Συμβουλή 1: Πώς να απαλλαγείτε από τρόμο
Συμβουλή 1: Πώς να απαλλαγείτε από τρόμο
Για κάθε εκδήλωση στον εξωτερικό κόσμο, αντιδρούμεμε διαφορετικούς τρόπους. Η χαρά, η έκπληξη, ο φόβος, η απογοήτευση είναι συναισθήματα που δείχνουν τη στάση μας απέναντι στον εξωτερικό ερεθισμό. Ο φόβος είναι επίσης μια απάντηση του ανθρώπινου σώματος σε ένα συγκεκριμένο γεγονός. Ξεφορτωθείτε φοβισμένος πολύ πιο εύκολο από το να ξεπεράσεις τον φόβο. Ως εκ τούτου, μετά από μια μικρή συμβουλή, μπορείτε εύκολα να το ξεπεράσετε.
Οδηγίες
1
Ένα άτομο φοβάται όταν το συμβάν που προκάλεσε την τρομοκρατία συμβαίνει απότομα και απροσδόκητα. Ο εγκέφαλός μας δεν έχει χρόνο να αξιολογήσει επαρκώς την κατάσταση. Ως αποτέλεσμα, μια ασφάλεια με τη μορφή φοβισμένος. Ο βαθμός φόβου ενός ατόμου εξαρτάται από τη "δύναμη" των νεύρων του και την αντίσταση σε εξωτερικά ερεθίσματα.
2
Για να ξεπεραστεί ο φόβος, είναι απαραίτητο να μάθουμενα διατηρεί τον αυτοέλεγχο σε όλες τις καταστάσεις. Για να γίνει αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε NLP εκπαίδευση. Η ηρεμία αποτελεί επίσης υπόσχεση αυτοέλεγχου. Μπορείτε να επιτύχετε την ειρήνη μέσω του διαλογισμού και της αυτόνομης χαλάρωσης.
3
Ξεκινήστε να εξασκείτε με έναν φίλο. Η πιο εύκολη άσκηση χτυπάει τα χέρια σας. Ένας εταίρος θα πρέπει, κατά την κρίση του, να χτυπήσει τα χέρια μπροστά στο πρόσωπό σας. Εκπαιδεύστε τον αυτοέλεγχο σας και μην υποκύψετε στο φόβο. Μόλις αρχίσετε να το αποκτήσετε, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δύο συνεργάτες.
4
Πρακτικές σωματικές ασκήσεις που απαιτούν αυτοέλεγχο. Περπατώντας στα χέρια, εκτελώντας ακροβατικά κόλπα, push-up, pull-up. Όλες αυτές οι ασκήσεις θα συμβάλουν στην ανάπτυξη αυτοέλεγχου.
5
Ένας πολύ καλός τρόπος να ξεφορτωθείτε φοβισμένος μπορεί να προσφέρει μια ταινία τρόμου. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε εκείνες τις ταινίες στις οποίες οι στιγμές είναι απότομες και απροσδόκητες. Για περισσότερα αποτελέσματα, παρακολουθήστε τέτοιες ταινίες σε ακουστικά. Αν μάθετε να μην αντιδράτε σε αυτά, τότε έχετε ξεπεράσει τον φόβο σας.
Συμβουλή 2: Πώς να απαλλαγείτε από την απογοήτευση
Η ζωή ενός ανθρώπου δεν είναι μόνο χαρούμενηγεγονότα. Πρέπει επίσης να αντιμετωπίσει τις δυσάρεστες, οδυνηρές πλευρές της, για παράδειγμα, με μια ισχυρή απογοήτευση. Είναι πραγματικά οδυνηρό και πονηρό - να απογοητεύεστε από το πρόσωπο που σας αγαπούσε, με τον οποίο αντιμετωπίσατε με ειλικρινή σεβασμό, θαυμασμό, ακόμη και με αγάπη! Και ξαφνικά σας προδόθηκε ή διαπράχθηκε άλλη ανάξια πράξη.
Οδηγίες
1
Φυσικά, σε κάθε περίπτωση, πρώτα θα βλάψετε,είναι δυσάρεστο ότι προηγήσατε. Για κάποιο χρονικό διάστημα θα βρεθείτε στο πιάσιμο έντονων συναισθημάτων, αυτό είναι κατανοητό και φυσικό, γιατί ο άνθρωπος δεν είναι ένας μηχανισμός χωρίς ψυχές! Αλλά σταδιακά τα συναισθήματα θα υποχωρήσουν, και στη συνέχεια προσπαθήστε να σκέφτονται ήρεμα και ψυχρά και να συνάγετε συμπεράσματα.
2
Θυμηθείτε ότι δεν είστε ο πρώτος και όχι ο τελευταίοςένας άνθρωπος που έπρεπε να βιώσει απογοήτευση. Έτσι ήταν, είναι και, δυστυχώς, θα είναι. Ακριβώς για άλλη μια φορά επιβεβαιώθηκε μια σοφή παροιμία: "Δεν είναι όλα τα χρυσά που λάμπουν". Είστε εξαπατημένοι σε αυτό το πρόσωπο, αυτό θα μπορούσε να συμβεί σε κανέναν. Ως εκ τούτου πω εγώ: το γεγονός αυτό θα πρέπει να αντιμετωπίζονται ως δυσάρεστη, οδυνηρή, ωστόσο χρήσιμα μαθήματα ζωής που θα εμπλουτίσουν την εμπειρία σας.
3
Σκεφτείτε επίσης: υπάρχουν ακόμα περισσότεροι άνθρωποι στον κόσμο από τους κακούς ανθρώπους. Ίσως και εσείς οι ίδιοι να αντιμετωπίσετε παραδείγματα μη φιλικής βοήθειας, να ακούσετε για τέτοια παραδείγματα. Και πόσες περιπτώσεις ισχυρής, ανιδιοτελούς αγάπης, ξεπερνώντας όλα τα εμπόδια, τις δοκιμασίες! Αυτό θα σας βοηθήσει να απομακρύνετε τις βαριές αναμνήσεις του ατόμου που σας απογοητεύει.
4
Προσπαθήστε να μην βασανίζετε την ψυχή σας με αντανακλάσεις: αλλά γιατί αυτό το πρόσωπο ενεργεί τόσο άσχημα και αν δεν υπάρχει μέρος της ενοχής σας εδώ. Ακόμη και αν δεν συμπεριφερόταν με τον καλύτερο τρόπο, δεν δικαιολογεί την αξιοπρεπή πράξη του. Θα μπορούσε να μιλήσει ειλικρινά μαζί σας, να εξηγήσει τι ακριβώς δεν του αρέσει ή σας ενοχλεί. Εάν αντ 'αυτού επέλεξε να προδώσει - αξίζει ένα τέτοιο πρόσωπο που ανησυχείτε, έσπευσαν να αναζητήσουν την ενοχή τους; Φυσικά όχι!
5
Με το κεφάλι να πάει στη δουλειά, προσπαθήστε να βρείτεένα ενδιαφέρον χόμπι, κάνουν νέους γνωστούς. Αν είναι δυνατόν, αλλάξτε την κατάσταση, πηγαίνετε σε ένα ταξίδι πεζοπορίας ή ένα ταξίδι στο εξωτερικό. Παρακολουθήστε χαρούμενες παραστάσεις, συναυλίες, αθλήματα. επισκεφθείτε φίλους, σε εταιρικές εκδηλώσεις. Απασχόληση και νέες εντυπώσεις - αυτό ακριβώς χρειάζεστε τώρα. Αυτό θα βοηθήσει να απαλλαγούμε τόσο από τις βαριές σκέψεις και απογοήτευση.
Συμβουλή 3: Πώς να απαλλαγείτε από ένα τσίμπημα του ισχιακού νεύρου
Κατά κανόνα, τσίμπημα του ισχιακού νεύρουεμφανίζεται ως αποτέλεσμα μολυσματικών, τοξικών ή τραυματικών αλλοιώσεων. Υπάρχουν δημοφιλείς συμβουλές και συστάσεις που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια.
Η αιτία αυτής της ασθένειας είναι η συμπίεσησυμπαθητικές, κινητικές ή αισθητήριες ίνες ή συμπίεση του στελέχους νεύρου απευθείας σε μαλακούς ιστούς. Αξίζει να σημειωθεί ότι είναι οι ίνες που αποτελούν τον κορμό του νεύρου μεταξύ των οσφυϊκών προβολών και των μαλακών οστών στον σκελετό. Όταν εμπλοκή συμβαίνει ισχιακό νεύρο δυσλειτουργίες των οργάνων της κίνησης, υπάρχουν ισχυρά και οξύ πόνο. Συχνά η τσίμπημα του ισχιακού νεύρου στην σπονδυλική στήλη εμφανίζεται κατά την περίοδο εκτέλεσης ενός συγκεκριμένου σωματικού φορτίου. Πολύ συχνά, το φαινόμενο αυτό μπορεί να παρατηρηθεί σε περιπτώσεις όπου υπάρχει μια λανθασμένη κατανομή φορτίου στις αρθρώσεις και τα οστά, τα οποία είναι υπεύθυνα για την κινητικότητα του ανθρώπινου σώματος. Κατά την περίοδο αυτής της τάνυσης, η ρίζα των νεύρων μπλοκάρει. Περαιτέρω σε αυτό το σημείο, το δραστικό οίδημα αυξάνεται. Μετά το σχηματισμό ενός ειδικού εστίαματος φλεγμονής, το οποίο μόνο επιδεινώνει την κατάσταση, πιέζοντας το νεύρο. Μια τέτοια παθολογική αντίδραση απαιτεί έγκαιρη και σωστή θεραπεία. Στην περίπτωση αυτή, η σωστή απόφαση θα είναι να ζητηθεί βοήθεια από ένα εξειδικευμένο ιατρικό ίδρυμα. Ένας έμπειρος ειδικός, έχοντας μελετήσει την κατάσταση του ασθενούς, θα συνταγογραφήσει την απαραίτητη πορεία θεραπείας και φαρμάκων. Υπάρχει μια σειρά από συμβουλές και συμβουλές των ανθρώπων για το πώς να απαλλαγούμε από τη συντριβή του ισχιακού nerva.Pri πρώτων βοηθειών πρέπει να τεθεί σε μια άνετη θέση γι 'αυτόν με το τσίμπημα του ισχιακού νεύρου του ασθενούς, όταν η τουλάχιστον αισθάνθηκε πόνο. Εάν είναι δυνατόν, οι παθητικές και ενεργές κινήσεις του θύματος πρέπει να είναι περιορισμένες. Μειώστε σοβαρές και οξύ πόνο όταν ένα τσιμπημένο νεύρο μπορεί να συνδεθεί με φλεγμονή περιοχές του σώματος σε οποιαδήποτε πηγή θερμότητας - μπαλώματα θερμότητα, αναδιπλώνεται, σάκους των καυτή άμμο, θερμοφόρες, κ.λπ. Για τέτοιες συμπιέσεις, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μπάλωμα πιπέρι, βάμμα σκόρδου ή κόκκινη πιπεριά. Εξαιρετική όταν το τσίμπημα του ισχιακού νεύρου βοηθά την αλοιφή βάσει του βάμματος βαλεριανού και έλατου ελαίου. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα εξαρτήματα στο φαρμακείο. 1 μέρος του βάμματος του βαλεριάνα αναμειγνύεται με 2 μέρη έλατου ελαίου. Ανακινήστε καλά πριν τη χρήση. Χρησιμοποιήστε την αλοιφή τουλάχιστον 2-3 φορές την ημέρα, εφαρμόζοντας ελαφρές κινήσεις στην περιοχή της φλεγμονής. Μετά από αυτό, η χώρα θα πρέπει να είναι καλά λιπαίνονται ukutat.V οπλοστάσιο λαϊκή ιατρική, εκτός από εξωτερικούς πόρους, υπάρχουν φάρμακα για χορήγηση από το στόμα, τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο, όταν πιέζετε το ισχιακό νεύρο. Η δράση τους κατευθύνεται προς την απομάκρυνση του οιδήματος και των φλεγμονωδών αντιδράσεων, τους βασικούς μηχανισμούς της boli.Naprimer, λικέρ barberry φρούτων έχει εξαιρετική αναλγητική δράση. Επιπλέον, με τη βοήθειά του μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρήξιμο της φλεγμονώδους περιοχής σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αυτό το φάρμακο περιέχει μεγάλο αριθμό βιταμινών Β, οι οποίες απομακρύνουν το οίδημα των νευρικών κυττάρων και τον πόνο. Για την προετοιμασία αυτού του προϊόντος, 2 κουταλιές της σούπας νωπά μούρα Berberry πρέπει να καλυφθούν σε ένα γυάλινο δοχείο. Στη συνέχεια χύνεται με 1 λίτρο ιατρικού αλκοόλ. Μετά από 10 ημέρες, η θεραπεία είναι έτοιμη. Πάρτε βάμμα 1 κουταλιά της σούπας 2 φορές την ημέρα.
Συμβουλή 4: Πώς να απαλλαγείτε από το άγχος, τους φόβους και τις φοβίες;
Οι φόβοι μας έχουν σχεδιαστεί για να μας προστατεύουν, αλλά μερικές φορέςκάνουν τη ζωή μας αφόρητη, θέτοντας απαγορεύσεις και περιορισμούς όπου δεν είναι απαραίτητο. Σε αυτό το άρθρο θα σας πω πώς η ανεξάρτητη εργασία θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από φοβίες.
Συμβουλή 5: Πώς να απαλλαγείτε από τον λόξυγγα
Ο λόξυγγας - ένα φαινόμενο αρκετά άβολα και αν συχνά μαστίζεται από εξάρσεις λόξυγγας, θα πρέπει να αναλάβει δράση. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί απλοί και προσιτοί τρόποι για την εξάλειψη ενός δυσάρεστου προβλήματος.
Τοποθετήστε τα άκρα δακτύλων στα αυτιά σας. Δεδομένου ότι η αιτία του λόξυγκας είναι το νεύρο του πνεύμονα, ασκώντας πίεση στα δάχτυλα στις οπές του αυτιού, μπορείτε να σταματήσετε την επίθεση.
Προσπαθήστε να φάτε ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη, ενώ η ζάχαρη πρέπει να φτάσει στη βάση της γλώσσας.
Ξεπλύνετε το λαιμό με νερό. Το ξέβγαλμα πρέπει να γίνει για τουλάχιστον τρία λεπτά.
Πάρτε ένα χαρτοσακούλα και δοκιμάστε τοαναπνεύστε (μόνο για να κάνετε αυτό δεν χρειάζεται για πολύ, αλλιώς μπορείτε να χάσετε τη συνείδηση). Αυτή η μέθοδος βοηθά συνήθως γρήγορα, καθώς το νευρικό σύστημα μεταβαίνει στην αφαίρεση του σώματος από το πλεόνασμα διοξειδίου του άνθρακα.
Προσπαθήστε να φάτε μια κουταλιά της σούπας σκόνης κακάου. Αυτό είναι πολύ δύσκολο και όχι πολύ ευχάριστο, αλλά βοηθά πολύ αποτελεσματικά.
Βάλτε μια μεγάλη κουταλιά φυστικοβούτυρου στο στόμα σας και προσπαθήστε να το μασάτε αργά. Συνήθως η διαδικασία του μασήματος μιας κολλώδους μάζας βοηθά στην ομαλοποίηση της αναπνοής.
Πάρτε ένα ποτήρι νερό, καλύψτε το με μια χαρτοπετσέτα και προσπαθήστε να πιείτε νερό από το γυαλί μέσα από μια πετσέτα. Με αυτή τη μέθοδο πόσης, ο χρόνος του διαφράγματος και η αναπνοή ομαλοποιούνται.
Προσπαθήστε να κρατήσετε τη γλώσσα με το χέρι σας, τραβώντας την ελαφρώς προς τα εμπρός. Αυτό διεγείρει το άνοιγμα μεταξύ των φωνητικών κορδονιών και βοηθά στην αναπνοή πιο ομοιόμορφα.
Εάν δεν πάσχετε από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα, δοκιμάστε να πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού.
Στρέψτε το χέρι σας προς τη θύρα της πόρτας και στρέψτε το προς τα εμπρός.
Υπάρχει μια άποψη ότι είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από λόξιμο από προσπάθεια θέλησης, για παράδειγμα, είναι απαραίτητο να καταλάβουμε τον εγκέφαλο με τη λύση ενός περίπλοκου αριθμητικού προβλήματος.
Προσπαθήστε να κάνετε γρήγορα μερικές μικρές γουλιές νερού. Οι ρυθμικές συσπάσεις των τοιχωμάτων του οισοφάγου θα εξαλείψουν τους δυσάρεστους σπασμούς.
Πίνετε νερό από την αντίθετη πλευρά του γυαλιού. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να τεντώσετε το λαιμό σας και να λυγίσει το κεφάλι σας. Αυτή η θέση σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από τον ενοχλητικό λόξυγκο.
Ζητήστε από κάποιον να σας τρομάξει. Ο τρόμος είναι ένα άλλο είδος ψυχολογικής απόσπασης της προσοχής.
Το πιο ευχάριστο φάρμακο για το hiccoughs είναι ένα παθιασμένο φιλί. Είναι επιθυμητό αυτό το φιλί να ήταν μακρύ.
Συμβουλή 6: Πώς να απαλλαγείτε από την υψηλή αρτηριακή πίεση για πάντα
Η αυξημένη αρτηριακή πίεση ή η υπέρταση αποτελεί σοβαρή παραβίαση της εργασίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Χρειάζονται έγκαιρα μέτρα για τη βελτίωση της ευημερίας ενός ατόμου.
Αιτίες της υπέρτασης
Ο κύριος λόγος για την ξαφνική αύξηση της πίεσης στοένα άτομο είναι μια αγχωτική κατάσταση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι ο φόβος ή ο φόβος για κάτι οδηγεί στην εκτόξευση στο αίμα ενός αρκετά μεγάλου μέρους αδρεναλίνης, της πλήρωσης των αιμοφόρων αγγείων, της αυξημένης αναπνοής και της αίσθημα παλμών. Ελλείψει σοβαρών ασθενειών σε κατάσταση ηρεμίας, ο οργανισμός ανακάμπτει και η πίεση μειώνεται σταδιακά, αλλά η τακτική συναισθηματική υπερφόρτωση οδηγεί σε συστηματική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, μια αλλαγή στη δομή των αγγείων. Το αποτέλεσμα είναι μια χρόνια μορφή υπέρτασης. Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται από την εμφάνιση: - πονοκεφάλων, - αισθήσεων βαρύτητας στο ινιακό τμήμα του κεφαλιού, - περιοδικών αυξήσεων του καρδιακού ρυθμού, - οδυνηρές αισθήσεις στην αριστερή πλευρά του στήθους.Αποτελεσματικά μέσα καταπολέμησης της υπέρτασης
Σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση είναι απαραίτητο να επιλέξετεατομική προσέγγιση, λαμβάνοντας υπόψη τις συνοδά συμπτώματα, ειδικά το σώμα, η κληρονομικότητα, κλπ Η θεραπεία της υπέρτασης μπορεί να ξεκινήσει μόνο μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό. Αυτό θα αποτρέψει τις επιπλοκές και ανεπιθύμητες τρόπο posledstviy.Rasprostranennym να ασχοληθεί με υψηλή αρτηριακή πίεση θεωρείται ότι είναι το κόκκινο τριφύλλι. Ρίξτε 1 κουταλιά της σούπας. ξερά χόρτα βραστό νερό και το αφήνουμε για 10-15 λεπτά. Μαγειρεμένο ζωμό πρέπει να ληφθεί το ήμισυ του γυαλιού πριν πάτε για ύπνο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το τελικό εργαλείο δεν μπορεί να αποθηκευτεί για περισσότερο από 2 ημέρες, επειδή χάνει όλες τις χρήσιμες svoystva.Ot υπερπίεση βοηθά μείγμα λεμονιού, το σκόρδο και το μέλι. Είναι απαραίτητο να τρίψετε το ξύσμα λεμονιού σε πρόστιμο τρίφτης και ρίχνουμε ένα ποτήρι μέλι. Η προκύπτουσα ιλύς αποσπάσουν 5-6 σκελίδες σκόρδο και ανακατέψτε καλά. Τοποθετήστε το δοχείο σε δροσερό μέρος για μια εβδομάδα, εξαιρουμένου του ηλιακού φωτός. Μέσα πρέπει να λαμβάνεται τρεις φορές την ημέρα για 1 ch.l.Dostatochno ευκολότερος τρόπος για να απαλλαγούμε από υπερτασικής νόσου είναι ένα γιαούρτι με κανέλα. Καθημερινά πιείτε ένα ποτήρι κεφίρ με 1 κουταλιά. κανέλα για ένα μήνα. Το αποτέλεσμα δεν θα zhdat.Arbuznye σπόρους - αποτελεσματικό μέσο υπό αυξημένη πίεση. Αποξηραμένα σπόροι προς σπορά πρέπει να αλέσει σε ένα μπλέντερ, και λαμβάνουν καθημερινά προκύπτουσα σκόνη 1 κουταλάκι του γλυκού Ακόμα mesyatsa.Lekarstvennye φάρμακα επιτρέπουν επίσης τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, αλλά προβλέπει μόνο ο γιατρός.Συμβουλή 7: Πώς να βοηθήσετε με τρόμο
Ο φόβος είναι μια ισχυρή αντίδραση του σώματοςκίνδυνος. Ο φόβος παραμένει συχνά στο υποσυνείδητο και αναπτύσσει μια φοβία που παρεμβαίνει στη συνηθισμένη πορεία της ζωής και προκαλεί ορισμένες σωματικές ασθένειες - αναβοσβήνει, τραυματίζει και δερματικά νοσήματα.
Νευρολόγος βοήθεια
Μπορείτε να φοβηθείτε σε οποιαδήποτε ηλικία. Ο λόγος μπορεί να είναι ο φόβος ξαφνικά vozniknuvshey απειλή για τη ζωή (ασφυξία, ηλεκτρικό ήττα σοκ, δάγκωμα φιδιού, κλπ). Συχνά υπάρχει φόβος για το προετοιμασμένο από τον ασθενή ψυχολογικά εδάφους. Για παράδειγμα, αν είστε φοβάται τα φαντάσματα, τα οποία συνεχώς σκέφτονται, διαβάζοντας μια ποικιλία βιβλιογραφία επί του θέματος, μπορεί να συμβεί το φόβο, όταν μια ξαφνική πόρτα τρίξιμο στο σκοτάδι ή όταν ένας γείτονας χτυπάει στο παράθυρο. Ο λόγος σε αυτή την περίπτωση είναι κατανοητή μόνο σε εσάς και μόνο για εσάς είναι δικαιολογημένη, διότι άλλοι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή να τρίζει ή κουδουνίστρα. Όποια και αν είναι οι αιτίες του φόβου που δεν υποβλήθηκαν σε θεραπεία αυτής της ασθένειας δύο ειδικούς - έναν νευρολόγο και ψυχοθεραπευτή. Βοήθεια νευρολόγο είναι η ανακούφιση του νευρικού συστήματος, αφαιρέστε το μυϊκό σπασμό. Αυτή η γιατρός συνταγογραφεί κατασταλτική θεραπεία, ανάλογα με το βαθμό του φόβου μπορεί να χρησιμοποιηθεί «εκχύλισμα βαλεριάνας», «Persen», «Νέα πέρασμα» (με λίγο φόβο) και «Phenibutum», «Grandaxinum» κ.λπ. (Όταν εκφράζεται ο φόβος) .Vrach νευρολόγο σε αμφισβήτηση εκτιμάται κατ 'ανάγκη την κατάσταση του ύπνου, την παρουσία των πονοκεφάλων. Μετά την τρόμο συχνά συμβαίνουν με φόντο νευρικού υπερδιέγερσης που συνδέονται με την έλλειψη ύπνου, ή ημικρανία. Εάν ο ασθενής έχει επιβεβαιώσει τις καταγγελίες αυτές συνδέονται φάρμακα που βελτιώνουν τη θεραπεία του ύπνου - «Afobazol», «Amiksid» κ.λπ. Όταν διατίθεται κεφαλαλγίες που σχετίζονται με εξασθενημένη εισροή αίματος και εκροή στον εγκέφαλο, ο γιατρός μπορεί να συστήσει «Cinnarizine», «stugeron» και άλλα φάρμακα που βελτιώνουν την ανταλλαγή του αίματος στα μικρά αγγεία.Βοήθεια του ψυχοθεραπευτή
Δεν είναι πάντοτε φαρμακολογικοί παράγοντεςνα απαλλαγούμε από το φόβο, διότι ο φόβος της εικόνας στενά, «εγκαθίσταται» στο υποσυνείδητο, και εκδηλώνεται σε κάθε κατάλληλη στιγμή. Συνεπώς, χρειάζεται η βοήθεια του θεραπευτή, δηλ. εμπειρογνώμονα, ο οποίος με τη χρήση ειδικών τεχνικών και μεθόδων μπορεί να «εξάγει» προκαλεί φόβο και να το λειτουργήσει. Για παράδειγμα, αν ένα άτομο έχει σχετικά με τους κινδύνους του ποταμού (πνίγεται, κατάπιε το νερό), και εμφανίστηκε φοβισμένη, είναι απαραίτητο να θυμηθούμε αυτή την κατάσταση και να ξεπεράσουν το φόβο της χρήσης αρμόδιες συμβουλές psihologa.Suschestvuet πολλές μεθόδους για να απαλλαγούμε από το φόβο. Με μικρά παιδιά, η θεραπεία τέχνης χρησιμοποιείται συχνότερα. Το παιδί πρέπει να αντλήσει ό, τι φοβόταν, και στη συνέχεια να συνεργαστεί με σχέδιο και dorisovyvaya λεπτομέρειες δημιουργούν τρομακτική εικόνα. Για παράδειγμα, αν το μωρό φοβάται Baba Yaga, που αντλεί αυτό το φανταστικό χαρακτήρα, και στη συνέχεια pririsovyvaet μεγάλα αυτιά, τα φτερά σαν πεταλούδα στολίζει άνθος φόρεμα, δηλαδή δημιουργεί μια αστεία εικόνα.Με ηλικιωμένους ασθενείς, χρησιμοποιούνται άλλες μέθοδοι. Για παράδειγμα, μπορείτε να απαλλαγείτε από τρόμο με ύπνωση. Θεραπευτής με την εισαγωγή ανθρώπινου σε μια υπνωτική κατάσταση, βοηθά να απαλλαγούμε από τα συναισθήματα που προκαλούν τη φοβία.Συμβουλή 8: Πώς να σώσετε ένα παιδί από τραύλισμα
Ένα τέτοιο πρόβλημα, όπως το τραύμα, μπορεί να προκαλέσει μάζα συμπλεγμάτων στο δικό σου παιδί. Όταν κουράζεται, το μωρό διαταράσσεται από το ρυθμό και το ρυθμόομιλία, επαναλαμβάνει μεμονωμένους ήχους και συλλαβές αρκετές φορές, συνεχώς σκοντάφτει. Οι λόγοι για αυτό μπορεί να είναι πολύ, οι πιο συνηθισμένοι από αυτούς: έντονος φόβος, συνέπεια μετά από μολυσματική ασθένεια, τραχύ στάση απέναντι στο παιδί και συχνές διαμάχες μεταξύ γονέων. Βοηθήστε το παιδί σας να απαλλαγεί από αυτή την ασθένεια.
Οδηγίες
1
Ανατρέξτε στους ειδικούς, όπως στη θεραπεία σκοντάφτοντας το παιδί πρέπει να πάρεινευρολόγος συμμετοχής, ψυχοθεραπευτής και λογοθεραπευτής. Η θεραπεία περιορίζεται στην υπερνίκηση των φόβων και την ανάπτυξη δεξιοτήτων στην ορθή ομιλία, το πρόγραμμα αποτελείται από δύο μέρη: ιατρική-βελτίωση και διορθωτικά-εκπαιδευτικά. Καθώς το σώμα του παιδιού μεγαλώνει και το νευρικό σύστημα σταθεροποιείται, ο καπνισμός μπορεί να συνεχιστεί από μόνος του, αυθόρμητα.
2
Σίγουρα το παιδί σας ξέρει ένα τέτοιο διδακτικόμύθος "Το Crow and the Fox", το οποίο έγραψε ο Krylov. Έτσι, αυτός ο μύθος έχει θετική επίδραση στο τραύμα. Το παιδί πρέπει να διαβάσει αυτό το κείμενο χωρίς να προφέρει κάθε λέξη και να τεντώσει - τραγουδώντας. Εάν το παιδί δεν ξέρει να διαβάζει, μάθε μαζί του αυτόν τον υπέροχο μύθο και προσπαθεί να τραγουδήσει μαζί. Αυτό πρέπει να γίνεται τουλάχιστον τέσσερις έως επτά φορές την ημέρα. Μετά από μια εβδομάδα θα παρατηρήσετε βελτιώσεις, και ένα μήνα μετά την καθημερινή προπόνηση μπορείτε να απαλλαγείτε από τραύλισμα εντελώς.
3
Η ιατρική μέθοδος αντιμετώπισης του τραυλισμού κατευθύνεταιγια την λήψη ηρεμιστικών και αντισπασμωδικών. Ένας από αυτούς είναι το "Phenibut", αλλά δεν συνιστάται η χρήση αυτού του φαρμάκου για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς είναι πιθανές παρενέργειες. Εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε βότανα και λειαντικά αφέψημα. Το αφέψημα του motherwort ανακουφίζει αποτελεσματικά το νευρικό σύστημα του παιδιού και βοηθά στον τραυματισμό.
4
Στις προσπάθειες των ειδικών δεν έγινε μάταιη,οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν το παιδί τους να απαλλαγεί από τραύλισμα. Είναι σημαντικό, ταυτόχρονα, το παιδί να ακούει μόνο τη σωστή ομιλία στο σπίτι. Μιλήστε μαζί του ήρεμα και ομαλά, μην βιαστείτε και μην πιέζετε το μωρό, ενθαρρύνετε την επιτυχία. Εάν το παιδί πηγαίνει στο σχολείο, μιλήστε με τον δάσκαλο, διότι δεν είναι σκόπιμο να καλέσετε τον βαρανοποιό πρώτα στο διοικητικό συμβούλιο και να σηκώσετε τη φωνή του (το παιδί αρχίζει να τραυλίζει όταν συναντά τον ενθουσιασμό, το φόβο και την εμπειρία).
5
Κάντε μια άσκηση με το παιδίαναπνοή. Αναπνεύστε αργά μέσω της μύτης σας, στη συνέχεια συμπιέστε τα χείλη σας και αφήστε μόνο μια μικρή τρύπα, εκπνεύστε αργά μέσα από το στόμα. Αυτή η άσκηση ονομάζεται "κερί". Η επόμενη άσκηση είναι μια "ατμομηχανή". Πάρτε μια γρήγορη αναπνοή και πείτε τον ήχο "n" τρεις φορές σε μια μόνο εκπνοή. Κάνετε δέκα έως δεκαπέντε τέτοιες ασκήσεις πολλές φορές την ημέρα. Μόνο οι κοινές προσπάθειες των γιατρών και των γονέων θα βοηθήσουν στη σωτηρία του παιδιού.
