Πώς να ξεκουραστείτε μέχρι το πρωί
Πώς να ξεκουραστείτε μέχρι το πρωί
Εάν αναρωτιέστε: "Πώς να ξεκουραστείτε το πρωί;", κατά πάσα πιθανότητα δεν χάνονται όλα. Αυτό σημαίνει ότι οι διακοπές έχουν ήδη λήξει, και αύριο θα έχετε μια πρόωρη άνοδο. Πώς, λοιπόν, θα καταλήξει σε μια νύχτα;
Ισχυρός ύπνος
Όταν δεν πίνουν αρκετά για να σταματήσουν μέχρι την πρωινή βοήθειαήρεμος ύπνος. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το αλκοόλ σταδιακά εξέρχεται από το σώμα, εάν η δόση δεν ήταν πολύ υψηλή, το μεγαλύτερο μέρος του θα έχει χρόνο να φύγει από το σώμα σας και θα ξυπνήσετε "νηφάλιος ως αγγούρι".Ενεργός άνθρακας
Ένας καλός τρόπος για να σταματήσετε είναιόλα τα είδη προσροφητικών παρασκευασμάτων, για παράδειγμα, συνηθισμένος ενεργός άνθρακας. Μπορεί να αποτρέψει εν μέρει το αλκοόλ που υπάρχουν στο στομάχι σας στην κυκλοφορία του αίματος, με αποτέλεσμα να σταματήσει η ανάπτυξη της δηλητηρίασης. Φυσικά, ο άνθρακας δεν μπορεί να πάρει το αλκοόλ ήδη στο αίμα σας. Αλλά σε κάθε περίπτωση, ένα επιπλέον πέντε δισκία πριν πάτε για ύπνο δεν povredyat.Alternativoy ή ακόμα και πέραν των προσροφητικών λήψη, μπορεί να χρησιμεύσει ως μια τεχνητή πρόκληση εμετού. Για να γίνει αυτό, πρέπει να πιείτε μερικά φλιτζάνια νερό και να εισάγετε δύο δάχτυλα στο στόμα σας. Αυτή η διαδικασία δεν επιτρέπει να πάρετε το αλκοόλ στο αίμα που είναι στο στομάχι σας, και δεν είχε ακόμη απορροφηθεί. Ντους
Το Doom είναι ένας καλός βοηθός στη διαδικασίααπογοητευτικό. Επιπλέον, θα είναι καλό να το πάρετε και πριν από το βραδινό και το πρωί. Πρέπει να το πάρετε με ένα πρέκι. Στο δέρμα σας συσσωρευμένες τοξίνες, οι οποίες είναι σημαντικές για να ξεπλύνετε. Μην παίρνετε ντους αντίθεσης το βράδυ, καθώς θα σας ξεσηκώσει και δεν θα είστε σε θέση να κοιμηθείτε. Αλλά το πρωί αυτό το ντους θα είναι εξαιρετικά χρήσιμο.Η πρόσληψη τροφής
Είναι από καιρό γνωστό ότι για να μην πιει μέσαώρα να πίνετε αλκοόλ, πρέπει να έχετε ένα καλό σνακ. Ως εκ τούτου, τρώτε όσο το δυνατόν κατά τη διάρκεια της γιορτής, τότε πιθανότατα δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πώς να καταλάβετε το πρωί. Αλλά πριν πάτε στο κρεβάτι δεν συνιστάται. Δεν είναι περιττό να φάτε το πρωί. Συχνά συμβαίνει ότι το φαγητό το πρωί είναι προβληματικό, αφού δεν υπάρχει όρεξη. Είναι απαραίτητο να ξεπεράσετε το σώμα σας και πώς να φάτε. Το κυριότερο είναι να μην τρώτε καπνιστό και τηγανητό.Φόρτιση
Ενεργά αθλήματα μετά από χθεςτα μέρη δεν είναι πολύ καλά για την καρδιά. Αλλά οι πρωινές ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να γλιτώσετε γρήγορα. Κάνετε τις απλούστερες σωματικές ασκήσεις 10-20 φορές και θα δείτε πόσο σύντομα θα αρχίσει να επιστρέφει η ψυχραιμία του νου. Ισχυρό πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι και ο καφές επιταχύνουν τις διαδικασίες του μεταβολισμούστο σώμα, εκτός από την καφεΐνη. Η υποδοχή τους θα επιταχύνει τη διαδικασία της απογοήτευσης. Αξίζει να πιείτε δύο φλιτζάνια ζεστό ρόφημα με ένα διάστημα 15 λεπτών και θα σας φέρουν πίσω στο φυσιολογικό.
