LovesTheTeam.com

Βήμα 1. Αντίθεση με ντους + απεικόνιση. η ίδια πλύσεις είναι πολύ χρήσιμη, και αν ενισχυθούν οι θετικές επιδράσεις της φυσικής λειτουργίας του εγκεφάλου, τότε η διαδικασία θα είναι σχεδόν μαγική. Όταν στέκεστε κάτω από το ζεστό νερό, φαίνεται ότι το νερό πλένει μακριά την κούραση, λήθαργο και αρνητικές, αισθάνονται πώς το σώμα ισιώνει τους ώμους ισιώσει, που φαίνεται να έχουν γίνει μεγαλύτερο. Στη συνέχεια, ενεργοποιήστε το κρύο νερό και φανταστείτε πώς σας χρεώνει με ζωντάνια, ενέργεια και θετική. Αρκετές φορές αλλάζει η θερμοκρασία από το κρύο στο θερμό, ολοκληρώνει τη διαδικασία σε κρύο νερό. Μπορείτε να βάλετε τον εαυτό σας θετικό πρόσημο, ημερομηνία που ξεκίνησε προς όφελος του σώματός του και να αποκτήσει πρόσβαση στους ανθρώπους που οδηγούν υγιή zhizni.Shag 2. Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι. Αφού πλύνετε το σώμα και φορτιστεί με μια θετική διάθεση, ήρθε η ώρα να καθαρίσετε τον εαυτό σας από μέσα. Είναι πολύ απλό να το κάνετε αυτό - πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με άδειο στομάχι! Το νερό σας εξοικειώνει με τις θερμοκρασίες του τσαγιού ή του καφέ. Όταν πίνετε νερό - φανταστείτε ότι το νερό καθαρίζει το σώμα σας από το εσωτερικό, παίρνει τα πάντα περιττά μαζί σας. Νιώστε την ευχάριστη ζεστασιά και τη θεραπεία περνά μέσα από τον οισοφάγο, το στομάχι, τα έντερα σας ... Η διαδικασία αυτή βοηθά να «τρέχει» το πεπτικό σύστημα, απομακρύνει τις τοξίνες από το σώμα και κατά συνέπεια για την υγεία και την εμφάνισή σας θα πάρει όλο και καλύτερα κάθε μέρα. Δοξάστε τον εαυτό σας, η μέρα έχει μόλις αρχίσει, και έχετε ήδη φροντίσει τον εαυτό σας! Βήμα 3. Ενεργοποιήστε. Αφού είχατε ένα φλιτζάνι νερό, σταθείτε στη μέση του δωματίου, η πλάτη σας είναι ευθεία, τα μάτια σας είναι κλειστά. Πάρτε μια βαθιά μαλακό ανάσα, στη συνέχεια, εκπνεύστε αργά, ενώ η εισπνοή, φανταστείτε ότι η ενέργεια της γης μπαίνει σε σας μέσα από τα πόδια και γεμίζει το σώμα σας, δίνοντάς σας την εμπιστοσύνη, σταθερότητα και δύναμη, καθώς εκπνέετε, φανταστείτε ότι η ενέργεια του ουρανού που γεμίζει με το στέμμα, συμπληρώνοντας ενέργεια, έμπνευση και χαρά. Πάρτε 3 αναπνοές, στη συνέχεια, ανοίξτε τα μάτια σας και να «κλείσει ο χώρος» θέσει τον εαυτό σας ψυχικά κάτω από ένα διαφανές κάλυμμα για την ενέργειά σας δεν διασκορπίζεται και χάνεται όλη την ημέρα θα ήταν σε εγρήγορση και effektivnymi.Eta απλή ροή εργασίας βοηθά φτιάξει το κέφι μετά από μια δύσκολη μέρα, να αναδιοργανωθεί από την εργασία στο σπίτι, προωθεί τη διαμόρφωση ενός υγιεινού τρόπου ζωής.