Δίαιτες απώλειας βάρους για την εβδομάδα
Δίαιτες απώλειας βάρους για την εβδομάδα
Όλες οι δίαιτες διαφέρουν μεταξύ τουςτην αποτελεσματικότητα, τη διάρκεια, τον τύπο της διατροφής. Αλλά οι πιο δημοφιλείς εξακολουθούν να απολαμβάνουν εκείνα τα συστήματα τροφίμων, η διάρκεια των οποίων δεν υπερβαίνει τη μία εβδομάδα. Δεν μπορούν να κάνουν μεγάλη βλάβη στο σώμα λόγω της σύντομης διάρκειας τους, αλλά δίνουν ένα πολύ αποτελεσματικό αποτέλεσμα από 4 έως 8 κιλά σε μόλις επτά ημέρες.
Οι δίαιτες επτά ημερών χωρίζονται σε δύο τύπους: μονο-δίαιτες και δίαιτες με ποικίλο μενού. Μερικά από αυτά είναι εξαιρετικά σκληρά και η απώλεια βάρους μπορεί να φτάσει τα 10 κιλά.
Η πιο αποτελεσματική εβδομαδιαία διατροφή για την απώλεια βάρους
Η διατροφή του φαγόπυρου δικαιωματικά θεωρείται ως μία από τιςηγέτες. Απομακρύνει όχι μόνο τα περίσσεια εκατοστών, αλλά και από στάσιμο υγρό και σκωρία. Η βασική έκδοση είναι η εξής. Το βράδυ, σε μια φιάλη με θερμίδες, 2 φλιτζάνια βραστό νερό θα πρέπει να ατμού 1 ποτήρι πλυμένα δημητριακά. Και για την επόμενη μέρα θα χρειαστεί να φάτε όλο αυτό το κουάκερ. Το ποτό επέτρεψε μαύρα και πράσινα τσάγια, καθώς και φυτικά αφέψημα. Εάν μπορείτε να αντέξετε αυτή τη δίαιτα είναι δύσκολη, μπορείτε να προσθέσετε ένα λίτρο μη λιπαρών γαλακτοκομικών προϊόντων ή 3 πράσινα μήλα την ημέρα.Η απώλεια βάρους σε αυτό το πρόγραμμα είναι από 4 έως 8 κιλά.Έτσι, αν θέλετε να χάσετε βάρος εγγυημένη6 και περισσότερα κιλά, και στη συνέχεια δώστε προσοχή στη διατροφή με κεφίρ. Η διάρκειά του είναι 7 ημέρες. Στην ιδανική περίπτωση, 1,5 λίτρα κεφίρ και τίποτα περισσότερο δεν επιτρέπονται στο μήκος τους. Είναι δύσκολο να το διατηρήσετε, οπότε αν η πείνα γίνει αφόρητη, μπορείτε να προσθέσετε 1 γκρέιπφρουτ ή 4 ακατέργαστα καρότα στη διατροφή σας ή 4 μήλα.
Η τυπική απώλεια βάρους σε αυτή τη διατροφή κυμαίνεται από 6 έως 8 κιλά σε επτά ημέρες.Μια άλλη εξαιρετικά αποτελεσματική δίαιτα είναιρύζι επτά ημερών. Το ρύζι απορροφά καλά την περίσσεια νερού και αλατιού και ως εκ τούτου η αποτελεσματικότητα του καθαρισμού του ρυζιού είναι απλά εκπληκτική. Η απώλεια βάρους σε επτά ημέρες μπορεί να φτάσει τα 10 κιλά. Έτσι, όλες τις ημέρες στο φαγητό πρέπει να χρησιμοποιείτε βρασμένο ρύζι χωρίς αλάτι και καρύκευμα, καθώς και πράσινο τσάι. Αν προσθέσετε μια λίγο βρασμένη γαρίδα ή ψάρια χωρίς άλας σε αυτή την άπαχη διατροφή, το λάχανο της θάλασσας, η αποτελεσματικότητα του συστήματος τροφίμων δεν θα εξαφανιστεί. Το ρύζι είναι πλούσιο και ελαφρύ ταυτόχρονα, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα μπορείτε να το φάτε σε μεγάλες ποσότητες.
