Πώς να επιβιώσετε μια κηδεία ενός αγαπημένου σας
Πώς να επιβιώσετε μια κηδεία ενός αγαπημένου σας
Ο θάνατος ενός αγαπημένου γίνεται πάντα σοκ,ακόμη και αν δεν ήταν απροσδόκητο. Θα χρειαστεί πολύς χρόνος για να αφήσουμε τον πόνο μιας σοβαρής απώλειας να μειωθεί και να μας επιτρέψει να επιστρέψουμε στην κανονική ζωή. Οι άνθρωποι υποφέρουν με διαφορετικούς τρόπους. Κάποιος ξυπνάει γρήγορα και κάποιος και τα χρόνια δεν μπορούν να απαλλαγούν από αγωνία και πόνο.
Οδηγίες
1
Η πιο μυστηριώδη πλευρά της ανθρώπινης ζωής -αυτό είναι ο θάνατος. Η απώλεια των αγαπημένων δίνει την αίσθηση του εδάφους που χτυπήθηκε έξω από κάτω από τα πόδια. Μπορεί να φαίνεται ότι η ζωή καταστρέφεται στο έδαφος και έχει χάσει κάθε νόημα. Η υπομονή φαίνεται αφόρητη. Είναι θλίψη για το αναχώρητο μητρική και αγαπημένο πρόσωπο, αυτο-οίκτο, μια αίσθηση μοναξιάς και απελπισίας. Το αίσθημα ενοχής, η αδυναμία να γυρίσει το χρόνο και η αδυναμία από τη σκέψη ότι τίποτα δεν μπορεί να καθοριστεί, συχνά καταστρέφουν εντελώς τη ζωή κάποιου που συναντά μια παρόμοια κατάσταση.
2
Η αποδοχή της ιδέας της απώλειας είναι αδύνατη και αναγκαίανα συνειδητοποιήσουμε ότι οι μήνες πρέπει να περάσουν, ίσως και χρόνια, έτσι ώστε ο ψυχικός πόνος να πάψει να είναι τόσο οξύς. Οι κηδείες και τα αποχαιρετιστήρια στους νεκρούς δεν δίνουν σε κανέναν το δικαίωμα να τερματίσει τη ζωή του. Η ψυχή των αναπήρων χρειάζεται στήριξη και η λαμπρή μνήμη του δεν πρέπει να χαθεί υπό την επίδραση της απελπισίας και της κατάθλιψης. Η αποδοχή του θανάτου δεν σημαίνει λήθη και έλλειψη εμπειρίας. Μην κρατάτε πίσω τα δάκρυα και κρύβετε πόσο σκληρά και ανυπόφορα τα συναισθήματά σας είναι από τους άλλους. Οι εκδηλώσεις της θλίψης είναι φυσικές, ο πόνος πρέπει να ζήσει για να αντιμετωπίσει, να συνηθίσει σε αυτό και να βρει μια χαμένη ισορροπία.
3
Οι συμβουλές για "κράτημα" και "στερέωση" δεν σημαίνει αυτόη θλίψη πρέπει να οδηγηθεί βαθιά μέσα στην ψυχή. Μνήμες της εγγύς και οι ιστορίες γι 'αυτόν δεν δείχνουν αδυναμία του πνεύματος, ακόμα και εάν συνοδεύονται από δάκρυα. Τα συναισθήματα πρέπει να εκτοξεύονται, η ευκαιρία να μιλήσει καλύτερα βοηθάει. Έλεγχος της συναισθηματικής έκφρασης της θλίψης μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένη ύφεση. Αν μετά από 3-4 μήνες μετά την κηδεία κατάσταση δεν βελτιωθεί, μπορεί να αξίζει τον κόπο να ζητήσει βοήθεια για την πρακτική ψυχολογία. Μην καταχραστείτε τα καταπραϋντικά μέσα. Ο θορυβώδης πόνος εντείνεται όταν λήξει η δράση του φαρμάκου.
4
Προσπαθώντας να μπει στη θλίψη με το κεφάλι, επικεντρωθείτεγια την απώλεια και προς το εσωτερικό οδηγεί όχι μόνο σε παραβιάσεις της σωματικής και ψυχικής υγείας. Απόσυρση του προϊόντος από την κανονική ζωή κάνει τους φίλους και τους συγγενείς ανησυχούν και ανησυχούν, μπορεί να περιπλέξει τις οικογενειακές σχέσεις. Μην ξεχάσετε ανθρώπους που είναι ζωντανοί και στενοί. Δεν πρέπει να στερούνται αγάπης και φροντίδας. Ακόμη και αν ο πόνος της απώλειας είναι αφόρητη, θα πρέπει να συγκεντρώσει όλα την ψυχική δύναμη και να προσπαθήσουμε να μην αποφεύγουν την επαφή με τις οικογένειές τους. Δεν μπορείτε να σκεφτείτε ούτε καν τον εαυτό σας σε αυτή την κατάσταση. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να παρέχει στήριξη, είναι απαραίτητο όχι μόνο σε εσάς, αλλά και την οικογένειά σας.
