Συμβουλή 1: Πώς να πάτε στην πραγματικότητα
Συμβουλή 1: Πώς να πάτε στην πραγματικότητα
Οι σύγχρονοι άνθρωποι ζουν μερικές φορές σε έναν φανταστικό κόσμο,δεν μπορούν να επικεντρωθούν στην παρούσα στιγμή, δεν μπορούν πραγματικά να αξιολογήσουν τι συμβαίνει. Για να αλλάξετε τη ζωή, πρέπει να κοιτάξετε γύρω ειλικρινά και να παραδεχτείτε ότι τα πάντα γύρω δεν είναι τέλεια.
Οδηγίες
1
Ένα πρόσωπο στις σκέψεις του συχνά τρέχει στο παρελθόνή στο μέλλον. Σκέφτεται πώς ήταν δυνατόν να κάνουμε τα πράγματα διαφορετικά σε στιγμές που έχουν ήδη περάσει, μερικές φορές επιστρέφοντας στις ευτυχισμένες μέρες που ήταν πριν. Και μπορείτε να τρέξετε μπροστά, σε όνειρα, όπου όλα είναι βέβαιο ότι θα συμβούν, όπου όλες οι επιθυμίες θα γίνουν πραγματικότητα, και ο κόσμος γύρω θα βοηθήσει σε όλα. Ταυτόχρονα, δεν υπάρχει αναπαράσταση του παρόντος και η πλήρης αγνόησή του.
2
Μερικές φορές ένα άτομο έχει μια περίεργη ιδέαη ίδια. Μπορεί να πιστεύει ότι είναι πολύ δημοφιλής ειδικός, καλός φίλος ή άριστος σύντροφος. Αλλά στην πραγματικότητα συχνά αποδείχθηκε όχι έτσι. Οι πραγματικές συνθήκες μπορεί να έρχονται σε αντίθεση με τις φανταστικές, όμως, δεν θέλουν να το συνειδητοποιήσουν αυτό, ένα πρόσωπο κρύβεται πίσω από τα ιδανικά του, για τα όνειρά του. Για να αλλάξετε κάτι, πρέπει να ξεκινήσετε με την συνειδητοποίηση ότι τα πάντα δεν είναι όπως φαίνεται.
3
Για να πάτε στην πραγματικότητα, πρέπει να κοιτάξετετον εαυτό σας και τη ζωή χωρίς αυταπάτες. Ο τρέχων μισθός σας μιλά για την αξία σας. Αν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες, τότε είστε ένας πολύ καλός ειδικός. Αλλά αν όχι, τότε όχι τόσο είστε σε ζήτηση. Μην κατηγορείτε τον τόπο διαμονής, την κρίση στη χώρα ή την κακή εκπαίδευση. Σε οποιεσδήποτε εξωτερικές συνθήκες, υπάρχουν άνθρωποι που κερδίζουν δεκάδες φορές περισσότερο από εσάς και είναι πραγματικά επαγγελματίες που οι εταιρείες είναι πρόθυμοι να πληρώσουν. Δεν είστε τόσο πολύτιμοι, επομένως είστε ικανοποιημένοι με τους μικρούς.
4
Κοιτάξτε τον σύντροφό σας, τον σύντροφό σαςαντανακλά την αυτοεκτίμησή σας. Εάν πολλοί ενδιαφέροντες άνθρωποι που ικανοποιούν τις προσδοκίες σας, που σας κάνουν ευτυχισμένους και φέρνετε κάτι πολύτιμο και σημαντικό για το σπίτι, τότε είστε τυχεροί. Αν κάτι δεν είναι σωστό, δεν χρειάζεται να κατηγορείτε τους γείτονές σας, τότε εσείς ο ίδιος προσέλκυσε έναν μη ιδανικό σύντροφο και αυτό δείχνει ότι δεν είστε τόσο αρμονικοί. Μην εγκαταλείπετε αμέσως τη σχέση, αρχίστε να μεταμορφώνετε τον εαυτό σας, αναλάβετε την ευθύνη για αυτή την ένωση και το κάνετε καλύτερα, βοηθήστε τον αγαπημένο σας να αλλάξει μαζί σας.
5
Σκεφτείτε αν χρειάζεστε αυτόν τον κόσμο, είναι εκείάνθρωποι που σας εκτιμούν; Πόσο ενδιαφέρονται πραγματικά οι φίλοι σας, το περιβάλλον για την επιχείρησή σας; Δεν αναζητούν οφέλη από την επικοινωνία, δεν προσπαθούν να βρουν κάτι άλλο εκτός από την ομάδα σας; Πρέπει να αξιολογήσετε όλα όσα περιβάλλει. Τα μειονεκτήματα των φίλων, οι αδυναμίες τους είναι σχεδόν πάντοτε παρόντα στον εαυτό σου, τα βλέπεις σε έναν καθρέφτη, μαθαίνεις τον εαυτό σου και αρχίζεις να αλλάζεις.
6
Για να επιστρέψετε στην πραγματικότητα, πρέπει να είστε ειλικρινά ο ίδιοςνα ομολογήσω ότι η ζωή δεν είναι πάρα πολύ τέλεια. Μην πείσετε τον εαυτό σας ότι οι άλλοι χειροτερεύουν, γίνονται ακόμα καλύτεροι. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να δείτε τις αδυναμίες και, στη συνέχεια, κάντε την απόφαση να το διορθώσετε. Δεν είναι απαραίτητο να κρύβετε πίσω από ψευδαισθήσεις, ήρθε η ώρα να βελτιώσετε τη ζωή σας.
Συμβουλή 2: Υγιεινός τρόπος ζωής: Μύθοι και πραγματικότητα
Ένας υγιής τρόπος ζωής είναι μια συλλογική έννοια. Υπάρχουν πολλές παρανοήσεις σχετικά με το τι περιλαμβάνει. Είναι αναγκαίο να εξοικειωθούμε περισσότερο με αυτές τις παρανοήσεις προκειμένου να επιτύχουμε ένα αποτελεσματικότερο αποτέλεσμα
Μύθοι για την υγιεινή διατροφή
Ο σημαντικότερος μύθος: η καθυστερημένη κατανάλωση είναι επιβλαβής. Πολλοί άνθρωποι εργάζονται αργά ή σε νυχτερινή βάρδια. Η στέρηση του εαυτού σας από τρόφιμα σε αυτή την περίπτωση είναι μια απομίμηση του σώματος. Το καθυστερημένο δείπνο δεν θα προκαλέσει βλάβη εάν είναι εύπεπτο και χαμηλών θερμίδων. Μπορείτε να προτιμήσετε τα λαχανικά, τα μη ζαχαρούχα γαλακτοκομικά προϊόντα. Η μπύρα με τσιπς μετά την εργασία ή το τσάι με μπισκότα σαφώς δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως αργά σνακ. Πολλοί υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής εμπιστεύονται τυφλά διάφορα «διαιτητικά» υποκατάστατα τροφίμων: χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, υποκατάστατα ζάχαρης, μούσλι μπαρ και άλλους καρπούς της σύγχρονης επιστήμης. Ταυτόχρονα, κανείς δεν σκέφτεται για το αποτέλεσμα των οποίων οι χημικές διεργασίες αυτά τα θαύματα αποκτώνται. Αξίζει να διαβάσετε τη σύνθεση, αν υπάρχουν πανταχού παρόντα εξευγενισμένα λίπη και φοινικέλαιο.Μύθοι για τη σωματική δραστηριότητα
Πολλοί πιστεύουν ότι υπάρχει μικρός αθλητισμός. Δεν είναι έτσι, σε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε το μέτρο. Με σπορ μπορείτε επίσης να πάτε πολύ μακριά, προκαλώντας μια γενική εξάντληση του οργανισμού, και μια απέχθεια για τη σωματική nagruzkam.Poetomu δεν την πρώτη ημέρα του νέου τρόπου ζωής για να ανέβει στο ποδήλατο και το κόβουμε ευθεία 3:00. Έτσι μπορείτε να φέρετε το απροετοίμαστο κινητικό σας σύστημα στο σημείο της αναπηρίας. Ο μύθος είναι η άποψη ότι τα αθλήματα πρέπει να ασκούνται με άδειο στομάχι. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι προσπαθούν να αποσπάσουν το αποτέλεσμα, μόλις ανοίξουν τα μάτια τους. Αξίζει να περιμένετε τουλάχιστον 20-30 λεπτά, πάρτε ένα ντους και δραστηριότητα neprosnuvshegosya vzbodritsya.Fizicheskaya για το σώμα - το άγχος. Όχι καλό και χρήσιμο από αυτές τις προσπάθειες δεν ήταν το πρωί vyydet.K δυστυχώς παρανόηση είναι η ιδέα για τα οφέλη της τρέχει στο δρόμο. Για κάποιον, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο εάν ένα άτομο ζει κοντά σε μια πράσινη ζώνη. Αλλά οι περισσότεροι δρομείς της τελευταίας ημέρας δεν ενοχλούν, εκπαιδεύοντας σε άμεση γειτνίαση με το δρόμο. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής με ορισμένες δραστηριότητες που σας επιτρέπουν να διατηρήσετε τη σωματική σας υγεία σε υψηλό επίπεδο. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι θυμούνται την πνευματική ανάπτυξη. Αλλά στην πραγματικότητα ένας υγιής τρόπος ζωής μπορεί επίσης να αποδοθεί στο ψυχικό στρες, όπως η εκμάθηση μιας ξένης γλώσσας.Μύθοι για τα διαφημιζόμενα προϊόντα
Πολλοί υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωήςπροσπαθήστε να μεταβείτε σε φυσικά καλλυντικά και προϊόντα καθαρισμού και να αισθανθείτε ασφαλείς. Αλλά ακόμα και το πιο ακριβό και "φυσικό" σαμπουάν ή κρέμα θα περιέχει χημεία, οπότε είναι πολύ νωρίς για να χαλαρώσετε. Πολλοί κατασκευαστές χρησιμοποιούν απλώς τις λέξεις "φυσικό" και "λαχανικό" ως ατού για να αυξήσουν την ικανότητα πώλησης του προϊόντος. Για να αισθανθείτε απόλυτα ασφαλείς, θα πρέπει να δημιουργήσετε τα δικά σας βασικά με τα χέρια σας. Απορρίψτε τα αγορασμένα αποσμητικά, σαπούνια, κρέμες. Διαφορετικά, δεν μπορείτε να είστε σίγουροι για τίποτα.Συμβουλή 3: Πώς να πάτε στο παρελθόν
Το παρελθόν του ατόμου περιέχει πολλά γεγονότα - όπωςχαρούμενος και λυπημένος. Μερικές φορές θέλω πραγματικά να επιστρέψω για λίγα λεπτά, να υπενθυμίσω λεπτομερώς όλα αυτά ή άλλα γεγονότα. Μπορείτε να έχετε μια πιο σοβαρή πρόθεση - να μεταναστεύσετε πλήρως στο παρελθόν, να διορθώσετε τα λάθη και να ξεκινήσετε τη ζωή κατά μήκος του ίδιου μονοπατιού.
Θα χρειαστείτε
- - Μια ώρα πριν τον ύπνο.
Οδηγίες
1
Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε τις λεπτομέρειες οποιωνδήποτεσημαντικό για σας εκδηλώσεις, ο ευκολότερος τρόπος για να τους αναστήσετε στη μνήμη είναι να πάρετε τη βοήθεια ενός έμπειρου ψυχοθεραπευτή. Έχοντας τις απαραίτητες γνώσεις, μπορεί να σας βυθίσει στο παρελθόν σας και να σας βοηθήσει να θυμηθείτε τις λεπτομέρειες που σας ενδιαφέρουν.
2
Σε περίπτωση που δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετεβοηθήστε άλλους, χρησιμοποιήστε μια απλή και αποτελεσματική τεχνική βύθισης στο παρελθόν. Είναι πιο βολικό να το χρησιμοποιήσετε πριν πάτε για ύπνο, ξαπλωμένος στο κρεβάτι. Το πρόβλημα είναι να ξετυλίξετε την αλυσίδα των γεγονότων προς την αντίθετη κατεύθυνση. Δεν είναι τόσο απλό, χρειάζονται περισσότερες από μία μέρες για να κυριαρχήσει η τεχνική. Αλλά με την πάροδο του χρόνου θα μπορείτε να ανακαλέσετε τις μικρότερες λεπτομέρειες των παρελθόντων γεγονότων.
3
Ξεκινήστε να χαλαρώσετε τα γεγονότα προς την αντίθετη κατεύθυνσηαπό την τρέχουσα στιγμή. Τώρα έχετε πάει στο κρεβάτι, εδώ ετοιμάζεστε για αυτό, εδώ έχετε δείπνο, ήρθε από την εργασία, την εργασία, κλπ. Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να αντιστρέψετε κάθε κίνηση σας - απλά πρέπει να δείτε μια σειρά από διαδοχικές εικόνες που σχετίζονται με παρελθόντα γεγονότα.
4
Επιταχύνετε την αλλαγή των εικόνων. Πηγαίνουν γρηγορότερα και ταχύτερα, μικρά γεγονότα αρχίζουν να χάνονται, μόνο τα σημαντικότερα παραμένουν. Τα έτη τρέχουν γρήγορα προς τα πίσω, ο καιρός του τμήματος που χρειάζεστε πλησιάζει. Και πάλι, επιβραδύνετε την ταχύτητα εμφάνισης των εικόνων, δώστε τους λεπτομέρειες. Οι εικόνες επιτυγχάνουν ο ένας τον άλλον πιο αργά, και τώρα μπορείτε να δείτε τα γεγονότα που σας ενδιαφέρουν λεπτομερώς.
5
Ξεκινήστε την αναπαραγωγή των συμβάντων στη σωστήκατεύθυνση. Εάν δεν μπορείτε να πάρετε μια σαφή εικόνα για άλλη μια φορά σπατάλησε το κομμάτι πίσω και να παίξει ξανά. Μόνο τρία θεατρικά έργα - αν θυμάστε όλες τις λεπτομέρειες της εκδήλωσης δεν θα μπορούσε να μην επιμένουν, αφήστε μέχρι την επόμενη συνεδρία. Αρχίστε μια νέα συνεδρία με τον ίδιο τρόπο, από τη στιγμή που πηγαίνετε στο κρεβάτι.
6
Αν θέλετε πραγματικά να μετακινηθείτε στο παρελθόν,Μπορείτε να δοκιμάσετε μια τεχνική που, σύμφωνα με τις διαβεβαιώσεις κάποιων μάγων, είναι ικανή να δώσει ένα πραγματικό αποτέλεσμα. Το έργο, φυσικά, είναι πολύ περίπλοκο, αλλά αξίζει να το δουλέψουμε. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να θυμηθείτε λεπτομερώς όλα τα λαμπερά συναισθηματικά γεγονότα στη ζωή σας - η καλύτερη στιγμή είναι όταν ήσαστε πραγματικά ευτυχισμένος. Θυμηθείτε σε όλες τις λεπτομέρειες, ζήστε αυτή τη στιγμή. Η άσκηση είναι η ίδια με το παρελθόν, που βρίσκεται στο κρεβάτι.
7
Πρέπει να επιτύχετε εκπληκτικό ρεαλισμόμνήμες. Όλα πρέπει να φαίνονται σαν να είσαι πραγματικά εκείνη τη στιγμή. Τα όνειρά σας θα μετατραπούν σταδιακά σε ένα συνειδητό όνειρο, για να επιτευχθεί αυτό είναι ήδη μια μεγάλη επιτυχία. Μετά από αυτό θα πρέπει να ξυπνήσετε στο όνειρό σας. Δεν είναι στο κρεβάτι σας να ξυπνήσετε, δηλαδή στην πλοκή του ονείρου. Εάν όλα λειτουργούν, η σκηνή θα αποκτήσει μια καταπληκτική πραγματικότητα και η συνείδησή σας θα κινηθεί πραγματικά στη στιγμή της ζωής σας που θα επιλέξετε από εσάς. Εάν κατορθώσετε να διατηρήσετε εκεί, στο παρελθόν, τη μνήμη σας για το μέλλον, μπορείτε να αλλάξετε την πορεία της ζωής σας.
