LovesTheTeam.com

Κάνετε τους εμβολιασμούς που συστήνονται από τους γιατρούςσυνιστάται μόνο εάν προτιμάτε ενεργό ή αυτο-οργανωμένο υπόλοιπο. Σε άλλες περιπτώσεις, μπορείτε να διαχειριστείτε πλήρως την προμήθεια φαρμάκων από το φαρμακείο. Για παράδειγμα, όταν λικνίζετε σε ένα αεροπλάνο, μπορείτε να πάρετε ειδικά χάπια, να εστιάσετε σε ένα σταθερό αντικείμενο. Αντιμετωπίζοντας τις σταγόνες πίεσης θα βοηθήσετε μια τέτοια άσκηση: βάλτε το στόμα στο στόμα, πιέστε τη μύτη και προσπαθήστε να εκπνεύσετε τον αέρα μέσα από τα αυτιά. Ο ξηρός αέρας του αεροπλάνου μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση του σώματος. Πίνετε άφθονο νερό, αποφύγετε το τσάι, τον καφέ, το αλκοόλ. Αν η πτήση διαρκεί πολλές ώρες, ανεβείτε κάθε 40 λεπτά και περιηγηθείτε στο σαλόνι. Στην παραλία, προσέξτε με ηλιακά εγκαύματα. Τα εγκαύματα από τον ήλιο μπορούν να προκαλέσουν δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένων των επικίνδυνων. Ο βέλτιστος χρόνος για το μαύρισμα - από τις 9 έως τις 11 το πρωί και από τις 16 έως τις 19 το βράδυ. Κατά την καύση, εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση στο δέρμα ή πάρτε ένα δροσερό ντους. Αυτό θα βοηθήσει στην εξάλειψη του πόνου και της καύσης. Στη συνέχεια λιπάνετε τις πληγείσες περιοχές με κρέμα ή λοσιόν. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, πρέπει να πιείτε περισσότερο και να μειώσετε τον χρόνο που μένετε στον ήλιο. Προσέξτε να φάτε πειράματα. Ασυνήθιστο φαγητό και νερό μπορεί να προκαλέσουν μια εντερική διαταραχή. Πίνετε μόνο εμφιαλωμένο νερό. Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τα κοκτέιλ παγωτού, επειδή δεν ξέρετε πού πήρατε το νερό για να τα μαγειρέψετε. Πλένετε σχολαστικά τα φρούτα και τα λαχανικά, μην τρώτε ωμά ψάρια και άλλα θαλασσινά, αλλά και στο νερό πρέπει να είστε προσεκτικοί. Για παράδειγμα, πολύ κακές συνέπειες μπορεί να είναι μετά τη συνάντηση με μερικά είδη μέδουσες. Όταν έρχονται σε επαφή με τα πλοκάμια τους, ένα άτομο αισθάνεται πόνο, μια αίσθηση καψίματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να ξεπλύνετε την περιοχή που έχει υποστεί ζημιά με χυμό λεμονιού ή ξύδι. Αν οι δυσάρεστες αισθήσεις δεν περάσουν, καλέστε γιατρό!