LovesTheTeam.com

Ετοιμάστε ό, τι χρειάζεστε το βράδυ

Αν έχετε το χρόνο το βράδυ πριν πάτε για ύπνο, τότε αυτόμια μεγάλη ευκαιρία να σκεφτείτε και να αποφασίσετε τι θα φορέσετε αύριο. Συλλέξτε ένα σακίδιο ή μια τσάντα, έχοντας συσκευάσει εκεί όλα όσα είναι απαραίτητα για παραγωγική μελέτη ή εργασία. Επίσης, θα πρέπει να πατήσετε τα πράγματα, να φορτίσετε το τηλέφωνο και να πλύνετε τα παπούτσια σας, έτσι ώστε το πρωί να μην χάνετε χρόνο σε αυτή τη ρουτίνα.

Απολαύστε το πρωί

Μετά το ξύπνημα, είναι σημαντικό να πίνετε κρύο νερό,προθερμάνετε τον βραστήρα ή βράζετε καφέ και μόνο μετά από αυτό πρέπει να πλύνετε ή να κάνετε ντους. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός κανόνας, επειδή γνωρίζοντας ότι στην κουζίνα που έχετε ζεστάνει το τσάι ή την προετοιμασία του καφέ, δεν θα περάσετε πάρα πολύ χρόνο στο μπάνιο. Μετά τις διαδικασίες νερού, αμέσως βράστε το ποτό και ενώ θα κρυώσει, κάντε το πρωινό.

Ξυπνήστε την καθορισμένη ώρα

Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε προβλήματα με το ξυπνητήρι, θα πρέπει να το βάλετε 15 λεπτά νωρίτερα. Αυτό θα σας δώσει επιπλέον λεπτά εάν το ξύπνημα είναι πολύ βαρύ.

Μην ανοίξετε κοινωνικά δίκτυα

Μην ενεργοποιείτε το Διαδίκτυο καθόλου το πρωίρουτίνα. Αυτό θα σας εξοικονομήσει πολύ χρόνο. Επιπλέον, ο χρόνος χωρίς το Διαδίκτυο θα σας βοηθήσει να εστιάσετε την προσοχή σας σε άλλα πιο σημαντικά πράγματα.

Φορτίστε με θετική ενέργεια

Το πρωί, το χαμόγελο όσο το δυνατόν περισσότερο, δίνουν την ευτυχίατον εαυτό σας και τον πλησιέστερο σας, και θα δείτε ότι κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πάρετε περισσότερη αγάπη, ζεστασιά και καλό. Θα γίνετε φορέας θετικών κατηγοριών, και άλλοι άνθρωποι θα φτάσουν σε εσάς. Μην είστε αρνητικός, ειδικά το πρωί. Το πρωί διαμορφώνει τη διάθεσή μας για όλη την ημέρα και σας επιτρέπει να το κάνετε όπως εσείς επιθυμείτε.

Οδηγίες

1

Πρώτα απ 'όλα να ξεχάσετε να μη στέκεστεκριτική για ένα σημάδι που απαγορεύει την προετοιμασία μιας προίκας για ένα νεογέννητο εκ των προτέρων. Πάρτε την προσοχή του κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή πάνες, γιλέκα, ρυθμιστικά, μπάνιο, κουτί πρώτων βοηθειών, τα καλλυντικά και άλλα στοιχεία μωρών που απαιτούνται από τις πρώτες ημέρες, αλλά μετά τον τοκετό για να κάνετε τα ψώνια σας, πλένετε, σιδήρου σκληρά σωματικά και χρονοβόρα.

2

Για την αποκατάσταση της αντοχής μετά τον τοκετό καινα οργανώσει έναν πλήρη θηλασμό, η μητέρα μου πρέπει να τρώει καλά. Τις τελευταίες εβδομάδες εγκυμοσύνης, προετοιμάστε τα ημικατεργασμένα προϊόντα (κρέας, ψάρι, λαχανικά, φρούτα κ.λπ.) για μελλοντική χρήση, για να εξοικονομήσετε χρόνο στη μαγειρική. Τις πρώτες εβδομάδες της ζωής ενός νεογέννητου, είναι δύσκολο να βρεθεί χρόνος για την κοπή του κρέατος ή τον καθαρισμό των ψαριών. Δεδομένου ότι το παιδί απαιτεί συνεχώς προσοχή στον εαυτό του, το μέγιστο που μπορεί να κάνει η νεογέννητη - ρίξτε τις κοτολέτες σε ατμόπλοιο, μαγειρέψτε μια ελαφριά σούπα ή χυλό. Με την πάροδο του χρόνου, το μωρό θα έχει ένα ορισμένο καθεστώς και θα μάθετε πώς να διαθέσετε το χρόνο σας ώστε να μπορείτε να αντιμετωπίσετε πιο περίπλοκα πιάτα, αλλά πρώτα απ 'όλα είναι καλύτερα να αντισταθμίζετε εκ των προτέρων.

3

Αν έχετε έναν μπαμπά στο σπίτι, βάλτε τον σε αυτόνευθύνες για την αγορά προϊόντων, αντικειμένων υγιεινής, οικιακών χημικών και άλλων ειδών οικιακής χρήσης. Αν ο πάπας απουσιάζει, συμφωνείτε με τον γείτονα που θα εκτελέσει αυτές τις λειτουργίες, ανάλογα με τις οικονομικές σας δυνατότητες και τις σχέσεις καλής γειτονίας - έναντι αμοιβής ή δωρεάν. Επιπλέον, σε πολλές πόλεις υπάρχουν ηλεκτρονικά καταστήματα που παραδίδουν προϊόντα στο σπίτι σας.

4

Το περπάτημα είναι συχνά μακρύάσκοπη περιπλάνηση στο δρόμο, χωρίς την οποία μπορείτε να κάνετε χωρίς, βάζοντας το φορείο με το παιδί στο μπαλκόνι, αν το σπίτι είναι πολυκατοικία, ή στην αυλή, αν το σπίτι είναι δικό σας. Θα χάσετε πολύ χρόνο για δουλειές του σπιτιού και τον εαυτό σας αγάπησα, ενώ το παιδί κοιμάται ήσυχα στον καθαρό αέρα.

5

Ένα ξύπνιο παιδί μπορεί να αιχμαλωτίσειπαιχνίδια-κουδουνίστρες, αλλά είναι καλύτερα να αντιμετωπίσει αυτό το καθήκον για το παχνί. Το παιδί παρακολουθεί τις μορφές που κινούνται στην ευχάριστη μουσική και η μαμά αυτή τη στιγμή είναι υπεύθυνη για την ευχαρίστησή του.

6

Ένα απαραίτητο πράγμα για μια νεαρή μητέρα είναι μια σφεντόνα. Αυτό σας επιτρέπει να μεταφέρετε το μωρό σε μια θέση που βρίσκεται ώστε να μην βλάψει την ανάπτυξη της σπονδυλικής στήλης, το μωρό είναι πάντα στη μητέρα του, μπορεί ανά πάσα στιγμή να ταΐσει το στήθος, είναι ήρεμος και χαρούμενος, ενώ την ίδια στιγμή, η μητέρα μου και τα δύο χέρια ελεύθερα.

7

Περιττό να πω, πόσο χρόνο σώζεται ο χρόνοςπλυντήριο ρούχων, πλυντήριο πιάτων, μπλέντερ, ατμόπλοιο και άλλες συσκευές, και ο εφευρέτης της πάνες δεν είναι μια μαμά θα θέσει ένα μνημείο. Όλο αυτό διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τη ζωή και τη φροντίδα του μωρού, οπότε χρησιμοποιήστε τα επιτεύγματα της σύγχρονης επιστήμης στο έπακρο.

8

Όμως, το πιο σημαντικό πράγμα για το παιδί δεν είναιφρεσκοπλυμένα πάτωμα ή σιδερώνονται πάνες και ήρεμοι και ήρεμοι μητέρα, έτσι ώστε να πάρει αρκετό ύπνο και ξεκούραση, όποτε είναι δυνατόν, ειδικά κατά τον ύπνο του μωρού.

Οδηγίες

1

Πολλές γυναίκες μετά τη γέννηση των παιδιών αναζητούνγια να φέρει στο διαμέρισμα σχεδόν στείρα καθαριότητα. Αλλά αυτό δεν είναι το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή των παιδιών - που χρειάζονται προσοχή και φροντίδα της μητέρας. Σθεναρά τη διατήρηση της καθαρότητας μόνο στο δωμάτιο όπου υπάρχουν παιδιά στην υπόλοιπη επαρκή εβδομαδιαία πλήρη καθαρισμό και τη διαγραφή της σκόνης και του συμπλέγματος της.

2

Ώρα για έναν πλήρη εβδομαδιαίο καθαρισμό και άλλαείναι επιθυμητό να κατανέμεται πολύπλοκο έργο στο σπίτι όχι όταν τα παιδιά κοιμούνται, αλλά όταν ο πατέρας ή η γιαγιά τους περπατά μαζί τους. Διάταγμα - αυτό είναι επίσης μια δουλειά και σχεδόν όλο το εικοσιτετράωρο. Ζητήστε από τους συγγενείς να σας βοηθήσουν, και όταν τα παιδιά κοιμούνται - αποκαταστήστε τη δύναμη, εμπλακούν στον εαυτό σας, το αγαπημένο σας χόμπι. Πάρτε και έναν ακόμη χρήσιμο κανόνα - για να πάρετε αρκετό ύπνο τα σαββατοκύριακα, και αυτή τη στιγμή αφήστε τον μπαμπά να κάνει. Ως μπόνους για αυτά τα έργα, μπορεί να προσφερθεί να πάει μία φορά το μήνα για να πάει σε ψάρεμα ή σε μπαρ με φίλους.

3

Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν και αρχίζουν να περπατούν - βγείτεμαζί με αυτούς. Αυτά και η σκόνη θα βοηθήσουν να σκουπίσετε, να συλλέξετε τα παιχνίδια και να απολαύσετε τα λουλούδια. Τα οφέλη από τον κοινό καθαρισμό είναι πολλά - τα παιδιά είναι υπό επίβλεψη, δεν είναι ιδιότροπα, είναι απασχολημένοι με χρήσιμη εργασία και έχουν συνηθίσει να εργάζονται. Ένα μείον μόνο ένα - τα παιδιά μετά την ολοκλήρωση όλων των περιπτώσεων, κατά πάσα πιθανότητα θα πρέπει να πλυθούν.

4

Για να μαγειρέψετε ήρεμα ενώ τα παιδιά σαςακόμα αρκετά μικρό - να τους αγοράσετε ειδικές καρέκλες, οι οποίες είναι σταθερές σε διαφορετικές θέσεις. Κρεμάστε τα διάφορα παιχνίδια, βάλτε δίπλα του και μαγειρέψτε. Ο δεύτερος τρόπος να μαγειρευτείτε με τα παιδιά είναι να φορέσετε ένα από αυτά σε μια σφεντόνα.

5

Τα ενήλικα παιδιά προσελκύονται να βοηθήσουν στην κουζίνα ήδανείστε κάτι, για παράδειγμα, στυλάρει τη ζύμη, μαζεύοντας τα πλιγούρια. Ένα πρόσθετο επίδομα - οι βοηθοί σας αναπτύσσουν λεπτές κινητικές δεξιότητες. Και πάλι - μην στέλεχος στον τομέα του μαγειρέματος! Ο σύζυγός σας είναι ένας καλλιεργημένος άνθρωπος, μπορεί μερικές φορές να τηγανίσει αυγά και να μαγειρέψει ραβιόλια. Και εσείς - ο ίδιος ο ίδιος ο ίδιος. Η μαμά για τα παιδιά σας είναι μία και πρέπει να είναι υγιής και ισορροπημένη.

6

Ένας άλλος τρόπος να κάνετε τα πάντα γύρω από το σπίτι είναι να βρεθείτεβοηθούς. Πιθανότατα αγοράσατε στο διάταγμα αρκετούς φίλους με παιδιά της ίδιας ηλικίας. Ρυθμίστε μερικές φορές την εβδομάδα για να επισκεφθείτε ο ένας τον άλλον. Και ενώ ο επισκέπτης ασχολείται με τα μωρά, η οικοδέσποινα - θέτει τα πράγματα σε τάξη και προετοιμάζει. Βοήθεια με ένα μικρό παιδικό παιδί και μεγάλα παιδιά.

7

Και η τελευταία συμβουλή. Εάν τα παιδιά αφαιρεθούν ξαφνικά από συγγενείς και έχετε επιπλέον ελεύθερο χρόνο, μην βιαστείτε να βιαστούμε, να πλένουμε και να καθαρίζουμε. Η ρουτίνα στο σπίτι δεν τελειώνει ποτέ. Κάνετε ό, τι είχε προγραμματιστεί εκ των προτέρων και στη συνέχεια φροντίστε τον εαυτό σας.