Τα οφέλη της ξεχωριστής διατροφής
Τα οφέλη της ξεχωριστής διατροφής
Η κύρια έννοια αυτού του τροφίμου είναι ότι δεν πρέπει να συγχέεταιπρωτεϊνών και υδατανθράκων. Δηλαδή, για ένα γεύμα καταναλώνουμε πρωτεϊνική τροφή και σε άλλα τρόφιμα, τα οποία είναι πλούσια σε υδατάνθρακες. Με βάση την αρχή της κατανομής των τροφίμων, οι ειδικοί έχουν κάνει πολλές δίαιτες, οι οποίες είναι πλέον πολύ δημοφιλείς.
Στη βάση αυτού του τύπου φαγητού βρίσκεταιο ισχυρισμός ότι αν τα ασυμβίβαστα προϊόντα συναντώνται στο στομάχι, η πέψη αυτών θα είναι δύσκολη. Αυτό συμβαίνει επειδή για την επεξεργασία των υδατανθράκων απαιτεί ένα αλκαλικό περιβάλλον, και για την κατανομή των πρωτεϊνών - οξύ.
Όλα τα προϊόντα, αν ακολουθήσετε την ιδέα του ξεχωριστού φαγητού, χωρίζονται σε τρεις ομάδες:
• ουδέτερο (φρούτα, φρέσκα λαχανικά, μανιτάρια, ξηροί καρποί, αποξηραμένα φρούτα, χόρτα, κρέμα γάλακτος, βούτυρο, τυρί cottage, λίπος, ξινή κρέμα, ζωικά λίπη).
• πρωτεΐνες (φασόλια, ξηροί καρποί, σόγια, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αυγά, ψάρια, κρέας) ·
• αμυλούχα υδατάνθρακες (γλυκά φρούτα, πατάτες, ρύζι, ζυμαρικά, δημητριακά, ψωμί)
Οι πρωτεΐνες δεν συνδυάζονται με υδατάνθρακες. Και προϊόντα από την ουδέτερη ομάδα συνδυάζονται με όλα τα άλλα.
Αρχές της ξεχωριστής διατροφής
Μην χρησιμοποιείτε δύο είδη πρωτεϊνών σε ένα γεύμα. Σε οποιαδήποτε πρωτεΐνη και υδατάνθρακες είναι κατάλληλα λαχανικά. Τα λίπη και οι πρωτεΐνες δεν συνδυάζονται. Μην αναμιγνύετε τις πρωτεΐνες με αμυλούχο. Τα φρούτα, τα μούρα και τα καρύδια είναι καλά συνδυασμένα. Το ίδιο προϊόν καταναλώνεται όχι περισσότερο από τρεις φορές την εβδομάδα. Μην αναμιγνύετε πρωτεΐνες και ξινά φρούτα. Μην αναμειγνύετε το πεπόνι και το καρπούζι με άλλα προϊόντα.
Τα οφέλη της ξεχωριστής διατροφής
• Η δηλητηρίαση του οργανισμού μειώνεται λόγω της απουσίας διεργασιών τοκετού και ζύμωσης.
• Το βάρος μειώνεται.
• Βελτιώνει την ευημερία.
• Βελτιώνει το πάγκρεας.
• Η εργασία του γαστρεντερικού σωλήνα διευκολύνεται.
