Συμβουλή 1: Πώς να απαλλαγείτε από φόβο σε αγώνα
Συμβουλή 1: Πώς να απαλλαγείτε από φόβο σε αγώνα
Ο φόβος είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα για καθέναν.πρόσωπο και αισθάνονται αμήχανα με κανένα τρόπο. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να παρακάμψουμε όλους τους πιθανούς τρόπους. Μην νομίζετε ότι οι άνθρωποι γύρω σας θα σας θεωρούν δειλό. Πρώτα απ 'όλα, φροντίστε για την υγεία σας, προσπαθήστε να μην δώσετε προσοχή στο teaser "pods". Αλλά μερικές φορές, μπορείτε δύσκολα να αποφύγετε έναν αγώνα. Επομένως, είναι εξαιρετικά σημαντικό να θυμόμαστε τους κύριους τρόπους με τους οποίους μπορεί κανείς να μειώσει τα συναισθήματα του φόβου στο ελάχιστο.
Οδηγίες
1
Πρώτον, να αξιολογήσει την τρέχουσα κατάσταση - πόσοοι αντίπαλοι σας αντιμετωπίζουν, ποια είναι τα φυσικά τους δεδομένα. Σε περίπτωση που οι δυνάμεις δύσκολα μπορούν να ονομαστούν ίσες, δεν υπάρχει αγώνας ως τέτοιος, αλλά πρόκειται απλώς να σας κτυπήσει, τότε δεν θα είναι ντροπιαστικό να τρέξετε μακριά ή να ζητήσετε βοήθεια. Συμπεριλάβετε όσο το δυνατόν περισσότερο ανεπιθύμητα: κύμα τα χέρια σας, άλμα, κάντε το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας. Ίσως αυτό να μπερδέψει τους αντιπάλους ή να προσελκύσει την προσοχή των άλλων, που είναι αυτό που χρειάζεστε.
2
Πιθανότατα έχετε παρατηρήσει ότι όταν κάνετε κάτιεπικίνδυνη για πρώτη φορά, υπάρχει πάντα φόβο ή φόβος για το τι μπορείτε να το κάνετε λάθος. Αλλά όταν το κάνεις τακτικά, είσαι πολύ πιο σίγουρος. Στο φιλονικία το ίδιο. Ένας άνθρωπος φοβάται αυτό, επειδή πολέμησε ελάχιστα για τη ζωή του και δεν είναι σίγουρος για τις ικανότητές του. Προκειμένου να επιλυθεί αυτό το πρόβλημα, η καλύτερη επιλογή είναι να εγγραφείτε στην εκπαίδευση στην ταϊλανδική πυγμαχία ή kickboxing. Με ένα οικείο πρόσωπο, μετά από φιλικό αγώνα με τον οποίο θα σφίξει το χέρι με το άλλο, δεν είναι τόσο τρομερό αγώνα. Εάν δεν μπορείτε να πάτε σε μια τέτοια κατηγορία, μπορείτε να αγοράσετε μόνο ένα ζευγάρι γάντια και να βρει έναν φίλο που δεν είναι εναντίον σας sparingovat. Λοιπόν, η τελευταία επιλογή - να βρούμε έναν άνθρωπο που θέλει να πολεμήσει μαζί σας, τέτοιοι εχθροί που σίγουρα έχετε. Πρώτα κανονίσει ότι θα αγωνιστεί με γάντια, και τελικά, όταν ο φόβος θα εξαφανιστεί, μπορεί να κάνει χωρίς αυτά.
3
Πιάνοντας με τον κακοποιό, προσπαθήστε να μην εφαρμόσετεχτυπήστε πρώτα. Περιμένετε για επιθετικές ενέργειες του αντιπάλου σας. Κατά τη διάρκεια του αγώνα, προσπαθούν να συλλέξουν όλη τη δύναμη, να θυμάστε τις πιο δυσάρεστες στιγμές της ζωής σας που σας προκαλούν επιθετικότητα στον εαυτό γροθιές σφιγμένες. Ξεχάστε ότι υπάρχει φόβος και άλλοι. Πετάξτε στον εχθρό με όλη τη δύναμη και τη δύναμη.
Συμβουλή 2: Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο της μάχης
Πολλοί άνδρες, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή μου, σκέφτηκανγια το πώς να ξεπεράσει το αίσθημα του φόβου ενός αγώνα. Όταν η σύγκρουση δεν μπορεί πλέον να λυθεί με τη βοήθεια λέξεων, υπάρχει μόνο μία επιλογή - να συμμετάσχετε σε μάχη με τον εχθρό. Σε μια τέτοια κατάσταση, είναι πολύ σημαντικό να ελέγχετε τα συναισθήματά σας και να μην δίνετε την αίσθηση του φόβου να αναλάβει.
Ο φόβος είναι η φυσική αντίδραση του νουπιθανό κίνδυνο. Είναι αυτό το συναίσθημα που στηρίζει το ένστικτο της αυτοσυντήρησης και προστατεύει ένα άτομο από το να κάνει εσφαλμένες αποφάσεις. Στους άνδρες, ο φόβος συχνά δημιουργείται πριν από τους αγώνες και τους αγώνες. Και σε αντίθεση με τη λαϊκή άποψη ότι οποιαδήποτε σύγκρουση μπορεί να επιλυθεί ειρηνικά, στη ζωή και τώρα υπάρχουν καταστάσεις όπου είναι αδύνατο να αποφευχθεί ένας αγώνας. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να είστε σε θέση να αντέξετε τον εαυτό σας, ξεπερνώντας την ιδεοληπτική αίσθηση του φόβου.
