Πώς να κρατήσετε τα δόντια σας υγιή και να αποτρέψετε την καταστροφή τους
Πώς να κρατήσετε τα δόντια σας υγιή και να αποτρέψετε την καταστροφή τους
Αποτρέψτε το σχηματισμό τερηδόνας πολύ πιο εύκολο καιπολύ φθηνότερο από ό, τι στο μέλλον να ασχοληθεί με την οδοντιατρική θεραπεία. Οι οδοντιατρικές υπηρεσίες ανά πάσα στιγμή ανήκαν σε αρκετά δαπανηρές διαδικασίες. Επιπλέον, η επίσκεψη σε έναν οδοντίατρο, παρά τις σύγχρονες τεχνολογίες θεραπείας χωρίς πόνο, δεν θα είναι πολύ ευχάριστη για λίγους ανθρώπους. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αποτρέπουμε τις οδοντικές ασθένειες με τις συνήθεις μεθόδους που είναι διαθέσιμες σε όλους στην καθημερινή ζωή.
1. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν αλκάλια. Μπορεί να είναι διάφορα μη όξινα λαχανικά και φρούτα. Αλκαλική προϊόντα συμβάλλουν στην ενίσχυση των οστών, την πρόληψη της εμφάνισης των κοιλοτήτων. 2. Ελαχιστοποίηση της κατανάλωσης τροφών που περιέχουν υψηλότερες δόσεις της ζάχαρης και οξέος. Αυξημένη οξύτητα του σώματος, ανισορροπία της οξεοβασικής ισορροπίας επηρεάζουν δυσμενώς την κατάσταση των δοντιών. 3. Προσπαθήστε να τρώτε λαχανικά με την ακατέργαστη μορφή τους. Σε ωμά λαχανικά περιέχουν ένα μεγάλο ποσοστό των θρεπτικών ουσιών που χρησιμεύουν ως δομικά στοιχεία των κυττάρων. Κατά τη διάρκεια της θερμικής επεξεργασίας, οι περισσότερες από αυτές τις ουσίες καταστρέφονται. 4. Προκειμένου να προστατευθεί η στοματική κοιλότητα έναντι βακτηριακής ανάπτυξης η οποία οδηγεί στην καταστροφή του σμάλτου των δοντιών, χρήση για καθημερινή δέντρο τσαγιού λάδι φροντίδας. 5. Πίνετε καθημερινά 1 - 1,5 λίτρα καθαρού νερού. Μόνιμη ξηροστομία, η έλλειψη του σάλιου αποτελέσματα σε βακτηρίδια καταστρέφει τα δόντια. Τα ένζυμα που περιέχονται στο σάλιο είναι ικανά να παρέχουν την απαραίτητη προστασία στα δόντια μας. Η τήρηση αυτών των βασικών κανόνων που θα ωφελήσει όχι μόνο τα δόντια, αλλά και σε όλο το σώμα στο σύνολό του.
