Εξάρτηση από τα κοινωνικά δίκτυα. Πώς να απαλλαγείτε;
Εξάρτηση από τα κοινωνικά δίκτυα. Πώς να απαλλαγείτε;
Σήμερα, η διαθεσιμότητα ενός σπιτιού υπολογιστή με πρόσβαση σετο Διαδίκτυο δεν είναι καθόλου πολυτέλεια ή μάλλον ένα από τα βασικά συστατικά της ζωής μας. Φανταστείτε αυτή την κατάσταση: το τέλος της ημέρας, μια κοπέλα που ονομάζεται Dasha τρέχει στο σπίτι με όλη της τη δύναμη. Δεν βλέπει κανέναν γύρω και τίποτα, πετάει στο διαμέρισμα, φωνάζοντας άνετα σε όλους, στο δρόμο βγάζει το μανδύα του, τα παπούτσια και τρέχει στο πολύτιμο κουμπί, ευτυχώς εδώ είναι, το πληκτρολόγιο του υπολογιστή. Έτσι, ο υπολογιστής φορτώνει, φαίνεται, "Ω Θεέ, πώς το κατέβασμα διαρκεί για πάντα", πληκτρολογείτε στο μηχάνημα αναζητώντας "VKontakte" ... καλά, όλα, είμαι on-line - η ζωή συνεχίζεται! Ώρα! Εξοικειωμένοι; Φυσικά, λίγοι άνθρωποι θα βρουν τη δύναμη και θα ομολογήσουν. Θα βρούμε ένα εκατομμύριο λόγους για να δικαιολογήσουμε: όχι, δεν είναι για εμάς. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι η εξής.
Γιατί καταχωρίζουμε σε κοινωνικά δίκτυα
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι στα κοινωνικά δίκτυα"Κρεμάστε" ως επί το πλείστον τους ανθρώπους, ανασφαλείς, που πάσχουν από συγκροτήματα, όπως για παράδειγμα, το "σύμπλεγμα κατωτερότητας" με την εμφάνισή τους ή στερούνται προσοχής στην πραγματική ζωή. Και στα κοινωνικά δίκτυα, λίγοι γνωρίζουν ποιος είσαι πραγματικά, γιατί αν έχεις μια πλούσια φαντασία, μπορείς να βάλεις τον εαυτό σου έναν εραστή, έναν macho ή απλώς μια έξοχη μεγαλοφυία. Και ανάλογα με το πόσο επιδέξια παρουσιάζετε όλα αυτά στη σελίδα σας, θα πιστέψετε ή δεν θα πιστέψετε.
Φυσικά, μεταξύ των λόγων για το "κολλάει" στο δίκτυο είναιαπλά μια συζήτηση, πείτε με έναν συμμαθητή που ζει σε μια άλλη πόλη, σε μια άλλη χώρα. Και αυτό, φυσικά, είναι ένα τεράστιο όφελος από τα κοινωνικά δίκτυα. Αλλά αξίζει τον κόπο να περιορίσετε τον εαυτό σας στη ζωή σας σε μια τέτοια επικοινωνία; Αξίζει να αντικατασταθούν πραγματικοί φίλοι, πραγματικά συναισθήματα - με εικονικές γνωριμίες και εμπειρίες;
Οι ερωτήσεις δεν είναι πραγματικά αδρανείς. Όλο και περισσότεροι φίλοι προτιμούν να παραμείνουν στα κοινωνικά δίκτυα και στον εικονικό κόσμο να επικοινωνούν με το παρόν. Φανταστείτε για μια τέτοια ανακοίνωση, "Έχω έρθει σε επαφή, θα επιστρέψω σύντομα" ...
Σημάδια εξάρτησης από τα κοινωνικά δίκτυα
1. Οπουδήποτε και αν βρίσκεστε, ό, τι κι αν κάνετε, παίρνετε συνεχώς μια ιδεαστική επιθυμία να κοιτάξετε τα εισερχόμενα μηνύματα, ακόμα κι αν είστε σίγουροι ότι κανείς δεν πρέπει να σας γράψει. Και όμως ...
2. Το μεγαλύτερο μέρος του ελεύθερου χρόνου που περνάτε στην οθόνη, δηλαδή στα κοινωνικά δίκτυα, και κάθε φορά που υπόσχεται ο εαυτός σας ότι πήγατε εκεί μόνο για 5 λεπτά. Αλλά αυτά τα 5 λεπτά μπορούν να συνεχιστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μερικές φορές με τρόμο που παρατηρείτε ότι ... μισή μέρα.
3. Όταν τραβάτε φωτογραφίες για άλλη μια φορά, το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό σας - Ενημέρωση «AVU», τοποθετείται σε ένα άλμπουμ φωτογραφιών σε επαφή.
4. Μια συνεχής επιθυμία να αλλάξει το καθεστώς τους, να συζητήσουν τα προβλήματά τους και διάφορα θέματα στα δίκτυα με τους φίλους τους εκεί. Υπάρχει μια σαφής υποκατάσταση των πραγματικών σχέσεων εικονική.
5. Τώρα το κινητό σας τηλέφωνο σκονίζει στο σπίτι κάτω από ένα παχύ στρώμα σκόνης. Είναι πιο εύκολο για εσάς να γράψετε ένα μήνυμα στον ιστό.
6. Έχετε ήδη ξεχάσει τι μοιάζει ο καλύτερος φίλος σας, τι να πείτε για τους φίλους.
7. LLC, αυτές οι εφαρμογές! Νομίζεις ότι είναι καλύτερο να ξοδεύεις χρόνο. Και, δικαιολογείτε τον εαυτό σας στη σύζυγό σας, που μάταια σας καλεί να κάνετε μια βόλτα με την οικογένειά σας: ότι σας αρέσει ακριβώς το σχέδιο αυτού του παιχνιδιού, έτσι ώστε να παραμείνετε σε αυτό. Αλλά στην πραγματικότητα για σας είναι απλώς "εξαιρετικά σημαντικό" να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερα επίπεδα του παιχνιδιού και να αυξήσετε την βαθμολογία σας στην εφαρμογή.
8. Έχετε ενοχληθεί, σας φαίνεται ότι η ζωή έχει τελειώσει, αν για κάποιο λόγο δεν μπορείτε να φτάσετε στη σελίδα σας. Αυτό ονομάζεται εθισμός.
Εξοικειωμένος; Αναγνωρίσατε τον εαυτό σας; Ή μήπως έχετε ακόμα μόνο μερικά από αυτά τα σημάδια; Ήρθε η ώρα να νικήσουμε τον συναγερμό !!!!!
Οι τρόποι για την καταπολέμηση της εξάρτησης από τα κοινωνικά δίκτυα
Επικοινωνήστε περισσότερο με φίλους! ΣΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑ!
Πραγματικά κοινωνικό δίκτυο μπορεί να αντικαταστήσει το ζωντανόεπικοινωνία; Όχι, φυσικά, είναι πολύ πιο ευχάριστο να συναντάς φίλους, ας πούμε, κάπου σε ένα καφέ και να συζητάς πραγματικά τα τελευταία νέα. Ταυτόχρονα, φορέστε ωραία ρούχα, κάντε κούρεμα.
Κάνε τον κανόνα να βγαίνεις κάθε βράδυ. Επισκεφθείτε τα θέατρα, τα μουσεία, πηγαίνετε στις ταινίες. Καλέστε τους φίλους σας μαζί σας. Θα είναι μια ευχάριστη έκπληξη για σας να δείτε πόσα άτομα σας έχουν χάσει!
Θυμηθείτε τι είναι το τηλέφωνο
Καλέστε τον καλύτερο φίλο σας, μοιραστείτε τις ειδήσεις. Και θα διαπιστώσετε πόσο σπουδαίο είναι να επικοινωνείτε πραγματικά και ποια θετικά συναισθήματα θα χρεωθείτε με τη ζωντανή επικοινωνία. Με αυτόν τον τρόπο, θα σας τραβήξει μακριά από την οθόνη.
Περιορίστε το χρόνο που ξοδεύετε στο δίκτυο
Μπορείτε να εγκαταστήσετε προσωρινά στον υπολογιστή σαςπλαίσιο. Ο ελεύθερος χρόνος δαπανάται καλύτερα σε κάτι χρήσιμο. Σίγουρα έχετε συσσωρεύσει πολλές ατελείωτες επιχειρήσεις, τις οποίες πάντα αναβάλλετε για αργότερα, δίνοντας "5 λεπτά" στη σελίδα σας στα δίκτυα.
Πηγαίνετε για σπορ
Βρείτε τον εαυτό σας κάποιο χόμπι. Για παράδειγμα, εγγραφείτε για έναν αθλητικό σύλλογο, αγοράστε μια εγγραφή, για παράδειγμα, στην πισίνα. Μην ξεχνάτε: η αθλητική δραστηριότητα όχι μόνο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα εξαιρετικό φυσικό σχήμα, αλλά θα έχετε πάντα μια εξαιρετική διάθεση.
Διαβάστε τα βιβλία
Αντικαταστήστε την ανάγνωση των ειδήσεων σε επαφή με κάποιο καλό βιβλίο. Θα απολαύσετε την καλή ανάγνωση και την προσθήκη γνώσης. Δεν είναι υπέροχο;
Όχι, βέβαια, δεν σας καλούμε εντελώςξεχάστε ποια είναι τα κοινωνικά δίκτυα. Προσπαθήστε όμως να τους δώσετε πολύ λιγότερο χρόνο. Και εσείς ο ίδιος θα δείτε πώς η ζωή σας θα αλλάξει, και πιθανότατα προς το καλύτερο. Καλή τύχη!
