Πώς να αντιμετωπίσετε ζάλη
Πώς να αντιμετωπίσετε ζάλη
Η ζάλη είναι μια κατάσταση στην οποίαφαίνεται στο πρόσωπο ότι ο ίδιος ή τα αντικείμενα που τον περιβάλλουν βρίσκονται σε κίνηση. Εάν η ζάλη επαναλαμβάνεται συχνά, μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας νόσου, και στην περίπτωση αυτή είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε τη ζάλη μόνοι σας.
Θα χρειαστείτε
- - μέντα, τσίχλα δυόσμου, αιθέριο έλαιο δυόσμου,
- - Validol ή valocord.
- - χυμό λεμονιού ·
- - χαμομήλι,
- - Μελισσά;
- - φραγκοστάφυλο ·
- - Ανανάς.
- - βάμμα κορίανδρου.
- - εκχύλισμα βασιλικού ·
- - φάρμακα.
Οδηγίες
1
Συχνά ζάλη προκαλεί μια μακρά συνεδρίαση στομία θέση. Για παράδειγμα, οι μαθητές ή οι υπάλληλοι γραφείου μπορούν να περάσουν ώρες, δεν κοιτώντας ψηλά από την οθόνη, για να πόρων πάνω από την εφαρμογή των επείγοντα καθήκοντα. Από την κατάσταση αυτή είναι αρκετά απλή: κάθε ώρα ανέβει από την καρέκλα, και λίγα λεπτά με τα πόδια γύρω από το δωμάτιο, που εκτείνεται δυσκαμψία των μυών. Βγείτε στο μπαλκόνι, πάρτε λίγο φρέσκο αέρα. Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, καθώς δεν κάνει κακό θα κάνει απλή άσκηση: αύξηση και κάτω τα χέρια, ζυμώνουμε δυσκαμψία του αυχένα, η περιστροφή της κεφαλής.
2
Υπάρχουν πολλές λαϊκές θεραπείες ικανέςξεπεράστε τη ζάλη. Αυτές περιλαμβάνουν χυμό λεμονιού, βάμμα κόλιανδρου, εκχύλισμα βασιλικού, καθώς και ανανά και φραγκοστάφυλο. Εάν αισθάνεστε ζάλη, κάνετε τον εαυτό σας τσάι από τη μελιτα ή το χαμομήλι. Με συχνή ζάλη, παίρνετε τη συνήθεια να πίνετε ένα στιγμιαίο ποτήρι χυμό καρότου με άδειο στομάχι.
3
Το μέντα βοηθά να απαλλαγούμε από ζάλη. Μπορείτε να πιείτε τσάι με αυτό το φυτό, μασήστε τη μέντα τσίχλας. Κατά τη διάρκεια της επίθεσης, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα μέντας στο μέτωπο, τρίψτε το φάρμακο στο ουίσκι και καθίστε για λίγα λεπτά. Τα δυσάρεστα συναισθήματα θα υποχωρήσουν.
4
Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από ζάλη κατά τη διάρκειαταξίδια στο αυτοκίνητο, τρένο ή κατά τις πτήσεις. Ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από δυσάρεστες αισθήσεις θα είναι η έγκαιρη λήψη ενός φαρμάκου που έχει αντιεμετικά, αντιισταμινικά και ηρεμιστικά αποτελέσματα. Αν δεν έχετε φροντίσει εκ των προτέρων την πρόληψη, η ταλαιπωρία σας θα διευκολύνει το Validol ή το Valocordin.
5
Η ζάλη μπορεί να προκαλέσει υπέρβαση του αλκοόλ, της νικοτίνης ή της καφεΐνης στο σώμα. Η θεραπεία σε αυτή την κατάσταση είναι η ίδια: απομάκρυνση επιβλαβών συνηθειών και μείωση της ποσότητας καφέ που καταναλώνεται.
