Συμβουλή 1: Τι είναι πνευματική τροφή
Συμβουλή 1: Τι είναι πνευματική τροφή
Η έκφραση "πνευματική τροφή" είναι από καιρό συνήθηςσε τέτοιο βαθμό που οι άνθρωποι μερικές φορές δεν σκέφτονται τι κρύβεται πίσω από αυτή την έννοια και αν είναι τόσο σημαντικό να την λάβουμε. Ίσως υπάρχει κάποια ηλικία ή άλλο όριο, πέρα από το οποίο εξαφανίζεται η ανάγκη για αυτό;
Τι είναι το φαγητό με τη συνήθη έννοια, μην το εξηγήσετεείναι απαραίτητο. Αυτό είναι αυτό που τρέφει, satiates, δίνει ενέργεια για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του φυσικού σώματος. Χωρίς αυτό, το σώμα θα αρχίσει να εξασθενεί, να πονάει και να μαραίνεται. Μια μακρά απουσία τροφίμων οδηγεί σε θάνατο. Αυτές είναι απλές αλήθειες που κανείς δεν χρειάζεται να αποδείξει. Αλλά δεν πιστεύουν όλοι ότι η πνευματική τροφή σημαίνει για το ανθρώπινο πρόσωπο, τη συνείδηση, την πνευματική ανάπτυξη δεν είναι λιγότερο.
Τι είναι η πνευματική τροφή;
Εάν ένα άτομο δεν λαμβάνει αυτό που κρύβεται κάτω απόαυτή η έννοια, δεν αναπτύσσεται, δεν αναπτύσσεται πνευματικά και, τελικά, υποβαθμίζεται. Τώρα, οι περιπτώσεις είναι ευρέως γνωστές όπου τα παιδιά απομονώθηκαν από την κοινωνία σε μικρή ηλικία λόγω περιστάσεων. Επιστρέφοντας στην κοινωνία, η συντριπτική τους πλειοψηφία δεν μπορούσε να προλάβει τους συναδέλφους τους, είτε διανοητικά είτε ψυχολογικά. Ωστόσο, η θλιβερή ιστορία του R. Kipling στο "Βιβλίο της Ζούγκλας" δεν είναι παρά ένα παραμύθι.Το "βιβλίο ζούγκλας" του Rudyard Kipling είναι επίσης γνωστό στη Ρωσία με την ονομασία "Mowgli".Αλλά επίσης να γίνει ένας ενήλικας, ένα άτομο που στερείται τροφίμωνη πνευματική, η ίδια η ανάγκη για αυτήν, είναι πολύ κατώτερη στις προσωπικές του ιδιότητες σε εκείνον που δεν έχει σταματήσει στην πνευματική ανάπτυξη. Ένα πρόσωπο του οποίου τις ανάγκες μειώνονται με τον τύπο «να καταναλώνουν και να πολλαπλασιάσει» δεν είναι πολύ διαφορετικό από primata.Mnogie θυμάστε τη φράση από την Καινή Διαθήκη «bBlazhenny πτωχοί τω πνεύματι, για δική τους είναι η βασιλεία των ουρανών», αλλά όχι ο καθένας αντιλαμβάνεται τη σημασία του. Ο Alexei Pavlovsky δίνει μια ενδιαφέρουσα επεξεργασία στο βιβλίο του «Η νύχτα στον κήπο της Γεθσημανής».
Το βιβλίο είναι μια πρωτότυπη ερμηνεία των πιο διάσημων ιστοριών της Παλαιάς και της Νέας Διαθήκης."Οι φτωχοί στο πνεύμα" είναι εκείνοι των οποίων το πνεύμα είναι πεινασμένο, απαιτεί φαγητό. Και για το πνεύμα, φυσικά, το φαγητό είναι μόνο πνευματικό. Αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να μεγαλώσουν πνευματικά, να αγωνίζονται συνεχώς για την ανάπτυξή τους, να μπορούν να ανέλθουν στις αληθινές κορυφές του πνεύματος.
Τι μπορεί να θεωρηθεί πνευματική τροφή
Συνήθως γίνεται αναφορά σε αυτή την έννοια της επίτευξηςτου πολιτισμού και της τέχνης, που συσσωρεύονται από την ανθρωπότητα σε όλη την ιστορία της ύπαρξης. Και αυτό είναι σωστό. Αλλά ένας τέτοιος ορισμός δεν θα είναι εντελώς ολοκληρωμένος. Το πνευματικό φαγητό είναι αυτό που επιτρέπει σε ένα άτομο να αυξήσει τα προσωπικά, πολιτισμικά, ηθικά του δυναμικά. Και αυτό δεν είναι μόνο η λογοτεχνία, η μουσική, η επιστήμη και άλλα επιτεύγματα του ανθρώπινου πολιτισμού. Πρώτα απ 'όλα, αυτή είναι η πνευματική εμπειρία του ίδιου του ατόμου, μέσα από το πρίσμα του οποίου αντιλαμβάνεται όλα τα επιτεύγματα του πολιτισμού. Οι εντυπώσεις, οι αντανακλάσεις και οι εμπειρίες του είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την αντίληψη των πολιτιστικών αξιών. Και, φυσικά, η προσωπική του δημιουργικότητα παίζει έναν από τους πρωταγωνιστικούς ρόλους στην πνευματική ανάπτυξη. Το αν δημιουργεί ένα λογοτεχνικό έργο ή απλά εξοπλίζει ένα οικόπεδο της χώρας δεν είναι τόσο σημαντικό. Σε κάθε περίπτωση, πρόκειται για μια δημιουργική πράξη, αν και διαφορετικής κλίμακας. Και στο έργο του ανθρώπου, εκφράζοντας τον εαυτό του, είναι σε θέση να καταλάβει καλύτερα την ουσία του, τον κόσμο γύρω και τους ανθρώπους. Και αυτό συμβαίνει από την πρώιμη παιδική ηλικία όσο συνεχίζεται η ζωή.Συμβουλή 2: Τι είναι ένα πρίσμα
Πρίσμα - μια γεωμετρική μορφή, ένα πολυεδρικό με δύοίσια και παράλληλα πρόσωπα, που ονομάζονται βάσεις και έχουν τη μορφή πολυγώνου. Άλλα πρόσωπα έχουν κοινές πλευρές με βάσεις και καλούνται πλευρικά.
Συμβουλή 3: Τι είναι η κοινωνία
Κοινωνική ζωή Είναι άνθρωποι με παρόμοια κοσμοθεωρία, ενωμένοισε μια μεγάλη ομάδα, έχοντας ένα κοινό έδαφος, πολιτικές απόψεις και οικονομικά. Εξαιτίας αυτού, οι άνθρωποι ενώνονται με ένα ενιαίο σύστημα απαιτήσεων για συμπεριφορά, έχουν αναπτύξει ορισμένους νόμους που κυβερνούν την κοινωνία. Όλα όσα δεν είναι αποδεκτά σε αυτή την ομάδα ανθρώπων καταδικάζονται και καταπιέζονται.
Συμβουλή 4: Τι τρόφιμα μας δίνει ενέργεια
Στο ινδικό σύστημα της γνώσης για την υγιεινή ζωή καιπαράγοντες που εμποδίζουν ή συμβάλλουν στην υγεία του ανθρώπινου σώματος - "Αγιουρβέδα", η υγεία συνδέεται άμεσα με τη ζωή και εξαρτάται από αυτήν. Η ζωτική ενέργεια, με τη σειρά της, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων των τροφίμων που τρώτε. Μερικοί από αυτούς λαμβάνουν ενέργεια από εσάς, και κάποιοι, αντίθετα, σας το δίνουν.
Προϊόντα - πηγές ζωτικής ενέργειας
Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ενέργεια ζωής καιτο περιεχόμενο σε θερμίδες είναι εντελώς διαφορετικό. Τα περισσότερα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας τείνουν να είναι δεν είναι πολύ χρήσιμη, αλλά εκείνους που είναι πηγές ενέργειας, σίγουρα χρήσιμο. Γι 'αυτούς, «Ayurveda» ακόμα και έχει ένα ειδικό ορισμό, που ονομάζεται «sattvic» .Σε αυτή την κατηγορία είναι, πρώτα απ' όλα, τα μούρα, τα φρούτα και τα λαχανικά. Επιπλέον, δεν έχει σημασία πώς χρησιμοποιούνται - ωμά ή μετά από τη θερμική επεξεργασία, το πιο σημαντικό πράγμα που είναι φρέσκα. Η ψητά ή βραστά, τα προϊόντα αυτά μπορεί να είναι ακόμη πιο χρήσιμο από τις πρώτες, καθώς είναι πιο εύκολο να αφομοιώσουν και ιχνοστοιχεία που περιέχονται σε αυτά, luchshe.V πέψη των τροφίμων, η οποία δίνει την ενέργεια για να συμπεριλάβει και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Το πιο ενεργοβόρες θεωρείται ολόκληρη βρασμένο γάλα και το λιωμένο βούτυρο. Επιπλέον, η ενέργεια μπορεί να προέρχεται από σιτάρι και τα προϊόντα με βάση του: δημητριακά από ολικής αλέσεως ψωμί ολικής αλέσεως, πίτουρο, τα ζυμαρικά από σκληρό αυτό δημητριακών.Θα βοηθήσει στην εξοικονόμηση ενεργειακού καθαρού νερού, το οποίο πρέπει να προσληφθεί σε φυσικές πηγές, αποκλείοντας τη μόλυνση από επιβλαβείς ακαθαρσίες.Η ζωτική ενέργεια περιέχεται στο μέλι, το οποίο,σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, συγκεντρώνουν οι ίδιοι την ενέργεια του ήλιου, το ακατέργαστο ελαιόλαδο ψυχρής πίεσης, τα όσπρια: φακές, ρεβίθια, φασόλια και μπιζέλια.
Τρόφιμα που καταναλώνει ενέργεια
Να βαμπίρ προϊόντα που λαμβάνουν ενέργεια, η οποίαπου ονομάζεται "tamasic", είναι όλα που περιέχουν τοξίνες και σαθρά βακτηρίδια. Αυτό, για παράδειγμα, παλαιά, παλιά και ζυμωμένα - αλατισμένα και αλατισμένα λαχανικά, ηλικιωμένα τυριά, καθώς και τα προϊόντα που λαμβάνονται ως αποτέλεσμα θανάτου κάποιου - κρέατος, ψαριού, αυγών. "Αγιουρβέδα" και οι ρίζες, εκτός από τα καρότα και τα τεύτλα, αλλά και εκείνα που αναπτύσσονται και ωριμάζουν κάτω από το έδαφος: το σκόρδο, τα κρεμμύδια και τα μανιτάρια, δεν είναι ιδιαίτερα δωρεάν.Ο βασικός κανόνας για την εξοικονόμηση ενέργειας είναι η εξάλειψη της υπερκατανάλωσης, έτσι ώστε ο οργανισμός να μην σπαταλάει την ενέργεια του για να επεξεργάζεται υπερβολικά προϊόντα και να τα αποθηκεύει σε αποθήκες λίπους.Αν θέλετε να εξοικονομήσετε ενέργεια ζωής,αρνούνται να χρησιμοποιούν ραφιναρισμένη ζάχαρη, καφέ και αλκοόλ, αν και προσθέτουν δύναμη, αλλά αυτό το τέλος ενέργειας τελειώνει πολύ γρήγορα και μετά από αυτό παραμένει ένα αίσθημα κόπωσης. Και, βέβαια, σε επιβλαβή, τα «tamasic» προϊόντα περιλαμβάνουν γενετικά τροποποιημένα συστατικά, καθώς και όλα τα τεχνητά πρόσθετα, βαφές και συντηρητικά.
Συμβουλή 5: Τι είναι η πνευματική λογοτεχνία;
Η πνευματική λογοτεχνία ξεχωρίζει από την επιστημονική,και από τα καλλιτεχνικά, και από τα δημοσιογραφικά βιβλία, και ταυτόχρονα σαν να ενώνει τα στοιχεία όλων των άλλων κατευθύνσεων της λογοτεχνίας. Η απάντηση στο ερώτημα της πνευματικής λογοτεχνίας είναι λογικό να αρχίσουμε με τον ορισμό της ίδιας της πνευματικότητας.
Τι είναι η πνευματικότητα;
Σύμφωνα με το λεξικό του Ozhegov, η πνευματικότητα είναιτην ιδιοκτησία της ανθρώπινης ψυχής, η οποία προκαλεί πνευματικά, ηθικά και πνευματικά συμφέροντα να τοποθετούνται πάνω από τον υλικό πλούτο. Ο Ουσακόφ αντιμετωπίζει την πνευματικότητα ως επιθυμία για εσωτερική αυτοπεποίθηση, για απόσπαση από τη βάση, ακατανόητα συναισθήματα και συμφέροντα. Κατά συνέπεια, η πνευματική λογοτεχνία είναι αυτή που βοηθά ένα άτομο να αυτο-αναπτύσσεται εσωτερικά και να αγωνίζεται για ανύψωση πάνω από τη βάση του, τη ζωική φύση και την ικανοποίηση των στοιχειωδών αναγκών.Το κύριο ζήτημα που ανακύπτει στους αθεϊστές τουτη διεύθυνση των θρησκευτικών πραγματριών - που έγραψε τη Βίβλο (το Κοράνι κ.λπ.). Οι ακριβείς απαντήσεις σε αυτό, δυστυχώς, μπορούν να δοθούν μόνο με βαθιά αφιερωμένη στην ουσία του θέματος, πνευματικά αναπτυγμένους και φωτισμένους ανθρώπους.Σε διάφορες χώρες και μέρη του κόσμου είναι συνηθισμένοπαραδοσιακά θεωρείται ως ένα κέντρο πνευματικής θρησκευτικών ιδρυμάτων στις διάφορες παραδόσεις, αν ο Χριστιανισμός, το Ισλάμ, ο Βουδισμός, ο Ινδουισμός, κλπ ακριβώς επειδή τα θεμελιώδη έργα της πνευματικής λογοτεχνίας σε διάφορες χώρες «στριμμένα» στη θρησκευτική μυθολογία, τις εντολές, τις ζωές των αγίων, κλπ
Θρησκευτικές πραγματείες
Κάθε θρησκευτική παράδοση έχει τη δική τηςοι λεγόμενες θρησκευτικές πραγματείες είναι «κύρια βιβλία», τα οποία περιέχουν, όπως συνήθως πιστεύεται, ορισμένες «οδηγίες για την εφαρμογή» της γήινης ζωής, η οποία λαμβάνει χώρα με την προσκόλληση σε μια συγκεκριμένη θρησκεία. Έτσι, για όλους τους κλάδους του Χριστιανισμού, η κύρια θρησκευτική πραγματεία είναι η Βίβλος, για το Ισλάμ - το Κοράνι, για τον Ινδουισμό - το Bhagavad-gita, κλπ. Σε κάθε πνευματική παράδοση - τις βασικές της γραφές.Η ζωή των αγίων είναι κάτι περισσότερο από βιογραφίεςσεβαστό σε αυτήν ή εκείνη την πνευματική παράδοση των προσωπικοτήτων. Τέτοια έργα συνήθως καλούν τους αναγνώστες να μιμηθούν τον τρόπο ζωής των αγίων ως πρότυπο ζωής ενός χριστιανού, ενός Μουσουλμάνου, κλπ.Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι, εκτός από τη Βίβλο,Το Κοράνι, το Bhagavad-gita, κλπ., Δεν υπάρχουν άλλες πνευματικές πραγματείες. Έτσι, στον Ινδουισμό (Βεδική κουλτούρα) υπάρχουν αρκετές χιλιάδες τέτοια θρησκευτικά έργα - οι Βεδές.
Βιογραφίες των Αγίων
Ένας άλλος τύπος ορθόδοξης πνευματικής λογοτεχνίας -βιογραφίες των αγίων. Οι συντάκτες τους είναι μερικές φορές οι ίδιοι οι άγιοι άνθρωποι, μερικές φορές - άγνωστοι συγγραφείς. Έτσι, στην ορθόδοξη παράδοση, ακούγονται παραδείγματα όπως «Η ιστορία 70 Αποστόλων», «Η ζωή του πρωτοπώλου Αββακούμ», «Η ζωή του Σέργιου του Ραντονεύζ» κλπ.Συμβούλιο 6: Τι είναι η προσωπική ανάπτυξη
Η προσωπική ανάπτυξη είναι το σύνολο όλωνθετικές αλλαγές που συμβαίνουν στον άνθρωπο. Τέτοιες αλλαγές μπορούν να συμβούν ως αποτέλεσμα των προσπαθειών του ίδιου του ατόμου και υπό την επιρροή από έξω, για παράδειγμα, από τους συγγενείς και τους φίλους του. Ως αποτέλεσμα, η προσωπικότητα φτάνει σε νέα ύψη, αποτελέσματα, αυξάνει το δημιουργικό της δυναμικό.
Γιατί χρειάζεστε προσωπική ανάπτυξη γενικά;
Οποιοδήποτε πρόσωπο, ακόμη και έχοντας ένα αναμφισβήτητο μυαλό,ταλέντα, γενναιόδωρα προικισμένη από τη φύση, πρέπει να εργαστούν για τον εαυτό σας, προσπαθήστε να μάθετε κάτι νέο, να μάθουν κάποιες πρόσθετες δεξιότητες. Μπορεί να είναι οτιδήποτε: η επιθυμία να μάθει μια ξένη γλώσσα, την ανάπτυξη ενός σκάφους, αυτο-εκπαίδευσης δραστηριότητα, μια προσπάθεια για την επίλυση ενός τεχνικού προβλήματος. Το άτομο πρέπει να αναπτυχθεί για να συμβαδίσει με τη ζωή, επειδή η επιστημονική πρόοδος είναι προφανής. Επιπλέον, το περισσότερο ένα πρόσωπο που γνωρίζει και μπορεί να κάνει, το πιο ενδιαφέρον, πιο πλούσια την ύπαρξή του, τόσο περισσότερο προσελκύει τους άλλους. Στο τέλος, θα πρέπει να ληφθεί υπόψη αυτό το γεγονός: με τη βοήθεια της αυτο-ανάπτυξης είναι πιο εύκολο να κάνει μια καριέρα, να ενισχύσουν τη θέση τους στην κοινωνία και να βελτιώσει την υλική ευημερία, επειδή οι ηγέτες είναι πιο πρόθυμοι να αναλάβουν το έργο αυτών των ανθρώπων που έχουν το επίπεδο της εκπαίδευσης vyshe.Voobsche, απαντώντας στην ερώτηση " και ό, τι χρειάζεστε προσωπική ανάπτυξη; «μπορούμε να θυμηθούμε ένα εύγλωττο παράδειγμα της γύρω πραγματικότητας. Το νερό στο δασικό ρεύμα είναι κρυστάλλινο, διαφανές, ευχάριστο στη γεύση. Αλλά αν ένα τέτοιο ρεύμα για το φράγμα του νερού θα χάσει γρήγορα τη διαφάνεια και αποκτά μια δυσάρεστη γεύση λάσπη. Επειδή στάθηκε! Το ίδιο συμβαίνει και με ένα άτομο, δηλαδή με την παύση της αυτο-εκπαίδευσης, για να μάθει κάτι νέο, μπορεί να υποβαθμιστεί σταδιακά.Πώς καλύτερα να κάνετε την αυτο-ανάπτυξη
Δεν πρέπει να προσπαθήσουμε να "αγκαλιάσουμε την τεράστια"αρπάζοντας ταυτόχρονα για πολλές περιπτώσεις, ή καθιστώντας τους ένα πολύ δύσκολο έργο. Σχεδόν σίγουρα ένα άτομο θα αποτύχει και θα βιώσει μια πικρή απογοήτευση. Είναι πολύ λογικό να ξεκινήσετε με ένα μέτριο αλλά πραγματικό καθήκον και να καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για την επίτευξή του. Η επιτυχία εμπνέει, δίνει εμπιστοσύνη στις δυνατότητές τους. Οι δυνατότητες για προσωπική ανάπτυξη είναι πάντα, σε οποιαδήποτε ηλικία. Υπάρχουν πολλές γνωστές περιπτώσεις όπου οι άνθρωποι πέτυχαν μεγάλη επιτυχία, φήμη, λαμβάνοντας ένα ζήτημα στο οποίο δεν φαίνεται να έχουν ικανότητες και κλίσεις. Ένα πολύ εύγλωττο παράδειγμα είναι ο Joan Rowling, συγγραφέας μιας σειράς βιβλίων για τον νεαρό οδηγό Χάρι Πότερ. Ένας μικρός, άγνωστος δάσκαλος σε σύντομο χρονικό διάστημα έγινε δημοφιλής συγγραφέας και πολύ πλούσιος άνθρωπος. Επομένως, μην "θάβετε" τα ταλέντα σας βαθιά και μόνιμα, μην φοβάστε να αναλάβετε μια νέα επιχείρηση, να πειραματιστείτε!Συμβουλή 7: Ποια είναι η Κιβωτός της Σύμβασης
Μια ιερή βιβλική ιστορία λέει για πολλά ιερά αντικείμενα που εκτιμήθηκαν ιδιαίτερα στον εβραϊκό λαό. Ένα από αυτά τα ιερά ήταν η Κιβωτός της Σύμβασης.
Η Κιβωτός της Σύμβασης θεωρείται μία από τις μεγαλύτερεςιερά τους ανθρώπους του Ισραήλ. Σύμφωνα με τη Βίβλο στην κιβωτό φυλάσσονται τα δύο δισκία με τις εντολές που έδωσε ο Θεός στον προφήτη Μωυσή, μάννα που ο Θεός τρέφονται τον Εβραϊκό λαό κατά το τελευταίο ταξίδι στην έρημο, ράβδος του Ααρών, καθώς και μια περγαμηνή Torre (εβραϊκό νόμο).
Η Κιβωτός της Σύμβασης έγινε κατά την εποχή του προφήτηΜωυσής. Αργότερα κρατήθηκε στην Παλαιά Διαθήκη και στο ναό της Ιερουσαλήμ. Μετά τις πρώτες επιθέσεις των εθνών στο ναό της Ιερουσαλήμ, η κιβωτός χάνεται ανεπανόρθωτα από τους Εβραίους. Υπάρχει παράδοση ότι ο προφήτης Ιερεμία (κατά τη διάρκεια της επίθεσης στον Ιερουσαλήμ ναό του Χαλντεβί) έκρυψε την Κιβωτό της Σύμβασης σε μια από τις σπηλιές.
Η ίδια η κιβωτός ήταν από ξύλο(δήθεν ακακία). Σύμφωνα με την Αγία Γραφή, δεσμεύτηκε με χρυσάφι. Στο εξώφυλλο της κιβωτού βρίσκονταν οι χρυσές χερούβες. Οι διαστάσεις αυτού του εβραϊκού ιερού ήταν περίπου 70 εκατοστά σε πλάτος και ύψος και 120 εκατοστά σε μήκος. Η κιβωτός φορούσε οι υπουργοί της Σκηνής της Παλαιάς Διαθήκης σε δύο πόλους. Υπάρχει μια θεωρία ότι μερικές χρυσές κασέτες επενδύθηκαν στην ίδια την κιβωτό. Αποδείχθηκε ότι η Κιβωτός της Διαθήκης ήταν οριοθετημένη από έξω και μέσα από το χρυσό, όπως ο Κύριος διέταξε να κάνει ο Μωυσής.
Στην Αγία Γραφή, αποδίδεται η κιβωτόςθαυματουργική δύναμη. Έτσι, όταν οι Εβραίοι αποφάσισαν να κατακτήσουν την πόλη της Ιεριχώ, η κιβωτός περιτριγυρίζονταν γύρω από τα τείχη της πόλης επτά φορές. Μετά από αυτό, οι Εβραίοι ακούστηκαν και τα τείχη της πόλης κατέρρευσαν.
Η Κιβωτός της Σύμβασης συμβόλιζε την παλαιά διαθήκη του Θεού με τους ανθρώπους. Το ιερό μαρτυρεί την αόρατη παρουσία του Κυρίου στο λαό του Ισραήλ.
Η Αγία Γραφή περιέχει επίσης και άλλα ονόματα για την Κιβωτό της Σύμβασης. Για παράδειγμα, η Κιβωτός του Συμφώνου του Θεού, η Κιβωτός του Θεού του Ισραήλ, η Κιβωτός του Υψίστου, η Κιβωτός της Εξουσίας.
Συμβουλή 8: Τι είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής;
Φυσική και πνευματική-ηθική υγείαενός ατόμου εξαρτάται από ένα συνδυασμό πολλών παραγόντων - κινητική δραστηριότητα, σωστή διατροφή, υγιεινή, σκλήρυνση, εργασιακή δραστηριότητα και απουσία κακών συνηθειών. Σχετικά με τους ανθρώπους που το καταλαβαίνουν και ακολουθούν τους κανόνες, λένε ότι οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τι είναι ο υγιεινός τρόπος ζωής;
Οδηγίες
1
Κίνηση Ένας υγιής τρόπος ζωής είναι αδύνατος χωρίςκίνηση. Μην είστε τεμπέληδες να κάνετε ασκήσεις, άσκηση, περπάτημα. Ο καθαρός αέρας και η φυσική αγωγή έχουν θετική επίδραση στην υγεία - ένα άτομο αργά γηράσκοντάς το, λιγότερο ευαίσθητο σε καρδιαγγειακές και άλλες ασθένειες. Επιπλέον, η σωματική δραστηριότητα βοηθάει να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος και να επιταχύνετε το μεταβολισμό, γεγονός που θα έχει υπέροχο αποτέλεσμα στην εμφάνισή σας.
2
Η σωστή διατροφή Τα τρόφιμα πρέπει να είναι νόστιμα καιχρήσιμο και το περιεχόμενο πρωτεϊνών, λιπών, υδατανθράκων, βιταμινών και ιχνοστοιχείων - ισορροπημένο. Ένα άτομο που οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής δεν πρέπει να λιμοκτονήσει ή να υπερφαγιάσει, αυτό οδηγεί σε μείωση της ανοσίας, της ικανότητας εργασίας και των ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.
3
Σκλήρυνση Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να ενισχυθείασυλία. Επιπλέον, η σκλήρυνση παρατείνει σημαντικά την περίοδο της εργασιακής δραστηριότητας ενός ατόμου, συμβάλλει στη διατήρηση της σαφήνειας της σκέψης και της καλής διάθεσης για μεγάλο χρονικό διάστημα.
4
Εξαιρετική υγιεινή Είναι κατανοητό όχι μόνοδιαδικασίες καθαρισμού νερού, αλλά και τον σωστό τρόπο ανάπαυσης. Για έναν πλήρη ύπνο, για παράδειγμα, είναι απαραίτητο να αερίσετε ένα υπνοδωμάτιο, όπως πολλοί ξεχνούν.
5
Εργασία Η ωφέλιμη εργασιακή δραστηριότητα βοηθάειγια την ενίσχυση της σωματικής και πνευματικής και ηθικής υγείας ενός ατόμου. Ενώ ασχολείται με μια χρήσιμη και ενδιαφέρουσα δραστηριότητα, παίρνει βαθιά ηθική ικανοποίηση, αναπτύσσεται σε αυτόν ευθύνη και αποφασιστικότητα.
6
Αποφυγή κακών συνηθειών Κάπνισμα, αλκοόλ καιτα ναρκωτικά δεν προάγουν τη σωματική υγεία. Επιπλέον, καταστρέφουν τα εγκεφαλικά κύτταρα και πολλά εσωτερικά όργανα, και κυρίως - το ήπαρ, τα νεφρά, τους πνεύμονες. Στο πρόσωπο που απολαμβάνει τις κακές συνήθειες, τα ηθικά και τα ισχυρά θαρραλέα ποιήματα υποβαθμίζουν, το νόημα της ζωής παραμορφώνεται ή χάνεται.
7
Χαμογελάστε και παραμείνετε αισιόδοξοι. Η κακή διάθεση και η απαισιοδοξία έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην ανοσία και την εμφάνιση. Βρείτε ένα χόμπι για τον εαυτό σας, το οποίο θα σας οδηγήσει μακριά την πλήξη και τον σπλήνα.
8
Ακολουθήστε αυτούς τους κανόνες ενός υγιεινού τρόπου ζωής, όχι μόνο για να ζήσετε πολύ, αλλά και για να διατηρήσετε τη δραστηριότητα, τη σαφήνεια της σκέψης, τη χαρά.
Συμβουλή 9: Ποιο είναι το Yogini Ekadashi
Στον Ινδουισμό πιστεύεται ότι το υλικόη ύπαρξη ρυπαίνει την ψυχή, την προκαλεί. Οι βεδικές γραφές υπόσχονται πνευματική ανάκαμψη και καθαρισμό, ενώ τηρούν θρησκευτικούς κανόνες. Οι καλύτερες μέρες είναι το Ekadasi.
Συμβουλή 10: Γιατί τα τρόφιμα δυσκολεύουν την αναπνοή
Στο ανθρώπινο σώμα, όλα τα συστήματα είναι διασυνδεδεμένα. Κανένα από αυτά δεν μπορεί να υπάρχει χωριστά. Και το καθένα εξαρτάται άμεσα από το άλλο. Έτσι τα τρόφιμα επηρεάζουν άμεσα την αναπνοή.
Άτλας ανθρώπινης ανατομίας
Συμβουλή 11: Χορτοφαγία. Η πορεία της πνευματικής ανάπτυξης
Χορτοφαγία, ως σύστημα τροφίμων και εικόναςζωή, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής. Όσο υψηλότερα είναι τα επιτεύγματα της τεχνολογικής προόδου, τόσο πιο συχνά το άτομο έχει την επιθυμία για ενότητα και αρμονία με τη φύση, πιο συχνά έρχεται η αντίληψη ότι η χορτοφαγία είναι αναπόσπαστο μέρος αυτής της αρμονίας.
Βαθιά πρακτική του πνευματικό μονοπάτι σε κάποιο από τα θρησκευτικά κινήματα συχνά οδηγεί ένα άτομο να περιορίσουν τη χρήση των ζωοτροφών, ή για να ολοκληρωθεί η εγκατάλειψη της. Και αυτό δεν είναι τυχαίο.
Όποιος παρατηρεί μια συγκεκριμένη πνευματική πορεία,δεν συνδέεται με τις υλικές αξίες, αγωνίζεται για την αρμονία και ισχύει για όλα τα έμβια όντα με συμπόνια, όπως κανείς άλλος δεν ξέρει ότι τα ζώα δεν είναι ξένα συναισθήματα όπως ο φόβος, τρόμος και πόνος.
Το μοντέρνο ζωικό σύστημα εμπνέει τους ανθρώπους να μεταχειρίζονται τα ζώα ως υλικά, στα άψυχα όντα, χωρίς να χρησιμοποιούν την ανυπαρξία αυτών των ζώων μπροστά τους.
Ένα άτομο που ασκεί αυτογνωσία, συχνάγίνεται χορτοφάγος συνειδητά. Εξαιτίας αυτού, η θέση και οι πράξεις της ζωής αλλάζουν, θεραπεύεται πνευματικά και σωματικά, παύει να υπακούει σε πολλά πρότυπα καταναλωτικής κοινωνίας.
Οι περισσότεροι άνθρωποι που συνειδητά μεταβαίνουν σε χορτοφαγικά τρόφιμα, με την πάροδο του χρόνου, αρχίζουν να καταλαβαίνουν ότι η κατανάλωση κρέατος δεν είναι ανάγκη φυσιολογίας, αλλά ψυχολογική εξάρτηση.
Η άρνηση του κρέατος τείνει σε μια υγιή εικόναζωή, διδάσκει να ακούει τη γλώσσα του σώματός του, προάγει τον πνευματικό καθαρισμό. Πολύ συχνά, όταν ένα άτομο σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της πνευματικής πορείας εξαφανίζει την επιθυμία να φάει κρέας και υπάρχει μια φυσική μετάβαση στη χορτοφαγία.
Το φαγητό δεν είναι πάντα ζωτική ενέργεια, αλλά συχνά αποθηκώνει την καταστροφική ενέργεια του πόνου και του πόνου. Δεν είναι τυχαίο ότι η παροιμία "Είμαστε αυτό που τρώμε" έχει εμφανιστεί.
Για να δημιουργηθεί μια καλύτερη κοινωνία της ελευθερίας, της ειρήνης,την ευδαιμονία και την αγάπη, χωρίς βία, επιθετικότητα και μίσος, πρέπει να κάνετε αλλαγές μέσα σας, να ξεκινήσετε μια προσωπική πνευματική πορεία. Και η χορτοφαγία δεν είναι μόνο ένα βήμα στην πνευματική ανάπτυξη, αλλά ένα εργαλείο που βοηθά στο μέλλον τρόπους αυτο-ανάπτυξης.
