Sleepwalking: αιτίες και πρόληψη
Sleepwalking: αιτίες και πρόληψη
Ορισμένα μέλη της οικογένειας μπορεί να παρατηρούν ένα παράξενοσυμπεριφορά ενός από τα μέλη του νοικοκυριού τους. Ασαφή ομιλία, περπατώντας γύρω από το δωμάτιο, με φαρδιά μάτια. Όλα θα ήταν ωραία, αλλά μόνο αυτό συμβαίνει τη νύχτα. Αυτή η συμπεριφορά είναι ασυνείδητη. Πόσο επικίνδυνο είναι αυτό;
Στους ανθρώπους αυτή η ασθένεια ονομάζεται υπνοβασία, αν και δεν έχει καμία σχέση με τις φάσεις της σελήνης και του φεγγαριού. Και το όνομα προέκυψε από το γεγονός ότι οι υπνωτιστές προτιμούν πιο φωτεινά μέρη για τους περιπάτους τους.
Οι γιατροί έκαναν υπνοβασία ένα πιο σωστό όνομα - somnambulism. Δεν είναι ψυχική ασθένεια, αλλά απλώς παραβίαση του ύπνου.
Τα αίτια της νόσου είναι αρκετά απλά:
• άγχος;
• υπερεκμετάλλευση;
• παρατεταμένο άγχος.
Ο εγκέφαλος ενός ατόμου τη νύχτα συνεχίζει να λειτουργεί ακόμα και όταν το μυαλό είναι απενεργοποιημένο. Στέλνει σήματα σε διαφορετικά όργανα και κινούνται αυτόματα. Το επόμενο πρωί ένα άτομο συνήθως δεν θυμάται τις ενέργειές του.
Συνήθως όλα συμβαίνουν στο στάδιο του αργού ύπνου(περίπου 1-1,5 ώρες μετά την τοποθέτηση του ατόμου σε ένα κρεβάτι). Με μια ήπια μορφή υπνοβασίας, ένα άτομο μπορεί απλά να μιλήσει σε ένα όνειρο ή να καθίσει σε ένα κρεβάτι. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να σηκωθεί, να ντυθεί και να φύγει.
Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτή τη στιγμή ο τρελός είναι ανοιχτόςμάτια, i. βλέπει, ακούει και μπορεί να απαντήσει και σε απλές ερωτήσεις. Ωστόσο, ένα άτομο δεν αναφέρει στις ενέργειές του και μπορεί εύκολα να τραυματιστεί. Σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο δεν αισθάνεται την αίσθηση του φόβου και της έντασης.
Τα παιδιά πάσχουν από υπνηλία πιο συχνά από τους ενήλικες. Αλλά συνήθως ξεπερνούν αυτήν την κατάσταση.
Τι να κάνει με το somnambulism
Ξυπνήστε με ένα άτομο με επιδείνωση υπνοβασίαςσχεδόν αδύνατη και όχι απαραίτητη. Μετά από όλα, μπορεί να τον προκαλέσει ψυχολογικό τραύμα. Απλά προσπαθήστε να τον βάλει απαλά στο κρεβάτι. Αν αυτό δεν λειτουργεί, τότε προσπαθήστε να το συνοδεύσετε κατά τη διάρκεια της βόλτας. Βεβαιωθείτε ότι δεν βλάπτει τον εαυτό του και τους άλλους.
Θεραπεία υπνοβασία
Για συχνές κρίσεις, συμβουλευτείτε γιατρό. Συγκεκριμένα, μπορεί να χρειαστείτε ψυχολόγο και γιατρό που θα συνταγογραφήσει μια σειρά ηρεμιστικών.
Προσπαθήστε να παρατηρήσετε το καθεστώς της ημέρας και να αποφύγετεσυναισθηματική υπερβολική πίεση, ειδικά κατά την κατάκλιση. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο με την προσθήκη καταπραϋντικών. Εξαερώστε το δωμάτιο τη νύχτα και κρεμάστε τις κουρτίνες σφιχτά. Μην υπερκατανάλωση τη νύχτα και να πιείτε πολλά, καθώς και άσκηση.
