LovesTheTeam.com

Για να διευκολύνετε το δρόμο σας και να κερδίσετεασθένεια κίνησης, σας συμβουλεύω να διαβάσετε αρκετούς κανόνες και, ει δυνατόν, να τους ακολουθήσετε. Εάν πρόκειται να πάτε μακριά, τότε σκεφτείτε εκ των προτέρων - μην τρώτε βαριά λιπαρά τρόφιμα 6 ώρες πριν από το δρόμο και προσπαθήστε να μην φάτε τουλάχιστον μία ώρα πριν από την αναχώρηση. Στο δρόμο, πάρτε εύκολα εύπεπτα τρόφιμα - φρούτα, λαχανικά, αλάτι. Μην ξεχάσετε να βάλετε λίγα πιπέρι ή μέντα τσίκλας στην τσάντα σας. Μόλις αισθανθείτε μια επίθεση ναυτίας, θα πρέπει να πάρετε μια καραμέλα και αργά να τη διαλύσετε. Candy θα αποσπάσει το σώμα σας, και μέντα - θα ηρεμήσει. Επίσης, πριν από το δρόμο, μπορείτε να εφαρμόσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας στους καρπούς σας. Στο δρόμο, κάντε ένα απαλό τσάι με λεμόνι ή κομπόστα τζίντζερ. Τα ανθρακούχα ποτά, και ακόμη περισσότερο αλκοολικός - δεν πρέπει να καταναλώνονται. Προσπαθήστε να πάρετε όσο το δυνατόν περισσότερο αέρα: ανοίξτε το παράθυρο, βγείτε στον καθαρό αέρα, ενεργοποιήστε τον εξαερισμό. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε ένα μέρος όπου η κίνηση γίνεται αισθητή λιγότερο. Καθίστε και στέκεστε μόνο προς την κατεύθυνση του ταξιδιού. Κατά τα πρώτα σημάδια ναυτίας, κλείστε τα μάτια σας και, εάν είναι δυνατόν, στερεώστε το κεφάλι (χαλαρώστε πίσω, ξαπλώστε). Μην διαβάσετε στο δρόμο, μην λύσετε τα σταυρόλεξα. Είναι καλύτερα να κοιτάζετε προς τα εμπρός ή στο παράθυρο ακριβώς πάνω από τον ορίζοντα. Αν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, σταματάτε κάθε 2-3 ώρες. Κατά τη διάρκεια της στάσης, με τα πόδια, κάντε πολλές κλίσεις, τεντώστε. Αν ταξιδεύετε με τρένο ή λεωφορείο - μην αγνοείτε τις στάσεις και προσπαθείτε να βγείτε με κάθε ευκαιρία. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι μια θετική στάση. Από την αρχή της προετοιμασίας για το ταξίδι, συντονίστε ότι όλα θα είναι ωραία και θα επαναφορτίσετε με θετικά συναισθήματα.