Συμβουλή 1: Πώς να νιώσετε σαν γυναίκα
Συμβουλή 1: Πώς να νιώσετε σαν γυναίκα
Η βάση της γυναικείας ουσίας είναι πολύ μεγάλη. Μια γυναίκα πρέπει να είναι μια προσεκτική κόρη, μια συμπαθητική σύζυγος, μια υπεύθυνη μητέρα, αλλά και να έχει χρόνο να προσέχεις τον εαυτό σου και να εκπληρώνεις τον εαυτό σου. Δεν είναι πάντα εύκολο να το κάνουμε αυτό, αλλά με τη σωστή κατανομή των δυνάμεών και των πόρων του, είναι πολύ πιθανό.
Οδηγίες
1
Διανέμουν τις δουλειές του σπιτιού έτσι ώστε να είναιΗ πορεία της ημέρας ως σύνολο δεν πήρε περισσότερο από 2 ώρες. Για να γίνει αυτό, είναι καλύτερο να δημιουργήσετε ένα ειδικό σημειωματάριο ή να δημιουργήσετε έναν ξεχωριστό πίνακα στο Excel στον υπολογιστή. Γράψτε τι και τι μέρα θα πρέπει να κάνετε γύρω από το σπίτι. Δευτέρα - πλύνετε τα πατώματα και σκουπίστε τη σκόνη, την Τρίτη - πλύνετε και κενό, κλπ Ταυτόχρονα, διανείμετε τα πάντα με τέτοιο τρόπο ώστε οι ελεύθερες ημέρες για σας να είναι εντελώς δωρεάν και θα μπορούσατε να τις αφιερώσετε στον εαυτό σας.
2
Μοιραστείτε τη ζωή σας σε μπλοκ. Θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν τα ακόλουθα στοιχεία: έναν σύζυγο, τα παιδιά, την εργασία, τα χόμπι, κ.λπ. Χωρίστε κάθε μέρα σας σε μπλοκ, για παράδειγμα, 9.00-18.00 - που εργάζονται σκληρά στο γραφείο 18.00-21.00 - που ασχολούνται με τα παιδιά, 21.00-23.00 - Τελείως διαλυτό σε ασχολούνται με τον σύζυγό της. Φτάνοντας, έτσι ώστε το σχέδιο για κάθε ημέρα, τους αγαπημένους σας δεν θα στερηθούν της προσοχής.
3
Φροντίστε τον εαυτό σας. Χωρίς αυτό, δεν μπορείτε, γιατί αλλιώς δεν θα αισθανθείτε τη γεύση της ζωής. Κάντε τον εαυτό σας ένα ευχάριστο πρωί και βράδυ. Αυτά μπορεί να είναι αρκετά συνηθισμένα πράγματα: ένα φλιτζάνι καφέ με ένα νόστιμο κέικ, ένα ντους αντίθεση, ένα αρωματικό λουτρό, μια καλή κωμωδία ή ευχάριστη μουσική. Αφού σας έκανε ευχάριστο το πρωί, θα ζητήσετε καλή διάθεση για όλη την ημέρα και το βράδυ - χαλαρώστε από τις γεμάτες ζωή υποθέσεις και χαλαρώστε πριν πάτε για ύπνο.
4
Κάντε ένα σχέδιο για τη φροντίδα του εαυτού σας. Μία φορά το μήνα, σχεδιάστε ένα ταξίδι στο σαλόνι ομορφιάς για να βάψετε και να κόψετε τα μαλλιά σας. Ενημερώστε το μανικιούρ σας κάθε εβδομάδα. Πεντικιούρ μία φορά το μήνα. Η θεραπεία προσώπου πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα. Επιλέξτε μερικές ώρες την εβδομάδα για να καθαρίσετε προσεκτικά το δέρμα.
5
Ενημερώστε την ντουλάπα σας τακτικά. Δεν χρειάζεται να αποθηκεύετε τα πράγματα στην ντουλάπα σας για αρκετά χρόνια, η μόδα αλλάζει, και πρέπει να ενημερώνεστε. Τακτικά πηγαίνετε στα καταστήματα, εξετάστε τα προτεινόμενα αγαθά, δώστε προσοχή στο πώς ντυμένες μανεκέν. Αν δεν έχετε μια εκλεπτυσμένη γεύση, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τους σύμβουλους πωλήσεων που θα βοηθήσουν πάντα στην επιλογή των ενδυμάτων.
Συμβουλή 2: Σε ποια γραμμή της εγκυμοσύνης είναι η πρώτη φορά που μπορείτε να αισθανθείτε τις κινήσεις του εμβρύου
Οι έγκυες γυναίκες αναμένουν ανυπόμονα όταντο μωρό στο εσωτερικό θα αρχίσει να κινείται. Οι πρώτες κινήσεις του παιδιού μπορούν να προκαλέσουν διαφορετικές συσχετίσεις - μπορούν να υπενθυμίσουν το ζέσταμα, το χαϊδεύω, τους συνηθισμένους τρόμους. Όσον αφορά το χρονικό σημείο της εμφάνισης διαταραχών, μπορεί να διαφέρουν.
Για τις περισσότερες μητέρες, τη στιγμή που πρώταπου αισθάνεται μέσα στην κίνηση του αγέννητου παιδιού, είναι μία από τις πιο συναισθηματικές και συγκινητικές στιγμές για ολόκληρη την εγκυμοσύνη. Αυτό συμβαίνει στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, όταν η γυναίκα έχει ήδη συνηθίσει τη νέα της κατάσταση και προσβλέπει στην γνωριμία με το μωρό. Οι πρώτες κινήσεις του εμβρύου είναι μια συναρπαστική και μυστηριώδης στιγμή που κανείς δεν μπορεί να επιβιώσει εκτός από τη μητέρα του μωρού.
Όταν ένα παιδί αρχίζει να κινείται μέσα
Το έμβρυο κινείται στην όγδοη ή ένατηεβδομάδα. Αλλά ενώ είναι τόσο μικρό που είναι αδύνατο να το νιώθεις. Ευδιάκριτη κίνηση του παιδιού στο δέκατο έβδομο εβδομάδα, η μητέρα, η εγκυμοσύνη δεν είναι η πρώτη φορά μπορεί να το αισθανθεί. Οι γυναίκες που είναι έγκυες για πρώτη φορά, να αισθανθεί κινητικότητα του εμβρύου αρχίζει όταν η εγκυμοσύνη έχει 20-22 εβδομάδες. Οι λεπτές μητέρες συνήθως αρχίζουν να αισθάνονται τις κινήσεις μέσα, πριν είναι γεμάτες. Κατά την κίνηση της μητέρας δεύτερη και τις επόμενες εγκυμοσύνες του εμβρύου αρχίζουν να αισθάνονται χρησιμοποιείται επειδή η μήτρα των μυών σε αυτό το ήδη καλά προετοιμασμένοι, και η γυναίκα είναι εξοικειωμένοι με το συναίσθημα. Κατά τη διάρκεια της πρώτης εγκυμοσύνης, και μερικές φορές σε μεγάλη μητέρα όρος αυτός δεν αισθάνονται πάντα το μωρό. Αν αυτό είναι πρόβλημα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό που είναι έγκυος. Με το γενικό καλό μέσα σε αυτό, μην ανησυχείτε - όταν οι κινήσεις του μωρού γίνει τακτική και ξεχωριστή, η μητέρα τους αισθάνεται πάντα.Τι να κάνετε εάν δεν αισθάνεστε τις κινήσεις του μωρού κατά την κανονική εγκυμοσύνη
Προσπαθήστε να ακούσετε περισσότερο την κατάστασή σαςπροσεκτικά. Αν η περίοδος κύησης είναι πάνω από 20 εβδομάδες, το βράδυ, βρεθείτε στην πλάτη για περίπου μισή ώρα, ενώ προσπαθήστε να ακούσετε το σώμα σας. Το παιδί αυτή τη στιγμή έχει αυξηθεί αρκετά, και γι 'αυτόν δεν είναι πολύ βολικό όταν η μητέρα βρίσκεται στην πλάτη της. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ίδιος αισθάνεται αισθητός με αιχμηρά τσίμπημα ή με ενεργή ανάδευση. Περίπου μέσα σε 24 εβδομάδες η περιπλάνηση του μωρού γίνεται τόσο ξεχωριστή ώστε μπορεί να γίνει αισθητή όχι μόνο από τη μαμά, αλλά από όλους τους συγγενείς που επιθυμούν. Καθώς αυξάνεται η διάρκεια της εγκυμοσύνης, το παιδί αυξάνει τη δύναμη και την ένταση των κινήσεων. 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης - κατά μέσο όρο, το έμβρυο κάνει 200 κινήσεις την ημέρα, με περίοδο 28-32 εβδομάδες, ο αριθμός τους μπορεί να φτάσει τα 600. Πριν από τη γέννηση, το μωρό έχει αυξηθεί αρκετά και υπάρχει λίγος χώρος για κίνηση. Ο αριθμός των κινήσεων μπορεί να μειωθεί, αλλά είναι εξίσου ισχυροί.Συμβουλή 3: Οι κύριες αιτίες του καπνίσματος
Οι άνθρωποι στη σύγχρονη κοινωνία είναι τόσο συνηθισμένοιτο κάπνισμα, το οποίο συχνά θεωρείται φυσιολογικό φαινόμενο για ένα άτομο που καπνίζει. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, 1.3 δισεκατομμύρια άνθρωποι εξαρτώνται από τον καπνό στον κόσμο. Το 2013, σχεδόν 7 εκατομμύρια άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από ασθένειες που προκαλούνται από την εξάρτηση από τον καπνό. Τι κάνει τους ανθρώπους να πάρουν αυτόν τον εθισμό.
Αιτίες του καπνίσματος των παιδιών και των εφήβων
Τα παιδιά και οι έφηβοι παίρνουν ένα τσιγάρο στα χέρια τουςπροκαλεί πολλούς λόγους. Μερικοί έχουν απομίμηση. Απομίμηση των φίλων, των γονέων, των ηρώων των ταινιών, των διαφόρων προγραμμάτων, των ειδώλων τους κλπ. Άλλοι αρχίζουν το κάπνισμα για να βιώσουν μια αίσθηση νεωτερισμού, να αισθάνονται ενήλικες, ανεξάρτητες, ανεξάρτητες. Ακόμα άλλοι καπνίζουν τους γονείς τους για το κακό. Πολλά κορίτσια ξεκινούν το κάπνισμα επειδή αισθάνονται ότι με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κάνετε μια εντύπωση στο αντίθετο φύλο που θα φαίνονται πιο ελκυστικά και θηλυκά. Επίσης, τα κορίτσια μπορούν να αρχίσουν το κάπνισμα, σε μια προσπάθεια να μειώσει ή απλά ελέγχουν ves.Esli μαμά ή τον μπαμπά σας στην οικογένεια καπνό και το παιδί τους βλέπει τακτικά με ένα τσιγάρο, τότε το χαρακτηριστικό αυτό θεωρείται από αυτούς ως κάτι το αυτονόητο. Από την παιδική ηλικία, το παιδί έχει σχηματίσει μια θετική σχέση που συνδέεται με το κάπνισμα. Και αν στην εφηβεία το παιδί μπαίνει στην επιχείρηση, όπου υπάρχουν καπνιστές ή όπου το κάπνισμα είναι μοντέρνο, τότε θα ανάψει εύκολα.Αιτίες του καπνίσματος των γυναικών
Σύμφωνα με τα ιστορικά δεδομένα, οι γυναίκες στον κόσμοφωτιζόταν για να «επαναστατήσει» εναντίον ανδρών. Μετά αρχικά στην παγκόσμια κοινότητα κάπνισμα εθεωρείτο καθαρά ανδρικό επάγγελμα, και χειραφετημένη κυρίες, δεν ήταν dushe.Po στη σύγχρονη στατιστική έρευνα, σήμερα η επιθυμία της γυναίκας να ανταγωνιστεί με τον άνθρωπο, να αισθάνονται δύναμη, όλα είναι και οι πιο δημοφιλείς αιτίες της γυναικείας καπνίσματος. Οι λόγοι που ενθαρρύνουν τις γυναίκες να αρχίσουν το κάπνισμα, η μελέτη περιλαμβάνει: την επιθυμία να αισθανθεί την ελκυστικότητά του, όπως και το ισχυρότερο φύλο, να αισθάνονται επιτυχία, η σεξουαλική, η επιθυμία να διασκεδάσουν, να κάνει μια σειρά, να διαταράξει zaprety.Krome της λαϊκής λόγο των γυναικών καπνιστών - αντίδραση στο στρες, η κακή κατάσταση, δυσαρέσκεια. Puff τσιγάρο βοηθά τις γυναίκες, εσωτερικά συναισθήματά τους, να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα και τα προβλήματα.Γιατί οι άνθρωποι καπνίζουν
Σύμφωνα με τις μελέτες διαφόρων ενώσεων,οι αιτίες του καπνίσματος των ανδρών είναι διαφορετικές από τις γυναίκες. Οι άντρες, στις περισσότερες περιπτώσεις, παίρνουν ένα τσιγάρο στα χέρια τους όχι όταν είναι άρρωστοι, αλλά αντίθετα, όταν είναι όλοι καλά. Σύμφωνα με τα ευρωπαϊκά δεδομένα, το τσιγάρο βοηθά έναν άνθρωπο να πάρει ένα φορτίο bodrosti.No στρες είναι επίσης η αιτία του καπνίσματος στους άνδρες. Εκπρόσωποι του ισχυρότερο φύλο, που εργάζονται σκληρά για να αντιμετωπίσουν προβλήματα στην υπηρεσία, μπορούν να αποκτήσουν γρήγορα τη συνήθεια του καπνίσματος.Συμβουλή 4: Πώς η γυναίκα απαλλάσσεται από την απάθεια ή το Κολιέ των Θερών Ανακαλύψεων
Πώς να απαλλαγείτε από την απάθεια; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί κάθε γυναίκα που έχει αντιμετωπίσει ποτέ αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση. Συλλέξτε το κολιέ από τις ζεστές αναμνήσεις σας - η απάθεια λιώνει, όπως το χιόνι του περασμένου έτους κάτω από την επίθεση του ήλιου της άνοιξης.
