Πώς να πάρετε μια χαλαρωτική μπανιέρα
Πώς να πάρετε μια χαλαρωτική μπανιέρα
Σε μια εποχή των επιχειρηματικών σχέσεων για μια ήρεμη και μετρημένη ζωή μπορεί μόνο να ονειρευτείτε. Ένας κάτοικος μιας σύγχρονης μητρόπολης αναγκάζεται να βρίσκεται σε διαρκή κίνηση, εκθέτοντας έτσι το καθημερινό άγχος.
Το άγχος εξακολουθεί να υφίσταται στις δημόσιες συγκοινωνίεςεργασία, σε κατάστημα, σε τράπεζα, σε νοσοκομείο - γενικά, παντού, όπου θέλετε. Αν δεν ληφθούν μέτρα, και μερικές φορές δεν επιτρέπουν στον εαυτό σας να χαλαρώσει, το άγχος μπορεί να γίνει αιτία για κάποιο πολύ σοβαρό zabolevaniya.Odnim από τις πιο βέλτιστο μέσο για την αφαίρεση τη συναισθηματική και σωματική καταπόνηση, ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Αυτή είναι μια εύκολη και ταυτόχρονα ένας ευχάριστος τρόπος για να απογειωθεί κούραση και να επαναφορτίσετε τις δυνάμεις σας για τη νέα έκθεση pobed.Effektivnost χαλαρωτικό μπάνιο στο σώμα εξαρτάται πλήρως από τη θερμοκρασία του νερού. Πολύ ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα, το νερό ψυχρότερο αναζωογονεί το σώμα και δίνει νέα δύναμη. Η πιο κατάλληλη θερμοκρασία για ένα λουτρό χαλάρωσης είναι περίπου 37 ° C. Πάρτε μια μπανιέρα πρέπει να είναι πριν πάτε για ύπνο, και αυτή η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει από 20 έως 40 λεπτά.
Βότανα με βότανα
Προκειμένου να ετοιμάσετε ένα χαλαρωτικό μπάνιο γιαφαρμακευτικά βότανα, μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο λεγόμενες φυτικές συλλογές - αποξηραμένο μέντα, ευκάλυπτο, αψιθιά, λεβάντα και πολλά άλλα φυτά. Έτσι, για παράδειγμα, η έγχυση της λεβάντας βοηθά τέλεια στην ανακούφιση από την κόπωση και την ένταση και επίσης αποτελεσματική για πονοκεφάλους, μυϊκούς πόνους και αϋπνία. Οι φασκόμηλοι και ο ευκάλυπτος λαμβάνονται με κρυολογήματα ή με τεντώνοντας τους μυς. Η φυτική έγχυση δεν είναι δύσκολο να παρασκευαστεί - απλώς ρίξτε βραστό νερό πάνω από ένα ποτήρι αποξηραμένα βότανα και επιμείνετε για δύο ώρες, στη συνέχεια στραγγίστε την έγχυση και προσθέστε το στο μπάνιο.Μπάνιο σε αιθέρια έλαια
Μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου προστέθηκαν στονερό, γεμίστε το μπάνιο με ένα εξαιρετικό, καταπραϋντικό άρωμα και θα έχει ευεργετική επίδραση στο κουρασμένο σώμα. Pine ή έλαιο ευκαλύπτου, όχι μόνο ηρεμεί, αλλά και βοηθά με κρυολογήματα, λάδι εσπεριδοειδών ή έλαιο δεντρολίβανου αναζωογονούν και δίνουν νέα δύναμη. λάδι Γαρύφαλλο, έλατο ή κέδρου είναι χρήσιμο για εκείνους που αγωνίζονται με την κυτταρίτιδα πετρελαίου είναι σανταλόξυλο και γιασεμί αναζωογονεί και τονώνει την επιδερμίδα. Κάντε μπάνιο σε αιθέρια έλαια 2-3 ώρες μετά το φαγητό. Πριν βουτήξετε σε μια ευωδιαστή, χαλαρωτική ευδαιμονία, πρέπει να κάνετε ντους και να ξεπλύνετε όλα τα μακιγιάζ. Το λάδι στο λουτρό προστίθεται με ρυθμό 1 σταγόνα στα 20 λίτρα νερού, έτσι για ένα λουτρό τυπικών μεγεθών, αρκούν 10 σταγόνες ελαίου. Είναι σημαντικό η επιφάνεια του λουτρού να καθαρίζεται προσεκτικά από συνθετικά απορρυπαντικά.
