Πώς να αυξήσει τη χαμηλή αυτοεκτίμηση
Πώς να αυξήσει τη χαμηλή αυτοεκτίμηση
Η χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ένα πολύ επικίνδυνο φαινόμενο. Είναι σε θέση όχι μόνο να καταστρέψει όλα τα κίνητρα, αλλά και να οδηγήσει σε αυτοκτονία. Επομένως, σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να εκτελέσετε αυτήν την ερώτηση. Εάν οι γονείς σας χρησιμοποιούσαν ένα λανθασμένο μοντέλο εκπαίδευσης ή πολύ συχνά προσβάλλονταν στο σχολείο, τότε δεν υπάρχει λόγος να παραμείνετε ανασφαλείς στον εαυτό σας. Ξεκινήστε να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας σήμερα.
Οδηγίες
1
Σκεφτείτε τα επιτεύγματά σας. Ποτέ μην ξεχνάτε τις επιτυχίες σας. Ξεκινήστε ένα περιοδικό στο οποίο θα γιορτάσετε όλα τα επιτεύγματά σας. Όταν αισθάνεστε λυπημένοι ή αισθάνεστε περιττοί, απλά διαβάστε το ξανά.
2
Ορίστε στόχους. Η επίτευξη ακόμη και μικρών στόχων σας επιτρέπει να εξαλείψετε μόνιμα τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Δημιουργήστε σχέδια, σχεδιάστε κάρτες ευχών - αυτό θα σας επιτρέψει να βρείτε νέα δυνατά σημεία και να αντιμετωπίσετε τα μπλε.
3
Σκεφτείτε θετικά. Εάν έχετε αρνητικές σκέψεις, δεν μπορείτε να αυξήσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση. Διατηρήστε τη θετική σκέψη και σύντομα θα αισθανθείτε την αλλαγή.
4
Να είστε μόνοι σας. Πολύ συχνά άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση φορούν μάσκες για να φαίνονται καλύτερα στα μάτια των ξένων. Αλλά αυτό δεν θα σας φέρει ευτυχία. Αντίθετα, θα αισθανθείτε μόνο χειρότερα. Ξεκινήστε να κάνετε ό, τι θέλετε.
5
Πιο συχνά λένε όχι. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ανασφαλείς ανθρώπους προς όφελός τους. Μπορείτε να είστε ανάμεσα σε αυτά τα "θύματα". Αν είστε διαρκώς ερωτημένοι (ή αναγκασμένοι) να κάνετε κάτι ενάντια στη θέλησή σας, τίποτα καλό δεν θα προκύψει από αυτό. Πείτε μια επιχείρηση όχι σε όλους τους ανθρώπους που δεν σκέφτονται για εσάς.
6
Η πραγματοποίηση λαθών είναι φυσιολογική. Συνειδητοποιήστε αυτό το γεγονός. Σας επιτρέπουν να αναπτυχθούν και να αναπτυχθούν. Ο τρόπος με τον οποίο αντιδράτε σε αυτά καθορίζει την προσωπικότητά σας. Η αυτοεκτίμησή σας εξαρτάται άμεσα από τη στάση σας απέναντι στην αποτυχία.
