλά να είναι επιθυμητές. Έχουν έναν πιο φθαρμένο οργανισμό, ο οποίος διαβρώνει τις σκληρωτικές διεργασίες. Και επειδή η βιολογική ηλικία είναι μεγαλύτερη και το προσδόκιμο ζωής είναι μικρότερο.

Τι επηρεάζει τόσο έντονα τη βιολογική ηλικία; Πρώτα απ 'όλα, οι κοινωνικοί και εγχώριοι παράγοντες. Κοιτάξτε την αστική 40χρονη γυναίκα, η οποία παρακολουθεί αυστηρά το δέρμα, τη διατροφή, τον ύπνο. Και τη συγκρίνουμε με μια γυναίκα χωριού της ηλικίας Balzac που μεγαλώνει τρία παιδιά, προετοιμάζεται για μια οικογένεια μελών του νοικοκυριού, αρμέγει μια αγελάδα και κάμνει την πλάτη της πάνω από κρεβάτια με πατάτες, αγγούρια και ντομάτες. Ποιο από αυτά φαίνεται μεγαλύτερο;

Επιπλέον, η βιολογική ηλικία αυξάνει δραματικά τις καταπονήσεις, τους κραδασμούς, τις ασθένειες, την κακή διατροφή, τις δυσμενείς κλιματικές και περιβαλλοντικές συνθήκες. Και, βέβαια, κακές συνήθειες.

Δώστε προσοχή στο δέρμα για μεγάλο χρονικό διάστημα το κάπνισμαμια γυναίκα και έναν μεθυσμένο άνδρα - η διαφορά δεν είναι μεγάλη. Η κατάσταση του δέρματος του προσώπου είναι ένα από τα πραγματικά σημάδια της βιολογικής ηλικίας. Και από τη νικοτίνη, και από το αλκοόλ, το δέρμα γίνεται λεπτότερο, πριν καλύψει με ρυτίδες.

Αλλά, ίσως το πιο σημαντικό, το φορτίο των κυττάρωνζωτικής ενέργειας. Αυτό γίνεται στο σώμα με ειδικές δομές: μιτοχόνδρια. Όσο λιγότερη ενέργεια, τόσο ταχύτερη γηρατειά πλησιάζει. Σήμερα, οι ζωντανοί μιτοχόνδριοι, δυστυχώς, εργάζονται χειρότερα, αυτή είναι μια γενική τάση. Αλλά για να τονωθεί η δραστηριότητά τους είναι εύκολη: ενεργοποιούν τέλεια το σώμα με κάθε εφικτή σωματική δραστηριότητα.