LovesTheTeam.com

Οδηγίες

1

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης,που περιέχουν βλαβερά πρόσθετα που μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Αυτά περιλαμβάνουν μάρκες, στιγμιαία προϊόντα διατροφής, κροτίδες, ανθρακούχα ποτά και άλλα προϊόντα με βαφές, συντηρητικά, σταθεροποιητές, γαλακτωματοποιητές, πυκνωτικά μέσα, ενισχυτικά γεύσης.

2

Καφές και ποτά που περιέχουν καφεΐνη συμβάλλουναύξηση της αρτηριακής πίεσης, η οποία είναι ανεπιθύμητη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και είναι ιδιαίτερα επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της κύησης. Επιπλέον, η καφεΐνη παρεμβαίνει στην απορρόφηση του ασβεστίου και έχει την ικανότητα να πλένει σημαντικά μικροστοιχεία από το σώμα, όπως το κάλιο, το μαγνήσιο, το νάτριο, ο σίδηρος και ο φώσφορος. Ο καφές μπορεί να αντικαταστήσει το κιχώριο.

3

Για να αποφύγετε τις αλλεργίες στο μέλλον το μωρό, μην παρασυρθείτε με τα εσπεριδοειδή, εξωτικά φρούτα, σοκολάτα, φράουλα.

4

Περιορίστε τη χρήση των τηγανισμένων, καπνιστών,λιπαρά και πικάντικα πιάτα. Συσσωρεύουν σημαντικά το ήπαρ και τη χοληδόχο κύστη, που κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εξαιτίας της αύξησης της εργασίας της μήτρας σε ένα αγχωτικό καθεστώς. Προκειμένου να αποφευχθεί η επιβάρυνση των νεφρών και η εμφάνιση οιδήματος, περιορίστε την πρόσληψη αγγουριού τουρσί και άλλων κονσερβοποιημένων τροφίμων που περιέχουν μεγάλη ποσότητα αλατιού.

5

Περιορίστε τη χρήση των ψαριών με ψηλάυδραργύρου (τόνος, λυθρίνι, ο ξιφίας, καρχαρίας, πορτοκαλί Ατλαντικού, σκουμπρί) και τα μαλακά τυριά (καμαμπέρ, μπρι, μπλε τυρί). Αυτά τα τυριά που παρασκευάζονται με βάση νωπό γάλα, το οποίο μπορεί να διαρκέσει για εγκυμοσύνη επικίνδυνα βακτήρια. Επίσης, δεν μπορείτε να φάτε σούσι με ωμό ψάρι, διότι ενδέχεται να περιέχουν παθογόνους παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν βλάβη, και η μέλλουσα μητέρα και το έμβρυο.

6

Μην τρώτε ωμά κοτόπουλα ή αυγάμαλακά βραστά αυγά. Μέσα από αυτά, μπορείτε να πάρετε σαλμονέλωση ή άλλες ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα. Μην ξεχάσετε να πλύνετε καλά το κέλυφος του αυγού πριν από το μαγείρεμα.

7

Το αλκοόλ βρίσκεται στον κατάλογο των απαγορευμένων προϊόντων για μια έγκυο γυναίκα. Τα αλκοολούχα ποτά μπορούν να προκαλέσουν τεράστια βλάβη στο έμβρυο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να σταματήσετε ακόμη και την ελάχιστη δόση.

8

Αν σας αρέσει το τσάι με βότανα ή τη χρήσηλαϊκές μεθόδους θεραπείας για τη νόσο, δώστε προσοχή στα βότανα και τα φυσικά προϊόντα που δεν συνιστούν φαγητό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Για παράδειγμα, το σκόρδο, το φραγκοστάφυλο, η αλόη, η ρίγανη, η τάνσυ αυξάνουν τον τόνο της μήτρας. Το βαλσαμόχορτο μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση. Όταν χρησιμοποιείτε βότανα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων.