LovesTheTeam.com

Οδηγίες

1

Η γρίπη είναι οξεία μολυσματικήμια ασθένεια που συμβαίνει λόγω της εισόδου διαφόρων τύπων του ιού της γρίπης στο σώμα. Τα κύρια συμπτώματα μιας τέτοιας νόσου είναι μια αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος στους 38 ° C, με σοβαρή μορφή - έως 40,5 ° C, αδυναμία και πόνους στους μύες, κεφαλαλγία, σχίσιμο και πόνο στα μάτια και πρήξιμο στο λαιμό. Μπορεί επίσης να υπάρχει και μύτη, αν και αυτό το σύμπτωμα είναι πιο χαρακτηριστικό για άλλα SARS, και σε περίπτωση γρίπης, εμφανίζεται συχνά ξηρό στη μύτη. Μετά από μια μέρα ή δύο, μπορεί να ξεκινήσει ένας βήχας. Σοβαρή μορφή μπορεί να συνοδεύεται από έμετο, παραισθήσεις, απώλεια συνείδησης.

2

Η θεραπεία είναι σημαντική για να ξεκινήσει από την πρώτησυμπτώματα - αυτό θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει ταχύτερα με τον ιό και να μειώσει την πιθανότητα επιπλοκών. Είναι καλύτερα, φυσικά, να δούμε έναν γιατρό που μπορεί να καθορίσει πιθανότερα την παρουσία της γρίπης, και επίσης να κάνει ένα σχήμα θεραπείας. Αυτοθεραπεία με αυτή την ασθένεια, ειδικά με σοβαρή μορφή, είναι αρκετά επικίνδυνο να αντιμετωπιστεί.

3

Εάν μπορείτε να επισκεφθείτε ή να καλέσετε στο σπίτιδεν υπάρχει ειδικός, είναι σημαντικό να παίρνετε έναν αντιιικό παράγοντα το συντομότερο δυνατόν, για παράδειγμα, "AnviMax". Λόγω της παρουσίας ρεμανταδίνης, αυτό το φάρμακο μειώνει τη δραστηριότητα του ιού της ομάδας Α, παραβιάζοντας την ικανότητά του να διεισδύει στα κύτταρα και να εξαπλώνεται σε όλο το σώμα. Το "AnviMax" έχει επίσης συμπτωματικό αποτέλεσμα. Έχει αντιπυρετικά, αντιισταμινικά, αναλγητικά αποτελέσματα, αναπληρώνει την ανεπάρκεια του ασκορβικού οξέος.

4

Εκτός από τη λήψη του φαρμάκου, είναι απαραίτητο να μειωθείσωματική δραστηριότητα, καθώς η ενέργεια πρέπει να δαπανηθεί για την καταπολέμηση της γρίπης, και επίσης να συμμορφωθεί με την ανάπαυση στο κρεβάτι. Είναι πολύ σημαντικό να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο ένα ζεστό υγρό - αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή της αφυδάτωσης. Είναι προτιμότερο να προτιμάτε τα ποτά με βατόμουρο, επειδή έχει αντιπυρετικό αποτέλεσμα, αυξήθηκε ισχία, κεράσι, λεμόνι. Πίνετε σε μικρές γουλιές και συχνά.

5

Η θερμοκρασία κάτω από 39 ° C για τη γρίπη δεν είναισυνιστάται, επειδή με τη βοήθεια του το σώμα καταπολεμά τη μόλυνση. Η εξαίρεση είναι τα ατομικά χαρακτηριστικά υγείας, αλλά σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία θα πρέπει πάντα να συμφωνείται με τον γιατρό. Σε αυτόν θα πρέπει επίσης να εφαρμοστεί επειγόντως και σε περίπτωση που η θερμοκρασία του σώματος αυξηθεί στους 40 ° C, και επίσης εάν δεν σημειωθούν θετικές αλλαγές εντός μιας εβδομάδας. Διαφορετικά, οι συνέπειες για το σώμα μπορεί να είναι πολύ σοβαρές.

6

Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να παίρνετε αντιβιοτικά,Επειδή είναι αποτελεσματικά μόνο για τις βακτηριακές ασθένειες. Με τη γρίπη και άλλες ιογενείς ασθένειες, μπορούν να βλάψουν, μειώνοντας την ήδη επηρεασμένη ανοσία. Ο γιατρός των αντιβιοτικών συνήθως διορίζει μόνο εάν η γρίπη προκάλεσε βακτηριακές επιπλοκές, για παράδειγμα πνευμονία.

7

Για την πρόληψη της γρίπης θα πρέπει να ενισχυθείασυλία, λήψη βιταμινών, σωματικές ασκήσεις και παρακολούθηση της κατάστασης της γαστρεντερικής μικροχλωρίδας. Είναι επίσης σημαντικό να μην έρχονται σε επαφή με τους ασθενείς, καθώς ο ιός της γρίπης μεταδίδεται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια.

Συμβουλή 2: Ποια 6 προϊόντα θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε καλύτερα τη γρίπη και τα κρυολογήματα

Η συνήθης ιατρική ή ο εμβολιασμός κατά της γρίπης δεν είναιμπορεί πάντα να σώσει από ιικές και κρύες ασθένειες. Για να βοηθήσετε το σώμα σας να αντιμετωπίσει αυτή την ασθένεια γρηγορότερα, θα πρέπει να αναπληρώσετε τη διατροφή σας με ορισμένα τρόφιμα. Ποια τρόφιμα εκτός από τα "κλασικά" εσπεριδοειδή και το σκόρδο θα ενισχύσουν και θα ενισχύσουν την ασυλία;

Οδηγίες

1

Σπόροι κολοκύθας. Είναι γεμάτα ψευδάργυρο, που βοηθά τα λευκά αιμοσφαίρια (λευκοκύτταρα) να καταπολεμούν την ασθένεια. Επίσης, η χρήση τόσο κολοκύθας όσο και άλλων σπόρων και σπόρων θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του κοινού κρυολογήματος πιο γρήγορα.

2

Τόνος. Αυτό το πολύτιμο και χρήσιμο ψάρι είναι μια εξαιρετική πηγή σεληνίου - ένα μικροστοιχείο που προστατεύει τα κύτταρα από τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών, αυξάνει την ανοσία και τη συνολική αντίσταση του οργανισμού σε ιούς και μικρόβια.

3

Μανιτάρια. Περιέχουν β-γλυκάνες - πολυσακχαρίτες, οι οποίοι αυξάνουν τη λειτουργικότητα της ανοσίας του σώματος και την προστατεύουν από τις επιπτώσεις των παθογόνων μικροβίων.

4

Γλυκοπατάτες (γλυκοπατάτα). Περιέχει βιταμίνη Α, η οποία καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες, καταστρέφει τις κυτταρικές μεμβράνες στο σώμα, εξασθενίζοντας έτσι το ανοσοποιητικό σύστημα και προκαλώντας ποικίλες ασθένειες. Batat μπορεί συχνά να δει σε ράφια λαχανικών σούπερ μάρκετ.

5

Πράσινο τσάι. Απολαύστε ένα ζεστό φλιτζάνι πράσινο τσάι, το οποίο έχει εκπληκτικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Σύμφωνα με το περιεχόμενο μιας τέτοιας βιταμίνης C που είναι απαραίτητο για το σώμα κατά τη διάρκεια καταρροϊκών ασθενειών, το πράσινο τσάι είναι δέκα φορές καλύτερο από το μαύρο τσάι.

6

Γιαούρτι. Τα προβιοτικά, που περιέχονται στο γιαούρτι και σε άλλα φυσικά ζυμωμένα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα, θα βοηθήσουν το σώμα σας να διατηρήσει ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα. Ωστόσο, είναι σημαντικό το ζυμωμένο γαλακτοκομικό προϊόν να μην περιέχει ζάχαρη.

Συμβουλή 3: Αιτία κρύου στα νεογέννητα και πώς να το αντιμετωπίζετε;

Τρέξιμο μύτη στα νεογνά εμφανίζεται, πιο συχνά στοτους πρώτους μήνες της ζωής. Αν ένα μωρό δεν έχει βήχα, συριγμό, ερυθρότητα του φάρυγγα, ή άλλα συμπτώματα αναδυόμενες ασθένειες, δεν αξίζει πολύ να ανησυχείτε - για το κοινό κρυολόγημα, δεδομένου ότι όλα τα βρέφη σε νεαρή ηλικία εμφανίζεται.

Συχνά είναι απαραίτητο να αερίζετε το δωμάτιοΕίναι πάντα το παιδί και να κάνουμε υγρό καθαρισμού, για να διασφαλιστεί ότι δεν υπήρχε ξηρό αέρα στο δωμάτιο, δεδομένου ότι τα περισσότερα μικρόβια είναι ακριβώς στο ξηρό αέρα, πρέπει να ενυδατώνει συνεχώς. Επίσης, σε ένα κρύο παιδάκια βοηθήσει να πλύνει τη μύτη, φυσιολογικό ορό, φυσιολογικό ορό, «Aqua Maris» για να κάνετε μασάζ στην μύτη και όχι παράξενο μητέρας μητρικό γάλα, είναι δυνατόν να θάψει τη μύτη του μωρού, αλλά τα παιδιά καθώς υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις, prorezyvatelny καταρροή, όταν ξεσπούν δόντια στα ψίχουλα για τους λόγους αυτούς μπορεί επίσης να συμβεί ρινική καταρροή.

Εάν ένα παιδί έχει συμπτώματα γρίπης, χρειάζεται επειγόντωςπηγαίνετε στο νοσοκομείο για ιατρική βοήθεια. Σε ένα νεογέννητο μωρό, το σώμα εξασθενεί, η ανοσία δεν αναπτύσσεται και επομένως σε νεαρή ηλικία, το παιδί πρέπει να φυλαχτεί προσεκτικά, να μην υπερθερμανθεί και να μην υπερψυχθεί.

Συμβουλή 4: Πώς να μην αρρωστήσετε ποτέ με τη γρίπη

Η γρίπη είναι μια μάλλον σοβαρή ασθένεια πουπροκαλεί θερμότητα, βήχα, πονόλαιμο, αδυναμία ολόκληρου του σώματος κ.λπ. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν σκέφτονται πώς να αποφύγουν αυτή την ασθένεια, θεωρώντας ότι δεν είναι τόσο επικίνδυνο. Ωστόσο, οι επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν είναι αρκετά σοβαρές, επομένως, η πρόληψη της γρίπης είναι πολύ σημαντική.

Εμβολιασμός

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος να μην αρρωστήσετε τη γρίπη -υποβάλλονται σε ετήσιο εμβολιασμό εναντίον του. Ανεξάρτητα από τον τρόπο που παρακολουθείτε τον εαυτό σας, όποια και αν είναι τα μέτρα που παίρνετε, αν βρίσκεστε σε μια κοινωνία ανθρώπων με γρίπη, μπορείτε να τα πιάσετε με αερομεταφερόμενα σταγονίδια. Ένας εμβολιασμός κατά της γρίπης δεν δίνει 100% εγγύηση ότι δεν θα αρρωστήσετε, αλλά μειώνει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης. Μπορείτε να συμμετάσχετε στον ετήσιο εμβολιασμό κατά της γρίπης, η οποία διεξάγεται στη Ρωσία. Τα εμβόλια από τη γρίπη είναι δωρεάν για παιδιά από 6 μηνών, για όλους τους μαθητές και τους συνταξιούχους ηλικίας άνω των 60 ετών. Ορισμένες κατηγορίες εργαζόμενων πολιτών, για παράδειγμα, καθηγητές, γιατροί ή εκπρόσωποι του κοινοτικού τομέα, μπορούν να βασίζονται στον ελεύθερο εμβολιασμό. Μπορείτε επίσης να εμβολιαστείτε εις βάρος του περιφερειακού προϋπολογισμού ή με δικά σας έξοδα.

Πλύνετε συχνά τα χέρια σας

Μια πολύ κοινή μέθοδος μόλυνσης από τη γρίπηαγγίζουν το πρόσωπο με βρώμικα άπλυτα χέρια. Η μόλυνση σε τέτοιες περιπτώσεις φτάνει γρήγορα στο στόμα, στα μάτια και στη μύτη. Προσπαθήστε να πλύνετε τα χέρια σας όσο πιο συχνά γίνεται, μελέτες δείχνουν ότι ο κίνδυνος γρίπης μέσω της αναπνευστικής οδού μειώνεται κατά περίπου 20%. Χρησιμοποιήστε σαπούνι ή άλλα απολυμαντικά. Πλύνετε τα χέρια σας πριν από τα γεύματα, αφού επισκεφθείτε πολυσύχναστους δημόσιους χώρους ή μετά από συνάντηση με ασθενείς (βήχα, φτάρνισμα).

Όνειρο

Προσπαθήστε να στηρίξετε το έργο του ανοσοποιητικού σαςσυστήματος σε υψηλό επίπεδο. Ο ευκολότερος τρόπος είναι να αφιερώσετε αρκετό χρόνο για να κοιμηθείτε. Η έλλειψη ύπνου μειώνει την ικανότητα του σώματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο γρίπης. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Αυτή τη φορά είναι αρκετή για το σώμα να παράγει την απαιτούμενη ποσότητα αντισωμάτων.

Αθλητισμός

Οι άνθρωποι που ασκούν τακτικά έχουνπιο πιθανό να αποφύγει τη γρίπη. Προσπαθήστε να είστε σωματικά ενεργός. Το χειμώνα, μπορείτε, για παράδειγμα, να κάνετε ένα ταξίδι σκι ή να εξασκηθείτε στην αίθουσα. Επιπλέον, αν συνεχίσετε να έχετε την ασθένεια, οι πιθανότητές σας να το μεταφέρετε σε μια εύκολη μορφή θα είναι αρκετά υψηλές, δεν μπορείτε να φοβάστε τις επιπλοκές.

Παρακολουθήστε τα συμπτώματα των ασθενειών

Ακόμα κι αν παίρνετε όλα τα μέτραπροφυλάξεις, εξακολουθείτε να παρατηρείτε κάποια σημάδια της νόσου. Πάρτε τους πολύ σοβαρά και μην περιμένετε να οδηγήσουν σε επιπλοκές. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τις έγκυες γυναίκες, τους ηλικιωμένους και τα παιδιά, των οποίων η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε νοσηλεία. Καλέστε αμέσως το γιατρό σας εάν αισθανθείτε πόνο στον λαιμό, θα έχετε βήχα και ρινική καταρροή, θα αυξηθεί η θερμοκρασία, πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους ή σημάδια σοβαρής κόπωσης.