Πώς να προσδιορίσετε τη διπολική διαταραχή
Πώς να προσδιορίσετε τη διπολική διαταραχή
Διπολική διαταραχή (μανιοκαταθλιπτικήψύχωση) - μια ψυχική ασθένεια που εκδηλώνεται στην εναλλαγή καταθλιπτικών και μανιακών καταστάσεων. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μανία και η κατάθλιψη μπορεί να συμβούν ταυτόχρονα, τότε μιλούν για μια μικτή κατάσταση.
Οδηγίες
1
Παρακολούθηση της διάθεσης. Παρακολουθήστε την υγεία σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σημείωση ποιοι παράγοντες να σας προκαλέσει μεταβολές στη διάθεση. Κρατήστε ένα αρχείο με τα ευρήματα στο περιοδικό, που θα σας βοηθήσει να δείτε μια αντικειμενική εικόνα της κατάστασης τους.
2
Μάθετε να εντοπίζετε τα συμπτώματα της μανίας και της κατάθλιψης. Χαρακτηριστικά συμπτώματα της μανίας: ευφορία, αυτοπεποίθηση, μειωμένη ανάγκη για ύπνο, αυξημένη απόδοση, γρήγορη ομιλία, ευερεθιστότητα, συγκρούσεις, αυξημένη σεξουαλική επιθυμία, ετοιμότητα να ληφθούν αδικαιολόγητοι κίνδυνοι. Χαρακτηριστικά συμπτώματα κατάθλιψης: καταθλιπτική διάθεση, απάθεια, ανδεονία, απαισιοδοξία, σκέψεις αυτοκτονίας, χαμηλή αυτοεκτίμηση.
3
Αναλύστε τον τρόπο ζωής σας. Ίσως είστε υπό συνεχή πίεση των προβλημάτων της ζωής, που καθορίζει την ψυχική σας κατάσταση. Ο υποσιτισμός και η έλλειψη ύπνου μπορούν επίσης να επιδεινώσουν την ψυχική υγεία. Είναι σημαντικό να αποκλείσετε αυτούς τους παράγοντες προτού διαγνώσετε μια ψυχική ασθένεια.
4
Ρωτήστε το γιατρό σας για βοήθεια. Η διπολική διαταραχή είναι μια σοβαρή ασθένεια που δεν μπορεί να αφεθεί στην πορεία της. Στις περισσότερες περιπτώσεις, απαιτείται ιατρική περίθαλψη.
