LovesTheTeam.com

1. Κεφίρ με μπαχαρικά. Σε ένα φλιτζάνι γιαούρτι, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα, 1 κουταλάκι του γλυκού πιπερόριζα (ή αποξηραμένα και αλεσμένα ή τριμμένα φρέσκα), μια πρέζα συνθλιβεί κόκκινη καυτερή πιπεριά. Όλα ανακατέψτε καλά, δώστε λίγο έγχυση (5-10 λεπτά) και πίνετε. Η γεύση είναι πικάντικη, αλλά αρκετά ευχάριστη. Ένα τέτοιο κοκτέιλ συχνά ονομάζεται "κάψιμο λίπους" .2. Κεφίρ με κανέλα και μέλι. Αυτή είναι μια γλυκιά εκδοχή του κοκτέιλ. Σε ένα ποτήρι γιαούρτι προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα και το μέλι, ανακατέψτε, πιείτε. Κεφίρ με πίτουρο. Σε ένα φλιτζάνι γιαούρτι, προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας πίτουρο σιταριού, ανακατέψτε καλά, να δώσει λίγο διόγκωσης (περίπου 10 λεπτά) και το ποτό μικρές γουλιές, ως εάν perezhevyvaya.4. Κεφίρ με ελαιόλαδο. Σε ένα ποτήρι γιαούρτι ανακατέψτε προσεκτικά 1 κουταλάκι του γλυκού μη επεξεργασμένου ελαιολάδου από την πρώτη πίεση. Ταυτόχρονα, η γεύση του γιαουρτιού, παρά τις προσδοκίες, ουσιαστικά δεν αλλάζει. Αντί για το ελαιόλαδο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιναρόσπορο. Προσοχή παρακαλώ! Αυτό το κοκτέιλ έχει ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Κεφίρ με σκόνη από σπόρους γαϊδουράγκαθου. Γάλα (γαϊδουράγκαθο) - καταπληκτικό φυτό: διαθέτει choleretic αποτέλεσμα, καθαρίζει το συκώτι, βελτιώνει την πέψη, εμφανίζει το σώμα των τοξινών, προστατεύει τα κύτταρα μας από τις ελεύθερες ρίζες. Για την παρασκευή της αναγκαίας κοκτέιλ σε ένα ποτήρι μίγματος γιαούρτι 1 κουταλάκι του γλυκού λευκασμένου σπόρου ή άλευρο σπόρων rastoropshi.6. Κεφίρ με χόρτα. Ένα υπέροχο ποτό με το άρωμα του καλοκαιριού, το οποίο μπορεί εύκολα να αντικαταστήσει το δείπνο. Είναι απαραίτητο να συντρίψει ένα μικρό ματσάκι άνηθο, μια σκελίδα σκόρδο και ανακατεύουμε όλα με ένα ποτήρι κεφίρ. Φυσικά, εάν ένα μικρό αλάτι, τότε το κοκτέιλ θα δοκιμάσει καλύτερα. Το αλάτι προτιμάται να χρησιμοποιεί αλάτι στη θάλασσα. Κεφίρ με αγγούρι. Αυτό, στην πραγματικότητα, μια υγρή σαλάτα! Ένα αγγούρι είναι απαραίτητη για το άλεσμα σε πουρέ (τριμμένο ή μπλέντερ), αναμιγνύεται με ¾ φλιτζάνι γιαούρτι, λίγο αλάτι. Εάν θέλετε, προσθέστε μαϊντανό, άνηθο, κόλιανδρο, ψιλοκομμένο σκόρδο. μπορεί να τρίβεται σε ένα κοκτέιλ ραπανάκι. Κεφίρ με λιναρόσπορο. Πριν από την προετοιμασία του κοκτέιλ, οι σπόροι λιναριού πρέπει να αλεσθούν σε ένα μύλο καφέ. Σε ένα ποτήρι κεφίρ, ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού λινέλαιο. Μέρα με τη μέρα, η ποσότητα του σπόρου λιναριού μπορεί να αυξηθεί, ανεβάζοντας μέχρι τρία κουταλάκια του γλυκού ανά μερίδα κεφίρ. Κεφίρ με νιφάδες βρώμης. Σε ένα ποτήρι γιαούρτι προσθέστε 1 κουταλιά της σούπας γρήγορα φρεσκοψημένα νιφάδες βρώμης και αφήστε τα να διογκωθούν για 15 λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο μέλι, κανέλα. Για να δοκιμάσετε αυτό το κοκτέιλ μοιάζει με το να πιείτε γιαούρτι με μούσλι. Πώς να πιείτε κοκτέιλ κεφίρ; Μπορείτε να πιείτε ένα κοκτέιλ 15-20 λεπτά πριν φάτε. Αυτό θα μειώσει την όρεξη και θα αποτρέψει την υπερκατανάλωση τροφής. Κοκτέιλ, μεθυσμένος μετά το γεύμα, θα συμβάλει στην ενίσχυση των μεταβολικών διεργασιών. Ως επιλογή: μισό κοκτέιλ πριν από το γεύμα και ένα άλλο μετά. Το κοκτέιλ κεφίρ μπορεί να αντικατασταθεί από δείπνο - εν όλω ή εν μέρει. Η κλασική επιλογή είναι να πιείτε ένα ποτήρι κοκτέιλ κεφίρ πριν από τον ύπνο. Και τέλος, η απόρριψη ημέρα κοκτέιλ κεφίρ - κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικές συνταγές!