Προϊόντα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος
Προϊόντα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος
Η αργή κυκλοφορία μπορεί να είναι συνέπεια τηςδιάφορους παράγοντες, όπως ο τρόπος ζωής, η διατροφή και ακόμη και η γενετική. Υπάρχουν πολλοί τρόποι βελτίωσης της κυκλοφορίας του αίματος, για παράδειγμα, περπάτημα, μασάζ, αλλά η σωστή διατροφή θα σας βοηθήσει καλύτερα. Τα προϊόντα που αναφέρονται παρακάτω θα βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας παρέχοντας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, μειώνοντας την «κακή» χοληστερόλη και διατηρώντας τα αιμοφόρα αγγεία σε άριστη κατάσταση.
Οδηγίες
1
Βατόμουρα και σταφύλια Περιέχουν φλαβονοειδή,προστατεύοντας το σώμα από τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα υγιή κύτταρα και βελτιώνουν τον μεταβολισμό στο σώμα. Οι φράουλες και τα κεράσια μειώνουν το περιεχόμενο της «κακής» χοληστερόλης και καταπολεμούν τις πλάκες στα αιμοφόρα αγγεία, βελτιώνοντας έτσι την κυκλοφορία του αίματος στα όργανα.
2
Μαύρη σοκολάτα Το φυσικό βούτυρο κακάου περιέχει φλαβονόλες, που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφουν τους θρόμβους αίματος που προκαλούν εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιακή προσβολή
3
Citrus Τα λεμόνια, τα πορτοκάλια, τα γκρέιπφρουτ και τα μανταρίνια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, που αραιώνει το αίμα και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.
4
Αβοκάντο Τα φρούτα αβοκάντο είναι πλούσια σε μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνη Β και φολικό οξύ. Όλες αυτές οι ουσίες συμβάλλουν στην αύξηση της ροής του αίματος.
5
Ο σολομός Laxos και άλλα ψάρια λιπαρών ποικιλιών χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος.
6
Πιπέρι καγιέν (τσίλι) Είναι ένα εξαιρετικό μέσο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, τον μεταβολικό ρυθμό, και επίσης ενισχύει τις αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία και προλαμβάνει μούδιασμα.
7
Το Ginger Ambien αυξάνει τη ροή του αίματος σε όλα τα όργανα και επίσης ενισχύει το υποτονικό ανοσοποιητικό σύστημα.
8
Το GarlicChesnko βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στα άκρα και καθαρίζει τις αποκλεισμένες αρτηρίες.
9
Ginkgo Biloba Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται από Κινέζους θεραπευτές για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την αύξηση της ροής του αίματος στον εγκέφαλο. Και χρησιμοποιείται επίσης για τη θεραπεία των κιρσών.
10
Σπόροι κολοκύθας Οι σπόροι του ροδιού περιέχουν βιταμίνη Ε, η οποία έχει αποδειχθεί ότι παρεμβαίνει στο σχηματισμό θρόμβων αίματος και ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
