LovesTheTeam.com

Ο εγκέφαλος θα είναι πιο υγιής, θα αρχίσετε να σκέφτεστε καλύτερα.

Η πείνα είναι πράγματι ικανή να επιταχύνει την αντίδραση και την οξύτητα του νου. Υπάρχει αυτή η λογική δικαιολογία: σε περιόδους συλλογής και θήρας, ένα πεινασμένο άτομο θα έπρεπε να ήταν πιο επιδεξιό και προσεκτικό.

Η περιοδική νηστεία κερδίζει μεταξύ άλλωνσε χρησιμότητα για τον εγκέφαλο, ως αποτέλεσμα, τα κύτταρα του εγκεφάλου είναι πιο ενεργά, το άτομο αντιδρά και αλληλεπιδρά με τον κόσμο πολύ καλύτερα. Δηλαδή, αρνούμενος το πρωί χυλό, ένα άτομο κάνει τον εγκέφαλο να δράσει γρηγορότερα, να ξυπνήσει, να ανταποκριθεί πιο αποτελεσματικά σε διάφορα είδη ερεθιστικών.

Είναι πολύ πιο εύκολο στη διατροφή

Συχνά οι άνθρωποι που κοιτάζουν στον καθρέφτη πιστεύουν ότι είναι καιρόςνα πάει σε μια δίαιτα. Κάποιος έχει εμφανιστεί το χειμώνα το χειμώνα, και στην παραλία που θέλετε να φαίνονται αποτελεσματικά. Ανεξάρτητα από τους στόχους που έχουν τεθεί, είναι ευκολότερο να καθίσετε σε οποιαδήποτε δίαιτα, εάν αρνηθείτε το πρωινό.

Εάν διαιρείτε την πρόσληψη τροφής τρεις φορές, στην περίπτωση αυτήπροσπαθώντας να καταναλώσετε όχι περισσότερο από 2000 θερμίδες την ημέρα, θα πάρετε 666 θερμίδες ανά χρόνο. Αυτό είναι πολύ μικρό, έτσι θα υπάρχουν μικρά σνακ που θα προσθέσουν επιπλέον θερμίδες και θα βλάψουν τη γενική ιδέα.

Εάν αρνηθείτε το πρωινό, μπορείτε να διαιρέσετε τις ίδιες 2000 θερμίδες δύο φορές. Χιλιάδες θερμίδες κάθε φορά θα είναι αρκετές για να μην αισθάνονται πεινασμένοι. Το χέρι δεν έχει πλέον σχεδιαστεί για γλυκά, τσιπς κλπ.

Το πρωί, η πείνα δεν θα γίνει αισθητή

Λόγω των ορμονών το πρωί, οι άνθρωποι θέλουν να φάνε, αν καιτα τρόφιμα δεν χρειάζονται για το σώμα. Το σώμα παράγει την ορμόνη ghrelin, η οποία ρυθμίζει τη συχνότητα κατανάλωσης. Εάν τρώτε πρωινό κάθε μέρα, αυτή η ορμόνη θα διατεθεί σε αυτή τη συνήθη ώρα. Μην τρώτε πρωινό - είναι μια συνήθεια, με την πάροδο του χρόνου, το αίσθημα της πείνας το πρωί έχει φύγει.

Μειώνοντας το επίπεδο χοληστερόλης

Η χοληστερόλη είναι μια επικίνδυνη, κοινή καιένα σοβαρό πρόβλημα υγείας σε όλο τον κόσμο. Τα λιπαρά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αυξάνουν το επίπεδο των λιπιδίων στο αίμα, γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης μικροαρκώματος, εκτεταμένης καρδιακής προσβολής ή επίθεσης.

Περιοδική νηστεία επιτρέπειεπαναπρογραμματίστε τη χρήση του σωματικού λίπους. Το επίπεδο κατανάλωσης λιπωδών κυττάρων είναι απαραίτητο στην περίπτωση αυτή για να ληφθεί ενέργεια, το λίπος αντικαθιστά τη γλυκόζη. Το επίπεδο των λιπιδίων στο αίμα επανέρχεται στο φυσιολογικό χωρίς την παρέμβαση των γιατρών και τις ακραίες δίαιτες.

Διεύρυνση της μυϊκής ανάπτυξης

Ο τελευταίος ρόλος δεν αποδίδεται στην ανάπτυξη μυώνμαζική αυξητική ορμόνη. Το φυσικό του επίπεδο στο σώμα βοηθάει στην ενεργοποίηση προσαρμοστικών μηχανισμών, πράγμα που σημαίνει ότι τα μυϊκά κύτταρα αποκαθίστανται και αναπτύσσονται. Η τακτική άρνηση του πρωινού μπορεί να αυξήσει την έκκριση της αυξητικής ορμόνης.

Με την ηλικία θα είναι πιο κατάλληλη

Ο οργανισμός με τα χρόνια συνθέτει την αυξητική ορμόνη όλαόλο και λιγότερο. Αυτό σημαίνει ότι με την ηλικία, οι μύες στεγνώνουν, τα οστά γίνονται εύθραυστα. Αυξάνοντας το φυσικό επίπεδο της αυξητικής ορμόνης, αρνούμενος το πρωινό, θα είστε σε θέση να εξασφαλίσετε ένα υγιές και έντονο γήρας. Προσπαθήστε να μην συνεχίσετε για την καταλληλότητα της κοινότητας γυμναστικής και να μην τροφοδοτείτε το πρωινό με πολύ ζεστά και συγκινητικά συναισθήματα. Ξαφνικά θα σας αρέσει.