LovesTheTeam.com

Οδηγίες

1

Είναι απαραίτητο να ξεκινήσει αυτή η πολύπλοκη διαδικασία με επίγνωσητον εαυτό σας. Πρέπει να καταλάβουμε ότι η ομορφιά δεν μπορεί να προέλθει απ 'έξω. Η θετική ή αρνητική αξιολόγηση από άλλους ανθρώπους δεν επηρεάζει την εμφάνισή σας με κανέναν τρόπο. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να μάθετε πώς να αισθάνεστε όμορφα.

2

Ξεκινήστε το μικρό - γράψτε μια λίστα με το δικό σαςθετικές ιδιότητες. Αναφέρετε ακόμη και τις πιο ασήμαντες λεπτομέρειες - μια αίσθηση χιούμορ, μια συνήθεια να πλένετε τα πιάτα αμέσως μετά το φαγητό, την ικανότητα να γεμίζετε γρήγορα μια κουβέρτα σε ένα κάλυμμα πάπιας. Επαναλάβετε ξανά αυτή τη λίστα κάθε μέρα το πρωί. Αφού ξυπνήσετε, χαμογελάστε στον προβληματισμό σας στον καθρέφτη και πείτε πόσο θαυμάσιος είστε. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό θα σας βοηθήσει να πείσετε το μυαλό σας ότι είστε πραγματικά θαυμάσιοι.

3

Στη συνέχεια, κάντε μια μακρά λίστα με πράγματα πουθεωρώ τον εαυτό σας όμορφο. Μπορεί να είναι γεμάτα χείλη, ευθεία μύτη, τεράστια μάτια, όμορφο γέλιο, κοιλότητες στα μάγουλα. Απορρίψτε την ψεύτικη σεμνότητα, κάνετε αυτή τη λίστα για τον εαυτό σας, πράγμα που σημαίνει ότι μπορείτε να παραδεχτείτε στον εαυτό σας τι είστε έτοιμοι να θαυμάσετε στον καθρέφτη. Εάν δεν υπάρχει τίποτα απολύτως τίποτα στο μυαλό, ζητήστε βοήθεια από ένα μέλος της οικογένειας ή από έναν καλό φίλο. Κάθε μέρα ξεκινήστε διαβάζοντας την προηγούμενη και αυτή τη λίστα.

4

Απαλλαγείτε από τα αρνητικά. Οι κακές σκέψεις δουλεύουν στον εγκέφαλό σας. Ο εγκέφαλος ενεργεί στο σώμα. Αν νομίζετε ότι είστε άσχημοι, ο εγκέφαλός σας θα κάνει τα πάντα για να φανεί από το εξωτερικό. Μόλις εμφανιστεί μια δυσάρεστη σκέψη στο κεφάλι σας, σημειώστε το, παρακολουθήστε την εμφάνισή του. Προσθέστε στην αρχή αυτής της σκέψης τις λέξεις "μου φαίνεται" ή "νομίζω", έτσι αυτή η σκέψη θα μετατραπεί σε μια εικασία, όχι στην απόλυτη αλήθεια. Σταδιακά προσπαθήστε να αντικαταστήσετε αυτές τις αρνητικές υποθέσεις με θετικές σκέψεις. Ακόμη και αν δεν πιστεύετε σε αυτά, ο εγκέφαλός σας μπορεί να πιστέψει εάν το πείσετε αρκετό καιρό.

5

Ανάπτυξη εμπιστοσύνης. Είναι πολύ σημαντικό να καταλάβετε ότι η εμφάνιση είναι μόνο ένα από τα συστατικά σας. Πρέπει να αγαπάτε και να αποδεχτείτε τον εαυτό σας στο σύνολό του, η εσωτερική ομορφιά σας, αν δεν πιστεύετε σε αυτό, δεν μπορεί να εκδηλωθεί. Μην κατηγορείτε τον εαυτό σας, δεν επικρίνουν, πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που δεν σας αρέσει, αλλά να επιτρέψετε στον εαυτό σας να είναι όμορφη, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει οι ίδιοι να ευχαριστήσουν, και πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε τον εαυτό τους αποκλειστικά σε εξωτερικά δεδομένα, έχετε πάντα μια πολύ πιο καλή , από ό, τι νομίζετε.

Οδηγίες

1

Ξεφορτωθείτε την κακή συνήθεια να επικρίνετε τον εαυτό σας. Η προσπάθεια για τελειότητα είναι απαραίτητη μόνο όταν υπάρχει πίστη σ 'αυτήν. Αλλά σίγουρα καταλαβαίνετε ότι οι ιδανικοί άνθρωποι δεν υπάρχουν. Έτσι, μερικές φορές αξίζει να αφήσετε τον εαυτό σας να διαπράξει πράγματα εξάνθημα και να συγχωρήσει κάποια λάθη. Μόλις γίνεστε πιο επιεικείς στις δικές σας ενέργειες, θα κάνετε το πρώτο βήμα προς την αγάπη του δικού σας προσώπου.

2

Ξυπνήστε το παιδί που ζει μέσα σας. Πιστέψτε με, μπορείτε να είστε ειλικρινείς, ευγενικοί και ανοιχτοί. Αυτό το άτομο είναι πιο διατεθειμένο να αγαπά τον εαυτό του. Για να κάνετε αλλαγές στην προσωπικότητα του ατόμου, να αφήσετε τα θετικά συναισθήματά σας, να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στη διαδικασία, δεν χρειάζεται να εστιάζετε αποκλειστικά στο αποτέλεσμα. Συχνά ακούστε τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας.

3

Εμπιστευθείτε τον εαυτό σας περισσότερο. Εάν δεν πιστεύετε στα δικά σας δυνατά σημεία και ικανότητες, δεν θα έχετε εσωτερική αρμονία. Ότι έχει εγκατασταθεί στην ψυχή, πρέπει να θυμάστε όλες τις νίκες σας, συνειδητοποιείτε ότι μπορείτε να αντιμετωπίσετε όλα τα προβλήματα. Συνειδητοποιήστε ότι εσείς είστε υπεύθυνοι για τη ζωή σας. Η αξία σας είναι το καλό που είναι σε αυτό. Αυτό μπορεί ήδη να θεωρηθεί ως δικαιολογία για αυτοπεποίθηση.

4

Αποδοχή των λεγόμενων αδυναμιών σας καιαναθεωρήστε τη στάση σας απέναντί ​​τους. Θυμηθείτε ότι όλα είναι σχετικά. Σκεφτείτε γιατί ορισμένα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα σας αποφασίσατε να αποδώσετε αρνητικά. Αυτά τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας που θεωρείτε αδύναμα, μπορούν να χρησιμοποιηθούν για το καλό σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Επομένως, είναι σημαντικό να μην εξοντωθούν οι ελλείψεις, αλλά να μάθουμε πώς να τις παρουσιάζουμε σωστά.

5

Σκεφτείτε: τι σας εμποδίζει να αγαπάτε τον εαυτό σας. Ίσως είναι ένα αίσθημα ενοχής. Κατ 'αρχάς, να υπολογίσετε αν πράγματι συμβαίνει ένα παράπτωμα, ή κάποιος σε μια στιγμή έβαλε αυτή τη γνώμη σε εσάς. Στη συνέχεια αφήστε την κατάσταση, συνάξτε συμπεράσματα για το μέλλον και κλείστε το θέμα. Τίποτα δεν παρενοχλεί και θέλει να διορθώσει τι έχει γίνει. Το παρελθόν δεν μπορεί να επιστραφεί, να ζει σήμερα.

6

Αποφασίστε για τη θέση της ζωής σας. Κάντε μια συνειδητή επιλογή: είτε να συνεχίσετε να υφίσταται σε συνθήκες εσωτερικής σύγκρουσης, είτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να αγαπά και να εκτιμάτε τον εαυτό σας, να αναπτύσσετε και να απολαμβάνετε τη ζωή. Εάν προτιμάτε τη δεύτερη επιλογή, τότε θα βρείτε δύναμη και υπομονή για να περάσετε από το μονοπάτι σε μια κατάσταση αυτο-αποδοχής και αυτο-ικανοποίησης.