LovesTheTeam.com

Θα χρειαστείτε

• Διαβούλευση με γιατρό.

Οδηγίες

1

Γρήγορα φαγητά, τσιπς, γρήγορο φαγητό. Η επίδραση αυτών των προϊόντων στο σώμα είναι πάντοτε αρνητική. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, πρέπει να σταματήσετε να τα χρησιμοποιείτε. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να αποφύγετε τα τρόφιμα σε αμφισβητήσιμα εστιατόρια και τα καταστήματα γρήγορου φαγητού στο δρόμο - ο κίνδυνος δηλητηρίασης είναι μεγάλος εδώ.

2

Ξηρά και αλμυρά πιάτα. Τα οξεία γεύματα μπορεί να προκαλέσουν καούρα, η οποία ήδη στοιχειώνει πολλές γυναίκες στο δεύτερο και τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, αιχμηρά και αλμυρά τρόφιμα συμβάλλουν στην κατακράτηση υγρών στο σώμα, οδηγώντας σε πρήξιμο.

3

Ανθρακούχα ποτά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η κατανάλωση γλυκού σόδα. Υπάρχουν πολλά συντηρητικά και χρωστικές ουσίες σε αυτό, οι οποίες σε μεγάλες ποσότητες επηρεάζουν αρνητικά το έργο του ήπατος και την ποιότητα του αίματος που έρχεται στο μωρό.

4

Καφές και σοκολάτα. Η κατανάλωση καφέ και σοκολάτας σε μεγάλες ποσότητες επηρεάζει δυσμενώς το νευρικό σύστημα της μητέρας και του εμβρύου. Ο καφές αυξάνει την αρτηριακή πίεση και μπορεί να επηρεάσει τον τόνο της μήτρας, που είναι γεμάτος από αποβολή.

5

Μαργαρίνη. Αυτό το προϊόν αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων τόσο στη μητέρα όσο και στο έμβρυο και η υπερβολική χρήση του οδηγεί στον σχηματισμό πλακών χοληστερόλης.

6

Σούσι. Το σούσι, ειδικά μαγειρεμένο σε αμφίβολες συνθήκες, μπορεί να προκαλέσει μόλυνση από παράσιτα, τα οποία στο σώμα μιας εγκύου μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές επιπλοκές.

7

Προϊόντα ζαχαροπλαστικής. Είναι γνωστό ότι το υπερβολικό βάρος μιας γυναίκας είναι ένα σοβαρό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και οδηγεί σε οίδημα, αυξημένη πίεση, δύσκολες γεννήσεις. Επιπλέον, αυξάνεται ο κίνδυνος να γεννήσει ένα πολύ μεγάλο παιδί.

8

Μη παστεριωμένο γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα. Το γάλα χωρίς θερμική επεξεργασία μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο εντερικών λοιμώξεων. Είναι απαραίτητο να παρακολουθείται η ποιότητα και η φρεσκάδα των προϊόντων. Αξίζει να σημειωθεί η χρήση μαλακών τυριών για την αποφυγή μιας ασθένειας όπως η λιστερίωση, η οποία μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες για το έμβρυο.

9

Εξωτικά φρούτα και ξηροί καρποί. Δεν είναι απαραίτητο να δοκιμάσετε κάτι νέο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, επειδή δεν είναι γνωστό αν αυτό ή το προϊόν αυτό θα προκαλέσει αλλεργία ή όχι.

10

Αυγά. Τα αυγά μπορούν να καταναλωθούν σε λογικές ποσότητες και μόνο σε θερμική επεξεργασία. Τα ωμά αυγά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αντενδείκνυνται.