Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας

Ομορφιά

Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας

Το χαμόγελο με το χιόνι ήταν πάντα ένα πρότυποομορφιά! Για πολλά χρόνια, τα αστέρια της ταινίας και της ποπ, που επιδεικνύουν λευκά δόντια, παροτρύνουν τον πληθυσμό της χώρας να ακολουθήσει το παράδειγμά του. Και όλα αυτά επειδή ένα χαμόγελο είναι το πρώτο πράγμα που ο συνομιλητής σας δίνει προσοχή, πράγμα που σημαίνει ότι θα πρέπει να είναι τέλεια. Έτσι πώς, χωρίς κακό, να δώσετε στα δόντια σας μια υγιή εμφάνιση, να κατακτήσει το χαμόγελό σας με άλλους;

Σχετικά άρθρα:

Πώς να φροντίζετε τα δόντια σας

Υπάρχουν οδοντόκρεμες για έγκυες γυναίκες

Διόρθωση εσφαλμένου δαγκώματος των δοντιών

Ερώτηση για "Κοπές ματιών" - 1 απάντηση

Η φροντίδα της στοματικής κοιλότητας είναι πρωταρχικής σημασίας. Επί του παρόντος, κάθε παιδί ξέρει ότι πρέπει να ξεπλύνετε το στόμα σας μετά από κάθε γεύμα και να βουρτσίζετε τα δόντια σας - 2 φορές την ημέρα. Η καλύτερη οδοντόβουρτσα είναι το συνηθισμένο εγχειρίδιο, όχι ηλεκτρικό. Το δεύτερο, φυσικά, είναι πιο εύκολο στη χρήση, αλλά δεν καθαρίζει το στόμα όσο χειροκίνητα. Δηλαδή, η σωστή θέση της βούρτσας και η τεχνική καθαρισμού θα σας επιτρέψουν να απαλλαγείτε από τις πλάκες και τα υπολείμματα τροφίμων. Η βούρτσα είναι κουραστική για να κρατάτε υπό γωνία 45 μοίρες. Τα δόντια καθαρίζονται πρώτα κατακόρυφα και στη συνέχεια οριζόντια. Επιπλέον, η γλώσσα και τα μάγουλα πρέπει επίσης να καθαριστούν.

Για πιο αποτελεσματικό καθαρισμό, χρειάζεστεΓια να χρησιμοποιήσετε ένα νήμα που διεισδύει στο διάστημα μεταξύ των δοντιών, βοηθώντας να εξάγετε σωματίδια τροφής και διάφορες αποθέσεις. Το πλύσιμο στο στόμα με ειδικά διαλύματα είναι χρήσιμο όχι μόνο για τα δόντια, αλλά και για τα ούλα.

Για την πρόληψη, είναι απαραίτητο να υποβληθεί σε εξέταση κάθε έξι μήνες στον οδοντίατρο. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο να εντοπίσει τις ασθένειες της στοματικής κοιλότητας, αλλά και να τις εξαλείψει εγκαίρως.

Ένα άλλο απαραίτητο στοιχείο είναι η σωστή διατροφή. Τα δόντια χρειάζονται μικροθρεπτικά συστατικά και μεταλλικά στοιχεία για να τα καταστήσουν ισχυρά και υγιή. Η διατροφή θα πρέπει να περιέχει τρόφιμα που περιέχουν ασβέστιο, όπως το τυρί cottage και το γάλα. Είναι επιθυμητό να τρώτε λιπαρά ψάρια και θαλασσινά. Είναι η σωστή διατροφή που δίνει στο σώμα τις απαραίτητες βιταμίνες για να διατηρήσει την υγεία των δοντιών και των ούλων.

Η παρακολούθηση της στοματικής υγιεινής και της διατροφής είναι πολύ σημαντική, αλλά ακόμη και αυτό μπορεί να μην βοηθήσει το χαμόγελό σας να γίνει χιονάτο, αν έχετε ένα εντελώς διαφορετικό χρώμα σμάλτου.

Για να αλλάξετε το χρώμα του σμάλτου, μπορείτε να καταφύγετελεύκανση. Αυτή η διαδικασία δεν είναι χρήσιμη για τα δόντια, επειδή κατά τη διάρκεια της λεύκανσης αφαιρείται το πάνω στρώμα σμάλτου, το οποίο είναι προστατευτικό, πράγμα που σημαίνει ότι τα δόντια γίνονται πιο ευάλωτα. Μετά τη διαδικασία, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τσάι, καφέ και προϊόντα χρωματισμού.

Προσεκτική φροντίδα του στόματος και σωστήτα τρόφιμα από την πρώιμη παιδική ηλικία θα οδηγήσουν σε υγιή και λευκά δόντια. Ή μια επίσκεψη στον οδοντίατρο και η διαδικασία λεύκανσης θα κάνουν τα δόντια σας έτσι. Σε κάθε περίπτωση, θα χαρούμε να επιδείξουμε το όμορφο χαμόγελό σας σε άλλους.