LovesTheTeam.com

Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι αρκεί να πίνουμε μόνοτο κοκτέιλ και το βάρος θα μειωθούν χωρίς να βλάψουν την υγεία. Ίσως, ειδικά αν υπερβεί τον κανόνα, αλλά είναι τόσο επιβλαβής για την υγεία. Τέτοια εντατική μείωση του βάρους και την απόρριψη των άλλων τροφίμων γρήγορα να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης, ή ακόμα χειρότερα - σε ανορεξία. Ο κύριος σκοπός του κοκτέιλ για την απώλεια βάρους - είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής που είναι να αντικαταστήσει ένα γεύμα, μειώνοντας παράλληλα τη συνολική θερμιδική πρόσληψη. Επιπλέον, η σύνθεση πολλών κοκτέιλ έχει ιδιότητες καύσης λίπους. Για παράδειγμα, αυτά που περιέχουν τζίντζερ, κόκκινο ζεστό πιπέρι, κανέλα. Κατά τη χρήση ενός τέτοιου ποτού μία φορά την ημέρα, για δείπνο, μπορείτε να επιταχύνει σημαντικά το μεταβολισμό, η οποία είναι συνήθως στο τέλος της ημέρας zamedlyaetsya.Esli στο κοκτέιλ περιέχει πολλές φυτικές ίνες, το ποτό είναι χρήσιμο για την καλύτερη καθαρισμό του εντέρου. Ένα κούνημα πρωτεΐνη για την απώλεια βάρους λάβει εάν οδηγήσει ένα δραστήριο τρόπο ζωής και πολλά έχουν στην sportzale.Vitaminnye κοκτέιλ αποκατασταθεί η ισορροπία των θρεπτικών ουσιών στο σώμα, και μεταλλικά στοιχεία - θα οδηγήσει το σώμα των επιβλαβών ουσιών και την ενίσχυση της zdorove.Kak μαγειρέψτε το κοκτέιλ σας για συνταγή απώλεια βάρους 1. Ανακατέψτε; 200 ml γάλακτος χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά με ένα φλιτζάνι οποιωνδήποτε μούρων, προσθέστε μια κουταλιά της σούπας ινών. Χτυπάμε όλα τα blendere.Retsept 2. Αναμίξτε 200 ml άπαχο γιαούρτι με 50 g τυρί άπαχο cottage, προσθέστε πράσινο πουρέ μήλου. Όλα σύρμα σε blendere.Retsept 3. Αναμίξτε 250 ml από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι με κανέλα και το τζίντζερ, λαμβάνεται μισό κουταλάκι, προσθέστε μια πρέζα κόκκινο καυτό πιπέρι και ανακατεύουμε όλα σε blendere.Retsept 4. Αναμίξτε 250 ml από χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι με το έδαφος τζίντζερ και μέλι, πάρει ένα κουταλάκι του γλυκού, προσθέστε λίγο κανέλα και μια φέτα λεμόνι. Για να πιείτε οποιοδήποτε κοκτέιλ αδυνατίσματος χρειάζεστε μισή ώρα πριν από τα γεύματα ή να τα αντικαταστήσετε με ένα γεύμα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μην πάρετε μια ποικιλία κοκτέιλ, το σώμα θα είναι ένα μεγάλο φορτίο. Δεν συνιστάται να πίνουν κοκτέιλ αδυνατίσματος με κανέλα και άλλα μπαχαρικά έγκυες γυναίκες και σε όσους έχουν προβλήματα με τα πλοία κατάσταση του πεπτικού συστήματος, της καρδιάς, του αίματος.