Συμβουλή 1: Τι να κάνετε με την αρτηριοσκλήρωση
Συμβουλή 1: Τι να κάνετε με την αρτηριοσκλήρωση
Επιτάχυνση του ρυθμού της ζωής, άγχος, λάθος καιΟ υποσιτισμός - όπως πολλά από τα αποτελέσματα μπορεί να είναι σε μια τέτοια απορριπτική στάση για την υγεία τους! Και αν είστε υπέρβαροι ή κακή χροιά μπορεί να θεωρηθεί ως αύξηση της πίεσης ή εξάντληση - αισθάνονται το αόρατο και άυλο ασθένειες, όπως η αθηροσκλήρωση και ο διαβήτης, ανιχνεύονται πολύ αργά και, επομένως, να προκαλέσει τη μεγαλύτερη ζημιά στην υγεία.
Συμβουλή 2: Πώς να αναγνωρίσετε την αρτηριοσκλήρωση των αιμοφόρων αγγείων
Αθηροσκλήρωση - αυτή είναι η απόθεση στους τοίχους των αρτηριών του ασβέστη,χοληστερόλη και τιαλίνη. Αυτές οι ουσίες συσσωρεύονται με τη μορφή πλακών στην αορτή και στις αρτηρίες της καρδιάς και του εγκεφάλου, οι οποίες έχουν μεγάλη σημασία για την ανθρώπινη ζωή. Αργότερα, οι πλάκες μετατρέπονται σε ένα είδος καλαμάκι, φράσσοντας τα αιμοφόρα αγγεία, με αποτέλεσμα να παύει η παροχή αίματος στις αντίστοιχες θέσεις ιστών.
Οδηγίες
1
Αθηροσκλήρωση οι στεφανιαίες αρτηρίες εκδηλώνονται με τη μορφή στηθάγχης, η οποία χωρίς κατάλληλη θεραπεία αναπτύσσεται σε στεφανιαία νόσο και έμφραγμα του μυοκαρδίου.
2
Με αθηροσκλήρωση εγκεφαλικών αρτηριών ήκαρδιαγγειακό σύστημα, έχετε συχνά ζάλη ή αισθάνεστε ότι το αίμα έχει χυθεί στο κεφάλι σας. Στο μέλλον, αυτά τα συμπτώματα καθίστανται μόνιμα και εκδηλώνονται πολύ συχνότερα. Μπορείτε επίσης να σημειώσετε την εξασθένιση της μνήμης, την γρήγορη κόπωση με την ψυχική εργασία και τη σταθερή ευερεθιστότητα.
3
Αθηροσκλήρωση Η θωρακική αορτή εκδηλώνεται με κάψιμο πόνων πίσω από το στέρνο, δίνοντας στο χέρι, την κοιλιά ή τον αυχένα. Αυξάνει την πίεση (συστολική), δυσκολεύεστε να καταπιείτε.
4
Όταν αναπτύσσεται συχνά η αθηροσκλήρωση των ποδιώνδιαλείποντες claudication - ενώ το περπάτημα ένα από τα πόδια ξαφνικά φαίνεται πολύ βαρύ σε σας, τότε υπάρχει πόνος, limp και κράμπες. Τις περισσότερες φορές, τέτοια φαινόμενα συμβαίνουν σε καπνιστές με εμπειρία και περνούν με άρνηση να καπνίζουν. Επίσης συχνά υπάρχει πόνος στους γλουτιαίους μύες, στην οσφυϊκή περιοχή και στους μυς των μηρών. Ο πόνος αυξάνεται αν ανεβείτε σε ένα βουνό ή επάνω στις σκάλες. Στις πιο παραμελημένες περιπτώσεις, ο πόνος εμφανίζεται επίσης σε κατάσταση ηρεμίας.
5
Με την αθηροσκλήρωση των ποδιών, μπορείτε να σημειώσετεαυξημένη ευαισθησία των άκρων στο κρύο ή μούδιασμα στα πόδια. Το πάσχον πόδι αισθάνεται πολύ πιο κρύο από ότι υγιές. Σημειώστε ότι η εμφάνιση της νόσου μπορεί να είναι με την αλλαγή του χρώματος του δέρματος: στα πρώιμα στάδια γίνονται ανοιχτά, και σε μεταγενέστερα στάδια αποκτούν κυανόχρωμη σκιά. Παραβίασε την ανάπτυξη των νυχιών, σε παραμελημένες περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν τροφικά έλκη στα δάκτυλα και τα πόδια. Στο τελικό στάδιο της νόσου, τα δάχτυλα των ποδιών μπορεί να μαυρίσουν και ακόμη και να αρχίσουν να αποσυντίθενται.
6
Αθηροσκλήρωση κοιλιακή αορτή στους άνδρες μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφήτην ανικανότητα ως συνέπεια των κυκλοφορικών διαταραχών στο σύστημα των εσωτερικών λαγόνων αρτηριών. Μπορείτε να σημειώσετε παροξυσμικό άλγος μετά από το φαγητό, προοδευτική απώλεια βάρους και διαρκείς πεπτικές διαταραχές.
Συμβουλή 3: Η αθηροσκλήρωση είναι επικίνδυνη
Η αθηροσκλήρωση είναι μια ύπουλη ασθένεια, στην οποίαη παροχή αίματος ζωτικών οργάνων παραβιάζεται ως αποτέλεσμα της απόθεσης λιπιδίων και πρωτεϊνικών ενώσεων στα τοιχώματα των αρτηριών. Ο αυλός των αγγείων στενεύει. Ανάλογα με τη θέση των πλακών, η παθολογική διαδικασία συνοδεύεται από ορισμένα συμπτώματα.
Η αθηροσκλήρωση της αορτής είναι επικίνδυνη
Η ανεύρυψη μπορεί να αναπτυχθεί στην αθηροσκλήρωση της αορτήςμε μια δέσμη που θα οδηγήσει σε ρήξη της αορτής. Στην πραγματικότητα, ένα ανεύρυσμα είναι μια λεπτή τοιχοποιία που σχηματίζεται στο ασθενέστερο σημείο του αγγειακού τοιχώματος. Οι νευρικές απολήξεις, που βρίσκονται σε άμεση γειτνίαση με το ανεύρυσμα, συμπιέζονται. Ο ασθενής βιώνει οδυνηρές αισθήσεις πίσω από το στήθος, κάτω από την ωμοπλάτη και στον λαιμό. Υπάρχει δυσκολία στην αναπνοή, ένας μη παραγωγικός βήχας, χαλάρωση της φωνής. Η κυκλοφοριακή ανεπάρκεια στην αριστερή κοιλία της καρδιάς αναπτύσσεται ταχέως. Με υπερτασική κρίση, μετά από σοβαρή σωματική άσκηση, ένα ανεύρυσμα ρήξη. Αυτό οδηγεί σε εσωτερική αιμορραγία, σοκ και θάνατο.Από την αθηροσκλήρωση της κοιλιακής αορτής είναι επικίνδυνη
Όταν αναπτύσσεται η αθηροσκλήρωση της κοιλιακής αορτήςΤα ανευρύσματα εμφανίζονται ασυμπτωματικά ή συνοδεύονται από πόνο. Η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα διακόπτεται, εμφανίζεται ναυτία. Ο ασθενής αναπτύσσεται απότομα. Η ρήξη ανευρύσματος συνοδεύεται από αιμορραγία και μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.Από την αρτηριοσκλήρωση των νεφρικών αγγείων είναι επικίνδυνη
Με την αθηροσκλήρωση των νεφρικών αγγείων αναπτύσσεταιΑρτηριακή υπέρταση, η οποία συμβάλλει στην ταχεία περαιτέρω ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης. Μερική ή πλήρης απόφραξη των αρτηριών, παροχή αίματος στους νεφρούς, οδηγεί σε καρδιακή προσβολή του νεφρού.Από την αρτηριοσκλήρωση των αρτηριών των κάτω άκρων είναι επικίνδυνη
Η αρτηριοσκλήρωση των κάτω αρτηριών των άκρων οδηγείσε τροφικές διαταραχές. Διαταράσσεται η διατροφή των ιστών, γεγονός που απειλεί τα τροφικά έλκη με πιθανότητα βαριάς αιμορραγίας. Στο μέλλον, αναπτύσσεται γάγγραινα και αναπόφευκτος ακρωτηριασμός των άκρων.Η αθηροσκλήρωση των στεφανιαίων αρτηριών είναι επικίνδυνη
Όταν η πλάκα μπλοκάρει και ο αυλός στενεύειΗ ασθένεια στεφανιαίας αρτηρίας αναπτύσσει σοβαρή ισχαιμική καρδιακή νόσο. Η ανεπαρκής παροχή αίματος στο μυοκάρδιο απειλεί με μια επικίνδυνη μορφή στηθάγχης, καρδιακής ανεπάρκειας. Εάν ο αυλός των αρτηριών είναι πλήρως αποκλεισμένος, θα εμφανιστεί νέκρωση των κυττάρων του καρδιακού μυός και του εμφράγματος του μυοκαρδίου.Κίνδυνοι της αθηροσκλήρωσης της εγκεφαλικής αρτηρίας
Όταν υπάρχει παραβίαση της παροχής αίματος στον εγκέφαλοη συνέπεια είναι ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο, εγκεφαλική αιμορραγία, εγκεφαλοπάθεια. Πρόδρομοι αυτού του κράτους αποτελούν παραβίαση της προσοχής, της μνήμης, της διανόησης, της κούρασης, του πονοκέφαλου, της σύγχυσης, των ψυχικών διαταραχών, των αυξημένων συγκρούσεων.Συμβουλή 4: Αθηροσκλήρωση: Συμπτώματα, διάγνωση, θεραπεία και πρόληψη
Η αθηροσκλήρωση είναι μια κοινή ασθένειααρτηρίες μυϊκού-ελαστικού και ελαστικού τύπου. Χοληστερόλη ή λιπίδιο εναποθέσεις με τη μορφή πλακών που βρίσκονται στον εσωτερικό χιτώνα των αρτηριών της καρδιάς, του εγκεφάλου, αορτή και αορτική κλαδιά. Αυτό οδηγεί στον πολλαπλασιασμό του συνδετικού ιστού με επακόλουθο σκληρύνσεως, περιορισμό του αυλού. παροχή αίματος στο σώμα, τρέφονται από την πληγείσα αρτηρία, γίνεται ανεπαρκής, πράγμα που αναπόφευκτα οδηγεί στο σχηματισμό των εστιών της νέκρωσης, δηλαδή, καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή γάγγραινα.
Συμπτώματα της αθηροσκλήρωσης
Η κλινική εικόνα της αρτηριοσκλήρωσης εξαρτάται απότην επικράτηση και τον εντοπισμό της διαδικασίας, καθώς και τον βαθμό στένωσης των αρτηριών. Στο αρχικό στάδιο της νόσου, ο ασθενής μπορεί να μην μαντέψει ακόμη πόσο σοβαρά αναπτύσσονται παθολογικές διεργασίες στο σώμα.
Στο μέλλον, οι αθηροσκληρωτικές αλλαγές,που εντοπίζονται στις αορτές, στις καρδιακές, νεφρικές, εγκεφαλικές αρτηρίες ή στα άκρα, παρουσιάζουν ορισμένα συμπτώματα. Σε μια αρτηριοσκλήρωση στεφανιαίων αρτηριών του ασθενούς διαταράσσει μια στένωση, μπορεί να υπάρξει έμφραγμα του μυοκαρδίου. Ένας προάγγελος από τέτοιες σοβαρές ασθένειες είναι τα συμπτώματα μιας παρατεταμένης αίσθησης βαρύτητας πίσω από το στέρνο, ένας καυστικός πόνος στην περιοχή της καρδιάς.
Εάν τα αγγεία των αγγείων επηρεάζονται, ο ασθενής ανησυχείσοβαρή αρτηριακή υπέρταση. Με την αθηροσκλήρωση των εγκεφαλικών αρτηριών, την ικανότητα εργασίας, τη μνήμη, η προσοχή μειώνεται σημαντικά. Ο ασθενής εμφανίζει ταχεία κόπωση, ζάλη, χρόνια αϋπνία. Η πιο τρομερή επιπλοκή στην παραβίαση της εγκεφαλικής κυκλοφορίας είναι ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Όταν οι αρτηρίες των άκρων είναι κατεστραμμένες, ο ασθενής διαταράσσεται από διαλείποντες claudication, πρήξιμο.
Διάγνωση της αθηροσκλήρωσης
Εάν ένας ασθενής είναι ύποπτος για αθηροσκλήρωση,τις μεθοδολογικές και εργαστηριακές μεθόδους έρευνας. Ανιχνεύουν παραβίαση του μεταβολισμού των λιπιδίων, πραγματοποιούν μια μελέτη ακτίνων Χ, υπερηχογράφημα των αγγείων. Με βάση πολύπλοκες διαγνωστικές μεθόδους, ο γιατρός δεν έχει καμία αμφιβολία για τη σωστή διάγνωση.
Θεραπεία της αθηροσκλήρωσης
Ο ασθενής έχει συνταγογραφηθεί φάρμακα,μειώνοντας το επίπεδο των λιπιδίων, ομαλοποιώντας την οξυγόνωση και τον τροφικό ιστό, τις ρεολογικές ιδιότητες του αίματος. Επίσης συνιστώνται φάρμακα που αυξάνουν την ελαστικότητα των αγγειακών τοιχωμάτων. Εάν οι αθηροσκληρωτικές πλάκες απειλούν την κανονική παροχή αίματος, συνταγογραφείται ανακατασκευή.
Πρόληψη της αθηροσκλήρωσης
Για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης είναι απαραίτητο να αρνείταιαπό τις κακές συνήθειες, να κινηθείτε περισσότερο, να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος, να παρατηρήσετε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά και φρούτα και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη. Συνιστάται επίσης να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση και να θεραπεύσετε έγκαιρα τις χρόνιες παθήσεις.
Συμβουλή 5: Πώς να αποφύγετε την αθηροσκλήρωση των αιμοφόρων αγγείων
Η αθηροσκλήρωση είναι μια ασθένεια του αίματοςαγγεία, στα οποία χάνουν την ευκαμψία και γίνονται στερεά λόγω της καθίζησης λίπους και ασβέστη στους τοίχους. Σε αυτή την περίπτωση, τα αγγεία στενεύουν και το αίμα ρέει άσχημα στα εσωτερικά όργανα. Η αθηροσκλήρωση των αγγείων οδηγεί στην ανάπτυξη καρδιαγγειακών παθήσεων, ισχαιμικής καρδιοπάθειας και εμφράγματος του μυοκαρδίου. Η πρόληψη αυτής της ασθένειας είναι η σωστή διατροφή, η άσκηση, η αποφυγή αγχωτικών καταστάσεων.
Οδηγίες
1
Όριο στην καθημερινή διατροφή των ζωικών λιπών, στοπου περιέχουν χοληστερόλη. Χρησιμοποιήστε ένα ελάχιστο βούτυρο, λαρδί, κρέμα, ξινή κρέμα, ψητή ζύμη. Εξαλείψτε τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε αλάτι από τη διατροφή.
2
Φάτε 2 κουταλιές της σούπας κάθε μέραφυτικό έλαιο. Αυτό το προϊόν είναι αξιοσημείωτο στο ότι ομαλοποιεί το μεταβολισμό του λίπους και της χοληστερόλης. Επιπλέον, η χρήση φυτικού ελαίου στα τρόφιμα είναι η πρόληψη της δυσκοιλιότητας, ενώ η περίσσεια χοληστερόλης αφαιρείται φυσιολογικά από το σώμα.
3
Συμπεριλάβετε στη διατροφή των θαλασσινών, όπως το γαρίδες και το καλαμάρι. Έχουν αντιακληρωτικό αποτέλεσμα.
4
Φάτε τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν πολλάη ποσότητα της βιταμίνης C για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης πρέπει να τρώνε τα μούρα κιτρινωπό-κόκκινο χρώμα, όπως κράταιγο, βουνό τέφρα, viburnum, buckthorn, βερίκοκα, αποξηραμένα βερίκοκα. Τροφίμων τρώει καθημερινά για τουλάχιστον 100 g νωπού ή λάχανο τουρσί με φυτικό έλαιο, το οποίο αφαιρεί αποτελεσματικά από το σώμα χοληστερόλη.
5
Με αυξημένο σωματικό βάρος, ανακουφίζει το βάρος,ακολουθώντας τη δίαιτα χαμηλών θερμίδων με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά. Η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε σακχαρώδη διαβήτη, και αυτό είναι ένα άμεσο μονοπάτι για την αθηροσκλήρωση. Παρακολουθήστε για την αρτηριακή πίεση, η ανάπτυξη της υπέρτασης επιδεινώνει την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων.
6
Κλείστε το κάπνισμα. Το κάπνισμα οδηγεί σε αγγειοσπασμούς και είναι μία από τις κύριες αιτίες της αθηροσκλήρωσης.
7
Πηγαίνετε για σπορ. Επιλέξτε ένα φορτίο, λαμβάνοντας υπόψη την ηλικία και την κατάσταση του σώματος. Η απλούστερη και πιο ευχάριστη άσκηση είναι η καθημερινή βόλτα. Κάντε μια βόλτα τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα για 30-40 λεπτά.
8
Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με φυτικά αφέψημα. Αυτό βοηθά όχι μόνο να απομακρύνει το στρες, αλλά και να αποκαταστήσει το τριχοειδές σύστημα του σώματος.
9
Αποφύγετε τα άγχη που οδηγούν στον σπασμόσκαφών. Αναπτύξτε στον εαυτό σας τέτοιες θετικές ιδιότητες όπως η καλοσύνη, η χαρά και η αισιοδοξία. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια ομαλή διάθεση όλη την ημέρα.
